备孕做什么

首先最重要的就是要把你的身体和精神状态调整到最好，戒烟戒酒，这是最基本的，备孕喝酒很大的可能会让生出来的孩子智力低下，抽烟的影响也差不多，还有就是要看准时机，在排卵期要多进行几次房事。

养成良好生活习惯，要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质不要随便吃药，要注意生理卫生，勤洗澡，保持心情愉快。不要抽烟喝酒，早睡早起，坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。

就是每天好心情，别的不要想太多哈

准备怀孕之前都需要做什么准备？

备孕前的准备包括： 1、女性相关检查：全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾玻生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史； 2、男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿并高血脂、肥胖症，精液的检查等。 应保证睡眠。

到医院进行产前检查，有化验血常规，肝功能，乙肝五项，体内病毒检查，子宫附件超声检查等，怀孕是一个复杂的生理过程。需要有成熟的卵泡并能正常排卵，精液正常并有活力的精子，输卵管通畅，精卵细胞能够正常结合并顺利运送至宫腔，子宫内膜适。

丈夫应保持健壮的身体 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。 1 精神愉快 2 加强营养。 3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。 4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男。

准备怀孕了，做哪些准备啊？

建议：1、那次流产后，宫腔内是否有粘连？是否规则？是否适宜胚胎着床？输卵管是否通畅？有无免疫性相关因素？等等许多问题都需要考虑的。2、 怀孕是一项系统工程，与男方、女方以及双方之间的多种因素相关，建议您去正规医院专业科室做系统检测。

※※丈夫应保持健壮的身体 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。 1 精神愉快 2 加强营养。 3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。 4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害。

延伸阅读

【一】备孕必须做哪三大检查-孕前准备

对于备孕前的三大检查，首先就是体格检查，然后是实验室检查，女性包括阴道分泌物检查,血常规，尿常规，血型，血糖，肝肾功能，乙肝，甲状腺等，男性的话，相较会少几项，最后就是检查夫妻是否有遗传性疾病或传染病史。建议大家为了优生优育，都。

孕前需要做哪些检查？

备孕时，建议最好早晨空腹去做检查的，一般血检及b超检查要求空腹的。

你好,孕前检查项目是优生优育的关键,选择在月经干净后3—7天之后,检查前最好不要同房,检查前一天晚上12点之后不能进食和饮水。检查项目(女性):血,尿常规,肝功能,内分泌,染色体异常,abo溶血,脱畸全套(包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项),阴。

怀孕前的准备 孕前检查项目除了一般的体格检查外，通常还包括以下内容： 常规血液学检查 梅毒血清检查及艾滋病病毒检验 麻疹抗体检查 怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三。

备孕必须要做哪三大检查？

对于备孕前的三大检查，首先就是体格检查，然后是实验室检查，女性包括阴道分泌物检查,血常规，尿常规，血型，血糖，肝肾功能，乙肝，甲状腺等，男性的话，相较会少几项，最后就是检查夫妻是否有遗传性疾病或传染病史。建议大家为了优生优育，都。

【二】备孕期间不能吃什么这五种食物要小心-孕前准备

要孕育一个健康的宝宝，需要你和他具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物对精子、卵子的质量有不良影响。备孕期间的饮食很有讲究。那么备孕吃什么水果最好？备孕期不能吃什么食物？

备孕吃什么水果最好

苹果

有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素a、c、e和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。

柳橙

桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

芒果

色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

葡萄

葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

备孕期不能吃什么食物

咖啡

咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表，有很多的职业ol，一天不饮咖啡，就觉得心里像少了什么似得，其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一，有调查显示咖啡对受孕有直接影响，平均每日杯咖啡的女性，怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。

胡萝卜

有些食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕。胡萝卜是常见的食材，有些人餐餐都吃胡萝卜，但是其实有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致闭经或卵巢的正常排卵。

辛辣食品

很多妹子都是无辣不欢，但是备孕期间不能吃什么，也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱，不利于备孕工作的进行。

快餐食品

女性备孕期间不能吃什么食物，首要就需要说说快餐食品。快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加剂也不少，备孕中，一定要慎用，特别是哪些添加了提味剂的袋装、灌装食品。

调味剂

调味剂就是增加口感的，但是女性一旦打算怀孕，就要控制摄入的调味剂。像大蒜，本身能够杀毒，平时是对身体有益的东西，但是要说备孕期间不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因为大蒜会杀死精子，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影响怀孕的作用。

什么时候怀孕最佳

一般来说，怀孕的月份有2个选择，即每年春末的3、4月份以及夏末秋初的7-9月份。

春末的3、4月份怀孕好

因为春末正是气候回暖的时候，此时春暖花开，呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行，孕妇的饮食起居都容易调试，胎儿在最初有一个安定的发育环境，最有利于预防畸胎。

还有一个明显的好处就是充足的日照，在整个妊娠过程中都能享受到良好的日照条件，孕妇皮肤里的麦角固醇能够在阳光的照射下转变成维生素d，促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，阳光的杀菌消毒作用，对孕妇身体健康也大有裨益。

夏末秋初的7～9月份怀孕好

此时正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠和食欲都能够不受影响。秋天有正值果蔬丰收，因此对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

【三】备孕是场持久战-孕前准备

你在备孕当中吗？那么面对在备孕当中的夫妻来说，有哪些需要注意的东西呢？备孕是场持久战？你是如何准备的！

备孕是大多准备要宝宝的夫妻都在关注的问题，为更好的怀孕做好充分的准备，提前做好计划，有助于生育更优质的宝宝，也避免了毫无准备的怀孕让新晋爸妈手足无措。备孕怎么做，才能避免“持久战”?

1、保持心情愉悦

精神状态也会影响到怀孕，心情焦虑的情况，很多备孕的姐妹都会产生，对怀孕的未知，分娩疼痛的恐惧，无形中都会带来巨大的压力，很可能对内分泌产生影响，造成月经不调、排卵障碍等，所以过度的紧张，对备孕也很不利。

2、禁吃生冷食物

备孕期间一切都要保持最好的状态，即使暂时没有备孕计划，也应该远离太寒性的食物，除了冰淇淋、冷饮等食物，生鱼片等可能含有细菌或有害微生物的食物也需要避免，万一引起宫寒对怀孕也会造成影响。

3、进行孕前检查

现在取消了强制性的婚前监测，很多人会因为省事略过了婚前检查。但是最好夫妻双方都进行一下体格和生殖系统的检查，避免在不合适的时候妊娠，或者久备不孕的情况，如果双方或者其中一方有不良的妊娠史，一般建议男方进行精液常规检查，双方检查染色体、内分泌等因素，有效规避风险。

4、停止服用避孕药

现在利用避孕药的情况也很常见，停止服药后，身体的内分泌等方面还不能短时间恢复到正常的水平，因此最好在停药至少三个月经周期后，再开始备孕计划。虽然现在大多数避孕药都没有问题。但为了更安全，在停止服用至少三个月经周期的避孕药后再备孕。

5、正确的排卵监测

如果用排卵试纸监测，有双线的显示，就可以到医院进行b超监测，更准确把握卵泡的情况，增加怀孕的可能性，b超如果前一天能看到卵子，第二天监测不到，而且显示有少量盆腔积液的话，说明卵子已经顺利排出，在卵泡排出之前增加同房，这样怀孕的几率更高。