多吃鱼，蛋白质丰富，对孩子也好。不要暴饮暴食，不要吃太辣的东西。多吃蔬菜。目前小编也就知道这些其它的建议你去查查百度“孕妇养成手册”
俩字,营养 注意补充叶酸啊,多吃核桃
怀孕早期注意事项1——充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。 怀孕早期注意事项2——防止外伤。出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登。
前三个月还是比较关键的，因为是胎儿的成型期，所以最好可以不要生病吃药，保持心情平和，叶酸要一直吃到三个月末。营养注意跟上，可以也别乱补，鸽子汤是不错的，对孕妇和产妇都很好，要是有兴趣可以去买本孕妇食谱看看 另外不要现在同房，在三。
怀孕初期的人应该多吃哪些东西呢?
孕期注意事项 a孕期营养 孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点. b定期产前检查 为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的。
1.保持心情愉悦。因为有研究称前3个月是宝宝神经系统快速发展的时期，妈妈心情舒畅，有利于宝宝神经系统的发育。 2.饮食清淡，戒辛辣的东西和咖啡。鸡精味精最好不要吃。 3.均衡饮食。老的观念认为，怀孕了就是两个人吃饭，所以只要家里又一个孕。
关于怀孕后的注意事项 【吃方面】 1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。 2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。 3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。 4。.
病情分析： 怀孕期间要注意休息，不要做剧烈运动，不应搬运重物，外出次数也就尽可能减少。积极补充营养，补充叶酸。多吃水果蔬菜，要定期到医院做孕期检查。 指导意见： 怀孕的前3个月和后3个月是要禁止性生活的，因为前3个月同房，有可。
怀孕的前期准备工作有些什么？要注意些什么？
怀孕一个月的注意点 生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对。
如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。以下几点供参考: 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神并智力低下、糖尿并高血压等；或者妻子有慢性病，如：心。
一般在停经35天就可以做早早测试或在同房后十天做血hcg检查确定怀孕的，孕后注意休息及营养，不吃辛辣刺激性的食物很重要，定期做好孕检如彩超排畸及唐氏筛查等，
【一】怀孕1-40周完美食谱-孕前准备
怀孕期间，孕妈咪的营养补充非常重要，毕竟肚子里多了一个胎宝宝，孕妈咪的饮食不仅要满足自身的需要，也要满足胎儿生长发育的需要。一些孕妈咪在怀孕期间可能会比较马虎，忽视营养和饮食，为了帮助孕妈妈掌握怀孕1-40周整个怀孕期的营养重点和食谱，小编特意整理了怀孕全阶段的完美食谱表，仅供参考。
【怀孕1-40周饮食导航】
孕 1 - 8 周饮食要点
孕 9 -16周饮食要点
孕17-24周饮食要点
孕25-32周饮食要点
孕33-36周饮食要点
孕37-40周饮食要点
【怀孕第1周】
营养重点：
1、第一周女人的营养应该丰富而全面，每天的饮食结构要合理。在每日的配餐中尽量包括主食（比如米、面或其他杂粮），各种有色蔬菜（红色、黄色、绿色），各种水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。女人保证均衡的膳食，这样才能助孕。
2、建议女性朋友在每天早上空腹喝一杯白开水，这样能够清洁体内器官，改善器官功能，而且可以防止一些疾病的发生。
饮食推荐：
1、香菇枣蒸鸡
做法：首先把鸡洗干净，切成块；然后将香菇、红枣洗净泡发；姜切丝、葱切段；然后把鸡块、香菇、红枣、姜丝用盐和淀粉拌匀，腌好。最后把鸡块放入蒸屉中，淋香油，蒸熟，撒葱段即可。
功效：温中益气、补精填髓、益五脏，补虚损的功效，对于肾精不足所致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症也有辅助疗效。
2、清炒芦笋虾仁
做法：虾仁挑去泥肠洗净，拌入蛋清、盐、淀粉。过油捞出。芦笋洗净，用开水汆烫后冲凉，切小段。用2大匙油炒香蒜、芦笋，接着放入虾仁和料酒、盐、白糖、白胡椒、勾芡、炒匀即可。
