孕前准备需要做什么

首先两个人要调养好身体（不抽烟不喝酒还其他不良习惯），其次保持良好的心情，最后注意预算受孕周期！下面就跟随小编一起了解一下“孕前准备需要做什么 怀孕需要注意什么？ ”吧。

怀孕一个月的注意点生活上应注意的事项初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发。 可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质。

怀孕一个月的注意点生活上应注意的事项初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发。 可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质。

男女双方在备孕前要做好孕前检查工作，看看自己的身体是不合适怀孕。同时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要吸烟，不要喝酒，多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃。

首先控制体重的增长，医生说整个孕期的体重最好不要超过30斤，所以一方面要营养均衡，另一方面也要适当的运动，例如散步，孕妇瑜伽等。然后孕后3个月肯定是需要。

想要孩子,都是第一次嘛,不知道怎么开口,不知道第一步要干什么,...

男女在受孕前一段时间所处的环境温度会对生男孩或者女孩有所影响，高温会影响x染色体，让其减少或死掉，温度低则相反，所以选择在夏季怀孕，生男宝宝的可能性大。

第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古。

想生女孩的几率大：1、女方可多吃酸性食物 要想提高生女孩的几率，女性孕前3个月就得多吃酸性食物，以促进身体呈酸性状态，有利于x精子与卵子的结合。易生女孩的。

夫妻之间没有什么好尴尬的，想要孩子你就直接和他说，相信如果在双方都想要孩子的情况下，会满足你的这个要求的

怀孕前的需要准备什么啊？？？？

以上就是小编为大家介绍的“孕前准备需要做什么 怀孕需要注意什么？ ”相关内容，孕前三个月可服用叶酸 还有维生素c ●检查一：生殖系统 内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。 目的：。

延伸阅读

【一】孕期需要对这些坊间谣言坚决说no！-孕前准备

身为孕妇最重要的责任，就是吃得健康！科学怀孕，敢于拒绝坊间谣言。

你怀孕的时候，有没有听说过很多奇葩的陋习？

身边的人总是叮嘱你为了肚子里的孩子，不能喝咖啡，不能吃螃蟹等等等。

第一次怀孕的孕妈妈们因为没有经验，也总是会听信家人的劝告，一切饮食都按婆婆的来。

在武汉，有一位婆婆在媳妇怀孕的时候，竟然不让媳妇吃水果和蔬菜，说果蔬太寒凉，会影响肚子里的孩子。

这位孕妈妈没有什么经验，再加上这位孕妈妈本来吃东西就爱挑食，自从婆婆从老家来照顾孕期的她，婆婆就坚持认为在孕后期和月子期间妈妈不能吃蔬菜和水果，所以这位孕妈妈的孕期饮食全部都是富含高蛋白的食物。

婆婆说蔬果都太寒凉，对孩子不好。前后有好几个月，这位妈妈在孕期和坐月子的时候几乎从来不吃水果和蔬菜，没想到竟然给孩子留下了极大的健康隐患。

虽然宝宝出生的时候是白白胖胖的，可长到1个半月的时候就变得特别爱哭闹，奶奶给他洗澡的时候，发现宝宝身上出现一块块瘀青，吓得妈妈赶紧抱孩子去了医院。

医生说：孩子身体瘀斑伴有烦躁，不排除颅内出血的可能。人体的重要生命体征包括呼吸、心率、血压，都可能会受影响，即使不会出现这些重要体征的改变，也有可能留下后遗症。

一家人都吓坏了，刚出生的孩子怎么会有这么严重的问题？

不过后来经过医生的仔细检查，才发现孩子是因为严重缺乏维生素k。

排除其他疾病后，医生发现宝宝的维生素k缺乏，是妈妈长期偏食导致的。

维生素k为何会导致这么严重的后果？

医生解释，维生素k是人体所需的维生素，可以合成体内的凝血因子(如ⅱ、ⅶ、ⅸ、ⅹ等)，缺乏维生素k，血液不能正常凝固，是引起新生儿、婴儿出血症的主要原因。维生素k多存于绿色食品中，如果进食不够，很容易造成维生素k缺乏，就容易导致出血和出血倾向，孩子稍微有点外伤，就很难止住。

