要看您之前有无异常孕产史？要在孕前戒烟酒，远离辐射环境，不随便用药，最好做个孕前检查 计划怀孕建议做孕前检查，孕前检查感染系列：甲肝，乙肝五项，丙肝，丁肝，戊肝，梅毒，艾滋，衣原体，支原体：淋球菌快检：琳球菌片；肝功组套；产前rh。
一旦夫妻双方打算要宝宝，两个人就要开始锻炼身体，这样可以提高精子以及卵子的质量，以便更容易怀孕。 1、婚前检查（婚检）是为双方领取健康的通行证。通过婚检可及早了解到男女双方是否存在有碍婚育的遗传病或遗传缺陷，检查是否会影响今后婚。
孕前检查主要检查什么项目？需要做什么准备？
你可以先去检查一下看看卵泡发育的怎么样了，然后再备孕会比较好一点的
快烦死了，33了一个孩子都没怀上，促卵失败，做造影，还要去做宫腔镜，就是不怀吃了好多药了，心都碎了
一般做个精子质量检测就行了吧，备孕女性可以用一些易孕胶囊，暖宫养巢，调经助孕，男性可以用固精助孕胶囊，养肾固本培元，都是保健助孕用品，无副作用。
备孕要做什么检查? 备孕需要准备什么?
1、抽血要空腹 有些孕前检查需要空腹，所以去医院前不要吃早饭，也不要喝水。（提醒：可以带上早饭和水，待抽血结束后食用。） 2、准备晨尿 收集少许早上起来第一次排出的尿液，用干净玻璃瓶子装上，用于尿液化验。因为晨尿的化验结果更具有准确。
【一】干煸孜然鱿鱼的做法-孕前准备
孜然鱿鱼须的做法
吃过孜然鱿鱼丝的朋友都会说好吃，鲜甜多汁，芳香爽口，赞不绝口。既然孜然鱿鱼须这么好吃，我们可以动动手指在家里完成，不要把这道菜想得多难，其实做法很简单：
（1）将鱿鱼清洗干净，一定要把里面的内脏去掉，还有剥掉那层膜。
（2）用开水烫过一次鱿鱼，然后把鱿鱼须拿下，改到切出鱿鱼须一条一条的。
（3）锅中放油，烧热后放葱段、鱿鱼须一起炒，快好时就加孜然粉、盐，再炒均匀入味就可以出锅。
孜然鱿鱼须的营养价值
孜然鱿鱼须的做法这么简单，其实我们可以经常在家里操作，这样我们既能吃到美味的菜肴，又能为我们的身体提供丰富的营养素。孜然鱿鱼须不仅美味这么简单，还具有很高的营养价值，绝对是一道高质量的家常菜。
鱿鱼须中富含钙、磷、铁元素，这些都有利于我们的骨骼发育和刚细胞造血，能有效治疗贫血，所以血虚的女性朋友可以多吃鱿鱼。另外，鱿鱼须还富含蛋白质和人体所需的氨基酸、牛黄酸，可以我们的缓解疲劳，特别适合上班一族。
感觉孜然在菜肴中只是作为一种香料，用量不大，好像没什么作用，其实它的营养价值也很高。孜然富含蛋白质、丰富的矿物元素，能够补充我们人体的微量元素，而且孜然还可以促进我们的肠胃蠕动，让我们的肠道动起来。
孜然鱿鱼须的适宜人群
好吃的菜当然多人喜欢吃，但是我们都知道，有些食材有的人能吃，有的人不能吃，在医学上就是所谓的忌口。那么这么好吃的孜然鱿鱼须的适宜人群是哪些？其实很高兴地告诉大家，孜然鱿鱼须是名副其实的“大众”菜，一般人都是可以食用，除非你是特殊的患者。
例如，鱿鱼是一般人都可以食用的，但是血压高、血糖高和血脂高的这三高人群是不可以吃的，因为鱿鱼的胆固醇很高。而孜然，也是一般人群可以食用，但是毕竟孜然是刺激性的香料，所以便秘、痔疮患者少食或不食。
孜然鱿鱼须的搭配禁忌
在万物中，有物物相克的道理，好像牛奶和香蕉不可以混着吃一样，同样的道理，当我们吃着孜然鱿鱼须的时候也要注意一些搭配，适当的搭配可以为我们的健康加分，反之就会损害我们的健康。所以请朋友们注意孜然鱿鱼须的搭配禁忌。
（1）忌与羊肉、狗肉等热性食品同食。
（2）忌与维生素c含量高的柑橘类水果同食、会中毒。
（3）忌与多种(三种及以上)高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏。
（4）忌喝酒，酒精易增强过敏反应。
鱿鱼须怎么清洗