功效：芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就能满足个人每日叶酸需求量的1/4。所以多吃芦笋能够帮助是孕妇补充叶酸。虾仁含高蛋白，具有补肾、壮阳、滋阴、健胃等功能，对提高运动耐力也很有价值。
【怀孕第2周】
营养重点：
1、为保证未来胎儿神经系统的正常发育，女性要多吃一些富含叶酸的食品，像西兰花、莴笋、菠菜等等，不少新鲜水果，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子中都含有丰富的叶酸，建议根据自己的喜好选择，也可以遵医嘱补充叶酸片剂。
2、在第2周的饮食要保证热能的充足供给，最好在每天正常人需要的2200千卡的基础上，再加400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。
饮食推荐：
1、乌鸡补肾汤
做法：把乌鸡洗净；将金樱子、枸杞子、钩藤、鸡血藤、毛狗脊各15克药材（药店有售）冲洗干净，用布包好，放在鸡腹里，锅中加清水、葱姜、料酒等与鸡一起用旺火煮沸，转为小火炖至肉烂熟、加入盐等调味料即可。
功效：有滋阴补肾益气养血的功效，对因性生活频繁造成的经血亏损有较好的补益作用。
2、韭菜虾仁炒鸡蛋
做法：虾仁洗净，韭菜洗净切段，鸡蛋打碎加入淀粉、香油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀。起锅热油、下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放韭菜，待韭菜炒熟，放盐，香油起锅即可。
功效：韭菜有调中、下气、止痛、壮阳的功效，可用于治疗痛经、阳痿早泄、腰膝酸软、尿频、遗尿等症。
【怀孕第3周】
营养重点：
1、临床不完全统计，如果女性怀孕时饮食习惯不好，宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。如果准妈妈希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，请自己先养成良好的饮食习惯吧。
2、补充叶酸的同时，应加强微量元素的摄取，因为微量元素中的锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。建议女性多吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。
饮食推荐：
1、什锦豆腐煲
做法：将火腿、鲜虾或银鱼等与豆腐同炖，快熟时加入青菜（可选白菜、油菜或生菜），然后加入香油、盐等。
功效：这道菜营养丰富，有利胎儿大脑发育。
2、素什锦
做法：将西兰花、芹菜、黄瓜、胡萝卜等洗净，切成寸长小段、才华、芹菜用开水焯一下，胡萝卜过油，油面筋切成寸断，再讲木耳、香菇等泡发，撕成小块。锅内加油、葱、姜炝锅，加入高汤（清水加鸡精也可），下如木耳、香菇、油面筋、胡萝卜，小火微炖收汤后加入蔬菜，勾芡，加盐，香油即可。
功效：素什锦清爽可口，含维生素、矿物质，是孕早期补充营养的不错选择。
【怀孕第4周】
营养重点：
1、孕4周各位准妈妈应保证充足的热能和优质蛋白质的供给，摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，比如钙、铁、铜、碘、及维生素a和d等。
2、对于血虚、贫血的准妈妈，建议吃些红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝脏等；对于容易疲劳、感冒的准妈妈，可适当吃些黄芪、人参、西洋参等；对于脾胃较虚弱的准妈妈，可适当吃些山药、莲子、白扁豆。
饮食推荐：
1、猪血豆腐煲
做法：大枣稍微用刀背拍裂后浸泡于清水中，去核；猪血洗净，切方块；豆腐切方块。锅内放入适量水，加入大枣，效用大伙煮开，再转小火熬15分钟，然后再转大火，煮沸后加入猪血和豆腐；待再度煮沸时加盐、葱花、胡椒粉、香油等调料。
功效：猪血中含有人类不可缺少的钙、铁、钾、锌、铜等微量元素，具有很好的造血功能，豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，准妈妈常吃，既防治缺铁性贫血，又增补营养。
2、南瓜牛肉汤
做法：牛肉切薄片，加入酱油、白糖、生粉拌匀，腌入味；南瓜去皮、核，切小块。在锅内加入适量清水和姜片，待水开之后放入南瓜，煲至南瓜熟，再放入牛肉，滚熟，以酱油、盐、白糖、生粉、调味即可。
功效：牛肉味甘性温，其中的铁、锌和蛋白质含量都非常高。南瓜营养价值很高，可以缓解孕妈妈气虚、营养不良、腰膝酸软等症状。