其实，蔬菜、水果从理论上而言，根本不存在是否寒凉一说，食物吃进嘴里，经过胃肠道消化、代谢，再“寒凉”的东西，也是热气腾腾，因此孕期和月子期间不能吃蔬菜水果这种观念完全是错误的。

还有一位在孕事群里的孕妈妈，平时很少自己做饭，晚上和老公到外面餐馆点了骨头汤，第二天早上在早餐馆吃了碗羊肉米线。没想到被自己亲妈骂得狗血淋头，重点不是说餐馆不卫生，而是孕妇如果吃到母猪肉、母羊肉，小孩以后会得癫痫……

还有位孕妇，最近爱上吃香蕉，被老公狠狠的批了一顿，俩人还因此吵了一架。老公事后向岳父岳母告状，岳父岳母把自己女儿又骂了一顿，说怀孕后吃香蕉，将来孩子会得狐臭！怀孕吃羊肉蛇肉等，孩子也都会得一系列的病……

我的妈呀，这些人是活在信息不发达的古代吗？

还有不少人告诉小孕妇们：怀孕了不能喝咖啡，不能吃巧克力，不能吃辣椒，不能吃小龙虾……

其实这些说法都太片面了。

只要不过敏，只要不过量，只要是熟的，螃蟹、小龙虾、巧克力、咖啡、辣椒……，孕妇都可以吃！

但是毕竟，怀孕期间和平时还是不一样，要考虑自己和胎儿的健康。比如，下面这些食物，就一点都不能沾：

1、孕妇不能吃生鱼片！

生鱼，特别是贝类，可引起多种感染。其中一些感染只影响母亲，使孕妈妈脱水和虚弱。其他感染可能会传递给腹中胎儿，严重的甚至会引起流产。

孕妇特别容易感染李斯特菌。事实上，孕妇被李斯特菌感染的可能性比普通人高20倍。这种细菌可以在土壤和污染的水或植物中发现。而生鱼在加工过程中会受到感染。

即使母亲没有出现任何疾病迹象，李斯特菌也可以通过胎盘传给未出生的婴儿。这可能导致早产、流产等严重问题。

因此建议孕妇避免食用生鱼和贝类，其中也包括许多寿司类的食物。

2、孕妇不能吃高汞鱼类！

汞是一种剧毒元素。会毒害你的神经系统，免疫系统和肾脏等器官。它也可能导致儿童严重的发育问题。

由于汞是在受污染的海洋中发现的，大型海水鱼类里会含有大量的汞。

高汞鱼包括：鲨鱼、旗鱼、鲭鱼王、金枪鱼（特别是长鳍金枪鱼）等。

但是也并非所有的鱼都含有高汞。所以孕妈妈们可以在怀孕期间食用低汞鱼。

3、孕妇不能吃未煮熟肉类！

食用未煮熟的加工肉或者生肉会让你感染细菌或寄生虫，包括增加感染弓形虫、大肠杆菌、李斯特菌和沙门氏菌的风险。

