怀孕前准备和注意事项

孕前三个月吃叶酸，最好别乱吃药。生活要规律。

准备怀孕前吃叶酸片。 男人要戒烟 戒酒。

在怀孕二胎的时候要注意与前一胎的时间间隔，一般都是建议在1-2年之间是最好的，太短的话对身体不好。另外在怀孕前一定要做好孕前检查，这样才可以确保胎儿的健康，同时要补充叶酸，这些第一胎做过的事情在第二胎还是需要做的，妈妈们不可。

怀孕之前需要注意什么呢

体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白

分阶段做好孕前准备事项 一、第1阶段：孕前10-7个月 1、调整生活方式 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，。

孕前的相关内容： 一、孕前需做体检项目： 建议必查项目： 1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落。

怀孕前期应该注意些什么

备孕前的准备包括： 1、女性相关检查：全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾玻生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史； 2、男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿并高血脂、肥胖症，精液的检查等。 应保。

您好！ 建议在孕前需注意下面的几点，祝您拥有个聪明、可爱的小宝宝！ 保证在膳食中吸收足够的叶酸 医生建议孕妇每天除了从食物中摄取天然的叶酸之外，还需要补充0.4mg的叶酸。绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏和一些柑橘类水果中都富含叶酸。 控制咖啡。

注意不要乱吃药、不要染发烫发，多吃点动物蛋白类、叶酸片也要开始吃，应该在怀孕前三个月就开始吃。你的老公也要注意哦，抽烟喝酒是必须戒掉的，，

最好不抽烟不喝酒这是小编知道的。祝福你

延伸阅读

【一】怀孕了还会排卵吗多久恢复排卵-排卵期

怀孕了还会排卵吗？大家都知道怀孕了就不会来月经了，那么怀孕后还会排卵吗？排卵是女性正常的生理反应，但是怀孕后是不会排卵的，下面小编就来详细说说怀孕了还会排卵吗？及多久可以恢复排卵的问题。

怀孕了还会排卵吗

怀孕后是不会再排卵了。因为子宫在每一个月的周期中，内膜要脱落一次，脱落时，就是意味着它有一个或者二个（极少有几个）成熟的卵子排出。排出的卵子，从输卵管的伞端慢慢游出来，如果遇到了成熟的精子（是成千万亿个精子在比赛，看谁跑得快，跑得动，去和卵子相会，成功的是能力很强的精子），如果精子和卵子两个相遇成功，就变成了受精卵。受精卵会顺着输卵管慢慢游回子宫，在子宫里找适合自己种植的地方，也叫着床，这时候，子宫就要为孕育小宝宝准备了，就要积蓄很多营养，子宫壁就会增厚；（如果没有遇到精子，卵子在几天以内就死掉了，又会周而复始的排卵）。也就不会内膜脱落（来月经了），当然也就不会排卵了。

由于怀孕后胎儿刺激分泌的孕激素占主体，会抑止雌激素分泌，所以不会排卵。而且当孕激素的分泌会延续到哺乳结束后，所以绝大部分女人生育后在哺乳期也不会排卵的。如果不确定自己是否怀孕还是排卵，最好去医院抽血验孕，检测一下自己是否怀孕了，一旦怀孕是不可能排卵的。

怀孕后多久恢复排卵

怀孕女性一般在产后才能够恢复排卵。产妇从胎儿、胎盘娩出之后开始，子宫以及身体各系统、器官逐渐恢复到怀孕前的状态，排卵和月经也重新启动。产后排卵的恢复与产妇是否哺乳和哺乳时间的长短有关。产后未哺乳产妇，四周内很少排卵，产后6周内排卵的约占10%—15%，产后3个月内排卵的有30%。哺乳妇女排卵恢复更晚，多于产后4—6个月恢复，但也有在产后6周发生排卵者。

另外，产妇的年龄、肥胖也可能有一定的影响，日本有资料表明，34岁以上和肥胖的产妇，产褥期第一次排卵的时间有延迟的倾向。产后月经的复潮时间也是与产妇是否哺乳有关。产后不哺乳者，一般于产后6—8周月经可以恢复，第1—2次多为无排卵性月经，3个月后恢复为排卵性月经。哺乳妇女月经恢复的百分比随时间延长而逐渐增高，至产后9个月可达到70%。一般较晚恢复月经者，首次月经多有排卵，故哺乳妇女在月经恢复前有受孕的可能。

除了哺乳这一最大影响因素之外，产妇有无其他并发症，服用药物情况，休息与精神、心理状况，劳累程度，平素健康状况等，均有很大影响。例如，并发产后大出血、感染、高血压、抑郁症等都可使排卵与月经不同程度地延迟;过于劳累或心理负担过重、精神刺激均不利于排卵与月经恢复。

一般情况下，育龄女性每个月就排出来1个成熟的卵子，如果怀孕了，体内的激素变化，就会抑制卵巢中的卵泡发育及排卵。也就说，如果怀孕了，就不会再有新的卵泡发育和排卵了。

