备孕前准备男性需注意事项

妇女在受孕前半年甚至前一年，夫妻双方都应该保持健康身体以及良好的精神状态。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物。

1、找出排卵期，在排卵期内间隔同房 排卵期越来越备受女性们的关注，因为排卵期通常也被称之为怀孕期和危险期。也就是说，在这段时间内是非常容易受孕的。 排卵期一般是这么计算的：在女性下次月经来之前的14天，在这天的前四后五，连续共10天，。

备孕前男方注意事项 (1)肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。 (2)丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。 (3)丈夫要做到不偏食。精子。

孕前检查前2～7天不可以同房，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子品质。检查前三天不要抽烟喝酒，不要吃油腻、糖分高的食物。抽血要空腹，因此检查前一天晚饭后不要在吃东西，保证在抽血前空腹8小时以上。体检前一天应洗澡，保证身体清洁度。

男性备孕前的注意事项?

男性备孕主要是改善精子质量,所以就需要补充营养,一般是补充锌元素和蛋白质,锌元素即可提高精子活力，改善不育症状。调理肾精亏虚，还可以通过锌爸爸调理补精和补精子。

1．最佳生育年龄 对国家来说，育年夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长；对个人和家庭， 婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧 张。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，。

孕前检查就是夫妻双方必不可少的一项检查。检查男性生殖器是否正常也是被孕前的必要措施，睾丸是男性创造精子的“工厂“，输精管是精子的”交通枢纽“，对男性来说这些部分的检查是非常有必要的。如果双侧隐睾、睾丸发育不全，可能无法正常产生精子。

准备怀孕前要准备些什么？

首先你得有至少半年的一个时间去调理身体，不抽烟喝酒熬夜，平时多锻炼运动，食物方面多吃点蛋白维生素之类的。其次有些东西不能吃。一、葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。二。

备孕前的准备包括： 1、女性相关检查：全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾玻生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史； 2、男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿并高血脂、肥胖症，精液的检查等。 应保。

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。以下几点供参考: 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神并智力低下、糖尿并高血压等；或者妻子有慢性病，如：心。

●了解最佳生育年龄 一般来说，男子的最佳生育年龄是26～32岁，女子是25～29岁。这个时期双方无论从身体、心理稳定程度，健康状况，和夫妻感情的方面来看，都相对稳定和良好，是生育的最好时机。 ●孕前体检绝不能省略 尤其是在强制婚检的规定取消。

精子的数量、质量是优生的关键因素，精子是优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素如烟酒，备孕男士应尽量避免;凡是有利于优生的条件如防热、饮食均衡，备孕男士则应积极创造。 1、饮食均衡 男性的怀孕前准备包含有很多方面，其中营养是其中最。

延伸阅读

【一】男性怎样才能保护好生育能力-孕前准备

生活压力需要多加班、多应酬，男性在饮食上不均衡，抽烟喝酒的次数多，长此以往，受损的不仅是肺、肝、肾，生育能力也会降低。那么怎样才能保护好生育能力、避免不育呢？

首先控制体重

胖，可能会让男人雄风不再（影响勃起功能），而体脂高会严重影响男性的生育能力。

下面就用一张图告诉你，过多的脂肪对于生育来说有多不利：

男人怎么减肥？和其他人一样，方法只有一个：管住嘴、迈开腿。

管住嘴：

根据自己的身高体重控制总热量，同时也要注意饮食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例。

选择营养丰富但热量低的食物，而不是空有热量但营养价值很低的食物。比如，做菜可以少放油、少喝含糖饮料，以前爱吃红烧肉，现在可以改吃瘦肉。

迈开腿：

有氧运动消耗脂肪，无氧运动增肌，二者结合起来做。

男人育前要补点什么？

1. dha

你知道吗，人体里 dha 最多的三个器官分别是：大脑、视网膜、睾丸。

简单来说，缺了 dha，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。这只是 dha 对男性生育能力影响的冰山一角而已。

不过，人体是无法合成 dha 的，只能通过饮食来为身体储备 dha。

富含人体最容易吸收的 dha 的食物，主要是比较肥的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼等。

2. 叶酸

科学家们研究发现，饮食中的抗氧化营养素与生育能力相关。具体来说，叶酸和锌的摄入与精子活力相关，维生素 e 的摄入和精子形状相关，锌的摄入与精子的浓度相关。

3. 锌

中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为 12.5 毫克 / 天。

富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

4. 维生素 e

中国营养学会推荐的育龄男性维生素 e 摄取量为 14 毫克 / 天。

富含维生素 e 的食物有：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木（也叫扁桃仁、美国大杏仁）、榛子、花生、菠菜。另外，全谷物要比精制米面含维生素 e 高。

男人备育有什么禁忌？

1. 烟

吸烟会直接影响精子的生产，导致精子数量下降，而且会让睾丸慢慢变小。而睾丸容积过小，就会导致男性不育。

而且，准爸爸抽烟，会给准妈妈和未来宝宝带来二手烟和三手烟，危害非常大。

2. 酒

长期大量饮酒会影响睾酮在体内的合成，从而降低「男人味」和精子浓度，并且会导致勃起困难。

此外，饮酒也会消耗体内的叶酸，导致叶酸缺乏，进而降低生育能力。

【二】男性孕前检查必不可少-孕前准备

现在都讲究优生优育，孕前检查能够使自己了解自身生殖器官的状况，是保证夫妻正常孕育出健康的宝宝，实现优生优育的最好方法。有些男性因为不好意思或是嫌取精液麻烦而不愿意检查，这是不对的。众所周知，健康的宝宝是健康精子和卵子结合后的结晶。因此，男性孕前检查十分必要。

