备孕之前都需要做什么

备孕通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。不是准妈妈吃点叶酸，准爸爸吃的含锌的食物等就可以生出健康宝宝。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，对孩子来讲，合理备孕。

※※丈夫应保持健壮的身体 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。 1 精神愉快 2 加强营养。 3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。 4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害。

到医院进行产前检查，有化验血常规，肝功能，乙肝五项，体内病毒检查，子宫附件超声检查等，怀孕是一个复杂的生理过程。需要有成熟的卵泡并能正常排卵，精液正常并有活力的精子，输卵管通畅，精卵细胞能够正常结合并顺利运送至宫腔，子宫内膜适。

备孕头胎前应该做些什么准备呢？

如果夫妻双方体质都挺好的话，可以去找中医开一下调理，这个对准备怀孕的妈妈都很好的，妈妈的体质好，宝宝的体质也会很好的。

尽量做个孕前检查 孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3-6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾玻

如果要准备要孩子了，首先你和老公应该去医院做一下全身的检查，这样是对你们自己负责也是对孩子负责，然后就是调整一下生活作息时间，老公要是经常酗酒的话，应该忌酒半年，这个时候应该补充一些叶酸了，平时要保持良好的心态，尽量心情舒畅，。

准备备孕之前，都需要做什么检查啊？

丈夫应保持健壮的身体 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。 1 精神愉快 2 加强营养。 3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。 4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男。

怀孕前需要做个身体检查，并且应该吃点叶酸片，注意饮食营养,多吃水果蔬菜，

你好！ 一般身体健康的人，不用特别注意什么，饮食上也不需特别吃什么。 而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。 最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。 为确保宝宝脑部的健康，女性还应在孕前吃小剂。

备孕前的准备包括： 1、女性相关检查：全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾玻生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史； 2、男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿并高血脂、肥胖症，精液的检查等。 应保证睡眠。

延伸阅读

【一】备孕食谱-孕前准备

备孕吃什么好

备孕吃什么好？备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，那么在吃的方法就要注意了。女性首先要补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。

而男性补充体力，要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物，如果平时自己煮饭时间少或者是图方便，直接服用牡蛎肽这种也是可以的，大家认知度比较高的，就选择一些大牌子的就可以，如金秀儿。

蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。

备孕食谱大全

准备怀孕的小夫妻们，或者老夫老妻们，你们想好了自己在备孕期间的食谱了吗？如何吃得健康又不会难以下咽，为了宝宝，让我们一起来做个吃货吧！下面这些推荐食谱一定能满足你的需求。

温补鹌鹑汤

材料：鹌鹑、艾叶、菟丝子、川芎

做法：把鹌鹑宰杀后去掉毛和内脏，将艾叶、菟丝子、川芎用三碗清水煎至一碗，把药渣过滤掉，将药汁和鹌鹑放在碗中隔水炖熟即可食用。

推荐理由：可以治疗女性体虚，温肾固脉，给备孕女性补身体。

胡萝卜海鲜粥

材料：胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉哦，料酒、葱花

做法：把糯米洗净后用水浸泡1个小时，把猪肉切成细条，用盐和料酒腌制，把基围虾洗净处理好，把胡萝卜切成丁。把糯米下锅煮软后，再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁，一起煮熟后撒入葱花即可食用。

推荐理由：含有丰富的蛋白质和维生素a、钙、锌、硒等，有利于增强精子活力。

豆豉煮坷仔

材料：黑豆豉、蚵仔、葱、酱油、糖

做法：把蚵仔用清水洗干净，挑去杂质后沥干，在热油锅中加入豆豉炒香，然后加入蚵仔和调味料翻炒，中火煮3分钟左右就可以食用了。

推荐理由：可以改善女性虚胖和湿疹等症，还能改善性欲低的情况。

鸡蛋银鱼炒菠菜

材料：鸡蛋、银鱼、菠菜、橄榄油

做法：把银鱼洗净后放入适量胡椒粉和食盐搅拌，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀后和银鱼混合在一起，将菠菜切段备用，把鸡蛋和银鱼一起倒入油锅中炒熟，然后盛出来，再倒油炒菠菜，炒软后加入鸡蛋和银鱼，一起翻炒熟后就可以吃了。

推荐理由：菠菜和银鱼都是补充叶酸的食物，而叶酸在整个孕育过程中都十分重要，是孕妇必须补充的营养成分。

莲藕烧墨鱼

材料：莲藕、墨鱼、五花肉

做法：把墨鱼去掉内脏和硬壳并清洗干净，沿着墨鱼斜着切条不切断，再反方向切，形成十字花刀，然后把墨鱼切块。在锅中放油加豆瓣酱炒香，加葱、姜、大蒜翻炒，加猪肉炒变色，再加入莲藕与墨鱼块翻炒，最后加入白糖和老抽，炒匀后加清水，用大火烧开，再转小火烧20分钟，即可食用。

推荐理由：墨鱼中富含精氨酸，能增强精子的活力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

备孕吃黑豆好吗

民间有备孕吃黑豆的说法，多吃豆类是可以促排卵，但是并不是没有节制的吃，要注意按照营养均衡来适当补充。黑豆含有大量的维生素和矿物质，可以按需补充。金秀儿黑豆蛋白粉是科学搭配的，适合备孕人群喝，每袋里面有50颗黑豆，这个量就是专门为备孕人群搭配的，更富含大豆异黄酮，对于卵泡的发育非常好，可以促排排卵增加备孕机会，还增加了黑芝麻、脱脂奶粉，0蔗糖的，复合配方对备孕更好，月经结束喝到排卵结束就可以了。

但是在备孕期间，保证蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等的均衡摄入才是最好的选择，所以备孕吃黑豆不存在好不好，适量就行。

