产后肥胖为什么一直瘦不下来

对于产妇来说，产后都想自己的身材能恢复，但现实是相反的，很多产妇在产后体重增长了，所以产后发胖是很多妈妈比较困扰的问题，有些产妇产后一直瘦不下来，想知道为什么会这样。下面给大家详细介绍产后肥胖为什么一直瘦不下来，产后一斤不瘦的原因。

产后肥胖一直瘦不下来的原因：

1、运动不坚持，有些产妇运动是三天打鱼，两天晒网，要知道运动如果不天天坚持，效果是完全没有的，脂肪会一直不断的堆积，达不到减肥的效果。

2、产后饮食不合理，如果产妇在产后饮食一直是暴饮暴食的状态，不吃水果蔬菜，只吃荤菜，这样就会导致身体摄入太多高脂肪高热量的食物，再加上缺乏运动，瘦不下来是必然的。

3、激素水平没有恢复，因为女性怀孕期间，激素水平会上升，在生完孩子后，激素水平需要时间来恢复，在恢复期间可能会维持在发胖的状态。

4、睡眠质量不好，产妇要照顾宝宝的话，可能半夜也要起来给宝宝喂奶，导致产妇作息紊乱，引起新陈代谢紊乱，就会发胖。

以上也是产后一斤不瘦的原因，当然这些原因不是绝对的，大家可以用来参考。建议产妇在产后要合理的调整饮食结构，尽量避免吃很油腻以及高热量的食物，还有一定要进行科学的锻炼。

延伸阅读

【一】为什么会长肥胖纹是不是长胖了-孕前准备

众所周知，肥胖纹是外在形象美观的天敌，因为肥胖纹的问题不仅会影响一个人的外在形象，同时也会在很大程度上让人感到自卑，尤其是根本不胖的人皮肤也会出现肥胖纹等一系列症状，这让人觉得非常苦恼。那么为什么会长肥胖纹是不是长胖了，不是很胖但是有肥胖纹怎么回事？

一般肥胖纹是体重短时间内快速增加造成的，如果是大家发现长肥胖纹了，最直观的症状看自己是不是突然长胖了许多，这个是最容易发现的。其实肥胖纹的出现是大部分是由于各种因素引起的弹力纤维变性或者弹性纤维断裂导致皮肤萎缩而形成的白色甚至是淡紫色的纹路。

不是很胖但是有肥胖纹，其原因也不是唯一的。第一种：在短时间内长高过快，使得弹力纤维断裂诱发这种皮疹。第二种：看起来不是很胖但是局部脂肪特别多也可能会长肥胖纹，容易长肥胖纹的部分有胳膊肘、膝盖、大腿，还有臀部，甚至乳房等。第三种：药物也可以导致肥胖纹，有些患者有应用皮质类固醇药物很长一段时间，这也是发生肥胖纹的原因。

肥胖纹很难消除，所以大家应该从预防入手，平时饮食要尽量规律三餐，不可暴饮暴食，也不可过度节食；适度的运动锻炼是必不可少的。

【二】红色肥胖纹怎么去除淡化-孕前准备

现在出现肥胖的人群越来越多了，很多人为了健康着想，会进行加速减肥。但是这样快速减肥会导致皮肤松懈，肥胖纹等情况出现。肥胖纹的出现，不仅会影响到个人的整体美观，还会影响到个人的心情。那么，红色肥胖纹怎么去除淡化，红色肥胖纹比白色好祛除吗？

肥胖纹基本上都是因为身体的体重快速增加引起的，刚开始初期的肥胖纹出现是红色的，若是不约束继续增加体重的话，会继续加重肥胖纹。一旦体重的增加超过了皮肤的弹性，会使表层的皮肤变性，拉伸过度断裂会使皮肤表层出现纹路。所以，为了改善肥胖和淡化肥胖纹，就要避免油腻辛辣的，多做一些运动，如慢跑、腹部运动等，一旦要坚持长期，才会有效果。可以使用维生素e进行外部涂抹，可以有效淡化纹路。

初期的红色肥胖纹会比后期的白色肥胖纹更加容易祛除。这是由于刚开始的肥胖纹刚出现，表层的肌肤刚开始产生裂痕，所以我们必须把握这个时期，开始进行护理按摩等，可以更加有效祛除红色肥胖纹。日常要多吃富含维生素和胶原蛋白的食物，可以改善肌肤的状态。

【三】大腿红色肥胖纹怎么去除-孕前准备

有些女性采取极端减肥方法，短时间甩掉很多肉，达到减肥目的身体变得轻盈，但是，减肥后腿部肌肤出现红色肥胖纹，大腿红色肥胖纹怎么去除？面对自己的大腿长有红色肥胖纹，女性很在意消除它，大腿红色肥胖纹可以消除吗？

只要采取合适的方法，可以消除大腿上的红色肥胖纹。常见去除大腿红色肥胖纹方法有：

1、按摩。每天用精油对大腿皮肤进行打圈按摩，直到精油被肌肤完全吸收，慢慢大腿肌肤上的肥胖纹更快去除。

2、运动。每天坚持做跳神、健美操、慢跑等有氧运动，可以让肌肤长期维持良好的状态，促进身体新城代谢率。

3、均衡饮食。每天吃的食物要营养搭配，蛋白质、胶原蛋白、维生素等营养成分每天摄入，给肌肤提供基础营养。

4、生活规律。每天早睡早起，不暴饮暴食，不吃对肌肤有害食物。

5、医美。医学美容界有针对肥胖纹的激光美容、射频除皱等技术，利用这些技术可以短时间里帮助人们去除肌肤上的红色肥胖纹。

所以，面对大腿出现红色肥胖纹症状，人们别太担心，只要采取合理方法，就能有效去除红色肥胖纹。