鱿鱼是一种海洋生物，而我们一般买到的都是已经洗了的鱿鱼，鱿鱼须会藏有不少污垢，所以我们要注意鱿鱼须的清洗，吃了不干净的鱿鱼须还有可能引起肠胃的不舒服。不少人会问，鱿鱼须到底要怎么清洗才会干净，下面，让我们来告诉大家怎么洗。
从市场上买回来的鱿鱼须，我们要放在白醋里浸泡，注意是浸泡，不是冲洗，只有浸泡才会洗的干净，而且白醋里面的，其实白醋里面的二碱是清洗鱿鱼的法宝。值得得一提的是，白醋浸泡过的鱿鱼不仅干净，而且还能让我们很快的把鱿鱼皮剥下来。
【二】虎皮蛋糕起纹路的关键-孕前准备
虎皮蛋糕的做法
香香软软的虎皮蛋糕，相信是很多朋友们的心头好。吃货们先不用急着流口水，我们这就来详细地介绍一下虎皮蛋糕的做法。
1、材料：低筋面粉60克、鸡蛋2个、糖粉45克、黄油45克、水90克。
2、做法：用几分钟做下盖在泡芙上面的虎皮，黄油、糖粉、低筋面粉，1比1我各用了45克足够做好几次泡芙用了。黄油室温软化，加糖粉搅拌均匀。加入低筋面粉，揉成面团，速冻待用。这是成型好的虎皮。制作泡芙的原材料超级简单，黄油，鸡蛋，低筋面粉和水。黄油入小盆和水煮沸取出，倒入低筋面粉迅速拌匀，确保面糊熟透，放一边冷却至不烫手。鸡蛋打散分多次拌入面糊。面糊装裱花袋，虎皮切薄片盖在面糊上即可，烤箱预热200度，30分钟。
3、小贴士：黄油和水煮沸加低筋粉拌匀后一定要冷却至盆底不烫手才可以加鸡蛋，否则鸡蛋被烫熟，泡芙就发不起来；泡芙进炉以后，千万不要打开烤箱看，因为冷空气进入，泡芙就会瘪掉。
虎皮蛋糕的做法相对来说难度系数还是比较高的，可能对于一般动口不动手的吃货们来说，在家制作虎皮蛋糕确实会有些勉强。其实虎皮蛋糕是非常经典的蛋糕甜点，各大面包店蛋糕店都会看到它的身影，只不过如果可以自己做的话，用料会更加地安全有保障，吃起来更放心哦！
虎皮蛋糕的制作技巧
虎皮蛋糕的制作方法，对于一般吃货们来说，难度系数确实大了一点。任何一个步骤有所缺漏，都可能影响虎皮蛋糕的美味和色相。要想做出色香味俱全的虎皮蛋糕，可不是一件简单的事情哦！不过不用担心，万能的吃货们还是分享出他们的制作心得，可以帮助朋友们制作完美的虎皮蛋糕哦！我们这就来详细地介绍一下吧！
1、烤较薄的蛋糕应放烤箱中层，时间应短一点，温度在180度左右。这样可以令蛋糕不致太干卷时不易破裂。
2、出炉后马上倒扣出模，放在凉架上，表皮向上（这样不会让水汽弄湿表皮，也不会有凉架的烙印）；
3、散热3、4分钟，蛋糕摸上去还有余温就可以操作了，不必等到完全冷却才卷，这样易裂开。
4、蛋糕厚度要因应模型的大小来决定分量，过厚的蛋糕卷时也容易裂开。
5、戚风蛋糕卷先做好备用。糖粉筛入蛋黄中，搅打至浓稠泛白，筛入玉米粉轻手拌匀，倒入已垫纸的烤盘抹平，即可烤焙。
6、烤箱预热200度，这样可以令蛋糕不致太干卷时不易破裂，放上层烤约4～5分钟，烤时不可开炉，否则烤不出纹路。
7、蛋黄打发不可以太长也不可以太短，两分半钟到三分钟之间即可。打发过程中发现蛋黄变白便马上关机。打少或者打得太发就烤不出纹路了。
虎皮蛋糕的制作确实是有许多的小细节需要注意的，细节决定成败，可能很小的一个细节就会直接影响虎皮蛋糕的制作哦！有心想要尝试在家制作虎皮蛋糕的朋友们可要事先做好充分的功课哦！
虎皮蛋糕的营养价值
虎皮蛋糕的制作材料一般是低筋面粉、鸡蛋、糖粉、黄油、水等，要想探究虎皮蛋糕的营养价值，我们可以首先来了解各种材料的营养价值哦！
1、低筋面粉：低筋面粉的蛋白质含量平均在8.5%左右，因此筋度弱，常用来制作口感柔软、组织疏松的蛋糕、饼干、花卷等。
2、鸡蛋：每100克鸡蛋含蛋白质约14克，脂肪8.6克。鸡蛋含有脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，含有人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。鸡蛋，确实是一种理想的天然“补品”。红壳蛋中蛋白质含量为12.4%，白壳蛋为13%；红壳蛋中脂肪含量为11.2%，白壳蛋为9.9%；其他营养成份含量 也相差无几。蛋黄中蛋白质含量为1.5%，脂肪含量为33.3%；蛋白中蛋白质含量为12.3%，脂肪含量为0.2%。此外，蛋黄中还含有丰富的钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。蛋黄的含铁量竟比蛋白的高出20倍。
