顺产后需要做盆底肌修复吗

女性怀孕后，进行顺产是最容易使身材变形的，这也是为什么那么多明星都选择剖腹产，剖腹产身体变形不是很严重，产后稍微护理一下就会恢复到之前的身形。但是顺产就不一样了，顺产的盆底肌会变形严重，如果后期修复不好的话，会影响到身体健康。那么，顺产后需要做盆底肌修复吗，顺产后做盆底肌修复有没有用呢？让我们一起来看看吧。

首先，顺产后容易出现盆底肌肉松弛，所以女性在顺产后是需要做盆底肌修复的。这样不仅让自己的身体得到锻炼还可以减轻一定的妇科疾病，对骨盆修复有一定的好处。所以一般都建议女性都要进行盆底肌修复。其次，顺产后做盆底恢复有用，可以让骨盆恢复到孕前，不导致身材变形，但是盆底恢复是需要坚持一段时间才会有效果，妈妈可以做相关人体肌肉的练习以及最简单的修复运动，也就是提肛运动，每天早晚各，练习一次。每次时间持续半个小时左右，坚持一段时间对盆底恢复是有好处的。

所以说，顺产后的女性是需要做盆底肌修复的，并且做盆底肌修复对自己的身体也有好处。

延伸阅读

【一】自然流产后肚子胀气是什么原因-孕前准备

女性怀孕是一件值得开心的事情，但是怀孕的前三个月孕妈妈都是需要非常小心的，因为一不小心就会流产。所以女性怀孕的前三个月一般需要多卧床休息，不能过度的劳累。但并不是自己注意到就不会出现流产，有时候可能是胚胎质量的原因，自行出现流产症状。那么，自然流产后肚子胀气是什么原因呢？

女性在自然流产发生以后，女性身体会比较的虚弱，这时候女性的身体可能会出现一些问题，比如肠胃功能出现失调的情况，就容易出现腹部胀气。有些女性还会感觉到腹胀，这种情况在女性自然流产后是比较常见的，不用太过于担心，一般在自然流产发生以后一周左右就可以恢复的。还有可能是在流产后吃太多滋补的食物，长时间卧床，没有运动，所以就导致了肠胃不适，出现了胀气的情况。

因此在流产后可以进行适当的活动，这样有利于促进胃肠的蠕动。同时可以帮助身体排出一些多余的胀气，能缓解女性的不适感。在这个期间要注意多吃一些清淡的、容易消化吸收的食物，而要避免吃生冷、辛辣或者是刺激的食物。

【二】产后月经不调的原因-孕前准备

产后月经不调是产妇常见的月子病，但其虽然属于常见的月子病，但是产妇不过无视，也不必过于担忧。下面，本专区将为妈友们介绍产后月经不调的原因、产后月经不调的症状和产后月经不调的应对办法。希望小编的介绍对各位妈友有一定的帮助。

产后月经不调的原因

很多女性在没有经过生育之前的月经都是很正常的，但是生完宝宝之后频繁会出现月经不调的现象，那导致产后月经不调的原因大致都有哪些呢，接下来就为大家介绍：

1、血虚导致产后月经量少。有些新妈妈产后月经恢复了，其周期恢复正常，但是月经的量却是非常的少，甚至有些新妈妈来了一点就完了。女性的经血少通常是由于身体血虚，又或者是受到外伤性出血的影响。有的女性在产后大出血导致身体血虚，这也会导致产后经血量少。另外因生产过多，肾脏受损伤，导致肾气不足也会导致经血量少。新妈妈产后月经量少许注意避免长期使用避孕药。

2、情绪异常引起月经失调。情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢，脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

3、内分泌失调导致经期周期不规律。一些产后的新妈妈恢复月经之后，月经的周期会出现不规律的情况，导致这种症状的原因大多数是因为神经内分泌功能失调所致，另外一些器质性的病变和药物也会导致女性经期规律不正常。甲状腺、肾上腺皮持功能不正常、生殖器官炎症、营养不良等都会导致月经周期出现不正常的情况。

产后月经不调的症状

产后月经不调是挺常见的，那产后月经不调症状有很多种情况，可能部分人无法辨别哪些是属于月经不调的症状，下面就来看看情况是哪些情况是属月经不调的症状：

1、月经提前，说明有潜质疾病的存在。长期月经提前会引起女性贫血，导致流产，影响怀孕等。

2、另外还有月经推迟，首选考虑是否怀孕了，如果不是怀孕，应该及时检查，有可能是患有多囊卵巢综合征（会以后的影响怀孕）。

3、不规则子宫出血。包括月经过多或持续时间过长；常见于子宫肌瘤；子宫内膜息肉和子宫内膜异位症等。

4、功能失调性子宫出血：指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

5、闭经：是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

6、绝经：绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。

产后月经不调怎么办

不少产妇在产后总会受到月经不顺的困扰，部分人很快就可以远离困扰，而已还是有部分人却久久无法摆脱。是不是产后一定会出现月经失调呢？产后出现月经失调怎么办呢？那接下来教大家如何调理：

1、多吃含铁的食物:有的女性月经来潮的时候经量会比较多的，使到身体较为虚弱的女性容易出现贫血，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样能够避免发生缺铁性贫血。

2、及时到医院检查:若女性在月经来潮的时候经血量持续增多，或出现大量出血的话，应该及时到医院进行检查，防止疾病的发生。

3、生活有规律:女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外，平时生活上的不良习惯一定要改，尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。

4、情绪乐观:在月经来潮期间，女性应该保持心情平稳，切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情，导致心情起伏较大。

5、切勿受寒:女性在月经来潮的时候一定要注意身体的保暖，切勿让身体受寒，并且在月经来潮的时候不要触碰冷水。

产后月经不调正常吗

产后月经不调属正常吗？如是短暂的就不会对身体产生影响，反之长期的月经不调，实属不正常了，这将会对女性的身体健康造成影响，那么产后月经不调对人体有什么危害呢？下面总结了3点：

1、引发头疼。头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

2、引起妇科炎症。月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月龙性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。所以月经不调很有可能是疾病的信号。

3、影响容颜。一些女性在出现色斑、暗疮后，没有考虑到是月经不调导致的，而且去美容院进行治疗，和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些*症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

综上所述，产后月经不调虽然是比较常见的现象，但是若不重视，调理好，将会对人体的身体健康有着一定的危害，因此可知产后月经不调是不正常的表现。

【三】产后5个月白带多是什么原因引起的-孕前准备

生产五个多月后，产妇发现自己身体分泌出白带，比以前白带量大了许多。产妇面对这种情况，担心自己身体遇到疾病问题，于是想要弄清楚白带增多的原因。产后5个月白带多是什么原因引起的？

产后5个月白带多的问题，跟生产没有太多关系，大多是宫颈方面的问题，可能是宫颈感染出现妇科疾病，或是产妇面对月经来潮、排卵期前，白带量会比之前明显增多，产妇可以根据白带颜色、气味、状态等来进行判断。

正常白带颜色多为透明，没有颜色，身体不会因此而产生任何不舒服的症状。但是，如果白带是白色或是黄色，并且非常浓稠，同时带来颜色上的改变，并且导致外阴瘙痒等问题，就要考虑女性患上了妇科炎症，包括宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等，这类妇科炎症问题需要针对性治疗。

产妇需要注意个人卫生工作，每天洗澡更换内裤，来月经或是感觉自己白带增多时，及时清洗干净，并保持干燥，避免下体滋生细菌，增加妇科炎症的风险。如果发现身体出现特殊情况的话就应该尽快去医院进行检查，并且在医生的指导下进行治疗，让身体尽快恢复健康。