产后腿酸无力是什么原因

众所周知，生孩子是一个痛苦的过程。产前需要经历十月怀胎，并且顺利产出胎儿后，妈妈们还没有解放。还需要经历一段难熬的日子，各种小痛小病随之而来，身体会出现许多不适的症状。像产后腿酸无力是什么原因？接下来一起来看看吧。

产后腿部酸软无力，是临床上常见的症状之一。引起腿酸无力的原因有很多，考虑是身体虚弱、贫血、缺钙、过度劳累所致。最常见的是由于女性在怀孕期间会发福，体重增加，脊柱及骨盆的压力也随之增加。这可能压迫局部神经血管，从而造成腿部酸软无力地现象。还有一种情况是孕妇在分娩时会消耗很多的能量，身体会非常虚弱，出现营养不良的现象。产后母乳喂养时，母体和胎儿都需要流失大量的钙质，如果没有及时补回营养，就会造成骨质疏松。自然会出现腿酸无力的现象，严重的可能会引发贫血。

建议有这种症状的产妇饮食方面要保证补充足够的营养，应多补钙和多摄入高蛋白及含维生素的蔬菜和水果。月子期间注意保暖，小心着凉；并适当的做一下运动和拉伸。

延伸阅读

【一】产后恶露是什么-孕前准备

产后恶露是最让新妈妈烦恼的事情之一。那么究竟产后恶露是什么？产后恶露多久干净？恶露不尽怎么办？清恶露用卫生巾还是卫生纸？如何区分恶露和月经？下文将为您一一解答。

产后恶露是什么

女性生完宝宝后，攀附在胎盘上的处蜕膜开始掉落，当中包含着已坏死的组织，血液等等，它们统统经过下体排出。此排泄物有少许的血腥味，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周，总排量在500～1000ml。

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产后恶露多久干净

一般在新妈妈生产完一个月左右，即可完全排尽，但也有少部分产妇一直持续到首次月经来袭时。在排出的前一周，多表现为量多呈红色，一周后排量就逐渐减少，并转变为咖啡色，到了10天后颜色开始转为白色，并且腥味逐渐淡化。

1.血型恶露

是产后流出的红色排泄物，其中含有非常多的血液，排量大，有少许的胎膜和坏死蜕膜组织，并且伴有血块。一般会延续4天左右，之后颜色会逐渐变浅，排量也会减少。

2.浆液恶露

往往在产后一个礼拜出现，其中的血液量将会慢慢降低，而浆液成分上升，里面多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等，延续时间为10天上下。

3.白色恶露

排泄液体为白色，其中包含了许多白细胞，此时已无太多的血液在其中，多为坏死组织蜕膜，一般需要三个礼拜才能完全排完。

恶露不尽有哪些原因

1.宫缩乏力

生产过后，新妈妈没有得到及时有效的休息，或者本身体质较差，再或者生产时间过长，导致身体元气俱损，宫缩异常乏力，恶露难以完全排出。

2.组织物残留

子宫受损或者医生操作不当，导致生产时某些组织物仍驻留在妈妈的身体之中，滞留于宫腔内。倘若是因此原因所致，那么恶露中的血液量会忽多忽少，并存在血块，甚至会腹痛连连。

3.宫腔感染

产后未能够做好私密处的清洁工作，如使用不干净的卫生巾，进行盆浴，盲目进行亲密行为等等，或者也可能是因为生产时所用的手术器具不净，最终导致宫腔受到细菌感染。这时，恶露会发出阵阵臭味，并且妈妈会感到阵阵腹痛，身体发热。倘若做进一步检查，还会发现其中的白细胞数量已骤然上升。

