产妇睡着了容易出汗多是什么原因

出汗是很常见的现象，老人，成年人，小孩子都会出汗，甚至有些女性在生完孩子以后也会有出汗的现象，尤其是睡着以后，由于很多女性是初次当妈妈，所以当出现这种症状的时候，以为是身体生病了，那产妇睡着了容易出汗多是什么原因？下面为大家一一讲解清楚。

其实从医学角度上来看，产后睡着出汗是一种正常的身体生理调节现象，这种现象也被叫作褥汗，众所周知，女性在怀孕后，身体内的激素会有所改变，为了满足腹中胎儿的生长发育需求，循环血量也会有所增加，这个时候身体内会潴留大量的水分，不过等到孕妇生产后新陈代谢和内分泌激素会恢复正常，而且也不需要过多的循环血量了，等过一两周后身体内潴留的水分会随着新陈代谢排出去。

一般产妇排除体内多余的水分可以分为两种，一种是从尿道排除，另一种是通过皮肤表面排除，从而就出现了尿多，汗多的症状，随着体内的水分排除干净，多汗，尿多的症状也会慢慢消失。

总结来说，产妇睡着了容易出汗的主要原因是为了身体排毒，它并不是什么生病的前兆，反而产后适当的出汗对产妇有好处，但是若长时间出汗，并且伴有腰酸的症状，就会对产妇是有伤害的，建议去医院查一查自己是否存在气虚血亏的症状。

延伸阅读

【一】产妇为什么不让吃酱油-孕前准备

酱油是中国传统调制品，是用大豆酿造成的液体调味品，比盐来说，味道会更加的丰富，色泽也好看，更加有利于促进食欲。很多人觉得酱油吃了会导致肌肤变黑，所以就不要产妇在产后吃酱油，那么产妇为什么不让吃酱油，产妇为什么不能吃酱油呢？让我们一起来了解一下吧。

其实，酱油是不含有黑色素的，也不含有导致黑色素生成的光敏成分，所以是不会使人的肌肤变黑的。而且酱油的主要成分是氨基酸，对于产后虚弱的产妇来说，是有利于促进身体的恢复的，所以产妇是可以吃酱油的；另外，酱油还有降低乳腺癌的发病几率。不过，酱油是不能过量食用的，因为身体盐分过多，是会导致血压升高的，而且也会通过奶水影响宝宝，不利于宝宝味觉的发育等。

在产后，产妇饮食应该以清淡为主，避免吃过于咸和过于油腻的食物，这样只会增加肠胃的负担，不利于产后身体的恢复。产妇应该要多吃高蛋白、高纤维的食物，还有要注意产后多喝水，可以在饭后多喝水的，稀释食物中的盐分，这样就不会对肠胃存在负担。

【二】产妇高锰酸钾的坐浴姿势和正确方法图解-孕前准备

在知道怀孕后，很多的孕妈是会把长长的头发剪掉的，因为在生产后，是不能经常洗头发的，所以这样头发不容易滋生细菌也好打理。在生产的时候，如果选择的是顺产，是会导致下体出血、出汗多，那么就会滋生细菌，所以很多顺产的产妇是要用高锰酸钾来消毒的，那么产妇高锰酸钾的坐浴姿势和正确方法图解是？

产妇顺产会用力过度，那么是很容易导致阴道损伤，加上产后要排尿，所以很容易滋生细菌的，高锰酸钾是消毒药水，可以防止出现产后感染的情况。产妇用高锰酸钾的时候一定要注意高锰酸钾和水的比例，高锰酸钾多了是会刺激到肌肤的。

高锰酸钾的坐浴姿势和正确方法图解：首先产妇可以先用一个盆子调好高锰酸钾，放在平地上，然后小心的坐下去就可以了；如果阴道有侧切或者不能坐下去的时候，那么可以把盆子放在一张椅子上，然后再坐下去，如下图所示。

另外，需要注意的是，产妇用高锰酸钾的进行坐浴，一般不能超过20分钟，还有坐浴完后应该用温水清洗臀部以及阴部。高锰酸钾虽然可以很好的对阴部进行消毒，但一周进行一次高锰酸钾坐浴即可，而且通常一两次后就可以很好的治疗阴道感染了。

【三】产妇三个月了可以吃西瓜吗-孕前准备

产妇能吃西瓜吗

女人分娩过后就是重要的月子调理。众所周知，坐月子有很多禁忌，很多专家都建议产后妈妈们多吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘，虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质，过凉的食物不宜坐月子妈妈食用。那么产妇能吃西瓜吗?

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不 要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

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产后多久能吃西瓜

有妈妈提出了疑问，“怀孕的时候因为血糖高都没吃上西瓜，可是我最喜欢吃的就是西瓜。现在坐月子了，不知道现在能吃吗？”西瓜作为大众喜爱的水果，在食用方面还是有禁忌的。

西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。

产妇吃西瓜的好处

水果中含有维生素等成分，对人体的好处有很多。其中，西瓜也受到很多产妇的欢迎。那么产妇吃西瓜有什么好处呢？分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。除以之外，产妇吃西瓜的好吃还有：

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养

3、西瓜还含有能使血压降低的物质

4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽

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产妇吃西瓜注意事项

许多产妇都非常爱吃水果，特别是西瓜，口感具佳，更是受到很多人的欢迎。专家要提醒大家的是，产妇吃西瓜的同时，需要注意以下几点：

1、产妇吃西瓜要适量

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。

2、什么时间吃西瓜好？

饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、产妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，会影响到乳汁的质量，妈妈切不可掉以轻心。

4、哪些产妇最好少吃西瓜？

一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的产妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

适合产妇吃的西瓜食谱

西瓜既好吃，西瓜皮也非常有营养，那下面我们为产妇提供几款孕期有关西瓜的食谱，让妈妈一饱口福！

一、山药西瓜炒百合

食谱原料：山药（200克） ，西瓜（150克） ，百合（150克），大葱（10克）， 姜（10克）， 植物油（20克） ，盐（3克） ，味精（2克） ，淀粉（豌豆）（5克）

制作方法：

1、山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤（去种）切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。

2、滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

营养分析：山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

二、西瓜片炒肉丝

食谱原料：西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒1个，水淀粉10克，花生油25克，葱、姜、盐、料酒、白糖、味料各适量。

制作过程：

1、将西瓜皮的绿色外皮和靠近瓤的白色软层削去，清洗干净，先片成薄片，再切成细丝，放入小盆内，撒上少许盐拌匀，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。注意腌西瓜丝的时间不宜长，否则太咸，影响菜的味道。

2、将瘦猪肉洗净，切成细丝，然后放在水淀粉内拌匀；辣椒去蒂和籽，洗净切成细丝；将葱、姜洗净，切成细丝。

3、锅置火上，烧热后放入花生油，油烧至七成热时，放入肉丝，迅速炒散；见肉丝变色后，放入葱丝、姜丝，加入料酒，炒匀后盛入碗中；锅中再倒入花生油，油热后，放火辣椒丝煸炒，炒出辣味，放入瓜皮丝、盐、白糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒均匀，加入味精，炒匀盛入盘中即成。

营养分析：猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质；西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的功效。

三、竹笋西瓜皮鲤鱼汤

制作材料：鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。

做法：竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸 1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉豆、西瓜皮、生姜、红枣（去核）洗净。然后把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。

营养分析：祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。