备孕之前如何调理身体

少接受一些辐射性的物质，饮食要摄取一些高蛋白的东西，植物蛋白如大豆，动物蛋白如鱼，瘦肉等，熟话讲男人喝奶，女人喝豆浆，每天一杯豆浆一定很有效的，还可以养颜，最重要的是怀孕后的前三个月，胎儿各个系统发育的时期，一定要远离辐射和污染

想备孕孩子的话，可以调理酸性体质，多吃酸性食物，小编之前喝中药调理了很久，也没调上，后来朋友介绍小编去找康孕堂张医生，小编备孕5个月成功怀上了孩子。还有什么不懂的，尽管问

备孕可以找静医生啊，身体调理后感觉血块减少了，然后营养师会给小编配餐，教小编日常饮食，还是挺贴心的

怎么备孕好

喝中药备孕没关系，因为中药对身体没影响的，小编那会就是，但是没怀上。。。老一辈都知道的，而且小编现在吃中成药，医生说照样怀孕孩子可以留的，就是说中药对身体没影响

可以的，妥韵是根据国人体质研发的，小编备孕的时候就吃了几个月，效果不错，有备孕的女士可以考虑看看

备孕期间吃什么食物对胎儿的性别都影响不大，目前没有发现哪种食物可以决定胎儿的性别。吃东西来改变胎儿的性别是不科学的。只能说可以多吃酸性食物，促进身体呈现酸性的环境，可以提高生女孩的几率，也不是说吃的酸的比较多就一定能生女孩。建。

备孕期身体调理很重要，备孕前吃什么调理身体？

现如今的年轻夫妻都知道优生优育的好处了，很多女性在备孕期间就知道开始调理自己的身体，让怀孕变得顺利，让胎儿变得更加聪明。也只有在备孕期做了充分的讨论和准备的夫妻，才能够更好的处理孕期的各种问题。 那么，备孕妈妈在孕前应该怎么调理。

如果备孕想要生女孩的话可以多吃些酸性的食物，吃点益生的送福女儿调理3个月，可以提高生女儿的几率。

一般平常多出一些肉，平常也不要给自己太大的压力，你想怀女儿的话可以吃益生谷的送福女儿，很安全，没有副作用。

延伸阅读

【一】孕妇是否可以游泳锻炼身体-孕前准备

孕妇可以游泳吗

其实孕妇是可以游泳的，国外甚至是为孕妇们开设了游泳班，其实很多时候孕妇是否游泳还要根据孕妇的具体身体状况而定，但是对于身体没什么特别状况的孕妇而言，游泳对她们的身体是大有好处的，因为孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。孕妇运动后促进盆腔血液循环，改进身体的新陈代谢，对孕妇和宝宝都有好处。

不仅仅是如此，游泳可以称得上是全身的运动，而且运动强度也不是很大，所以孕妇游泳可以缓解一些背部毛病，像是因为肚子变大而引起的腰酸背痛等症状，也能纠正胎位不正的问题，游泳既能促进盆腔血液循环，又能改进身体的新陈代谢，这对孕妇和宝宝都有好处。而且若是孕妇坚持游泳，这也缓解分娩时的诸多痛苦，也能顺利顺产，不过虽说孕妇可以游泳，不过还是建议孕中期的孕妇游泳，孕早期和孕晚期的孕妇还是不要轻易下水为好。

孕妇游泳有危险吗

孕妇游泳算是国外比较有名的孕妇运动，所以说孕妇游泳是否有危险，其实这是相对而言的，一般比较适合游泳的是孕中期，因为这个适合孕妇的身体基本上已经适应了怀孕的状态，不会有什么不良反应，所以一般这个适合游泳是比较适合的，但是为了安全方面考虑，一般不建议孕晚期和怀孕未满4个月的人下水，因为前者很有可能因为水压或是运动过激而造成早产，而后者是因为胚胎着床不稳，所以很有可能会造成滑胎。

为了确保实孕妇游泳的安全性，一般对泳池的要求也是很高的，像是游泳一般选择水质比较好、消毒设备比较完善的地方，以保证游泳时的卫生。若是在之前有过腹痛、阴道流血等先兆流产现象的孕妇，最好是不要轻易下水。

孕妇游泳的好处

孕妇游泳的好处是很多的，想很重要的一点就是体验分娩的那一刻，游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，所以可以说游泳也算是分娩的缩短期体验，而游泳也能更好的帮助顺产，不过值得注意的一点是，游泳虽好，但是从孕妇的身体状况考量，我们一般是不建议孕妇游泳超过一个小时的。

因为在游泳过程中可谓是动全身，所以游泳也能纠正胎位异常的问题，在水中还能很好的释放身体负担，能轻松锻炼腰腿部肌肉。游泳可以促使孕妇分娩更加顺利，减低难产发生率，其实对于对身体素质健康的孕妇而言，参加体育活动，虽然可致子宫血流量减少，但通常并不会影响胎儿，因为胎儿具备相当强的耐受力。相反，孕妇运动后可有效地促进盆腔血液循环，增进机体新陈代谢，这些对孕妇和胎儿都是有益的。游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。