恶露不尽有什么危害

倘若在分娩后六个星期，恶露还在持续排出，那么就要多加小心，必要时需立即就医，否则会出现以下危害：

1.产后出血

会极易引发产后下身流血不断，甚至会带来严重的大出血，对妈妈的身体健康造成致命一击。

2.造成局部或全身感染

恶露源源不断，使细菌有了容身的机会，长久下来就会造成身体部分或者全部受到感染，甚至会带来败血症，危害产妇生命。

3.切口难以愈合

切口长期处于恶露之中自然是难以愈合的，倘若细菌向上蔓延，很可能会将子宫切除。

恶露不尽怎么办

1.生活保健

（1）坚持亲自用奶水喂养，该方法不但对幼儿有益，而且能够帮助子宫进行收缩，推动恶露的排出，对于身体的恢复是极为有利的。

（2）倘若产妇存在高血压，贫血或者是生殖器官疾病，应该在产前配合医生进行治疗，提高身体素质，这将有利于产后恶露的正常排出。

（3）关注私密处的清洁工作。产后要着重照看好私密处的卫生情况，应该经常更换卫生巾，穿干净透气的内裤。安抚好自身和丈夫情绪，避免亲密行为，以免私密处受病菌感染。

（4）观察工作。包括对颜色，气味，流量做好检查工作，仔细查看每一天的排出情况。倘若出现诸如臭味不断的反常现象，说明子宫环境不佳，需立即联系医生进行治疗。

（5）进行必要的检查。分娩之后，也应配合医师进行检查。查看胎盘胎膜是否有破损，倘若有损缺，说明有组组织物遗留在体中，应马上采取措施取出。

（6）测量子宫收缩度。应定期进行检测，度量子宫收缩度，了解子宫的恢复进度，倘若检测数据异常，医生会开出宫缩剂来帮助恢复。

2.医学治疗

一般来说，此症更适用于中医治疗，而中医对此也早就有了深远的研究。主要是从补虚与祛瘀两方面来结合进行治疗，一来是为了补气，二来是为了通血。常用的中药名为“产后恶露膏”，用来帮助产妇恢复，该药膏既能止血又可活血，适合于产后女性虚弱的身体，治疗效果也颇为显著，受到众多女性的欢迎。

3.食疗法

通过饮食上的合理搭配，也同样起到调理的效果，这里主要介绍以下几个食谱，供各位妈妈参考：

（1）小米鸡蛋红糖粥

食材：2两小米，3个鸡蛋，少许红糖。

步骤：1.用水将小米反复清洗，去除杂质。

2.向锅里倒水，开火，待水沸腾后，倒入小米，开大火。

3.等到米汤烧开后再换小火，慢慢煎熬，煮烂成粥。

4.将3个鸡蛋分别打入锅里，搅匀，继续烧煮。

5.等待片刻，撒入红糖调味。

功效：小米中的营养自然不必多说，此粥不但可以帮助恶露的排尽，还能护脾护胃，补气活血，帮助新妈妈身体的恢复。

（2）人参乌骨鸡汤

食材：1只乌骨鸡，10g人参，适量盐。

步骤：1.将人参浸泡在水中，待到变软后，用小刀分切成片。

2.将人参片塞入鸡肚子中，搁进砂锅。

3.向砂锅中加水，撒盐，开火炖煮。

4.待到鸡肉变烂后盛出饮用。

注意:肉和汤均可食用，一天3次最佳。

功效:分娩后，女性身体虚弱，该汤能够调节身体，有助于康复，缓解恶露不断。

（3）山楂红糖饮

食材：5颗山楂（个大，肉多饱满），30g红糖。

步骤：1.将山楂冲洗干净，用小刀分切成薄片，放在太阳下晒干。

2.向锅里倒水，再将山楂搁进，开大火煮烂。

3.撒入红糖，稍煮一刻，盛出食用。

注意：每日应饮用2次，效果明显。

功效：可使新妈妈胃口大开，帮助消化，同时该饮品还有化瘀的功效，能帮助新妈妈排出恶露，为身体补血。

清恶露用卫生巾还是卫生纸

1.前期使用卫生巾

在生产过后的前四天，新妈妈会排出非常多的恶露，特别是稍有活动或者是给孩子哺乳时，下身出血量便会剧增，因此一般的卫生纸是难以驾驭的了，这时建议各位选择使用卫生巾。这里建议大家选择专为产妇设计的卫生巾，这类卫生巾质量好，材料柔，杂质少，不会对私密处的伤口造成刺激，减少了病菌感染的可能，让新妈妈倍感舒适。

2.后期使用卫生纸

到了产后第8天左右，下身的出血量会愈发变少，颜色也逐渐变淡，这时新妈妈也可选择换成卫生纸，因为它的透气性要比卫生巾好，更适合私密处环境的需要。建议大家选用产妇卫生纸，其清洁度和柔软度更佳，普通卫生纸也并非绝对禁止，只是从出于保护脆弱的私密处环境来考虑，专用型的卫生纸效果更好。