备孕能吃螃蟹吗

备孕的时候是可以吃螃蟹的，尤其对于男性来说，螃蟹类的水产品能够提高生育能力，对备孕是有好处的。女性也可以在备孕期适当吃螃蟹，因为螃蟹中含有蛋白质，对身体有益，但是如果怀孕了就要尽量少吃，因为螃蟹是凉性的，吃太多的话小心流产。

备孕期间不能吃什么

首先，备孕的女性应该少吃高糖的食物，因为大量的糖分会增加孕妇糖尿病的几率，辛辣的食物也不要吃，因为会产生胃部不适，可以适当少吃。而喜欢喝咖啡的女性也应该有所禁忌，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能会降低怀孕几率的，还是少喝为宜。民间还有说法是胡萝卜和木瓜有避孕的功效，也不能吃。

罐头食品和腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，不仅损害身体，还对孕妇不利，可能会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。烧烤也是一样，烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸摄入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质，所以要忌嘴。

大蒜、芹菜会降低精子活力，所以男性在备孕期间还是不要吃了，酒精更是少碰，它会破坏睾丸的生精功能，爱喝酒的男士要注意了。

【二】二胎备孕前做哪些检查-孕前准备

病情分析： 这个要男女双方都检查一下的，男性可以检查一下精子质量的 指导意见： 女性是可以检查精子抗体，封闭抗体，输卵管，卵泡发育等等。下面就跟随小编一起了解一下“二胎备孕前做哪些检查 备孕二胎需要做哪些准备 ”吧。

宝宝知道为您找到来自： 暨南大学附属第一医院 【副主任医师 缪缙】的回 你好。对于头胎剖宫产的女性，在生育第二胎之前，首先要检查之前的分娩留下的刀口是否恢复良好。此外，最好在孕前的三至六个月进行一次孕前检查。检查的项目除了有生。

你好打算怀孕建议你注意做好孕前检查，你怀孕前可以医生指导下服用叶酸片，建议做好孕前检查，怀孕前要戒烟酒，避免接触有辐射的东西，注意加强营养，你可以在排卵期隔天一次性生活这是容易怀孕的

【三】备孕不是那么简单哦-孕前准备

为了有一个健康，聪明的宝宝，现在很多的夫妇都是要备孕的。其实备孕也是有很多的注意事项的，这些都时时刻刻警醒我们要做好怀孕的相关工作，不可小视。下面我们就一起来了解一下孕前准备工作和注意事项有哪些吧!

孕前准备工作和注意事项之女人准备工作

1，怀孕前女人首先要做好体检工作，特别是妇科检查，确保自己身体各方面机能是否适合安全受孕，因为每个女性生理状况不一样，有的是适合怀孕的，提前检查可以做到优生，以免往后不一样的麻烦。

2，计算好自己的排卵期。一般月经周期正常的话，排卵日为下次月经来潮前14天的日期，这个日期前五天后四天都为排卵期，女性计算好自己的排卵期，在这个时期内同房可以增加受孕率。

3，调整饮食。女性朋友在怀孕前一定要调整自己的饮食结构和规律，注意饮食多样化营养化，为怀孕做好充足的营养的工作，务必记得要多补充叶酸。

孕前准备工作和注意事项之男人准备工作

1，孕前体检。男性同样也是需要做孕前体检的，检查男性精子的数量和质量，或者有没有遗传性疾病，尽量做到优生。

2，调整作息时间。男性朋友不要以为怀孕是一个人的事情，男性自己也是有很多准备工作，调整作息就是第一要务。早睡早起，加强晨练，呼吸新鲜的空气，可以提供男性精子的质量，对怀孕作用颇大。

3，调整饮食。男性也是要调整饮食结构和规律，男人要多吃一些补肾益精的食物，这样可以提高精子质量，可以增加受孕率。

4，怀孕前注意事项对于准备受孕的男女们是非常重要的，让大家做到安心怀孕、健康怀孕。

孕前准备工作和注意事项

1，怀孕前的女性一定要增加蛋白质和叶酸的供给，因为怀孕期间胎儿需要大量的营养，特别是叶酸可以预防胎儿心血疾病和畸形，因此，怀孕前女性朋友一定要合理搭配膳食，多吃些营养丰富的食物。例如：大豆、牛奶、牛肉、猪蹄、猪肝等等。

2，加强身体锻炼。生命在于运动，既然要开始孕育新生命，更加加强体育锻炼。准妈妈们加强锻炼可以增加肺活量，提供身体免疫力，这样才能有个健康的身体妊娠。当然男性朋友也是需要加强身体锻炼的，即使怀孕后，准爸爸们也有很多事情需要忙活，需要好的体力和体质。

3，尽量减少跟放射物质接触。当代有很多不孕不育的案例，其中一大部分人群是由于长期接触放射物质，对身体生育机能造成了危害。同样，放射物质中的有害物质还会造成胎儿畸形，阻碍胎儿生长，因此不论男性还是女性在准备怀孕前尽量避免接触放射物质。

4，女性朋友要注意药物的使用。众所周知，一般药物的使用说明都写明孕妇慎用，这说明药物的副作用会影响胎儿发育，所以得慎用，同样的道理，准备怀孕的女性也要慎用药物，药物的副作用在体内是会持续一定时间的，不能对此抱侥幸心理。

5，怀孕前女性朋友要做好测试是否怀孕的工作。怀孕前夫妻同房是为了受孕，如果不能及时测试出女性是否怀孕，而继续同房会导致流产等严重的问题，因此怀孕前女性要检查每天用早孕试纸测试。

无论是怀孕前、还是怀孕期间、还是产后都有很多准备工作和注意事项，而怀孕前作为迎接新生命的开始显得尤为重要，因为我们大家要对此引起高度重视。