细菌会威胁未出生婴儿的健康，有的甚至导致死产或严重的神经系统疾病，包括精神发育迟滞，失明和癫痫。

所以，我们如果吃肉馅饼、汉堡、牛排、猪肉和家禽等，一定要煮熟透了再吃，不要吃未煮熟的肉类产品。

4、孕妇不能接触酒精！

孕事曾在以前就说过：孕期饮酒，也许孕妇还只是微醺，可宝宝已经烂醉。

这是因为孕妇摄入的酒精，在进入血液以后，会以相同的浓度进入胎儿的血液循环里。

你喝下的每一杯红酒、啤酒还是鸡尾酒，都会完完全全的进入宝宝体内。

你喝了多少酒，宝宝就喝了多少酒。

但要把这些酒精代谢掉，胎宝宝需要的时间，却是你的两倍。

当你还只是微醺，宝宝早已经烂醉了。

在全世界范围内，酒精很可能是导致出生缺陷的最主要原因。饮酒量越大，对宝宝的潜在危害，也就越大。

所以，孕妈妈们应完全避免饮用酒精，因为它会增加流产和死胎的风险。即使是很小的量也会对宝宝的大脑发育产生负面影响。

它也可引起胎儿酒精综合症，涉及面部畸形、心脏缺陷和精神发育迟滞。

5、孕妇不能吃未经巴氏杀菌的牛奶、奶酪和果汁！

生乳和未经高温消毒的奶酪可能含有一系列有害细菌，包括李斯特菌、沙门氏菌、大肠杆菌和弯曲杆菌。

对于未经高温消毒的果汁也是如此，果汁也容易受到细菌污染。这些污染都可以使一个未出生的婴儿有生命的危险。

所以为尽量减少感染风险，建议孕妇只食用巴氏杀菌牛奶，奶酪和果汁。

6、孕妇不能吃生鸡蛋！

生鸡蛋可能被沙门氏菌污染。

沙门氏菌感染通常是对母亲起作用，包括发烧，恶心，呕吐，胃痉挛和腹泻。

然而，在极少数情况下，感染可能会导致子宫痉挛，导致早产或死产。

通常含有生鸡蛋的食物包括：荷包蛋、荷兰酱、自制蛋黄酱、沙拉酱、自制冰淇淋等。

所以孕妇应该食用煮鸡蛋或经过巴氏杀菌的鸡蛋。

那么关于孕期饮食，处于特殊时期的孕妈妈们到底该怎么吃呢？

身为孕妇最重要的责任，就是吃得健康！

孕期的健康饮食，是你给宝宝的第一份人生礼物，也是最好的礼物。宝宝可以获得标准的出生体重，收获发育更好的大脑，减少出生缺陷的概率。最重要的，你在孕期的健康饮食习惯，能让宝宝在幼儿期有更好的胃口和饮食习惯，饮食习惯也会伴随他的一生。

