哺乳期乳头经常疼是什么原因导致的

众所周知，母乳是孩子的天然食品，好处多多。但实际上在哺乳时，妈妈们会经常遇到一些问题，但难以启齿。像哺乳期时乳头经常疼痛是怎么一回事？是什么原因导致的呢？那么接下来为各位有这种烦恼的女性解答一下。

女性在哺乳期时乳头经常疼痛其中有两大原因，一方面可能是乳头炎症引起的，因为在哺乳期，婆婆都会做很多下奶的食物，所以妈妈们就会出现涨奶的情况。没有及时重视的话，妈妈们就会容易得急性乳腺炎。那么乳头就会发炎，所以在哺乳的时候要尽量将里面的奶水排空，宝宝吃饱的话，可以用吸奶器吸出放到无菌袋储存好。另一方面不排除是乳头皲裂的因素，当然这可能是妈妈们哺乳姿势不当，婴儿没有将部分乳晕含入口中，仅仅含住了乳头，所以一不小心就会对乳头造成损伤。特别是吃奶的时候，有些宝宝会咬住乳头，甚至咬破，那么就会出现乳头皲裂，从而经常疼痛。

建议妈妈们哺乳后，做好乳头及周围皮肤的相关清洁，保持乳头干燥，并适当的局部使用一些羊脂膏，有助于皮肤的修复。

延伸阅读

【一】哺乳积奶浑身酸痛怎么办-孕前准备

哺乳期乳房积奶的症状

哺乳期妇女奶水太多、睡眠姿势不对或者错误使用吸奶器就会容易造成乳房积奶，导致乳汁堵塞乳头，留在乳房内产生葡萄球菌，引发感染。哺乳期乳房积奶的症状有哪些？遇到乳房积奶怎么处理？下面给大家介绍一下，希望能帮助到各位宝妈。

哺乳期乳房积奶主要是由于乳汁淤积造成，乳汁过多或者婴儿吸乳少都会造成乳管不通，影响排乳。

乳房积奶因为哺乳不当或者不经常哺乳，乳房内血液、乳汁堆积，致使乳房发胀像一块硬石头一样，非常疼痛，严重者还会出现发热等情况。

出现乳房积奶可以用热水热敷，按摩乳房，不要穿太紧的内衣，避免挤压乳房，出现乳房感染，引发乳腺炎。

哺乳完后可用吸奶器将乳汁排干净，避免乳汁淤积现象。

乳房积奶要注意饮食，不可吃油腻食物，尽量清淡为主。多喝白开水，发奶的食物也暂时不要吃，要注意清洁卫生，保持乳头干净，以免感染宝宝。

哺乳期乳房有硬块怎么办

现在很多妈妈产后都会选择哺乳，当然哺乳期妈妈是非常辛苦的，如果喂奶不当或者经常不喂奶，很容易造成乳房有硬块的情况，哺乳期乳房有硬块怎么办？如何预防乳房有硬块？这是妈妈们共同关心的问题。

乳房有硬块是乳汁淤积引起的硬块，主要原因有乳头发育不良，奶水过多或者婴儿吸乳少，导致乳汁淤积形成块状。碰上这样的情况要热敷，把毛巾在热开水中浸湿后，用毛巾将肿块中心捂住，轻轻按摩，软化硬块，然后将其排出，防止堵塞乳腺管。

预防乳房堵塞很重要，平时喂奶是一定要注意均衡喂，每次喂奶两边乳房要都要喂。吃不完的奶要用吸奶器将奶排出，不要让剩余的奶留在乳房内，很容易出现发胀结成硬块。

喂奶方式也很重要，妈妈要放松自己，用正确的姿势喂养宝宝，用手轻轻夹住乳房轻轻触碰宝宝的上唇，等宝宝嘴张大，让宝宝靠近乳房，同时含住乳晕与乳头，而不是只含住乳头。

哺乳期涨奶怎么办

涨奶是哺乳都会遇到的问题，主要是由于奶水过多或宝宝吃奶少，使乳汁无法全部排出，导致乳腺管内乳汁淤积，出现涨奶现象。如果不及时处理涨奶就会引发乳腺炎，产后涨奶怎么办？小编和大家一起分享一些解决涨奶的办法。

解决涨奶最直接的办法就是早开奶，勤哺乳，喂养时间不要隔太长。

如果出现轻微涨奶，用热毛巾热敷乳头和乳晕周围，每次大概15分钟左右，每天3-5次，软化乳块，促使乳汁流通。

按摩也是解决轻微涨奶的好方法。在热敷乳头后，轻轻按摩乳房，用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩至乳头，顺时针/逆时针各30圈，按摩过程中，会有乳汁溢出，注意将流出的乳汁挤在容器中。

