澳洲玛蛋白质粉怎么样、价格

随着女性工作地位的提高，爱美，爱健康逐渐成了女性的口头禅。如何在工作生活之余保养好自己的身体，是众多女性最迫切想探索的健康小知识。由于蛋白质粉含有优质蛋白，容易被身体所吸收等优点，所以很受众多女性朋友的喜爱。最近还听朋友说起过澳洲玛蛋白质粉，就是不知道澳洲玛蛋白质粉怎么样？价格是在什么定位？有什么作用？

据大众所知蛋白质粉含有优质蛋白，既容易被身体所吸收，促进消化，调节内分泌功能；又可以很好的补充人体所需的一些能量，相对提高人体抵抗病毒的能力；还可以满足女性对于减肥的需求所以在生活中很受女性朋友的喜欢。关于朋友们谈过的澳洲玛蛋白质粉，小编咨询了一下，澳洲玛这个公司确实是真实的，总公司位于重庆，旗下公司也有涉及医药品行业。但是市面上并没有澳洲玛蛋白质粉这款保健品。所以朋友们在购买蛋白质粉的时候一定要认准适合自己的牌子，在正规渠道购买。不要轻信他人，以防被不良商家所蒙骗。

在生活中，孕妇在怀孕初期可以适当适量食用蛋白质粉，蛋白质粉可以帮助孕妇补充蛋白质，从而有利于促进胎儿的生长发育，提高孕妇自身免疫力，促进新陈代谢，适当预防妊娠期高血压疾病等。虽然蛋白质粉我们大部人吃了有好处，但是蛋白质粉也不是万能的，不适合的人千万不要私自食用蛋白质粉；其实蛋白质粉也不是非要吃的，如果平时生活中饮食均衡，多吃水果蔬菜，那其实是不要再额外补充了。

延伸阅读

【一】澳洲红蟹能吃吗-孕前准备

澳洲红蟹应该是最具争议的一种螃蟹，有人说它能吃，也有人说它不能吃。那么澳洲红蟹能吃吗？

从澳洲红蟹本身来说，它是不能吃的，因为它体内含有一种特殊的毒素，不容易破坏，人体在食用这种红蟹后会导致肠道损伤。

而从现有的资料来看，澳洲红蟹的确是可以吃的。有资料表明，在世界知名的海鲜中，澳洲红蟹也在其列，这说明澳洲红蟹不仅可以吃，还十分的美味。

在百科君看来，澳洲红蟹是能吃的，不过要看怎么处理，如果处理得好的话，还是可以吃的，并且更具滋补功效。

【二】澳洲爱他美白金版营养价值高吗-孕前准备

在澳洲本土，爱他美是市场占有率非常高的奶粉品牌，在各大超市及母婴店经常都被妈妈们抢空。这篇，笼包粑粑要和大家说的是澳洲爱他美白金版，主要针对营养这方面进行测评，下面我们来看看这款奶粉的营养价值到底怎么样，是不是真有那么好。

海外奶粉有个“特点”，它们普遍都会有基础营养含量与我们国标不符的情况出现，基础营养指的是奶粉的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。这是由于外国宝宝的饮食结构与我们中国宝宝不同，而国标是根据中国宝宝的饮食习惯定制的，澳洲爱他美白金版也不例外。

从营养成分表中可以看到，澳洲爱他美白金版2段的蛋白质含量是1.4g/100ml，换算成千焦为单位是0.49g/100kj，没有达到国标的最低标准0.7g/100kj。

如果宝宝食用这款奶粉2段的话，妈妈们要注意辅食方面的搭配，适当给宝宝添加一些蛋白质类辅食，比如鸡蛋、鱼、肉等等，让宝宝可以获取到足够的蛋白质。

说完基础营养，接着是强化配方方面，强化配方在我这里有两种分类，一种是常规强化配方，一种是特色强化配方。常规强化配方指的是dha、核苷酸、ara、牛磺酸、胆碱和益生元这些国标没有硬性规定必须要添加，但绝大多数普通奶粉都会有的营养素，我用表格记录了澳洲爱他美白金版的添加情况，大家可以看看。