吃得健康，同时也可以让你更为舒适、愉快、安全的度过孕期，减少早产的概率，并加速产后恢复。

孕期的饮食原则是：

1、吃多种多样的食物，不要偏食。

2、每天必须要吃：谷类、蔬菜、水果、肉/鱼/蛋（其一）、奶类。

3、减少热量高、营养低的食物，比如：汽水、饮料、雪糕、饼干、香肠等。

其实孕期比平时的饮食量，并不需要多很多。

孕早期，需要的热量少，每天多吃一块全麦面包就可以了。也可以将全麦面包换成一杯低脂牛奶。

孕中晚期要多一点，但肉食的量也不需要很大。

下面给孕妈们推荐一日三餐的食物，虽然是西式饮食，但在食材成分和分量上可以替换成自己常吃的食物：

早餐（下面多选）

强化早餐麦片粥，低脂牛奶，水果。

煮熟的鸡蛋，一个百吉饼和低脂涂抹物。

香蕉（不要再黑香蕉了），草莓（选择有机培植的草莓，并彻底清洁）上撇些麦芽精。

麦片粥外加低脂酸奶，撒上些葡萄干或果 干。

炒蛋加两片全麦面包。

低脂酸奶内加杏干（没错，就是常常被黑 的杏子）。

午餐（下面多选）

一大片马铃薯，金枪鱼、黄瓜和绿豆。

鹰嘴豆或椰菜汤，百吉饼。

一个烤鸡，色拉三明治，粗面粉面包。

麦片粥外加低脂酸奶，撒上些葡萄干或果干。

鲑鱼片，一盘由生菜、西红柿、胡椒粉和芝麻制成的沙拉。

晚餐（下面多选）

清蒸鲑鱼和芦笋，拌意大利面条。

橄榄油烤茄子、西红柿、小西葫芦和胡椒粉，拌上意大利面条。

烤地瓜，加酸奶干酪、利马豆和蒸蔬菜，如胡萝卜或蒸椰菜。

烤鳕鱼，加上绿豆、捣烂的土豆和细辛花番薯。

菜花加干酪和风干西红柿沙司，新鲜的绿沙拉。

咖喱粉加竹笋，小西葫芦拌蒸大米。

油炸瘦肉或豆腐，生姜和蘑菇拌米饭。

甜点（下面多选）

苹果干和其他果干。

带有水果、天然乳酪的蛋白甜饼。

薄脆饼干，选一种干酪。

柠檬馅饼。

除了这些美味健康的食材以外，妈妈们还要少喝咖啡因及酒精类饮品，多喝水，每天至少喝8杯（225ml/杯）水，最好是白水，还有牛奶、果汁、蔬菜汁也是很好的选项。

所以，孕期孕妈妈们不仅要吃的健康，还要吃的合适哦。真正需要忌口的千万不能碰，而那些传说中不能吃的也不要轻信，免得误了肚子里宝宝的成长与发育。

孕期饮食确实马虎不得，但是对于坊间谣言我们有权利说不！

【二】排名前十的婴儿奶粉-孕前准备

配方奶粉排行榜

配方奶粉哪种牌子好？配方奶粉排行版？妈妈们是否还在苦苦寻找口碑好、质量高的配方奶粉呢？妈网小编这就为您介绍！在开始介绍之前，妈网小编温馨提示：大家在购买婴幼儿配方奶粉时要擦亮眼睛，要到正规的经营户购买，购买前可以上网查询该品牌奶粉是否在国家公布的进口目录以及中文标签是否直接印刷在奶粉罐体上。

no.1牛栏婴幼儿配方奶粉

2016年非常火热的奶粉品牌，是唯一可以在欧洲药店出售和唯一欧洲儿科医生推荐的婴幼儿奶粉。

no.2佳贝艾特婴幼儿配方羊奶粉

在调查过程中发现，吃这款奶粉的孩子并不是太多，但却得到了一致好评。多数家长反映，相对于牛奶粉，孩子更易接受这款羊奶粉，喝了不上火，无过敏反应！这也正是羊奶粉的优势。

no.3特福芬有机奶粉

特福芬有机奶粉不仅是德国原装进口，还是迄今中国市场上唯一一款有机配方奶粉，严格按照德国和欧洲有机产品指南标准进行生产，不含杀虫剂、激素、抗生素、化肥残留及转基因物质。

no.4惠氏婴幼儿配方奶粉

惠氏是全球第一个研发生产婴儿配方奶粉的公司，技术领先勿庸置疑。港版和内地版的确有不少区别，如港版采用大豆卵磷脂，而内地版采用改性大豆磷脂等等；外观上港版的色泽比内地版的更白皙，从口感上港版的奶味浓郁，没有内地版的甜，口感比内地版的好。

no.5 雀巢婴幼儿配方奶粉

超级能恩是雀巢奶粉里的比较高端的一个品牌，百分百进口，而且是低敏配方，添加了益生菌，对宝宝的免疫力和消化能力都有帮助。

如何挑选配方奶粉

选购配方奶粉主要有四个步骤！说到高端奶粉，妈妈们脑海里肯定第一个想到的是进口奶粉。其实，消费者更需要注意的是“原装进口”的内容，即从奶源到包装均在国外完成，并针对中国宝宝体质和需要设计的奶粉。此类奶粉标准高、品质高，最适合中国宝宝。

第一个，了解包装！要分清楚奶粉包装中的详细说明，看看这款奶粉包含的营养、适用人群是否符合自己的宝宝饮用。

第二，选择优质的配方奶粉首先看奶源。决定奶源品质的主要有两大因素：一是天然的环境；二是奶源的质素与监管。用搜索软件查看奶源地，或者在官方网站上了解奶源工厂，是十分有必要的！

