零上10摄氏度左右的天气儿童穿什么衣服最合适

在生活中有一些孩子经常手脚发凉，很多家长都认为是宝宝衣服穿少受寒受凉造成的，因此给宝宝穿衣总是里三层外三层的，殊不知穿太多孩子反而容易生病。虽然气温低的时候做好孩子身体保暖很重要，但是也需要根据气温变化穿衣，那么零上10摄氏度左右的天气儿童穿什么衣服最合适？

零上10摄氏度左右的天气可以给儿童穿连体棉衣，不仅有保暖的效果，还不用担心宝宝肚子露出来受凉引发不适。而大一些的宝宝可以多准备几件厚的棉外套和纯棉秋衣秋裤。另外，根据当地天气温度的不同，还可以给孩子准备针织衫、套头帽衫、厚羊绒衫、春秋羽绒服等。

儿童活泼好动是天性，不少儿童每天都有很大的活动量，所以身体也散发出较大的热量，这时候给儿童穿衣不能贪多，追求保暖的同时要舒适方便，尤其是给儿童穿的贴身衣服要选择纯棉、透气性好的，不然热量散发不出来会让孩子不舒服。

如果孩子一直在室内可以选择保暖内衣和棉毛衫的组合，宝宝运动比较少，可以再给宝宝穿一件卫衣或是薄外套，但宝宝喜欢跑来跑去的话，就不用给宝宝添加衣服了。如果加重没有空调，室温有有点低，应该根据实际温度给孩子加衣，特别要注意腹部不能受凉，所以给宝宝穿的上衣可以长一点。

延伸阅读

【一】6岁儿童反复湿疹怎么办-孕前准备

湿疹有哪些症状

如果宝宝原本光滑的皮肤，出现发红、皮疹，随后皮肤发糙、脱屑，抚摩孩子的皮肤就像触摸在砂纸上一样，这时妈妈们就要怀疑宝宝是不是患上湿疹了。湿疹是一种变态反应性皮肤病，就是平常说的过敏性皮肤病，主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。遇热、遇湿都可使湿疹表现显着。引起湿疹的原因有许多，小宝宝皮肤娇嫩，稍微受到刺激就有可能发生湿疹，所以受孩子年龄、皮损的部位、生活环境季节不同的影响，湿疹的表现也有所不同。

脂溢型湿疹

多发生在三个月以内的小婴儿身上，宝宝前额、颊部、眉间皮肤潮红，覆有黄色油腻的痂，头顶是厚厚的黄浆液性痂。以后，颏下，后颈，腋及腹股沟可有擦烂、潮红及渗出，痒感不太明显。患儿一般在6个月后改善饮食时可以自愈。

渗出型湿疹

多见于3-6个月肥胖的婴儿，宝宝两颊会出现对称性米粒大小红色丘疹，伴有小水疱及红斑连成片状，有破溃、渗出、结痂，这种湿疹特别痒，以致宝宝搔抓出带血迹的抓痕及鲜红色湿烂面。如果治疗不及时，可泛发到全身，还可继发感染。

干燥型湿疹

多见于6个月-1岁的宝宝，表现为面部、四肢、躯干外侧斑片状密集小丘疹、红肿，硬性糠皮样脱屑及鳞屑结痂，无渗出，很痒，又称为干性湿疹。

不过，湿疹的类型并不是完全绝对，宝宝发生湿疹时，有可能同时出现以上的三种类型。

婴儿湿疹怎么治疗

宝宝长了湿疹，因为奇痒难忍常常表现出烦躁不安，夜不成眠，大人也跟着着急难受，那么这时候妈妈们应该怎样做呢？引起湿疹的发病原因比较复杂，目前没有完全明确的说法，因此婴儿湿疹处理起来比较麻烦。

1、检查食物。一般情况，食物过敏是引发宝宝湿疹的最主要原因，妈妈们在发现宝宝患上湿疹后，应该马上检查是不是让宝宝吃了容易过敏的食物，如食物中蛋白质，尤其是鱼、虾、蛋类及牛乳，容易引起湿疹，如果是食物过敏引起的湿疹，妈妈应该停止或者推迟接触这种食物。

2、选用婴儿湿疹药。用什么样的药治疗湿疹依据湿疹表现而定，如红肿明显，渗出多者应选溶液冷湿敷，不可用油膏；红斑、丘疹时可用洗剂、乳剂、泥膏、油剂等；呈水疱、糜烂者需用油剂；表现为鳞屑、结痂者用软膏。