游泳还能缓解分娩时的疼痛，一般我们都建议孕妇运动，这样能更容易顺产，而孕妇游泳也算是一项比较特殊的体育运动。

孕妇游泳的最佳时期

孕妇游泳的好处多多，但是我们一般只是建议孕中期的孕妇参与，这主要是基于孕妇的身体状况和安全方面考虑的，对于怀孕4～8个月的健康孕妇来说，游泳可以说是最安全和最有效果的。及时是孕妇不游泳，只是在水下漂浮，当靠着浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体，试试同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会，使孕妇健身更加安全。

而孕妇游泳能促进血液循环，增加肌肉弹性和力量，并且增强耐力。对孕妇来说，游泳带来的额外的好处是，它几乎让你感觉不到任何重力，而且不太可能受伤，它安全、舒适，活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体的协调性。所以说游泳是适合孕期的最佳运动之一。

孕妇游泳注意事项

在游泳的时候注意的问题还是比较多的。

1、准备一双防滑拖鞋。因为水边一般都会比较滑，只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒，造成流产事故。

2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池，避免在不干净的泳池中游泳而产生什么疾病。

3、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

4、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。

【二】备孕需要怎么调理身体-孕前准备

夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。提高受孕概率 受孕过程的重要关键是卵子和精子的状况。女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卯期，提高受孕率：男性则以精子。

做个孕前检查 身体需要调理尽量选择中医 中医对身体几乎没有伤害

正常规律健康饮食及习惯就可以的，此时叶酸戒掉不良嗜好等，备孕前3个月开始吃叶酸，是可以很好的预防胎儿神经管畸形发育的，此时要求老公也要戒烟戒酒等的，尽量是放松些的，有助于受孕成功。

在备孕时，一定要有好的睡眠，让机体尽量排毒，不可熬夜，也不可进行太过劳累或压力太大的工作，这样才能让身体处于一个放松舒适的状态。

1.多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。 2、充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。 3、摄取营养良好的饮食：不吃刺激性食。

如何调理身体备孕提高怀孕几率啊？

现如今的年轻夫妻都知道优生优育的好处了，很多女性在备孕期间就知道开始调理自己的身体，让怀孕变得顺利，让胎儿变得更加聪明。也只有在备孕期做了充分的讨论和准备的夫妻，才能够更好的处理孕期的各种问题。 那么，备孕妈妈在孕前应该怎么调理。

经常有女性朋友问什么时候开始备孕比较好。备孕要提前3-6个月，为什么要提前这么久呢？因为卵-子从始基卵-泡发育到成熟卵-泡平均需要85天，所以，想要培养出优质的卵-子，至少需要提前3个月就开始准备。 而精-子从产生到成熟需要90天，想要精-子。

现如今的年轻夫妻都知道优生优育的好处了，很多女性在备孕期间就知道开始调理自己的身体，让怀孕变得顺利，让胎儿变得更加聪明。也只有在备孕期做了充分的讨论和准备的夫妻，才能够更好的处理孕期的各种问题。 那么，备孕妈妈在孕前应该怎么调理。

每个人体质不一样，当然调理方式也不一样， 小编在康孕堂张医生那里备孕的时候，是张医生指导小编调理的，包括一些注意事项啥的，张医生还是很耐心的，小编经常有问题问她，都很耐心的告诉小编，小编如愿生了个男孩，现在已经4个月了。

备孕应该怎么做？

孕前3各月需要戒烟戒酒。女的补充维生素e+叶酸+蛋白质粉,可以为以后的宝宝打基础,防止畸形,男的补充维生素e+维生素b+蛋白质粉,男的还要戒可乐，是为了增强体质,让精子更加活跃,强壮 均衡营养

一般来说，在怀孕之前夫妻之间是需要做很多的准备工作的，可能有很多人因为平时过于匆忙，而忽视了这些东西，但是其实对最后的影响是非常大的，如果在之前没有准备好的话，再之后可能会造成非常严重的后果。可能有很多人都不知道在这之前应该做。

一般来说，在怀孕之前夫妻之间是需要做很多的准备工作的，可能有很多人因为平时过于匆忙，而忽视了这些东西，但是其实对最后的影响是非常大的，如果在之前没有准备好的话，再之后可能会造成非常严重的后果。可能有很多人都不知道在这之前应该做。

【三】女性流产后吃什么调理身体-孕前准备

女性流产后需要做小月子，其实正常情况来说小月子和正常月子注意的问题都差不多，其实相对来说流产对女性的身体造成的不利影响更多，因此流产后女性要注意调理好自己的身体。那么女性流产后吃什么调理身体？

流产后的女性主要是躺在床上休息，然后服用一些补血药物，如当归、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉等，补血的药物一般都多滋腻黏滞，从而引起脾虚湿阻，所以气滞食少者应慎用。

女性流产后可以多喝纯牛奶或高钙牛奶，纯牛奶的营养价值最高，高钙牛奶非常适合女性补钙。虽然其他类型的牛奶也有营养，但加工环节很多，会增加添加剂或其他物质，容易刺激胃肠道。

女性流产后身体比较虚弱，容易出汗，需要多补充水分，而且汗液中会排除一些水溶性维生素，所以要适当的多吃蔬菜，水果，不仅可以补充维生素，而且也利于防止便秘的情况发生。

流产后为了身体能够更好的恢复，女性不要碰凉水，也不要吃寒凉的食物，不然容易落下病根，不仅对身体健康不利，同时也会影响以后怀孕。