备孕期间只需要在补充叶酸就好啦，叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦。 备孕的时候要多运动，在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物备孕期间不要太。
1、多吃富含钙和铁的食物 怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免。
备孕期间只需要在补充叶酸就好啦，叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦。备孕的时候要多运动，在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物备孕期间不要太过。
准备怀孕之前要吃什么 怀孕前要注意什么
多吃点碱性食物。。以蔬菜水果为妙。其实只要排卵后同房几率就会大一些。排卵前同房女孩纪律大一些。
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对。
注意不要乱吃药、不要染发烫发，多吃点动物蛋白类、叶酸片也要开始吃，应该在怀孕前三个月就开始吃。你的老公也要注意哦，抽烟喝酒是必须戒掉的，，
在备孕注意饮食，平时可以补充镁，备孕用些送 `福 `女 儿， 主要成分：乳矿物盐、乳糖、海苔粉、松花粉、白蘑菇粉
怀女孩的饮食是怎样的呢？还需要多吃什么才可以啊？
高龄孕妇的确是需要多注意一点，在饮食方面也要比较讲究。今天小编们分为日常膳食和额外补充营养素来分享。 1:不能放肆地吃。不管是不是孕期，吃得多不如吃得对，千万不能仗着孕期就放肆地大吃大喝，因为宝宝在肚子里面是靠吸收营养而发育长大的，。
你好！一般身体健康的人，饮食上不需特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。 为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的叶酸，可去医院开。
1、牛油果。 牛油果富含多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维素。其中，维生素e有益子宫内膜健康，增加妊娠几率。牛油果中的叶酸还有助于防止新生儿脊柱裂。 2、南瓜。 除了维生素、微量元素和纤维素之外，南瓜还富含β胡。
去书店买本关于孕妇的书看看吧。比较详细。网上说什么的都有，眼都看花了。
生女宝宝吃什么食物好 1、常见的酸性食物和碱性食物 如果妈妈体内酸性越大，爸爸体内的碱性越大，那么夫妻俩生女宝宝的概率就很高，因此爸爸妈妈在准备要宝宝的时候都要调理好饮食，但是也要注意饮食的均衡。 妈妈在孕前要吃的食物主要有：各种。
【一】你会计算女性安全期吗-孕前准备
女性应该对自己的月经周期有所了解，因为每个周期对于女性来说都有着不同的意义。然而，你会计算女性安全期吗？你知道有几个方法可以计算吗？你了解安全期计算的误区吗？现在一起来探讨一下。
如何计算安全期
如何计算安全期呢?主要有三个方法，体温法，日历法，子宫粘液法。
· 体温法
1.概述
体温法是所有计算法中最为准确的方法。它是通过每日对女性的基础体温进行监测，以此来推算出排卵的日子。什么叫基础体温呢?它是指人类在早上睡醒后的体温，由于没有进行任何活动，所以这个体温数值也是一天中最低的。研究表明，女性在排卵时，由于孕激素的分泌刺激了小丘脑，致使身体的体温不断升高，直到月经降临之前才会得以缓解。因此，只要严格按照该方法进行性生活，是可以有效避孕和受孕的。
2.方法
首先，为了测量体温，你需要去药店买一只专用的基础体温计。接下来，从月经来的第一天开始，每天早晨下床前，量一次基础体温，记录下来，坚持10天，并且把这些数据整理出来，绘制成表格。这里需要提醒各位的是，一定要定时定点的测量，同时要确保睡眠时间要多于8个小时。
