怀孕准备前调理身体

你好，在孕前至少半年（在此之前也不能忽视营养）就开始加强“全面营养食谱”的。 充分地为子宫内膜输送未来的胚胎发育所必需的各类氨基酸及其他营养物质做好准备。

建议：注意孕前准备啊：一，身体准备.作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期.二， 营养。

医生的话一定要听 不生育 还是注意调养 不要 做激烈的运动 1. 常喝苹果汁会降低心。 维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪。

请问下准备怀孕的时候应该吃些什么东西调理身体？本人一直有点贫血。

1.妊娠第一个月（1~4周） 如果孕妇的月经周期为28~30天一次，从未次月经第一天。 小编们所谈的仅仅是孕妇能自身感觉到又能加以注意的变化。其实孕妇在怀孕期间身体。

吃叶酸，饮食均衡，不要减肥哦，多注意休息，心理上也要做好准备，还要全身做个检查的哦，祝早日生个健康大宝宝哦

小编想知道准备怀孕前应该怎么调理身体,应该注意些什么？尤其男友身。

夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。 提高受孕概率 受孕过程的重要关键是卵子和精子的状况。女性想要顺。

小编知道，因为本人也正在备孕中，呵呵，小编的同事们也都是这样备孕的。首先：在怀孕前三个月，去医院做个妇科检查，查查子宫啊，白带啊，看有无炎症；老公也可以同。

延伸阅读

【一】怀孕1个半月b超没有胎心是怎么回事-孕前准备

对于小两口来说，结婚是一生中最开心的事之一。要说第二开心的事便是拥有属于自己的宝宝，所以当女性怀孕后，丈夫和家庭中的每一个成员都会非常开心，同时也会非常期待小宝宝的到来。在日常生活中，有一些孕妇在怀孕1个半月后进行b超检查没有胎心是怎么回事呢？另外，一个半月没有胎心胎芽正常吗？

女性在怀孕早期都需要到医院进行检查，从而看胚胎的发育情况。一般情况下，医生会建议孕妇们进行血液检查，主要看孕妇的孕酮值和hcg值；另外，还会建议孕妇进行b超检查，以看宝宝的胎心胎芽。一般情况下，多数女性在怀孕50天至60天时会看到胎心，即怀孕进入到七周至八周左右。因此，有一些刚怀孕一个半月的孕妇没有胎心或者胎芽可以先不着急，此时怀孕的时间还比较早，看不到胎心胎芽也是正常的。但是当达到一定怀孕的天数，如六十天或者七十天时，还是看不到胎心胎芽，那么便需要让医生进行诊断，以了解胚胎是否停止发育。

如果出现胎停的情况，孕妇需要进行清宫手术，以保证自身的健康不受影响。

【二】怀孕鼻塞最快缓解办法-孕前准备

孕妇鼻塞怎么办

鼻塞是我们日常生活中常见症状之一，只要鼻腔的呼吸道的宽狭发生了变化，都会引起鼻塞。比如鼻子里长了息肉，有鼻炎，感冒流鼻涕等。那么，孕期鼻塞怎么办呢？

方法一：蒸汽熏鼻子

用茶壶或者是暖瓶倒满热水，将鼻子对着茶壶口或者是暖瓶口蒸一会，一次10分钟左右，就能明显感觉鼻腔通气了。

方法二：热毛巾敷耳朵

用拧干的热毛巾敷耳朵1分钟左右，鼻腔就能呼吸自如了。以内人的耳部中能调节鼻内血液循环的神经网络在高温刺激下会扩张血管。

方法三：电热风吹穴位

将吹风机开到热风档，并对着鼻孔吹几分钟即可。或者用吹风节吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴。

方法四：热毛巾敷鼻子

用热毛巾敷在壁纸上，10分钟之后，鼻腔会因为吸入热蒸汽而变得呼吸通畅不少。

方法五：姜蒜泡脚

用放有姜片和蒜片煮开的热水放凉一点后泡脚，水中还可加上盐和醋，每次泡10分钟左右即可。泡好后记得及时擦干净脚上的水渍。

孕妇鼻塞不通气怎么办

感冒后，如果总流鼻涕，鼻子就容易出现不通气的症状。鼻子作为人体呼吸的主要部位，不通气容易让人感觉全身不适，孕妇亦是如此。那孕妇鼻塞不通气可以怎么缓解呢？

其实，对于孕妇来讲，鼻塞不通气不一定是真的感冒了，也可能是因为孕期内分泌系统发生变化，分泌出来的多种激素刺激到鼻粘膜，导致鼻腔内血管充血肿胀而导致的鼻塞不通气。

除了鼻塞外，孕期还可能会出现流鼻血的症状，尤其是妊娠期的最后3个月里。这些症状会随着妊娠期的结束而消失，而且基本不会留下后遗症。

所以，孕妇如果遇到鼻塞不通气的情况，先要清楚自己是否是感冒了。如果是感冒了，不发烧，不是很严重的话，可以通过多休息、保持室内良好的通风等调节；如果是感冒发烧所致的鼻塞不通气，先去医院检查一下，然后对症治疗。