3、妈妈在为宝宝选择湿疹药物时，应尽量选择不含激素的药物。在无激素药物使用无效的情况下，可短期使用含激素的药物外搽，因为含激素类药物对湿疹疗效比较快，但外用过多会被皮肤吸收带来副作用，长期使用还会引起局部皮肤色素沉着或轻度萎缩，因此要酌情使用。

婴儿湿疹的饮食注意事项

食物过敏是引起宝宝湿疹的主要因素之一，当宝宝出现湿疹后，妈妈应立即检查饮食喂养是否得当，尽可能找出致病因素，做到有针对性的治疗。为了防治湿疹，在饮食上应注意以下几点：

1、尽量采用母乳喂养，一般来讲，人奶不容易引起湿疹，极个别者也可由母乳引起。

2、添加辅食时，应由少到多一种一种地加，使孩子慢慢适应，也便于家长观察是何种食物引起过敏。

3、如是某些食物过敏，可开始吃少量，再慢慢加量，使小儿逐渐适应。吃鸡蛋时，试着单吃蛋黄，不吃蛋白，必要时可选用植物蛋白质食物。

4、已患了湿疹的孩子，应避免或减少食鱼、虾蟹等海味品和刺激性较强的食物。

5、给患儿多吃清淡、易消化、含有丰富维生素和矿特质的食物，这样可以调节婴幼儿的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

6、避免孩子过胖，肥胖的小儿患湿疹的可能性要大的多。

总之，只要合理安排小儿的饮食，要配合必要的药物治疗，湿疹是可以控制的控制。即使一时控制不满意，随着断奶时间的延长，湿疹也会逐渐消失。

湿疹的日常护理注意事项

宝宝患了湿疹后，更需要父母的细心呵护和照料，妈妈们在日常生活中要格外小心，尽量避免加重宝宝湿疹。日常护理中要注意以下事项。

1、尽量查找和避免接触过敏原，首先观察小儿是不是食物过敏，特别是牛奶、母乳或鸡蛋清等动物蛋白；观察母乳喂养时母亲吃鱼、虾、蟹等动物食品后婴儿湿疹会不会加重，如果是，则要尽量避免食用这些食品。

2、避免接触刺激性物质，不用碱性肥皂洗皮肤，不用各类化妆品、香水，不用过烫水洗患处，洗澡不宜过频。

3、室温不宜过高，外出时不要让太阳直晒有湿疹的部位，否则会加重湿疹痒感。勤给婴儿换衣服，衣服宽松些，不能太厚太紧，细布全棉织品的衣服最好。

4、房间保持空气畅通，保持清洁卫生，避免灰尘刺激皮肤。

5、为宝宝剪指甲，防止宝宝抓烂皮肤，引起感染。

6、湿疹发病期间不要做卡介苗或其他预防接种，避免接触单纯性疱疹患者以免发生疱疹性湿疹。

湿疹与痱子的区别

宝宝湿疹和痱子的症状有许多相同之处，宝宝长小红点点后，许多父母都分不清究竟是湿疹还是痱子，因此更不知道该用什么办法处理。下面就一块来看看宝宝湿疹与痱子都有哪些区别。

1、起因不同

湿疹：婴儿湿疹也就是常说的奶癣，是由于小儿对某些物质如乳类、鸡蛋、鱼虾等敏感性比正常的婴儿高，有时吸入粉尘、花粉，吃番茄、橘子也会过敏。母乳喂养的孩子如果母亲进食这些容易过敏的食物，通过乳汁诱发患儿得湿疹。

痱子：痱子是由于出汗多，汗液排出不畅潴留于皮内引起的汗腺周围发炎。炎热夏季当较胖的孩子大哭大闹、或较长时间抱着孩子时，很容易生痱子。

2、发生时间不同

湿疹：一年四季都可发，一般刚出生后几周的孩子最容易起湿疹。

痱子：夏季会发。

3、发生部位不同

湿疹：孩子的面颊部、前额、眉弓、耳后

痱子：多汗部位，如额部和颈部、枕部

4、形态不同

湿疹：开始时皮肤发红，上面有针头大小的红色丘疹。

痱子：其实是汗腺的轻度发炎，丘疹中央有小白点，常突然出现并迅速增多

【二】儿童流感疫苗每年几月份打效果最好-孕前准备

由于宝宝的免疫力系统不像大人一样完善和强大，所以宝宝在成长的过程中需要注射各种各样的疫苗来帮助宝宝提高免疫力，这样才能够有效的避免各种疾病的侵扰。注射流感疫苗可以预防宝宝患上流感，避免宝宝的身体健康受到影响和伤害。那儿童流感疫苗每年几月份打效果最好呢？

