穿扁平足鞋垫和护脚垫真的能瘦腿肌肉吗

扁平足是一种足弓结构发生了畸变的疾病，患者通常无症状，倘若出现足踝部疼痛，关节僵硬，并发行走困难时，应尽快到医院就诊。临床可通过足印法x线平片以及ct扫描、磁共振成像等检查手段予以确诊。临床对确诊为扁平足的患者，多数情况下给予穿戴矫形支具进行保守治疗，预后较好。市面上售卖扁平足鞋垫的商家宣称扁平足鞋垫具有矫正扁平足畸形、瘦腿等功效。那么穿扁平足鞋垫和护脚垫到底能不能能瘦腿肌肉，扁平足的人腿能瘦下来吗？

其实正常的弓形组足具有缓冲运动冲击、平衡体位和承受体重压力等作用。当弓形结构发生畸变甚至消失，脚部为了能够更好的平衡肢体，会借助小腿部肌肉来进行平衡辅助。久而久之小腿部肌肉逐渐变得发达，外观看起来较为粗壮。扁平足鞋垫和护脚垫具有弥补扁平足弓形结构缺陷的作用，可一定程度上改善小腿肌肉纤维增生现象，但是不能让腿瘦下来。

综上内容可知，扁平足鞋垫或护脚垫具有一定改善的作用，然而想要从根本上解决腿部肌肉粗大的问题，建议去大型医院诊断和治疗。

延伸阅读

【一】扁平足穿鞋子变形吗-孕前准备

扁平足是一种以足中部内侧疼痛并向脚踝以及小腿内侧延伸的疾病，当患者行走时间较长时，疼痛症状加重。据统计，扁平足的患病率约为20%，即每10个人里面有两个人是扁平足。因为足弓结构异常，扁平足患者足跟外翻，足内缘饱满，纵弓低平或消失，走路时步态呈现外八字等异常状。那么扁平足穿鞋子变形吗，扁平足怎么穿鞋不变形呢？

扁平足患者因足弓结构异常，致使患者足底与鞋底接触面较广，足面延展更宽，加大了脚底与鞋子的摩擦面。因此扁平足患者穿的鞋子容易变形。不管是不是扁平足，鞋子在穿一段时间后都会或多或少有所变形，只不过扁平足患者所穿的鞋子变形更快而已。

想要让扁平足患者穿的鞋尽可能不变形的方法有如下几种：

1、加用矫正鞋垫。矫正鞋垫可以弥补平足扁平足患者脚底的异常结构，同时具有辅助治疗扁平足的作用；

2、患有扁平足的人群日常应当穿软质平底鞋，如帆布鞋、平底运动鞋等。该类鞋子能够更好的支撑扁平足患者延展的脚底，达到延缓鞋子变形的目的。

扁平足给部分人群带来了许多生活上的困扰，患有扁平足的人群应尽快到医院就诊并接受规范治疗，这样能及时调整，减缓痛苦。

【二】手绘帆布鞋怎么保养-孕前准备

如果你有满脑子的小灵感、小创意，为什么不把它们绘在帆布鞋上呢！穿着diy的手绘帆布鞋出门逛街能带给你满满的成就感！还等什么呢？赶紧跟着妈网百科来学起来。

准备颜料：丙烯颜料或者纺织颜料

制作步骤：

1、设计好图案，用铅笔先在纸上练习，满意后再画到鞋子上；

2、用画笔勾画出图案的边线，主要笔力要均匀，不要错位哦；

3、将颜料填充在图案上，颜色可以加水做深浅调配；

4、依次将不同图案填充上不同颜色的颜料，同时做出颜色层叠的效果；

5、上完色，将图案边线勾出来；

6、完成的鞋子作品可稍微做一些防掉色处理；

7、将鞋子自然风干，或者用电吹风吹干。

说到手绘帆布鞋的保养问题，mm们最头疼的就是鞋子的掉色问题了！手绘图案不如普通帆布鞋的印刷图案稳固，所以多次清洗极易褪色、脱色，那有没有应对之策呢？看看妈网百科怎么说吧！