常规强化配方含量（单位：mg/100kj）

1段

2段

3段

4段

dha

5.05

4.95

9.93

5.35

ara

6.43

6.29

无

无

牛磺酸

1.81

1.77

无

无

核苷酸

1.24

1.27

无

无

胆碱

4.48

4.38

无

无

益生元

含有

含有

含有

含有

由表可见，澳洲爱他美白金版1段和2段都是6个常规强化配方齐全，3段和4段只添加了2个，缺少了ara、牛磺酸、核苷酸和胆碱。添加量方面，我着重说说在大家比较关注的dha，这款奶粉各段数所添加的dha都比市面奶粉的平均水平高出至少2倍，尤其是3段，添加量高达9.93 mg/100kj，比平均水平高出4倍左右。

至于特色强化配方，它是指一些商家宣传自家奶粉特别添加进去的，区别于其他品牌的营养素。澳洲爱他美白金版各段数是添加了益生元组合和益生菌，此外，3段和4段还额外加入了天然乳脂。

益生元组合和益生菌都是有助平衡肠道菌群，起到调节肠道，促进消化的作用，而且对宝宝免疫力的提高也有一定帮助。天然乳脂消化时不易形成钙皂，可以优化宝宝对钙和脂肪酸的吸收，还可以增加便便的柔软度，降低便秘几率。

好了，关于澳洲爱他美白金版营养配方的测评分析就到这里告一段落，总的来说，这款奶粉比较好的是dha含量高，营养配方对于宝宝肠道、便秘等方面都起到积极作用。不过澳洲爱他美白金版2段的蛋白质含量没有达到国标规定，且3段和4段的常规强化配方较少，关于这两点不足，大家可以在辅食方面进行调整。

另外，我之前花了很长时间整理了一份《海外奶粉质量排行榜》，澳洲爱他美白金版也有上榜，大家点击进去就可以看到更全面的评分分析以及排名，同时也欢迎各位看看榜单上其他综合表现比较出色，性价比比较高的奶粉哦。

【三】澳洲龙虾家常做法-孕前准备

澳洲龙虾的营养价值

澳洲龙虾不仅味道鲜美令人回味，所含有的营养成分也是非常丰富的，不仅好吃还能满足人体营养所需。那么澳洲龙虾的营养价值到底有多高呢？

澳洲龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素a、c、d，大大超过陆生动物的含量。龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

澳洲龙虾怎么做好吃

有了好的食材不懂烹饪也是大大的浪费！对于不常在家做海鲜的朋友来说，对付一只大大的澳洲龙虾是在有些棘手。澳洲龙虾怎么做好吃呢？赶紧来跟着妈网百科学一招吧！正宗的做法让你毫无保留的享受澳龙的美味。

食材：龙虾1只（约重1500克）、黄油25克、芹菜末5克、炸大地鱼（方鱼）末5克、绍酒10克、胡椒粉0.05克、盐3克、味精5克、白糖2克、熟鸡油10克、湿淀粉5克、香油5克、上汤10克、干淀粉25克、花生油适量。

做法：

1、将龙虾洗净，将头拧下，斩下尾部，剁去龙虾爪尖不用，虾爪改段用刀拍裂，将虾身洗净，由中间劈开改成核桃块，将龙虾头洗净搌干，装盘待用。

2、将龙虾尾、爪、虾身块入小塑料筐沥净水分，掸入干淀粉。

3、锅炙好，下入花生油烧至七成热，下入掸好淀粉的龙虾块。

4、拉油至八成熟，倒入漏勺沥净油。

5、锅回火上，下入黄油、芹菜末、方鱼未、绍酒、盐、胡椒粉、白糖、上汤，下入拉好油的龙虾块，盖上盖，用文火焗2分钟。

6、打开盖，下入味精、香油、湿淀粉勾芡，旺火翻炒爆匀，淋入鸡油出锅。

7、迅速将虾爪码入装好龙虾头的大盘内垫底，上放龙虾块，虾尾码在后边，成一整龙虾形，点缀香菜即成。

澳洲龙虾的食用方法

一般在比较高档的饭店、酒店，都流行“澳龙三吃”，虾肉做刺身、虾头熬粥、虾壳做菜。这也算是澳洲龙虾的正宗吃法了。所以说，吃澳洲龙虾真的不浪费，全身都能充分利用来烹饪做菜。

