备孕期间注意事项

1适当运动，适当的运动可以提高女性的身体素质，提高卵子的质量，选择自己喜欢。 容易造成内分泌失调，因此保持好的心情很重要，备孕期间应适当放松减缓压力。4保。下面就跟随小编一起了解一下“备孕期间注意事项 备孕期间要注意什么？-搜狗问问 ”吧。

如何备孕成功率高 备孕期间注意事项

一：胡萝卜 胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，小编们都知道多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说，胡萝卜则应该少。

你好，以下是孕前准备，祝你早日怀上健康的宝宝！ 1.多服叶酸 叶酸是一种维生素。 妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用o.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为。

做好孕前检查，要养成良好的生活习惯、早睡早起，忌吃辛辣、油炸食品，不能随便服用药物，忌抽烟喝酒、咖啡可乐，即时补充叶酸，还要随时有个好的心情。顺其自然。

打算要个女孩,备孕期间要注意什么？

要怀个女孩的女人一般比较喜欢吃辣，另外，还有一种说法是肚子下怀是女儿，如果是想生女儿可以吃些送福女儿，在吃偏一点酸食物大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、芝。

备孕注意事项1、备孕期身体要好备孕的首要条件就是要求身体健康状况要好，男女双方都是如此，建议备孕夫妻在孕前去医院做一下检查，双方身体健康，怀上的宝宝才。

饮食禁忌有很多，比如不能吃冷饮，不能吃泡面，不能吃腌制食品，不能吃烧烤，不能是螃蟹，寒性的东西都不要吃

多吃些富含大量的蛋白质和矿物质的营养食物，少吃刺激性的、辣的、味道重的食物，多吃小米粥和鸡蛋，这是小编老姐回国的时候去医院检查的时候说的，后来医院医院又。

锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

延伸阅读

【一】孕期出现这些症状可能生男孩-孕前准备

中国的老人多半还是喜欢男孩，那么生男孩的特征有哪些呢，生活中什么情况容易生男孩呢？

孕妇怀孕后身体会出现一些变化，例如肚子变大、产生妊娠线等，孕妇的身体内环境也会因为怀孕而发生相应变化。有人认为通过观察这些变化，可以大概推算出孕妇怀的是男孩还是女孩。

生男孩的特征有

1、肚子形状较尖，怀男孩的几率大。

2、肚脐眼凸出是男孩。

3、妊娠线又细又长又直。

4、初期b超胎囊是长条型的。比如：怀孕52天照b超胎囊是4.2×2.1×1.4。

5、双顶径-股骨长的值大于2。

6、孕妇胎盘前壁怀男孩的可能性就大。

7、怀孕期的尿检，ph值呈上升趋势就是怀男孩。

8、怀孕后期，由于怀男孩雄性激素上涨，造成孕妇的大腿根、腋下、乳晕、脖子发黑。

9、孕妇鼻头变大，代表怀男孩。

但是，专家对此提出忠告，以上方法仅供参考，并不能保证准确性。事实上，根据孕期反应来判断婴儿性别的方法并不比掷硬币的方法高明多少。

怀男孩初期症状对于很多妈妈来说，自己怀的是男孩还是女孩依然是一件令人十分好奇的事情。现在医院已经明确不允许做性别鉴定，所以有很多民间的和经验总结，可根据孕妇怀孕的症状来判断怀男孩还是女孩。

怀男孩的初期症状有

1、肚子形状：怀男孩的孕妇肚型尖凸。

2、乳头变化：如果孕妇左侧乳头颜色较深甚至近乎黑色，可以判断为孕有男胎。

3、皮肤和容貌：如果孕妇的容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满痘痘等，则可能是怀了男孩。

4、孕妇身材：若孕妇的肚子、胸部等身体部位增胖比较明显，可能生男孩；若腰部、髋部以及臀部的增胖比较明显，则可能生女孩。

5、孕妇肚脐：孕妇肚脐突出怀男孩。

6、妊娠线：肚脐以上妊娠线直、细、直达两乳间则表示怀男孩。

7、孕妇口味：怀男孩的孕妇孕后食量会猛增，喜欢猛吃自己平时喜爱的食物。

8、孕吐状况：孕妇在怀孕最初的3个月没有出现孕吐，可能生男孩。

9、胎心率：男孩的胎心率比女孩少，若孕妇自测胎心在140左右，则表示怀男孩。

10、胎动：孕妇若觉得胎儿经常会在肚子里做“运动”，很可能是怀了男孩。胎动早也表示可能怀了男孩。听到音乐旋律会胎动明显的是女生，静静欣赏的是男生。

11、胎位：如胎位靠上的是女生，胎位靠下的是男生；喜欢待在腹部左边的是女生，喜欢窝在右边的是男生。

需要注意的是，以上说法并未经过科学验证，准确率尚未得知，孕妇仅可当做参考。

怎样更容易生男孩

1、均衡摄取碱性类的食物

有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括：豆类（带荚或绿色的豆）、蔬菜、水果（香蕉、李子、加工水果除外）、鲜牛奶、谷物（如玉米）、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素d。

