为什么产后双腿并不拢

许多宝妈在生产完宝宝后发现自身的身材出现很大的变形，有些宝妈不敢再多吃东西，害怕增加身体的负担，但是很多宝妈们还是没有办法让身材恢复到生产前的样子，产后的身材变形问题困惑到了很多的宝妈。那么，为什么产后双腿并不拢，产后为什么会变成o型腿呢？让我们一起来了解一下吧。

产后某些女性出现双腿并不拢的原因，有可能的因为开骨缝后子宫没有完全恢复，也会导致双腿并不拢。也有可能是因为怀孕期间身材肥胖，体型上出现变化，也会导致双腿并不拢。建议妈妈们在月子期间可以多做运动，可以促进收缩，可以促进双腿并拢，要注意饮食搭配调理，慢慢恢复塑形。

产后有些女性变成o型腿，这有可能是妈妈在顺产的时候，宝宝经过母亲的盆骨，女性的盆骨松弛度会达到最大的程度，就可能会导致o型腿的情况。妈妈在生产后，积极修复盆骨的话，o型腿也是可以修复的。在怀孕的期间，身体的负重会比较大，所以出现这个情况也是正常的，产后妈妈们可以恢复正常的，要多注意适量补钙。

延伸阅读

【一】产后产妇经常放屁是什么原因引起的-孕前准备

产妇面对自己三不五时出现放屁症状，觉得这有损个人形象，想要弄清楚产后产妇经常放屁是什么原因引起的？产妇发现自己放屁之后并没有上厕所的想法，只是放屁而已，那么，为什么产妇屁多没有便意？

产妇生产后，由于胎儿已经生出来，不再压迫腹腔、肠道等，肠道觉得轻松很多于是蠕动速度加快了，食物消化速度更快于是增加了许多气体，身体就会不自主地放屁。另外，产妇吃了豆制品、地瓜等容易引起肠道排气的食物，肠道会不由自主地放屁。

产妇经常放屁有可能是消化不良，它可能是肠道菌群失调带来，此时身体除了放屁多外，还会出现其它症状，比如便秘。因此，产妇屁多没有便意就要警惕是这种情况，长时间便秘会让产妇很难受，对于身体恢复不利。

产妇放屁多时，可以减少吃地瓜等容易排气的食物，饮食上采取少食多餐的方式，让肠胃更好消化。可以多喝一些温开水，进行适当的运动锻炼，好好休息避免身体疲劳，通过生活上的护理可以有效减少放屁多的问题，肠道恢复健康。

【二】6个月或七个月引产后多久能上班-孕前准备

引产是指孕妇妊娠12周后，由于母体或胎儿各种方面的原因，必须采用人工的方法诱发子宫收缩来终止结束妊娠，根据引产时孕期周期，一般可分为中期引产和晚期妊娠引产，引产之后也是需要好好的调理身体的，那么6个月或七个月引产后多久能上班？引产后需要休息多久才可以上班？下面我们一起来了解一下吧。

引产后需要休息多久才可以上班，其实引产时的月份以及引产后女性身体的恢复情况有着密切的关系，如果引产月份小，女性身体恢复也快，上班的时间也就早，一般来说在4个月内引产的，这种情况下女性相对恢复较快，如果有的女性恢复好，半个月左右就可以上班了，不过如果引产月份较大，大于4个月以上，建议最好休息够1个月再去上班。所以6个月或七个月引产的女性，应该休息一个月后才去上班。

正常来说做完引产手术之后也是需要坐月子的，一切的护理措施都是需要按照生产后的标准去护理，否则可能会留下一些病根，所以建议6个月或7个月引产后也是要坐完一个月的月子之后再根据身体所恢复的情况才能看看是否可以去上班，一定要调理好，身体也没有什么病症出现的时候才可以上班，不然强撑着去上班的话是身体很容易就会出现问题了。

【三】产后如何恢复妊娠纹-孕前准备

产后妊娠纹是什么

妊娠纹是孕期非常普遍会出现的症状，主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，一直到生完孩子后也不会凭空消失，但会逐渐变淡，形成产后妊娠纹。

产后妊娠纹可以说是每个产后妈妈的甜蜜的烦恼，一方面它见证着宝宝曾经在肚子里的成长，另一方面也对产后妈妈们的产后修复造成非常大的影响。妊娠纹一般会出现在腹部上，也有可能出现在出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处，通常还伴随着皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，除了影响妇女的体态之外，还有可能给妇女的自信心带来打击。有些一时无法适应产后身材的年轻妈妈甚至会焦虑不安，严重地还可能导致产后忧郁症。

产后妊娠纹一旦形成，一般很难自我修复，爱美的妈妈们如果想要解决妊娠纹的问题，一定要有长期备战的决心，注重饮食均衡，注意加强运动，努力恢复皮肤弹性，有条件的妈妈也可以购买一些专门对付产后妊娠纹的保养产品，坚持每天涂抹按摩帮助皮肤吸收，坚持下去，产后妊娠纹的症状会逐渐的改善。

产后妊娠纹怎样形成

产后妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，一直到生完孩子后也不会凭空消失，但会逐渐变淡，形成产后妊娠纹。

一般情况下，人的皮肤弹性纤维与皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的产后妊娠纹。

可以说，产后妊娠纹并不能完全的靠人体的自我修复功能来达到完全消除的目的，这也是为什么有些妈妈对产后妊娠纹束手无策的原因。其实，人为的干预对于改善产后妊娠纹发挥着非常重要的作用。但是，这并不是一朝一夕的功夫。

不管从饮食上还是运动上，甚至借用专门的产后妊娠纹修复产品，都必须长期坚持下来才会慢慢地看到效果。

产后妊娠纹怎么修复

了解了产后妊娠纹的这么多知识，可能心急的产后妈妈更关心的问题是，怎么才能修复产后妊娠纹？

产后妊娠纹之所以让产后妈妈们如此的困扰，主要是因为它非常的难缠。因为产后妊娠纹形成之后一般很难自我消失，爱美的妈妈们总是希望生产后可以尽快回复孕期体态，皮肤也可以跟孕前一样光彩照人，但是产后妊娠纹并不能在短时间内消失。那么，产后妊娠纹可以怎么修复呢？

生育后的前两年是修复妊娠纹的最佳时期，应该在生育后第一时间进行妊娠纹修复。充分借助身体自愈功能。就像伤口能自愈一样，人体自身具有强大的自我修复能力。在生育后的第一年内，是人体自身对妊娠纹修复最强、最集中的阶段，身体会自动调集胶原蛋白向妊娠纹区域补充，一些未完全断裂弹性纤维能够得到链接。在这个阶段口服补充体内胶原蛋白，外抹除妊娠纹霜促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成，用束腹带包裹促进愈合，可以起到事半功倍的效果。

产后妊娠纹的预防

产后妊娠纹的形成主要是由于孕中后期胎儿的生长导致腹部越来越大，皮肤弹性纤维不能满足越来越大的腹部肌肉的发展，从而逐渐出现断裂，从而在腹部皮肤表面出现粉红色或者紫红色色的不规则纵形裂纹。所以说，要预防产后妊娠纹的形成，就应该从孕前和产前着手预防，尽量地提高自身皮肤的弹性。那么，可以从哪些方面下手呢？

1、孕前和产前的饮食都要注意保持均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、煎炸的食物，受孕后要注重体重的逐步增长，避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

2、注意锻炼身体，增加肌肉弹性。孕前坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，增加皮肤弹性。

3、孕期注重保养，可以采用天然无添加的专用预防妊娠纹的保养产品，坚持每天涂抹按摩，帮助皮肤吸收营养。