【怀孕第5周】
营养重点：
1、孕期的三次正餐应做到定时定量。特殊时期（比如说孕早期有早孕反应时，孕晚期）可以一天5~6餐，甚至可以想吃就吃。孕期一定要吃早餐，而且要保证质量。少吃油条哦，因为炸油条使用的明矾中含铝，铝会通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力发育。
2、早孕反应在孕5周会来临。不过不同的孕妇，早孕反应的表现也不一样，开始和持续时间也会有差异。准妈妈一定要坚信自己能克服这些早孕反应，并说服自己尽量吃些东西。
饮食推荐：
1、苦瓜炖排骨
做法：排骨切好后汆烫去血，另用过清水加料酒1大匙放入炖盅，先蒸20分钟。然后吧苦瓜洗净剖开、去子、切块，放入排骨中再蒸20分钟，最后加盐调味，盛出。
功效：苦瓜能养血滋肝，益脾补肾，祛暑解热，明目清心。有益气壮阳，提高人体免疫力的功效。
2、椰汁枸杞拌山药
做法：山药切条，放入冰水中冰镇。枸杞用水泡发。最后将山药和枸杞拌在一起，浇上椰汁即可。
功效：山药含多种营养素，有强健肌体、滋肾益精的作用。枸杞有促进内分泌的作用。
【怀孕第6周】
营养重点：
1、在怀孕早期选择食物时，应选择容易消化、易吸收的，同时能够减轻呕吐等早孕反应的食品，比如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养煲粥。干食品能减轻恶心、呕吐的症状，稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
2、孕期多吃核桃、海鱼、黑木耳等食物有助于胎儿神经系统的发育。
3、为了缓解晨吐症状，建议孕妈咪早晨可以在床边准备一杯水、一片面包，或一小块水果、几粒花生，这些食物会帮你抑制强烈的恶心。
饮食推荐：
1、蒜苗甜椒炒牛肉
做法：牛里脊洗净切丝，加入盐、蛋清、料酒、淀粉拌匀；甜椒、姜切丝；油锅烧热，甜椒炒至段生，盛出备用。另起油锅，将牛肉丝炒散，放甜面酱，甜椒、姜丝，烹入芡汁（用酱油、味精、鲜汤、淀粉调成），最后加入蒜苗段，翻炒均匀既成。
功效：含有人体所需的多种氨基酸、丰富的蛋白质、维生素b、c和钙、铁等，有补脾和胃、益气增血、强健筋骨等功效。
2、虾仁豆腐
做法：虾仁洗净，用料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉腌制；豆腐切丁；先用旺火炒大虾，再将豆腐放入，翻炒既成。
功效：含丰富蛋白质、钙、磷等。能促进孕早期胎儿发育。
【怀孕第7周】
营养重点：
1、孕期应保证摄取足量的叶酸、维生素c和维生素a，维生素a可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些营养元素有利于胎儿神经系统的发育。
2、孕期饮食应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少吃多少，不必太介意营养够不够的问题。
饮食推荐：
1、鲜奶玉米笋
做法：玉米笋放在开水中烫一下备用。锅内放水、鲜牛奶、白糖、盐、
鸡精烧开，放入玉米笋、用小火煮入味，汤快干时，用淀粉勾芡，再淋入奶油即可。
功效：玉米笋含维生素c，还有丰富的蛋白质和脂肪，以及大量谷氨酸，有营养、强身、健脑、通便的功效，有利于胚胎的神经系统发育，防治便秘。
2、豆苗烧银耳
做法：将银耳用温水充分泡发，去跟洗净，用沸水烫一下，捞出；豆苗取其叶，洗净，焯水。锅内放入适量清水、盐、鸡精、料酒和银耳少2-3分钟，用水淀粉勾芡，淋上鸡油，翻炒后撒上豆苗即可。
功效：银耳含有17种氨基酸和多种维生素及糖苷，具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，有利于胎儿中枢神经系统发育，提高母体免疫功能。
【怀孕第8周】
营养重点：
1、本周的妊娠反应更加剧烈，呕吐剧烈的准妈妈可以尝试用水果入菜，如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮的食物来增加食欲，也可使用少量醋来增添彩色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁等。
2、因妊娠反应，许多准妈妈会很倦怠，懒得活动，再加上吃的比较精细，容易便秘。一旦发生，不要使用泄药，要采取饮食调理的方法，或外用甘油润肠等办法。
饮食推荐：
1、三丁糖醋烧黄鱼
做法：黄鱼用适量盐、料酒、葱、姜腌制30分钟，胡萝卜、鲜笋切丁。烧热油锅，放入黄鱼兼职两面金黄，放入青豆、胡萝卜定，鲜笋丁，加糖。醋、料酒、老抽烧制而成。
功效：黄鱼内含丰富的不饱和脂肪酸，有助于胎儿神经系统发育。