要解决手绘帆布鞋的脱色问题，最重要的是找到合适的保养方法。以下可供mm们参考：

1、买到鞋子后，首先仔细阅读鞋子的详细介绍等信息，学习具体的保养和洗刷过程。

2、日常清洗时，要用30℃以下的温水，但切忌使用含漂白成分的洗涤剂。

3、请拒绝做“手贱”mm，长时间揉搓鞋子或抠鞋面图案。

4、手绘帆布鞋在水中的清洗时间不宜过长哦，洗的时候可加点柔顺剂，并上下轻轻揉搓。

5、为避免鞋面图案脱落，最安全的方法就是干洗。

6、晾晒鞋子也应避开阳光直射，最好放在阴凉通风处自然风干。

7、如果要对手绘的地方进行熨烫，则要注意熨斗温度不宜过高，否则鞋面图案一样会惨不忍睹。

手绘帆布鞋虽然绘制过程简单，但在颜料的选择、工具的准备上也是有讲究的哦，否则绘制手法不当，很容易将整只鞋子给毁了。要想画出完美的鞋面图案，同时在他人面前秀出自己的小杰作，这些注意事项你不得不知！

1、绘画颜料的选择。目前可供手绘的颜料一般有纺织染料和丙烯颜料，但效果最好的要数丙烯颜料，mm们在准备颜料时，尽量选择颗粒小、颜色鲜艳的，同时还可以准备好颜料稀释剂。

2、绘画工具的准备。水粉笔、勾线笔、铅笔、橡皮、吹风机、画板、夹子等都是手绘过程中可能使用到的工具，为了让准备更为充足，mm们尽量把家里有的工具都放在一起哦。

3、手绘力度的把控。给图案上色时，颜料水分的把握是很考验功底的哦，为防止颜色化开、画面“开花”，mm们一定要相当注意，在色彩未干透之前，应小心触碰鞋面。

【三】零下20度穿什么鞋-孕前准备

进入冬季气温就逐渐下降，人人开始改变穿鞋的风格，宝妈们也纷纷开始给孩子购买冬天御寒效果非常不错的鞋子，防止宝宝脚受凉，更好的呵护宝宝的健康。目前鞋子分类都是多种多样的，有拖鞋、运动鞋、靴子、皮鞋等，不同季节选择穿的鞋子是不一样的，那么零下20度穿什么鞋？

处于零下20度的地方是很冷的，除了可以穿羽绒服和加绒打底裤保暖之外，还要注意足部保暖，家里可以穿上毛绒绒的鞋子，这样的鞋子很暖和，可是出门就不适合穿棉拖鞋了，为了更好的抵御寒冷刺激，大多数人都会选择保暖又舒适的雪地靴，而且雪地靴搭配裤子或是裙子都是很好看的。

另外，还可以穿加绒的马丁鞋，这种鞋子很休闲，款式也非常多，大家可以根据喜好去选择，但是为了保证鞋子质量，选择大品牌马丁鞋更好。还有加绒老爹鞋也是近年来很流行的，也属于一种休闲风格的鞋子，冬天穿着舒适。

如果是给小宝宝买鞋子，除了关注鞋子是否保暖，还要观察宝宝脚丫属于哪一种类型，有的宝宝脚窄，有的宝宝脚有一些胖，要结合孩子实际情况去选择舒适的鞋子，并非鞋子越软就越好。而且小宝宝好动穿的鞋子一定要舒适安全，鞋子的里衬要是质量有保证的纯棉纺织品，这样的鞋子够舒适柔软，有很好的保暖效果，而且吸水性也不错，保证宝宝脚部干燥。同时不能买过大或是偏小的鞋子，不然穿着不舒服，对成长发育的宝宝影响也很大。