澳洲龙虾的一般成虾重量在750克以上，所以它的肉量是绝对多的，用来制作一道菜是没有问题的了，最经典的是虾肉用姜葱爆炒或者是直接制成刺身，鲜香惹味。澳洲龙虾有一个与体型“匹配”的虾头，最适合闷焗或是熬汤熬粥，熬出来的汤水膏香味鲜。此外，虾壳也有一定的营养价值，用来炒菜一样味道非常好。

接下来妈网百科为大家简单介绍一下澳洲三吃到底怎么吃！

龙虾刺身

材料：活龙虾1只(约1500克)，芥末3茶匙，白糖1茶匙，熟植物油3茶匙，酱油3茶匙，冰渣500克

做法：

1、将活龙虾取出肉后冻制，然后片成薄片，放在铺有冰渣的盘中；

2、另将龙虾头、尾制熟，摆在盛器两头，跟味料上桌即可。

龙虾粥

材料：龙虾一只，姜1大片切丝，葱花2汤匙，东北珍珠米1碗，油、盐适量，鸡蛋清1个，胡椒粉少许

1、龙虾头用微波炉高热煮3分钟，然后把里面金黄的虾膏用小茶匙舀出来捣几下；虾头虾身的壳留着备用。

2、东北珍珠米洗净，加油1汤匙、盐1茶匙搅拌均匀入味；

3、汤锅中下油1汤匙，加姜丝略爆，然后把虾头虾身的壳投入爆炒片刻，趁热加入大量水，煮沸，然后加入腌好的米，开盖保持大火把粥煮20-30分钟，然后转小火煮1.5小时。

4、转大火煮沸，下龙虾肉块、龙虾脚、虾膏，一见沸腾立刻将粥锅端离火位，撒下葱花，粥的余热自会令材料全熟。

5、品尝粥味，如果嫌淡可以再加盐少许。

澳洲龙虾的食用禁忌

澳洲龙虾属于海产品，就是我们俗称的海鲜，澳洲龙虾与大家平时吃的额海鲜一样，满足味蕾的同时也有不少的食用禁忌。如果大家吃的时候不注意搭配或者是烹饪手法，那么就很可能危及健康。那么大家知道澳洲龙虾的食用禁忌有哪些吗吗？爱吃龙虾的你必须谨记了。

1、龙虾是一种高蛋白食物，蛋白质摄入过量会出现异种蛋白反应，就可能造成全身过敏，出现红色的风疹团。所以，皮肤过敏者不宜吃澳洲龙虾。

2、小心得急性肠胃炎：吃不干净或未煮透的龙虾很容易得急性肠胃炎。龙虾蒸煮时间必须要达到30-40分钟，才能杀死寄生虫。

3、龙虾的颈、头寄生着多种寄生虫，切忌生吃，严重的可导致肺吸虫病。如果采用烤、炒或腌、醉等方法加工小龙虾，在食用后就有可能感染肺吸虫病。

4、痛风：吃龙虾时不要喝啤酒，因为龙虾蛋白质高，嘌呤的含量也非常高，如果吃龙虾同时大量喝啤酒就可能引起血尿酸增高，引起痛风发作。

妈网百科温馨提示：

怎么辨别小龙虾是否熟了呢？很简单，如果咬时肉不发软，有嚼头，且同时有汁流出，就是熟的；或者观察被咬开的横截面颜色是否一致，一致则为熟。

澳洲龙虾的宜忌人群

澳洲龙虾的味道极其鲜美，但是可惜这一类食物通常都属于发物，所以也并非所有人都适宜食用，不能吃的朋友就只能看图解馋了。到底澳洲龙虾的宜忌人群分别有哪些呢？

适宜人群：老少皆宜；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。另外，虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等人士食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。

禁忌人群：宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为发物，患有皮肤疥癣者忌食；过敏体质的人应慎食海鲜类。