而后，看一下这10来天中，你体温的最高值是多少。再给这个最高值加上0.15度，这就是你接下来需要用来对比的数值了。当然，如果在这十天中，你出现了发热的症状，这个数据也就不准了，只能作废。
最后，你需要继续每天早上监测你的体温，当你发现连续三天都高于这个数值时，恭喜你，你的安全期已经到来，从第四天开始到下次月经来潮前，可以放心安排宽松的性生活了。
3.注意事项
体温法来测算虽然比较准确，但是由于在测算过程中，难免会有各种身体原因，导致体温增长，无法准确确定排卵日，因此也并非理想。体温法测算排卵后的安全期更为有效，但是无法预告排卵的日子，这个问题仍需注意。
· 子宫粘液法
1.概述
顾名思义，该方法是通过查看子宫粘液来判断安全期。这个方法可以让你发现危险期，以此来避免在危险期亲热，从而实现有效避孕。
2.方法
随着女性排卵期的到来，体内的荷尔蒙不断上升，一种粘液在阴道中产生。你可以用干净的手指或者是卫生纸来观察一下这些粘液，如果你发现这些粘液逐渐变多，而且变得很又黏又滑，色泽明亮，类似于我们平常所见到的鸡蛋清，那就说明排卵的日子要来了，而如果你发现这个粘液开始变得很稠，甚至都找不到了，那就说明排卵的日子结束了。当然，这个方法需要你认真仔细地观察，必要时做一些记录，来准确判断排卵期。
3.注意事项
发现子宫粘液消失3天以后可以有亲密行为，这样做才比较安全。此外来月经时不可亲密，否则影响准确率。在安全期可以过性生活，但检查子宫粘液时尽量选择白天，因为晚上残留在阴道里的精子会影响粘液的分泌情况。此方法较为繁琐，不可盲目相信，避孕者仍需尽量采取安全措施，想要宝宝的朋友可以利用此方法查出易孕期，有助于怀孕。
· 日历法
1.概述
这种方法是建立于月经周期基础上的，所以你首先需要弄清楚的是月经周期是多少。
2.方法
首先，你需要找出一本日历，详细地记录下你每个月什么时候来月经，什么时候结束，这个记录至少要在半年以上。月经来的第一天到下个月月经来的第一天为一个周期。接下来，把这些周期中挑一个最短的周期和一个最长的周期。
最长的周期天数减去11，安全期的第一天就出来了。最短的周期减去18，易孕期的第一天也出来了。
最后给大家举个例子，比方月经周期最短为28天，最长为31天，那么安全期就是从本月月经来之后的第20天(31-11=20天)开始，易孕期就是从本月月经来之后的第10天(28-18=10天)开始算起。
3.注意事项
该方法是三种方法中准确率最低的，因此仍需保持客观态度。此外该方法适合于月经周期规律的女性，生完宝宝后还未完全恢复的妈妈或者是已经进入更年期的女性，并不适合。
安全期计算的误区
1.安全计算法很安全
需要提醒各位的是，这些安全期计算方法只是人们用理论所推算，但是这并非是准确化的算法。排卵也跟女性的营养吸收、自身情绪、精神因素有关，所以安全期不是绝对的安全。
2.前七后八很准
前七后八是民间的说法，只是相对于女性月经周期来说的普遍规律，但是有的人周期很长，有的人周期很短，有的人毫无规律，所以这种算法仍是因人而异的。
3.月经期很安全
有的女性认为，在月经期发生亲密行为很安全。确实，月经期不会排卵，即使有精子进入也难以怀孕，这对于避孕的两个人来说是很安全。但是对于女性自身来说，在月经期发生性行为是非常危险的。因为月经期女性生殖环境较平常要脆弱很多，一旦发生性行为，会将外界的细菌带入到体内，造成各种妇科炎症。此外，亲密过程中，女性经血甚至会倒流，子宫内膜异位症就是这么发生的。所以说，月经期一点都不安全。
【二】女性口服避孕药副作用最小的-孕前准备
口服避孕药的副作用
口服避孕药的有效率高达99.9%，是一种广受欢迎的避孕方法。服用避孕药虽然好处很多，但“是药三分毒”，避孕药有没有什么副作用呢?答案是肯定的，一般分为有以下几种副作用。