第三，选购奶粉时需要仔细查看其营养配比。家长在选购奶粉时，切忌盲目跟风，要注意营养与吸收并重，其中最关键的是配方奶粉营养配比的合理性。

第四，选购奶粉时需注重口感。在选择配方奶粉时，要观看内容成分是否接近母乳，更接近母乳的成分、味道和口感就越高，宝宝更易接受。

配方奶粉的成分

配方奶粉的成分，与普通奶粉相比，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白、植物油、dha，aa、乳糖等，含糖量接近人乳。降低矿物质含量，减轻婴幼儿肾脏负担。

核苷酸：核苷酸是母乳中重要免疫成分，一切生物体的基本成分，对生物的生长、发育、繁殖和遗传都起着主宰作用。像能健乐奶粉中的核苷酸主要是维持宝宝胃肠道正常功能，减少腹泻和便秘。提高免疫力，少生病。

叶黄素：有助于宝宝提高视觉灵敏度。通过过滤蓝光和抗氧化作用，有助婴儿眼睛健康。临床研究表明，补充叶黄素有助于减少眩光危害；补充叶黄素，有助于宝宝提高视觉灵敏度；叶黄素是仅存于视网膜中的类胡萝卜素，人体内无法合成。

α-乳清蛋白：是母乳中含量丰富的蛋白质类型，对婴幼儿的生长发育起着尤为重要的作用。配方奶粉中优选的α-乳清蛋白能够优化蛋白质结构，提高蛋白质生物利用率，使其更接近母乳。

配方奶粉的种类

一些特殊生理状况的婴儿，需要食用经过特别加工处理的婴儿配方食品。此类婴儿配方食品，需经医师、营养师指示后，才可食用，依其成分特性又可进一步分为五种不同的配方奶粉，分别是不含乳糖之婴儿配方奶、部份水解奶粉、完全水解奶粉、元素配方奶粉和早产儿配方奶粉。每种奶粉都针对不同体质、不同年龄的宝宝们。

1、不含乳糖之婴儿配方奶：适用于对乳糖无法耐受的婴儿。可分为：以牛乳为基础之无乳糖婴儿配方奶，以及以黄豆为基础之无乳糖婴儿配方奶粉。

2、部份水解奶粉：适用于较轻度的腹泻或过敏之婴儿。

3、完全水解奶粉：适用于过敏或短肠症候群之婴儿。

4、元素配方奶粉：适用于最严重的慢性腹泻、过敏或短肠症候群之婴儿。

5、早产儿配方奶粉：适合早产儿使用。

配方奶粉和普通奶粉的区别

配方奶粉与普通奶粉的区别是构成的不同。配方奶粉为了使奶粉内容更接近母乳构成，改变了里面的酪蛋白为乳清蛋白、饱和脂肪酸为不饱和脂肪酸、乳糖、矿物质等的含量，将蛋白质分解为更小的因子，使之变成适用于有各种特殊体质的宝宝们。而普通奶粉中的牛奶蛋白分子都是完整的，没有经过改造的，适合一般的宝宝们。

添加成分不同也有一定影响。配方奶粉中添加了更多独特的微量元素，用来针对有不同身体需求的宝宝们，比如易拉肚子、易溢奶、或者有过敏体质，牛初乳过敏体质的宝宝们，更有针对性。而普通奶粉则含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，营养均衡、全面，适合一般的宝宝们。

【三】常见的几种避孕方法-孕前准备

产后妈妈都会面临避孕的问题，如果还在给宝宝喂奶的同时又怀上了二胎，那可不是那么轻松的，尤其是剖腹产的新妈妈，这个时候意外怀孕不见得是什么好事儿。其实现在有预测排卵期、服用避孕药、放置子宫节育器、采用避孕套、输卵管结扎术等避孕方法，女性可以选择合适自己的方法~

一、产后性生活恢复最佳时机

产后恢复房事的最佳时机为产后6～8周，因为女性在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常需在产后6周才能逐渐复原。不少产妇经过调养后，会阴部位的伤口早已愈合，但是产后首次进行夫妻生活时，还会出现伤口裂开、出血等情况。

更有部分女性产后未采取有效的避孕措施，在与丈夫同房的时候，因为害怕再次怀孕而提心吊胆，导致产后心情极差。另外有的夫妻还采取体外射精的方法避孕，这样做久而久之可能导致夫妻性冷淡。