流感高发期一般是在我国冬季和春季，由于我国各地区入冬时间不同所以接种流感疫苗的最佳时期也不同。如果是我国北方地区的话，小孩子接种流感疫苗的最佳时间为：10-12月份。如果是我国南方地区的话，接种流感疫苗的最佳时间为：10月份到次年的2月。因为流感疫苗来势汹汹、极易传染所以给孩子接种流感疫苗的话一定要提前一个月或两个月去医院接种，这样才能防患于未然;而且流感疫苗见效需要一段时间，一般流感疫苗注射后需要7-15天才能在宝宝体内产生抗体，所以最好提前接种。

其次，爸爸妈妈们需要了解：其实孩子接种了流感疫苗并不意味着孩子就不会再得感冒和流感了，因为流感疫苗只会对流感病毒产生免疫力，所以流感疫苗对于由着凉引起的感冒是没有预防和抵抗的能力的，所以平时爸爸妈妈们还是要给宝宝做好保暖工作。

【三】春季有助儿童长高菜谱-孕前准备

儿童长高营养食谱

为什么我们每餐饭都要有菜有肉，饭后还要来点水果。这是注重营养搭配的表现，现在也出现了营养师这个职业，他们专门为人们量身打造不同功能的营养食谱。什么营养食谱是有利于儿童长高的呢？

【猪骨菠菜汤】取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

【牛奶红豆薏米粥】大米100克，红豆20克，薏米20克。将大米在锅内熬到开花为度即可。牛奶富含儿童成长所需的蛋白质和钙。

【鳙鱼芹菜粥】鳙鱼肉1oo克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米1oo克，葱花、盐少许。大米洗干净人锅，放适量水，再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜等材料，快煮熟时，放入鱼肉，搅匀，继续煮熟为止，最后放入少许盐搅匀即可。鳙鱼芹菜粥有益于儿童生长发育，为儿童补充大脑能量，完善神经系统。

【黑白甜豆】白豌豆、黑豆、红枣、红糖、蜂蜜各少许。将白豌豆、黑豆、红枣分别用水炮一个晚上，泡开后煮熟。另烧一锅水，放入适量红糖煮开后，倒入煮好的豆类，收干汤汁。最后再放入蜂蜜浸半小时。

儿童长高吃什么食物

有助于儿童长高的食物有许多，但是长高的首要条件就是让儿童不要挑食、厌食。一旦挑食、厌食，儿童体内的营养素容易出现不足的情况，那么对于儿童长高也没有作用了。究竟什么食物是可以帮助儿童长高呢？

【菠菜】菠菜中富含铁、钙、维他命a以及维他命c，这些微量元素都是儿童长高的必备。

【胡萝卜】富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。许多孩子都不爱吃胡萝卜，因此家长们最好把胡萝卜切成吃不出味道的丁或剁成泥。

【牛奶】牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

【鸡蛋】鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的，过多的摄入或导致营养过剩，没有效果。

【黑大豆】大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于儿童成长的好食品。可以和其它豆类一起煮粥，或者榨成豆浆。

儿童长高的锻炼方法

儿童长高除了食疗法外，最简便快捷，且效果显著的方法就是体育锻炼，什么体育锻炼能够促进儿童长高呢？

【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的。

【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。

【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。

【摸高运动】摸高是一个很有效的拉伸运动，但要有恒心一直做下去，经常跳跳看，拉伸韧带。

【拉伸运动】长期的拉伸训练，强迫腿部肌肉的增长，可以带动了骨骼的发育。

儿童长高的最佳时期

儿童长个儿、儿童学走路、儿童牙牙学语，都要把握时机。只有抓住了最好的时机，才能把所有的潜能完全发挥出来。那么儿童长高的最佳时期是什么事后呢？

女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90%以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。每个人的生长快速期大约就在这个时间段，所以要好好把握这个时间段。多吃一些高钙、高蛋白的食品，确保体内营养供给充足。

长高要补充什么微量元素

人体的正常生理和心理活动都需要大量的微量元素来供给，我们每天摄入的微量元素都来自与天然的食物，造物主有他的智慧，赋予自然万物种事物不同的功能。那么哪些微量元素是是想要长高的人必不可少的呢？

人体长高，主要取决于人体骨骼的发育状况，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些骨头的发育主要是靠蛋白质生成和骨盐的沉积。

骨盆的主要成分则是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。

所以，想要长高的亲们，一定要注意补充钾、镁、钠等微量元素。例如牛奶可以补充钙、钾、镁、钠，海带和虾皮可以补充钠元素。