3、糖粉：糖粉为洁白的粉末状糖类，颗粒非常细，同时约有3~10% 左右的淀粉混合物（一般为玉米粉），有防潮及防止糖粒纠结的作用。糖粉也可直接以网筛过滤，直接筛在西点成品上做表面装饰。
4、黄油：黄油营养是奶制品之首，牛奶炼成的黄油营养丰富，含维他命，矿物质，脂肪酸，醣化神经磷脂，胆固醇，黄油做菜也很香，可以炸鱼，煎牛排，烤面包，涂抹面包吃，不仅营养丰富，而且很香醇味美，绵甜可口。
因此，虎皮蛋糕的营养价值综合了上述所有原料的营养价值，是人们非常喜欢吃的蛋糕甜点，可谓色香味俱全，让人不禁食指大动！
虎皮蛋糕的热量高吗
虎皮蛋糕的热量问题，是很多爱吃又爱美的吃货们最关心的问题。很多朋友们为了保持身材，坚决抵制蛋糕甜点一类食物，往往只能望梅止渴。听起来难免觉得辛酸，为了帮助这一类朋友们摆脱困扰，我们这就来介绍一下虎皮蛋糕的热量问题。
虎皮蛋糕的制作材料一般含有面粉、鸡蛋、黄油等，不同材料的比例不同，所制作成的虎皮蛋糕的热量也不尽相同。因此，我们也只能给出一个大概的数据。根据数据分析，以100克虎皮蛋糕的可是部分计算，它的热量大概为270大卡，也就是1129千焦，单位热量总体上约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
由此可见，虎皮蛋糕的热量相对来说还是比较适中的，爱美的吃货们不用过分担心虎皮蛋糕的热量问题，适当吃一点满足一下口舌之欲也不至于会造成身材的变形，只要不过量食用就好哦！
吃虎皮蛋糕会发胖吗
吃虎皮蛋糕会发胖吗？这个问题对于大部分爱美的吃货们来说，是特别纠结的问题！其实，这个问题并不能一概而论。为了帮助大家更好地了解，我们这就来详细地介绍一下吧！
虎皮蛋糕的热量相对来说是比较适中的，100克虎皮蛋糕的可食部分的热量大约为270大卡，单位热量总体上约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。因此，对于一般人群来说，适量吃一点满足一下口舌之欲，并不会造成身体发胖！
如果特别纠结于身材问题的吃货们，又特别忍不住虎皮蛋糕的诱惑，那么可以选在早上食用虎皮蛋糕，因为早上人体的新陈代谢速度比较快，吃后只要适当地运动就可以很快被消耗掉，尽量不要在晚上吃，尤其是夜宵时间更不要吃，因为晚上的代谢速度比较慢，甚至吃完睡觉的时候更不用说了，只有等着堆积成脂肪了哦！
当然，也不要一吃就停不下口，过量地食用，那样就不能怪虎皮蛋糕的热量高造成发胖，而是要怪自己管不住自己的嘴了哦！
【三】怀孕一个月的征兆-孕前准备
怀孕是件值得庆贺的事情，但因为怀孕早期孕妈们没有什么明显症状，因此很多新手妈妈会因此不知道自己已经怀孕的事实而错过了怀孕早期的保养。今天妈妈网百科将与大家分享怀孕一个月的征兆以及怀孕一个月的相关资讯，敬请期待哦。
怀孕一个月的征兆
那么，如何才能尽早确定自己怀孕了呢？其实，如果你怀孕的话，会出现以下的再征兆：
征兆一：月经停止。这是最易察觉的怀孕症状，只要是月经正常的生育期妇女，在性行为后超过正常经期两周还未来潮，就有可能是怀孕了。
征兆二：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。乳房有刺痛、膨胀和搔痒感是怀孕早期的常见症状。此外，还会有一些其他变化，如乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等。