2、摄取高热量的食物

在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。

3、多吃谷物类的早餐食物

每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43%。

提醒大家，生男生女是自然规律，目前没有真正有效的生男生女途径。不管是生男孩还是女孩都是一样的，都是爸妈的心头肉，当一视同仁。

妇产专家解说怀男孩初期的症状

症状一：看你的皮肤

如果你的皮肤变得比孕前差些了，且皮肤变粗糙，脸上甚至还长很多的痘痘或斑纹，那么你就更可能生男孩。

症状二：看你的口味

俗话说“酸儿辣女”。民间流传着这样的说法，要是孕期你喜欢吃酸的，就是怀男孩。反之，你如果是喜欢吃辛辣刺激的食物，就更可能怀女孩。

症状三：看你的口味变化

这个方法主要用来预测生二胎的宝宝的性别。如果你怀的是第二胎，你就可以将第二胎的口味变化情况与第一胎做对比。如果你怀第二胎的口味和怀第一胎的口味相差无几，那么你第一胎的宝宝是男孩，第二胎也是生男孩；第一胎是女孩，第二胎也会是生女孩。反之，类推。

症状四：看你的肚子

你们有些人相信这样的说法：如果孕麻麻的肚子不是圆圆的，不像个西瓜，而是尖凸的。那么，这位妈妈就很可能生男孩。

症状五：看你自己的鼻子

不知道你有没有听说过这样的一种生男生女的预测方法：孕妈妈在孕期如果鼻子变大了，那么就是生男孩哦。这个说法听起来挺有意思的，但不知道准不准哦！

症状六：看你的妊娠线

如果你肚肚上的妊娠线从肚脐上开始直到双乳之间，并而且妊娠线又直又细，那么你更可能怀男孩哦。相反，如果你的妊娠线比较短，而且也不怎么直，那么就是生女孩啦！

【二】孕期可以同房吗-孕前准备

在孕期如果有生理需求应该怎么办？那么孕期可以同房吗？哪些情况下是不能够同房的，让我们来了解一下！

很多妈妈都在问我怀孕后还可以同房吗？问这个问题主要是担心孕期同房会伤害到肚子里的宝宝，其实有70%的孕妇在孕期有过同房经历。先不说老公有需求，就连孕妇在孕期也是有欲望的。那么孕期同房安全吗？

孕期同房要做到三不要

建议孕妇在孕13周之前和孕28周之后不要有任何性行为。孕期性生活要做好三不政策，不深入、不激烈、不压肚子。这样的同房，一般不会对胎儿有任何影响。

孕期同房应立即停止3种特殊情况

1、同房过程中，子宫收缩导致肚子紧绷，发硬，超过5分钟的，应立即停止。

2、同房过程中肚子疼痛，有出血现象的。

3、阴道出现大量不明分泌物的，应立即停止。

除了上面提到的3种意外情况，还有7类孕妇在整个孕期是禁止发生性行为的。

1、有过流产或者早产经历的孕妇。

2、孕初期出现过阴道出血 的孕妇

3、有过羊水早破经历的孕妇

4、孕检检查出前置胎盘的孕妇

5、孕期有严重妊娠并发症的孕妇

6、已经查出子宫颈闭锁不全的孕妇

7、出现胎盘早剥的孕妇

如果孕妇自己恰恰是上面几类孕妇之一，整个孕期是必须要禁欲的。建议夫妻双方可以通过接吻、爱抚等其他方式满足双方，毕竟宝宝才是最健康的。

【三】孕期如何控制色斑-孕前准备

怀孕期间，不少女性的皮肤会变得很差，这对于女性来说，无疑是个噩梦。色斑，就是皮肤问题之一，那么孕期如何控制色斑？一起来看看吧。

大家好，今天咱们来说说怀孕期间脸上有色斑怎么办？

都说怀孕的女人最美，可慢慢地准妈妈会发现自己原本漂亮的脸长出了斑斑点点，肚皮上的黑线也越来越明显，有的人甚至发现自己变黑了——这是体内雌激素刺激皮肤组织，增加了黑色素的分泌与沉淀所导致的。

好孕生活小建议

做好日常皮肤护理

因为体内激素的原因，准妈妈这时候涂抹再多的保养品也不会令皮肤明显的改善，只要做好日常的清洁保湿工作就可以了，准妈妈最好选用孕妇专用化妆品，或者不会导致过敏天然提取的产品。

少吃过敏性食物

护肤的秘诀当然是避免长时间日晒，准妈妈更是这样，与此同时，准妈妈要少吃香蕉、芹菜这类光敏性食物，多吃维生素c含量高的食物，能让准妈妈的皮肤变得漂亮。温馨提示

准爸爸这段时间可以发挥“家庭心理美容师”的作用，可以暗示准妈妈不必过于担心外貌变化，孕期女人最美，也可以帮助老婆收集一些过来人的经验，多给她们提一些建议，以安抚妻子的情绪。