2、香椿焯豆腐
做法：香椿芽洗净焯水切成细末。豆腐切丁，也用开说烫一下，再用调羹碾碎，然后加入香椿芽末、盐、香油拌匀即可。
功效：这道菜软嫩可口，气味芳香，非常适合孕早期妊娠呕吐的准妈妈食用，还可以补充多种维生素和矿物质。
【二】卧室风水竟然影响怀孕-孕前准备
备孕期也要讲究风水？卧室风水竟然影响怀孕？春季不仅是备孕的最佳时机，也是装修的最佳时机，想要好孕，除了调整生活作息，饮食调理外，一个合理的居住环境也有利于怀孕。
传说张柏芝在生下locus后求女而困扰，盛传她在高人指点下，还在爱巢布下求女风水阵，摆满各式各样的红、绿色珠珠，又放满可爱女婴照片，势必博个漂亮千金。
朱丽倩也被曝不惧高龄产妇的危险，运用各种方法希望能给刘德华再添一子，而当年刘德华也曾找风水师改运。张学友与罗美薇夫妇两年前从风水师口中得知所住旧宅不宜生男孩后，夫妻俩立即把家搬了。
想要怀孕家中该注意哪些风水呢？
房内阴气不能过重。阴气即是房间空气湿度，若阴气过重则必然致使阳气不足，并且潮气大不但易滋生细菌，还会引起各种疾病，这些都会有害于孕育。所以房间要多除湿，并多见阳光，这就要求房间有较好的采光，充分的享用阳光，保证孕妇居住的温暖适宜，怀孕才能更有成功的效率。
卧室睡床的方位的楼上是厕所或厨房的风水也会导致夫妇难以受孕，如此情况不能改变，根据风水的调整，利用相关风水吉祥物来化解。
卧室楼下不能有神位，骑楼以及车库，否则难以受孕。睡房睡床的方位的楼上是厕所的风水也会导致夫妇难以受孕。
卧室只能有一扇对外的门，如果有两扇对外的门会导致夫妇难以受孕，如遇到此情况，可以利用相关风水吉祥物来化解。
房门不可正对卫生间房门也不可正对厨房或和厨房相邻，卫生间是供人排泄的地方，容易产生秽气和湿气，厨房是生火之处，甚为燥热，所以也不宜与卧房相邻，尤其是睡床紧贴炉灶的墙。
床头上不能够随便放花，否则易招桃花，对稳定家庭有损伤。床不能离窗太近，这样的话易窗下多梦的，易对怀孕生育有影响。
卧室里放什么不利于怀孕？
卧室里面不能放鱼缸，鱼缸会导致潮湿，睡房太阴太潮湿，容易导致阴阳不调和难以受孕。卧室也不能摆设太多面镜子，镜子除了会把胎气赶走之外，还会导致男方精气耗损。
尽量减少圆形或者椭圆形家具装饰品的摆放。在备孕时，风水学上讲究减少波动之行，备孕和怀孕时讲究静养，圆形的家具与孕妇的静养相冲，不利于怀孕。
室床头不宜摆金属、电器品：床头附近不要摆金属或者是电器，如电话、收音机、电视等等。如果睡前不是玩手机或者看电视，那没机会啪啪啪也自然没娃了。
当然啦，传统的卧室风水，不管有没有科学依据，其最终目的都是为了给备孕中的夫妻营造更加舒适的环境，以利于更加快速的好孕。
不管怎么样，备孕的姐妹一定要保持主卧房空间的整齐，装饰以简单，大方为佳。营造温馨，舒适，安稳的睡眠环境，晋升人父母指日可待。
【三】打算怀孕前做什么准备-孕前准备
1：尽量做个孕前检查 孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的。 2：培养好的饮食习惯 怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后。下面就跟随小编一起了解一下“打算怀孕前做什么准备 小编打算生小孩,请教孕前准备工作 ”吧。
准备要孩子的时候就要开始吃叶酸了，一直要吃到怀孕三个月，第四个月就不用吃了，要多吃蔬菜，水果，核桃，芝麻，鱼虾，牛羊肉，猪肉少吃，每天都要吃两个鸡蛋，。
孕前三个月可服用叶酸 还有维生素c ●检查一：生殖系统 内容：通过白带常规筛查。 目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引。
想要个孩子~应该做好什么准备？
孕前检查要夫妻同时来医院做检查。早晨，空腹。必查： 1.血常规（血型）：及早发。 如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，。
(1)提前6-12个月做孕前检查。在检查中，如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕。（2）提前半年改变不良习惯。夫妻双方都要戒烟、。
准备婚后怀孕的男女青年，必须注意在孕前半年做好孕前生理准备。 （1）、身体的调养：孕前就要调养双方的身体，不要等到已经怀孕了才讲究调养，这样就太迟了。孕前。
怀孕前需要做哪些准备？
怀孕前应该做的有：把身体养好、戒烟戒酒、不受辐射、心情开朗、做孕前检查、接受相关教育、营养充沛
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