征兆三：早孕反应。很多女性在怀孕后都会有早孕反应，尤其是清晨常伴有恶心、呕吐的感觉。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重，这些都是怀孕初期的正常症状。
征兆四：疲惫乏力。怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。
征兆五：频尿。在怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。
征兆六：乳房变化。在怀孕初期，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
怀孕一个月胎儿多大
怀孕一个月这个时候的胎宝宝有多大？这里有一些一个月胎宝宝的指标，准妈妈们可以参照一下。
1、胎重
参考指标：0~0.2毫米
2、胎长
参考指标：0~1.0505微克
3、五官
眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雏形已经能看到了。
4、四肢
身体分两大部分，非常大的部分为头部，有长长的尾巴，很像小海马的形状。手脚因为太小，肉眼还看不清楚。
5、器官
血液循环系统原型已出现，脑、脊髓神经系统器官原型也已出现；心脏的发育较显着， 第2周末成形，第3周末起开始搏动；胎盘、脐带也开始发育。
6、胎动
胎宝宝只是小小的胚芽，暂时还没有胎动。
怀孕一个月吃什么好
怀孕一个月吃什么好？一旦确定怀孕，那么，准妈妈的饮食就要有所调整了。调整的原则是根据孕周的增长，有针对性的进行营养补充。
一般来说，怀孕一个月的准妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素a、维生素d等。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。
总的来说，饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。
另外要注意的是，5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。此时更要开始向烟、酒、咖啡说不。同时，怀孕第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。
此外，血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。
怀孕一个月注意事项
怀孕一个月，胎宝宝尚未成型，是十分脆弱的时期。此时，准妈妈要做好孕期的护理工作，成为胎宝宝的“保护神”。怀孕一个月注意事项有哪些？一起来看看。
怀孕一个月的孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要照射x光等放射性物质。身体的轻松闲适，不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛围。
当然，职场妈妈在冲刺打拼的同时，也别忘了要保证胎宝宝的健康发育。
1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。
2、切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。
4、如果长时间在办公室工作，一定要抽出时间到户外散散步，可使腹中胎儿受益。
小贴士：《女职工劳动保护条例》规定，任何单位不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。
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