产后一年半做盆底肌晚不晚

我们都知道女性朋友从怀孕到把宝宝生下来是历经40周的时间，这期间宝妈们的身体是发生了非常大的变化的，不管是身形也好，子宫也好都发生着翻天覆地的变化，而关于产后盆底肌的修复大部分的宝妈们也是会比较重视，因此有部分宝妈们提问产后一年半做盆底肌晚不晚？产后一年多了做盆底肌修复还有用吗？下面让我们带着宝妈们提出的问题一起去看看。

我们都明白宝妈们不管是顺产还是剖腹产对自身的盆底肌都会带去一定的损伤的，如果宝妈们没有对盆底肌进行及时的修复，那么很容易会造成子宫等器官出现了垂下的情况，严重的话还可以导致宝妈出现了尿失禁的症状。所以产后一年半做盆底肌修复可以先去医院做一下检查，看看身体各方面恢复的怎么样，根据检查结果并且在医生的叮嘱下去进行治疗即可。宝妈产后一年半做盆底肌修复是不晚的，产后一年多了做盆底肌修复还是有用的。

另外在日常生活中可以做一些收缩训练的，比如可以先自己平躺下来，放轻松，然后进行放松和收缩盆底肌，可以先收缩五秒然后再放松十秒，按着这种方法然后反复的训练着，效果会比较好，也可以根据医生的建议做一些相关的运动。

延伸阅读

【一】小产后为什么不能同房-孕前准备

流产对于女性无论是精神层面还是身体方面都会造成巨大的伤害，这是毋庸置疑的，女性在流产后都应该在家里卧床休息，而且还要避免同房。然而有部分女性在做完手术后却会有同房的欲望，然而，做完手术后是是不建议同房的，那么小产后为什么不能同房？又为什么有些人在流产后很想同房呢？

其实，人流过后不能同房，主要有两大原因：其一是流产过后，女性自身的抵抗力会下降，再加上流产后一个月内宫颈口处于一种开放的状态，而且，人流手术会对于子宫内膜造成一定的损伤，这就需要一些时间修复。如果过早的进行同房，带入阴道的细菌就很容易引起子宫内膜炎、附件炎等妇科疾病，会对本身就比较虚弱的身体带来第二次的伤害。其二是流产后，子宫还没有完全的恢复。此时同房，容易引起接触性出血的现象。同房时会引起子宫收缩这种现象出现，引起宫缩时，就有可能导致血液逆流，若逆流到宫腔，就会引起盆腔炎，这对女性无疑是另一种伤害。

而至于为什么有一些女性在流产后很想同房，有可能是性激素的分泌有关，有些女性在做完流产手术后，内分泌失调致使性激素大量的分泌，导致有部分女性在流产后很想同房。但考虑到自身的身体，还是建议在流产后的一个月内尽量避免同房。恢复好身体，才能迎接下一个宝宝的到来。

【二】小产后吃什么好-孕前准备

小产后吃什么好？妇科专家提醒广大女性朋友，小产对于女性身体的伤害是非常大的，小产后要在饮食上注意调理，这样才能使身体快速恢复如初，尤其是子宫的恢复更是需要通过饮食来好好调整，如果不小心落下什么疾病就不好了，有可能跟随你一辈子了。

小产会让女性的身体非常的虚弱，而且手术过程中失血过多就会造成贫血的情况出现，所以，小产后如果有必要的话可以要求医生给开一些补血补气的药物，接下来，就和本文一起来看看，小产后吃什么好，小产后如何吃才能让子宫恢复好。

小产后吃什么好？

小产后女性的身体异常虚弱，而且还失血过多，所以，最好是多吃补血益气的食物来进行调理，下面就推荐几款这样的食谱给大家，据说对子宫恢复有利的。

1、乳鸽枸杞汤：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，每日2次。它具有益气、补血、理虚的效果，对于小产的女性来讲是很不错的选择。

2、参芪老母鸡汤：将母鸡宰杀处理干净，加黄酒淹浸，其它四味（党参、黄芪、淮山、大枣各50克）放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。它具有益气补血效果，很适合小产的女性来调理身体。

3、红枣南瓜汤：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将红枣、南瓜、红糖一同放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂停止。它具有补中益气，补脾和胃，益气生津，滋阴养血的功效，很适合小产后气血两虚的女性。

4、鸡蛋枣汤：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。它具有补中益气，养血的作用，很适合小产后气血不足的女性。

【三】女人流产后掉头发掉的很厉害是什么原因引起的-孕前准备

女性在做人流后，会发现身体发生比较大的变化，有些女性朋友发现自己的头发掉得特别厉害。女性对于掉头发会很在意，担心头发会影响到个人形象。那么，女人流产后掉头发掉的很厉害是什么原因引起的呢？

人流手术对于女性来说是很伤害身体的手术，但是对于意外怀孕，又不能将宝宝生下或者由于其他原因不能生下宝宝，人流是最好的办法，做了人流手术的女性可以感受到某些明显的变化，如掉头发。对于掉头发，许多女性很是恐惧。对于很多女性掉头发导致的原因，一般来说是受到外界的因素影响到、身体情绪变化和营养不良、不规律的饮食生活作息等导致的。

若是女性在流产后掉头发很厉害，大多数是因为情绪影响，过于紧张或者担忧，这些情绪都是不利于女性在流产后身体的恢复，这个时间若是过于在意，会掉得更加厉害。同时，流产后女性若是在营养补充方面不够，身体健康问题等影响，也是会影响到掉头发的。头发生长是需要健康的生长环境的，需要女性朋友在流产后多注意自己的身体健康问题，愉快的心情可以更好的保护和预防脱发。