虽然手淫取精液做检查确实是比较麻烦，但是与妻子一系列繁琐的检查相比精液检查已经算很简单的了。再者说，男性泌尿生殖系统的疾病对下一代的健康影响极大，但在平时身体检查都不会涉及到，很难保证自己不会出现问题。

另外，还有些人不进行身体检查，也没做过婚检，因此孕前检查就显得更加必不可少。

如果孕前检查中一旦检查发现自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问问自己的父母，自己小时候是否患过腮腺炎，或者是否有过隐睾、睾丸外伤、亦或是出现过睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息及时提供给医生，并将自己和家人以往的健康状况告知医生。

如果确实有问题，医生会根据男性的生殖系统状况制定治疗方案，帮助尽快回复。即使男性生殖系统没有问题，医生也会提供优生优育的知识与建议，并告知日常生活中优生优育的注意事项，有针对性的为家庭制定一个优生优育计划。

其实，生活中有很多习惯都会对今后的宝宝产生危害。有的男性喜欢吸烟，认为“饭后一根烟，胜似活神仙”，但是烟草中的有害成分能够通过人体血液循环进入男性生殖系统，然后直接或间接发生毒性作用。准爸爸吸烟不但影响受孕几率，还会严重影响受精卵和胚胎质量。

【三】男性不孕症的原因表现治疗-孕前检查

男性不孕症分为性功能障碍和性功能正常两类，除了先天性睾丸畸形和发育不良外，还有很多被忽略的因素危害着男士的身体，那么导致男性不孕症的原因有哪些，男性不孕症怎么治疗？

男性不孕症的原因

1、睾丸异常

（1）隐睾，不仅导致不孕，还可诱发恶变；

（2）胎儿期因不利的环境因素损伤了胚原基；

（3）早期睾丸损伤，可因分娩过程中产伤引起。

2、精液异常

（1）无精子或精子过少精液中精子密度低于0.2×109/ml时女方受孕机会减少，造成不育。这种不育可分为永久性和暂时性，前者见于先天性睾丸发育障碍或睾丸、精囊严重病变者；后者多见于性生活过频导致生精功能一度衰竭，一般为精子减少而不是全无精子。

（2）精子质量差精液中无活力的或死精子过多（超过20%），或精子活动能力很差或畸形精子超过30%，常可造成不育。

（3）精液理化性状异常正常精液射出后很快凝成胶冻状，在以后的15～30分钟内又全部液化。如果精液射出后不凝固，或液化不全常提示精囊或前列腺有病变。细菌、病毒感染生殖道也可造成精液成分的改变以致引起不育。

3、染色体异常：如两性畸形、生殖器官发良异常等。

4、裤子过紧

紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。

5、精神和环境因素生活环境突然改变导致长期精神紧张，进行高空、高温、超强度劳作以及从事放射线工作。

6、饮食不当

“水能载舟，也可覆舟。”饮食给人温饱，但不当的饮食也有可能导致不育。食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

7、内分泌疾病垂体性侏儒症、肥胖、生殖无能综合征、腺垂体功能减退症、先天性性腺不发育症、先天性生精不能综合征、高催乳素症、垂体瘤或颅内感染、产伤等。

8、吸烟喝酒

吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

9、熬夜

人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

10、久坐

久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。

男性不孕症的表现

1、精液量过少

精液量多次射出量少于1毫升，就成为精液量过少（当然过于频繁的性交，是会导致精液偏少的）。一般情况下，正常男性每次射精量约2-6ml左右，射精量的多少与射精频度有一定关系。

2、高畸形率精子

不要以为正常人的精液里面就没有异常的精子。哪怕是再健康的男士，他们也会偶尔生产处一些劣质产品。但是这些次货一般所占百分率低于30%，如果畸形精子百分率高于50%则称为高畸形率精子，可以导致不育。

3、精液液化时间延长

精液液化时间延长会阻碍精子游向自己心仪的女神，从而诱发不育。正常的精液射出时呈现液化的状态，然后会马上形成胶冻的状态或者是凝成块状，这个过程不会超过半个小时，这一现象被称为精液液化。如果这一过程大于1h，称为精液液化时间延长。

4、精子活动力低下

排精后一个小时内，活动的，依然顽强生存的精子应该在70%以上，如果死气沉沉，懒成一滩的精子数量大于50%的话就是异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。这个男人不育的症状不易觉察，男性朋友应该注意。

男性不孕症的治疗

1、手术治疗

伴有精液常规异常的精索静脉曲张者需行精索静脉高位结扎术，隐睾或睾丸下降不全者可行睾丸下降固定术，以促进睾丸的生精功能。

2、提高精子的功能

有生殖道炎症者应积极给予抗生素治疗；维生素e、维生素c和锌制剂皆可提高精子功能。

3、人工授精

包括供者精子人工授精和丈夫精子人工授精两大类。近几年来，体外人工辅助生殖技术得到飞速发展，尤其是胞浆内单精子注入术已用于治疗少精子症、弱精子症和无精子症，取得了较好的效果。

以上就是关于男性不孕症原因、表现及治疗介绍，以上很多都是男性朋友容易忽略的导致不孕的原因，如果你有以上情况，那么要好好注意自己的身体咯。