副作用之一：体重增加
避孕药物中某些成分可以引起体重增加，雄激素可以引起食欲亢进或痤疮等，尤其是在服用口服避孕药的前3个月内，雌激素水平升高引起水、钠潴留，因此导致月经后半个周期体重增加。
副作用之二：月经过少或闭经
避孕药可以使子宫内膜发育不全，腺体分泌不足，因此子宫内膜不能正常生长而变薄，致使月经量减少个别女性因避孕药的抑制作用过度，在停药后不发生撤退性出血，出现闭经。
副作用之三：类早孕反应
类早孕反应较常见，约占用药人数的50%。症状多为先重后轻，以后逐渐消失，可能与机体逐渐适应有关。表现为食欲不振、恶心、呕吐甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应，常在服药第1—2周发生。该反应与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关。
副作用之四：阴道出血
不少女性在服药期间，会发生持续性的点滴出血，或者如同月经量的突破性出血，这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。
副作用之五：白带异常
由于服用避孕药，会让人体内的雌激素含量高，因为过多的雌激素会影响宫颈内膜分泌细胞，使其分泌旺盛，如果在阴道内时间过长，就会出现白带略带黄色，并且在月经前，排卵期，妊娠期有所增加。
短效口服避孕药的副作用
常规短效口服避孕药兼具安全、有效、舒适的特点，适用于所有具有避孕需求的健康育龄女性，是可靠性最高的常规避孕方式之一，但是你知道吗？短效口服避孕药是会有副作用的，让妈妈网百科来为大家总结一下。
1、恶心：不同的药物发生率不同。恶心一般持续不超过24小时。
2、呕吐：不同的药物发生率不同。通常认为，与食物同时服用或睡觉前服药可以减少恶心、呕吐的发生率，但无确切的临床资料。
3、不规则子宫出血：有些妇女用药后会有阴道点滴出血，一般无需处理，坚持服用1-3个月，症状通常会消失。
4、月经改变：多数妇女月经会按时来潮，也有一部分妇女月经提前或延迟。
5、其他：乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等，这些症状一般较轻微，持续时间不超过24小时。
虽然部分短效口服避孕药为非处方类药品，可以在药店直接购买，但由于每个人的身体状况不同，最适合的成分与剂量也不尽相同，因此妈妈网百科建议女性朋友在医师或药师等专业人士的指导下服用，并仔细阅读药品说明书。
长效口服避孕药的副作用
长效口服避孕药虽然使用简便，长期避孕的效果也较好，但和其它避孕措施一样，对女性会产生一定的副作用，其副作用大致有以下几种。
1、类早孕反应：少数人服药后可出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振、困倦等类似早期妊娠的反应，短效的作用轻些，长效的在服药最初2～3个月的发生率高些。这些反应是由于避孕药中雌激素的影响所致，一般在口服短效避孕药5～6小时或口服长效避孕药12小时出现。
2、皮肤褐斑：在服药时间较长者中，有的妇女脸颊部可能出现像怀孕时那样的蝴蝶斑，这是雌、孕激素引起的色素沉着。妊娠期已有色素沉着的人用避孕药后容易发生，并且与日光照射有关。
3、白带增多：一般在用药2～3个月后其发生率增高，这是由于药物中的雌激素使宫颈腺体分泌增加所致。白带为无色、透明、稀薄的水样液体，对身体健康无影响，一般不需治疗，或可服用止带片、八珍汤等，有一定疗效。
4、精神抑郁：因避孕药干扰色氨酸代谢，少数人在服药期间可发生精神抑郁、应停药观察并适当应用抗抑郁药治疗。
5、药物性皮疹：可表现为结节性红斑样丘疹、疤疹或单纯皮疹，可有痒感。