【二】怀孕后孕妇通常会有这3种心理变化-孕前准备

在孕期很多的准妈妈都会感觉自己的脾气比之前的大了，那么这是为什么呢？怀孕后孕妇通常会有这3种心理变化！

都知道，女性在怀孕之后，身体会发生很多的变化，最明显的就是腹部会隆起。除此之外还会有孕吐、尿频、水肿等各种不适症状，其实除了身体上的变化，孕妇的心理也会发生很大的变化，最常见的就是这3种，一个没中的真的少见，不知你占了几个？

1. 敏感

怀孕之后，孕妇都会变得很敏感，这主要是受体内激素水平变化影响的。有时候可能别人不经意的一句话，孕妇都会想半天，猜测这句话是不是针对自己说的，是不是自己哪里做的不好等等。如果老公说话的时候稍微有些不耐烦，就觉得老公是不爱自己了，嫌弃自己了，甚至也不稀罕肚子里的孩子。还可能会想到是不是老公有了其他的心思，然后可能就会大吵大闹一顿。其实有时候孕妇自己也控制不住这种情绪，家人还是要多理解。当然了，孕妇自己也要学会调整，不能这样下去。

2. 紧张、焦虑

在知道自己怀孕的事情后，孕妇都是特别开心的，但是随之而来的就是紧张和焦虑。总是害怕自己哪里做的不好影响了胎儿的发育，身体稍微有点不对劲的地方就会担心。其实胎儿并没有我们想象的那么脆弱，只要孕妇在孕期该注意的地方都注意到，胎儿是会健康发育的。反而孕妇长期处于这种焦虑的状态下，对胎儿的发育是不利的。

3. 公主病

女性在怀孕后就成了家里的重点保护对象，孕妇的饮食起居都会得到家人悉心的照顾，慢慢的就会养成“公主病”。觉得不管自己的什么要求都应该被满足，提出的任何要求家人都要无条件的服从。如果有一点违背孕妇的意思，孕妇就会发脾气，觉得是不重视自己，不重视孩子，这样就容易给人一种蛮不讲理的感觉，也很容易招人烦。其实孕妇要改变这种情况，家人照顾你是对你好，但是不能这样太过霸道，要和家人学会互相尊重，要懂得感恩。

其实孕妇出现这样的心理变化都是正常的，但是不能将这种变化太过放大，也不能不予理会。不好的部分，孕妇要学会调整，这样对自己和胎儿都好。

【三】怀孕初期心情不好-孕前准备

怀孕期间很多孕妈妈会因为本身的激素水平变化在生理和心理上会表现的有些不同，因此很容易产生动怒、爱发脾气、伤心等不良情绪，变得消极不安。这对孕妈妈和宝宝来说是十分不利的，那么怀孕初期心情不好，该如何调整呢?下面就给大家分享怀孕初期如何调整好情绪的一些方法。

1、多学习一些怀孕知识。

孕妇应学习、了解和掌握有关妊娠的医学科学知识，以正确对待和处理妊娠期间的相关问题，并与医生配合积极进行治疗。

2、整理杂物。

清理一下自己的物品，把厨房抽屉里没用的东西扔掉，或者把散放的照片都装进相册里。家里有不少不用费力就能收拾整理的事情可做。等你当上妈妈后，会很庆幸自己早早地把这类事情做完了。

3、做些运动。

在附近的游泳池轻柔地游游泳，享受一下漂起来的乐趣，这不但会消耗一些热量，心情也会有所改善，游泳还有助于睡得更好，如果不会游泳，到室外空气新鲜的地方散散步也不错。

4、告诫法。

在孕期生活中，孕妇要经常告诫自己不要生气，不要着急，宝宝正在看着妈妈呢。在孕期生活中,准妈妈要经常有意识地告诉自己不要生气,不要着急,宝宝正在看着呢!当准妈妈感到烦躁或消极时,要有意识地花一些时间让自己平静下来,并把宁静的情绪传递给腹中的胎宝宝。尽管无法避免所有令人紧张的情况,却可以用更为积极的态度来对待这些不良情绪。

5、释放放松法。

这是相当有效的情绪调节方法。您可通过写日记，给好朋友写信，或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的"释放"。同时，孕妇要养成良好的文化娱乐及生活习惯，不去闹市区和危险区.不看淫秽凶杀内容的读物、影片.多看美丽的景色、图片.多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳轻松的音乐，保持轻松愉快的心情。

6、社交法。

闭门索居常常会使人郁郁寡欢。因此，孕妇应广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，使自己的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。

7、协调法。

每天抽30分钟到住家附近草木茂盛的宁静小路上散散步，做做体操，心情会变得非常舒畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助您消除紧张情绪。

8、美容法。

不妨经常改变一下自己的形象.如变一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等，使自己保持良好的心境。

​9、学会倾诉

这是相当有效的情绪调剂方法。可以通过写日记或向可靠的朋友述说自己的处境和感情,使消极情绪烟消云散,得到令人满意的"释放"。

10、广交朋友

将自己置身于乐观向上的人群当中,充分享受友情和欢乐,自己也会在不知不觉中被感染,从中得到满足和快慰。同其他的准妈妈及其配偶交流怀孕心得,可以有效地缓解紧张情绪。

11、为小宝宝置办出生后的用品。