备孕前吃什么维生素

你可以吃佐孕灵多维片（孕妇型）来补充维生素，用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血，佐孕灵。

备孕期间,应该补充什么营养

孕前健康饮食要补充的营养 1.要补充优质蛋白。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品，燕窝等。补充足够的优。

孕前健康饮食要补充的营养 1.要补充优质蛋白。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品，燕窝等。补充足够的优质蛋。

在备孕的时候应该补充showl孕前胚胎营养素，这个是备孕吃最好的，能预防畸胎和胎停育什么的

1.要补充优质蛋白。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、。 花生米、蛋类等食品中，因此，准备怀孕前，女性要多食用新鲜、无污染的蔬菜、水。

怀孕前期应服用哪种复合维生素

延伸阅读

【一】维生素b5对皮肤的作用有哪些-孕前准备

维生素的调节对人体有非常好的帮助，但有人可能没有太了解这些问题，经常忽略了营养维生素的补充，导致新陈代谢紊乱，对皮肤的伤害也是比较大，因此大家要了解维生素对皮肤的重要功效。那维生素b5对皮肤的作用有哪些？

1、改善皮肤色素的干扰。维生素b5的主要功能就是减少皮肤的色素，适当补充包括水果蔬菜等，都能补充人体的营养需要，提高维生素的含量，减轻皮肤色素的生成。这类型的水果包括猕猴桃，火龙果以及香蕉等等。

2、调节皮肤的新陈代谢。有些人在平时并不太重视皮肤保养，出现代谢失衡的症状，尤其是对于很多忙碌的上班族来说，每天都忙不完工作，晚上特别晚才睡觉，会导致多种各种不同的伤害。所以大家可以多了解维生素的补充，提高抵抗能力，保护皮肤的代谢。

3、维生素b还可保障锁水功能。有些人并不太重视维生素c和b的补充，导致皮肤的锁水功能下降，皮肤出现大量的皱纹。那大家就要谨慎这些内容，补充足够的维生素，减少皮肤干燥的表现。

【二】维生素c和维生素e什么时候吃最好-孕前准备

维生素c具有美白皮肤、预防坏血病的作用，维生素e具有祛斑、抗衰老、保护心血管的作用。适当补充对身体很好，但切记不可过度补充。

举措建议

维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用，此时胃功能较活跃，最易吸收维生素，服用是也可适量喝些牛奶，达到最大吸收率。建议维c和维e分开服用，二者共同服用会增加肠胃负担，增加体内积累。

注意事项

注意维c和维e不可过量服用，会对人体造成伤害。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用，正常饮食即可。

【三】伊童欣维生素ad滴剂-孕前准备

伊童欣维生素ad滴剂是适合成人和儿童服用的强化营养产品，特别是对于儿童来说，在服用这种产品之后，基本上就不用担心缺钙的问题了，当然如果缺钙比较严重的儿童也可以和补钙的产品一起服用

举措建议

伊童欣维生素ad滴剂的服用方法比较简单，大多数的人只要按照说明书上的用法用量服用就可以了，但如果是身体非常匮乏维生素患者，服用之前最好还是咨询一下医生。

注意事项

虽然说伊童欣维生素ad滴剂服用之后能够满足人体所需，但如果想收获到更好的效果，平时可以多出去晒晒太阳，这样可以促进身体对钙元素的吸收。