6、血压升高：以长效避孕药多见。正常血压者服药后仅少数人血压增高，约占4%；原有高血压者，服药后血压进一步增高者约占20%。如发现有血压升高直停药。
紧急口服避孕药的副作用
紧急口服避孕药虽然有很好的避孕效果，不过也是存在一定的副作用的，女性朋友们要了解清楚这些副作用，在使用中加以注意和预防，可以充分发挥紧急避孕的作用，将其可能的副作用降至最低限度。
紧急避孕药内含有的雌激素水平很高,，一次紧急避孕的药量相当于8天常规短效口服避孕药的药量，服用量过大，会产生肠胃不适、月经周期紊乱、卵巢抑制等现象，破坏了正常的月经,造成内分泌紊乱，一般一年最多吃3颗。紧急避孕药对女性身体健康伤害比较大，不应作为日常避孕手段。
哪一种口服避孕药的副作用最小
那么多种口服避孕药，哪种的副作用才是最小，最不影响身体的呢？
如果是想长期避孕的话，建议吃长期避孕药物，如果是短期的，可以选择国外比较著名的的避孕药，它对女性的伤害相对来说要小一点，而且也不用长期服用，还可以选择液体避孕药，但是那个的避孕率似乎不是很高，不是很建议用。
口服避孕药会影响月经吗
口服避孕药是一种常见的避孕方式，但这种避孕方式是不是完全安全的呢？其实无论哪一种口服避孕药都对女性的健康有一定的伤害，最直接也最直观的影响就是月经。
在几种口服避孕药当中对月经影响最大的就是紧急避孕药，我们先来说一说紧急避孕药是什么？紧急避孕药顾名思义就是避孕失败之后采取的一种药物避孕措施，对于服用时间上是有一定要求的，无论是一片包装的还是2片包装的紧急避孕药都是在距离房事时间越早服用效果越好。
服用紧急避孕药之后月经不会准时到达，或许提前或许延后，这些就是避孕药所带来的副作用，月经紊乱对女性的健康可是一种隐患，对日后的生育也有一定的影响，紧急避孕药一年服用的次数不能超过3次，并且一个月之内不可以服用2次紧急避孕药。服用过量的副作用会更明显。
【三】女性备孕前检查6大项-孕前准备
1、夫妻双方检查项目及目的：（1）血常规、血型、乙肝两对半、hivrpr丙肝、torch优生四项检查（2）心电图、尿常规2、女性检查项目：尿hcg、妇科内诊、白带。
电脑少用。辐射对自身不好 孕前的相关内容： 一、孕前需做体检项目： 建议必查项目： 1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出。
这位知友，生孩子之前最好要做一个孕前检查，无论男女。通常孕前检查的有以下项目：1.染色体异常 检查内容：检查遗传性疾病。2.生殖系统 检查内容：通过白带常规筛。
孕前检查项目一、生殖系统 通过白带常规筛查滴虫、霉菌、细菌感染。是否有妇科疾病，是否有性传播疾病，如果有则需要在彻底治疗后在怀孕，否则会引起流产、早产、。
孕前检查都有哪些项目？
你好，国家免费孕前优生健康检查项目主要包括优生健康教育、病史询问、体格检查、临床试验室检查、影像学检查、风险评估、咨询指导、早孕及妊娠结局追踪随访等。。
孕前检查能查出不孕吗？专家解释说这是肯定的，孕前检查包括常规检查特殊检查，不过通常情况下女性孕前的一般检查项目主要包括以下几点： 孕前检查什么项目？ 1。.
免费孕前检查的具体项目有哪些？
有20项国家免费孕前检查政策。免费孕前检查项目明细：【一】：生殖系统（60元左右） 内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病。
孕前的一般检查、体格检查、测量血压。 对身体的各个脏器，如心脏、肝脏、肾脏等等，做一次全面的、系统的检查。若某些系统曾患有疾病，就应当请医生看一下，是否。
按照常规检查的项目进行体检，包括：血尿常规，肝肾功能，妇科b超，有无遗传病史等等。
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