3.接近结束使用护垫或卫生纸

到了临近结束时，建议大家继续使用卫生纸或者使用薄透型的护垫，每次更换护垫或者卫生纸时，最好再用清洁湿巾将私密处擦拭一番，以免细菌驻扎。

如何区分恶露和月经

1.时间

如果是使用奶瓶喂养，这类妈妈的月经会在分娩后1-2个月再次来袭，在两个半月后就会恢复正常的排卵。若是选择母乳喂养，这类妈妈的月经会迟迟而来，某些女性在整个产褥期都未曾见到月经的影子，大多数会在分娩后16-24周恢复正常排卵。而恶露则并非如此，它会紧跟着分娩而来，在产下宝宝后不久，便会从女性的下体中流出。

2.颜色

与经血不同，它的颜色会发生变化，前期多为血红色，到后期会转变为白色或者黄色。

3.气味

恶露虽有腥味，但无臭味，而经血时而会夹带着难闻的气味，这也是区分的好方法。

【二】产后两个月白带多发黄是什么原因-孕前准备

生产两个月后，产妇遇到了白带量分泌增多、白带颜色变黄的问题，产后两个月白带多发黄是什么原因？有些产妇则遇到白带变成黄绿色的情况，它跟正常白带颜色很不一样，白色的内裤看起来很恐怖，产后白带为什么黄绿色？

产后两个月白带多发黄考虑是阴道炎的问题，正常来说白带多是无色，量不会很多，倘若白带颜色变黄且增加了，还有外阴瘙痒症状，基本可以判断是阴道炎，需要去医院做白带常规检查、阴道分泌物检查，才能够确诊并且针对性治疗。

产后白带变成黄绿色，可能跟霉菌性阴道炎、慢性宫颈炎等妇科炎症有关。因此，产妇发现自己的白带不管是黄色还是黄绿色都应该要重视，它们并不是普通的问题，而是属于妇科炎症需要进行处理。

产妇身体容易患上妇科炎症，因为产后宫颈口处于张开，闭合一段时间，在这段时间里身体抵抗力弱，各种细菌、病毒容易进入到产妇的宫颈口里，从而诱发妇科炎症的问题。因此，产妇必须要重视个人卫生工作，产后好好休息，每天洗澡更换内裤，吃营养丰富食物，增强身体免疫力。

【三】人工引产后的饮食调养-孕前准备

人工流产虽然现在已经很普遍存在，但是对女性身体健康的危害真的很大，流产后如果护理不好会影响女性朋友以后的生育情况。我们总结了有关人工引产后的饮食调养的知识，愿给朋友们带来帮助。我们以下对人工引产的方式、原因和恢复的进程进行了详细介绍，希望能够帮助到您，也希望对这些知识能有一个全面的认识，方便您在进行人工引产的时候能够有一个心理准备。

人工引产方式：

现行的引产方式有很多种，包含口服、注射或置入药剂，但主要的原理都是借助药物来促进子宫收缩，通过子宫收缩的力量引起子宫颈扩张，并将胎儿挤压出产道。就像一般生产过程一样，但其中最大的不同之处在于，人工引产是借助药物来引起子宫收缩，而自然产的产程启动则是子宫自动收缩。

妇科医师表示，一般会注射催产素、前列腺素以引起子宫收缩。由于是通过药剂引起强烈的子宫收缩，因此，过程可能持续2～3天，若是进展不佳，也可能利用子宫切开术，就像剖宫产的方式将宝宝取出。

进行引产的原因：

满3个月后至足月前进行人工引产手术多是因为不得已的原因。或许是个人感情及婚姻因素，也可能是医学因素，像胎死腹中或在怀孕中期才发现胎儿有先天性异常，或孕妇身体情况已不允许继续怀孕而中止妊娠，像是母亲心脏功能不佳、子癫前症等都可能威胁母亲生命。

医师表示，女性有自主权可选择是否要中止妊娠，若是未成年女性需要监护人同意；已成年的已婚女性需配偶同意，单身成年女性则可自行做决定。通常超过24周，若非万不得已，像胎死腹中或其他原因，并且怀孕女性坚持终止妊娠才会进行引产，但超过24周的胎儿引产已能存活，因此，也必须先用方法使胎儿胎死腹中，再进行引产手术。