孕妇鼻塞打喷嚏怎么办

通常，鼻塞流鼻涕打喷嚏，这些都属于感冒早期常见的症状。如果孕妇也有鼻塞打喷嚏的情况，说明已经感冒了，下面这些知识需get。

既然是感冒初期，如果没有出现发烧等情况，孕妇应该多休息，多喝开水，这两者都能让身体恢复得更快。另外，多吃一些新鲜水果和蔬菜，加大维生素的摄入，通过增强自身的免疫力和抵抗力来自愈。

当然，如果鼻塞打喷嚏比较严重的，比如已经出现了鼻涕不断、发烧等症状，则需要去医院检查一下。毕竟孕妇发烧了，还可能会对腹中的胎儿造成一定的影响，越早去医院检查越好，否则容易延误病情诊断和治疗。

如果需要服用药物的话，孕妇尽量不要自己随便去药店购买后食用，应该去医院检查后再根据自己的情况选择合适的药物。如果非必要，孕妇应该尽量不吃药为好。

孕妇鼻塞晚上睡不着怎么办

一些孕妇感冒比较严重时，不仅鼻子会不通气，晚上还会因此而睡不着觉。而对于孕妈来说，想要保证胎儿的健康，充足的睡眠是非常关键的。那么，孕妇鼻塞晚上睡不着要怎么处理呢？

第一，白天先采用一些简单、无副作用的治疗方法缓解一些鼻塞情况，比如用蒸汽蒸鼻子、热敷鼻子或耳朵、室内使用加湿器等。这样可以让鼻腔鼻塞的情况得到一定的缓解，有利于晚上更好入睡。

第二，多喝开水，晚上睡觉时，尽量多在头下垫一个枕头，让头部被垫得更高一些，这样有助于鼻塞情况的缓解，孕妇睡觉也会更舒适。

第三，睡觉前洗澡，让身体得到放松，这样可以让孕妇更有睡觉的欲望，睡着了，鼻塞对睡眠的影响也会降低不少。

第四，对鼻子及附近的穴位进行适当的按摩，从而缓解鼻塞的症状。比如按摩鼻通穴（鼻唇沟上端尽头处）、迎香穴（鼻唇沟中）等都能起到治疗鼻塞的作用。

孕妇鼻塞食疗方法

为了腹中胎儿的健康，孕妇都不敢随便吃药打针，毕竟药吃进妈妈的肚子，胎儿也容易通过脐带吸收到一部分。有些药物也确实对胎儿会产生一些不良的影响，孕妇感冒后多以食疗为主。那么，孕妇鼻塞吃什么好得快呢？

1、多喝鸡汤

鸡汤不仅能补充孕期所需的饱和脂肪酸，提高孕妇的免疫力，鸡汤还具有清除呼吸道病毒的功效，感冒鼻塞流鼻涕后喝鸡汤能让这些症状得到缓解。另外，孕期多喝鸡汤也能预防感冒。

2、生姜红糖水

生姜红糖水也是缓解鼻塞的好食物，孕妇喝了也不会对胎儿产生不好的影响。将生姜切片，加入适量的红糖，并将两者和水一起煮沸，趁热喝，喝完如果身体有出汗的症状，效果会更佳。

3、生姜葱白粥

在煮白粥的时候，放入生姜和葱白，粥煮好后，加入一点米醋，趁热食用，喝完再裹着被子睡一觉，让身体出点汗，效果会很明显。

【三】怀孕后白头发慢慢变黑的原因-孕前准备

白头发一直是很多人都觉得烦恼的一个问题，因为一旦长了白头发可能心里或者生理上就会觉得自己快要变老了，而白头发又是一种避免不了的现象，只要我们慢慢变老的时候总是会有白头发的，但是很多孕妇表示在怀孕的时候发现自己以前的白头发慢慢变成了黑头发，觉得很不可思议，那么怀孕白头发慢慢变黑的原因是什么？下面我们一起来看看吧。

怀孕后白头发慢慢变黑可能是因为孕妇体内的激素水平的变化引起的，而且一般在怀孕期中的女性补充的营养会比较的丰富且均衡，饮食方面也会比较得搭配得当，吃的补品也比较多，所以身体自然也会有所变化，气血充足了白头发可能就会慢慢地恢复回来，这是一种正常的现象，不会有什么太大的问题，孕妇们也不用那么担心。

孕妇怀孕之后身体上是会一些变化的，孕妇要注意自我调节，有一个好的情绪和睡眠质量对预防白发是有很多大的作用，注意不要过度疲劳，平时要多吃些维生素b族、优质蛋白质等微量元素含量高的食物，像是海产品、粗粮、动物肝脏、水果、蔬菜类等等。