二、各类避孕方法大盘点

预测排卵期、服用避孕药、放置子宫节育器、采用避孕套、输卵管结扎术等避孕等方法各有利弊，今天盘点下避孕方法，以供大家参考。

1）预测排卵期

从理论角度来说，根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期同房，的确能达到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整个月经周期其余的日子都称为安全期。但是女性排卵会受外界环境、气候、本人情绪以及健康状态等多种因素影响，可能提前或推后几天，因此安全期又分为绝对期和相对期。

多数女性以为安全期避孕是绝对不会怀孕的，所以很多女性热衷用此避孕，不少刚生产完的产妇也依靠推算安全期来避孕。其实在绝对安全期同房，几乎不可能怀孕，除非出现极特殊情况，比如一个周期有2次或2次以上排卵；而在相对安全期同房,避孕失败的几率就提高了。

2）服用避孕药

避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的。根据作用机制不同，可分为以下几类：

主要通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，如雌激素和孕激素组成的复方制剂；

主要通过改变子宫和输卵管的活动方式或其他方式，阻碍受精卵的运送，如小剂量孕激素，外用杀精剂和绝育药也属于此类；

主要干扰孕卵着床的药物，如大剂量孕激素；

主要影响子宫和胎盘功能的药物，如抗孕激素、3β-羟甾脱氢酶抑制剂及前列腺素等。

但是新妈妈在生完宝宝以后，身体的激素代谢刚刚恢复好。避孕药的作用机理就可能会使新妈妈的激素混乱，如果妈妈体质不好还要坚持避孕药来阻止受孕的话，那避孕药在产生作用的同时也会促使新妈妈体内激素失衡。

3）输卵管结扎术

输卵管结扎术是种永久性避孕方式，其目的是为了让女性绝育而进行的，其结果是阻止了卵子向子宫腔的移动，此手术只为决定不再有生育需求的女性所做，不适用于暂时性避孕。

该手术将女性体内输卵管切除掉一部分,并结扎,导致卵子无法再和精子相遇。如果准妈妈是顺产，该手术在生育宝宝后的第二天就可进行；如果准妈妈是剖腹产分娩，可以在分娩的同时进行。若女性还想保持自己的生育能力，就不宜选择这种方式。

如果女性进行了输卵管结扎术，术后几天内不适宜进行太过剧烈的运动。若伤口有疼痛，只需口服一些止痛药便可。如果流产后施行输卵管结扎手术,内生殖道发生上行感染的机会增多，容易使病情混淆，所以女性需要选择合适的输卵管手术时间进行治疗。

4）子宫节育器

当女性放置了子宫节育器后，如果有胚胎欲在子宫内着床时，不断动作的节育环刮擦子宫壁，造成子宫的无菌性炎症，使胚胎无法在子宫内正常着床受孕，从而造成流产，以达到避孕的目的。宫内节育器（节育环）的本质是一种长期温和的刮宫流产术，是中国女性婚后避孕的首选。

产后42天及哺乳期闭经者，如除外妊娠且子宫收缩恢复良好，恶露干净5天以上，无子宫腔或会阴感染现象者，可放置节育器，以减少哺乳期妊娠。但因子宫肌层脆薄，放置时要小心，以免穿孔。

产时和剖宫产时胎盘娩出后立即放置，其优点为分娩和放置节育器同时完成，避免二次手术；缺点为脱落率高。如破水超过12小时以上、滞产，有阴道操作如手术产、手取胎盘等，均易引起感染。

5）使用避孕套

避孕套有分男避孕套和女避孕套两种，其作用的机理都是在根源上起到阻止精子和卵子结合的作用。

避孕套不算是国外最首选的避孕措施，但是在我国范围内消费需求比较旺盛。目前的避孕套材质多,有乳胶、聚氨酯、动物肠道、新型复合纳米这几种。对新妈妈来说，避孕套不仅可以阻止再次怀孕，还可以减少细菌、病毒进入阴道。