如果涨奶严重就要用吸奶器吸奶，避免乳汁淤积，吸奶后采用冷敷的方法，将毛巾冷敷在乳晕周围，减轻疼痛，注意水不能太凉。

如果涨奶太严重，要及时就医，以免引发乳腺炎，耽误哺乳，平时哺乳时要让宝宝不间断吸奶，只有有效的吸奶才能预防涨奶。

哺乳期母乳喂养不能吃什么

为了宝宝的健康成长，大多数妈妈产后都会选择母乳喂养，同时母乳也有利于妈妈的身体健康，但是母乳喂养也有很多注意事项，如果妈妈吃了不该吃的食物，会对宝宝的健康有影响，母乳喂养不能吃什么？一起来看看。

1、油腻、辛辣食物

口味重，喜欢吃辣的妈妈注意了，哺乳期为了宝宝的健康，饮食一定要清淡，麻辣、洋葱、大蒜等辛辣食物就不要吃了，因为它会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝肚子胀气。

2、退化乳汁食物

哺乳期间有些食物吃了会导致乳汁流失，如韭菜、麦芽，人参。

3、热量高的食物

不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。这些食物缺乏营养，会影响奶水质量，影响宝宝健康。

4、生冷食物

产后妈妈身体比较虚弱，要吃一些温性的食物帮助恢复，如果吃了生冷食物不宜于脾胃消化和气血恢复，容易受凉，不利于去除淤血，对宝宝健康也有很大影响。

5、腌制食品

产后不可吃太多盐，腌制食品盐摄入量太高，对肾不利。

除了一些不能吃的食物要注意，宝妈为了宝宝的健康也不能挑食，要保持营养均衡。

哺乳期奶水不足吃什么

大家都知道，母乳对宝宝来说非常重要，而对于奶水不足的妈妈来说，发奶是一件苦恼又重要的事情，通常我们都会选择食物来催奶，那奶水不足吃什么发奶？接下来小编为大家介绍容易发奶的食物。

1、猪蹄炖花生

猪蹄是发奶的首选食物。它富含丰富的胶原蛋白，最好不要加盐。

2、黄花菜瘦肉汤

黄花菜也是发奶的不二之选，可以治产妇奶水不足，肾虚等症状。

3、鲫鱼汤

这个做好很简单，只要清炖就可以，每天喝3碗，保证奶水充足。

4、木瓜

木瓜里富含木瓜素，能分解蛋白质促进人体吸收养分，促进乳汁分泌。

5、黑芝麻

黑芝麻富含蛋白质和维生素，可以促进红细胞生长，有滋补肝肾、通乳功效。

6、丝瓜

丝瓜其实是一种中药材，具有疏通经络、凉血解毒的功效，乳汁分泌不畅时，都会用丝瓜放在高汤里面炖煮，可以起到催乳和开胃化痰的作用，注意一定高汤炖，单纯的丝瓜煨汤是达不到催奶的效果。

【二】哺乳期能喝百香果蜂蜜水吗-孕前准备

我们都知道百香果蜂蜜水是广受消费者喜欢的一款饮品了，大部分的消费者都很喜欢去购买，因为百香果蜂蜜水里面是含有比较高的营养物质的，而有些哺乳期的妈妈们也十分喜欢喝这款百香果蜂蜜水，但又具体不知道能不能吃，因此孕妈们想知道哺乳期能喝百香果蜂蜜水吗？哺乳期可以吃百香果泡蜂蜜吗？下面就让我们带着这些疑问一起去看看。

首先哺乳期是能适当喝百香果蜂蜜水，百香果里面含有比较丰富的营养物质，适当吃一些会有利于身体健康，但值得哺乳期妈妈们注意的是不要喝太多这个百香果蜂蜜水，因为喝太多会很容易引起肠胃不舒服的，另外对于一些患有糖尿病的宝妈来说是不建议去喝百香果蜂蜜水的，因为可能会对身体造成一些不良的影响。

另外哺乳期可以适当吃百香果泡蜂蜜，适当的吃一些可以有利于提高宝妈的身体免疫力，也是很有利于去调节生完宝宝后体虚的情况，还有帮助女性排毒养颜，促进代谢能力，所以总体上适当吃一些百香果泡蜂蜜是非常好的，但也不适合吃太多。

【三】请问哺乳期可以化妆吗-孕前准备

你在哺乳期不宜化妆，化妆品里面含有较多的化学成分，你可以考虑断奶以后再进行化妆，以免造成对婴儿的不良影响。

举措建议

你在哺乳期要是外出的话可以化淡妆，不宜化浓妆，回家后应立即用温和的洗面奶或者卸妆油洗干净自己的皮肤，在卸妆之前不要接触宝宝，还最好选择纯植物含化学物质少的化妆品，不要选择强烈刺激性化妆品。

注意事项

你在哺乳期注意多休息，保持良好的心情，饮食要吃一些营养丰富的食物，保证充足的睡眠。