小月子可以吃炸鸡汉堡吗

炸鸡，汉堡，麻辣烫，相信都是大部分人最喜欢吃的食物了，对于做月子的女性朋友来说，饮食方面可能就要注意一点了，因为在做月子期间有些食物是不可以去吃的，而女性做小月子也是一样的，饮食方面要注意看哪些可以吃，哪些不可以吃。对此，就有部分女性提出了，小月子可以吃炸鸡汉堡吗？小月子可以吃麻辣烫吗？下面让我们带着问题一起来看看。

首先做小月子是不建议去吃炸鸡汉堡的，因为炸鸡汉堡属于一种比较热气的食物，吃了会比较容易上火，同时对于肠胃不好的人们来说，吃了还可能会导致肠胃不舒服。另一方面由于炸鸡汉堡是属于一种高热量和高脂肪的食物，对于做小月子的女性来说，建议坐小月子期间饮食主要还是以清淡为主，吃太多这些食物是很不利于身体的恢复的

另外做小月子期间也是很不建议去吃麻辣烫的，第一个方面是做小月子的产妇应该吃一些营养价值比较高的食物，而麻辣烫的营养需求远远不满足产妇的需求。由于麻辣烫是由很多事物混合一起的，而有些食物产妇是不可以去吃的，还有就是制作麻辣烫会添加大量的调味料，这些调味料也是不利于产妇身体的恢复的，所以建议做小月子期间还是不要吃这些食物。

延伸阅读

【一】坐月子燕窝多久吃一次-孕前准备

燕窝其实是很有营养的补品，富含很多的营养物质。产妇在生产后，要坐月子，可以适当地吃一些燕窝，可以起到很好的美容养颜养肤的功效，还可以帮助产妇身体的恢复。但是，很多的人都不太了解坐月子期间的产妇要吃多少。那么，坐月子燕窝多久吃一次，月子期间燕窝几天吃一次呢？

燕窝的营养价值很高，产妇在坐月子的期间食用燕窝的话，有利于女性的身体恢复，但是并不是产妇生产完宝宝后就可以立即食用燕窝。生产完的宝妈，需要身体进行恢复，还要排出恶露，大概需要一周左右。这个期间不推荐进行大补的，若是大补的话，会对产妇身体产生影响，还可能造成恶露排出量不断，引起各种不适。所以，我们一般建议在女性生产后的一周再进行食用燕窝。

产后的女性食用燕窝，里面富含的大量蛋白质成分，可以有效帮助产妇身体的快速恢复，还可以有效提高母乳的营养，宝宝通过母乳吸收到燕窝的高营养成分。坐月子的期间要合理搭配饮食，食用燕窝一般建议一周食用1-2次左右即可，不能过多食用。冒然进食过度会影响到营养的吸收，反而没有必要。

【二】坐月子吃什么好-孕前准备

十月怀胎后，孕妈妈经过辛苦的生产，终于生下了自己可爱的宝宝。不管是顺产还是剖宫产，新晋妈妈们接下来都急需补充能量。

所以，对于每一个产妇来说，月子期间的调理很重要，尤其是产后饮食问题非常重要，合理健康的饮食，才能不从更多的营养，才能有更多的乳汁来喂养宝宝。

所以说，产后饮食，不光是为了自己的健康也是为了宝宝的健康。那么月子期间吃什么好呢？下面小编就为大家分享一篇产后坐月子的最佳饮食安排，从产后第一天至42天每日一页，天天都有新口味，天天不重样，让你坐月子不用愁。

第二章 产后第一周：开胃下奶

产后第1天

顺产妈妈一日食谱推荐

早餐 煮鸡蛋 香蕉 红糖小米粥

中餐 大米粥 清炒苦瓜 什菌一品煲

日间加餐 苹果 杏仁 西红柿菠菜蛋花汤

晚餐 千层饼 清炒黄豆芽 生化汤

晚间加餐 杂粮饼干 开心果 红小豆薏米粥

剖宫产妈妈一日食谱推荐

早餐 苹果 红糖桂圆小米粥

中餐 小米粥 当归鲫鱼汤

日间加餐 萝卜水 黑芝麻糊

晚餐 红枣茶 西红柿面片汤

晚间加餐 红糖水 藕粉

产后第2天

顺产妈妈一日食谱推荐

早餐 煮鸡蛋 炒红苋菜 牛奶红枣粥

中餐 米饭 西芹百合 阿胶桃仁红枣羹

日间加餐 面包 香蕉 紫菜汤

晚餐 西红柿菜花 干煸肉末四季豆 红枣莲子糯米粥

晚间加餐 苹果 葡萄干 香油猪肝汤

排恶露明星菜谱：香油猪肝汤

剖宫产妈妈一日食谱推荐

早餐 香蕉 糖醋萝卜 山药粥

中餐 小米饭 清炒菠菜 当归生姜羊肉煲

日间加餐 芹菜鸡蛋羹 酸奶 香瓜

晚餐 馒头 木耳炒腰花 西红柿菠菜蛋花汤

晚间加餐 煮花生 饼干 红小豆酒酿蛋

补血特效补品：枸杞红枣粥

产后第3天

顺产妈妈一日食谱推荐

早餐 芝麻烧饼 凉拌黄瓜 豆浆莴笋汤

中餐 小米饭 土豆炖牛腩 珍珠三鲜汤

日间加餐 面包 香蕉 杏仁

晚餐 清炒苋菜 清蒸鲈鱼 红薯粥

晚间加餐 凉拌豆腐 核桃 什锦面

催乳汁明星菜谱：猪排炖黄豆芽汤

剖宫产妈妈一日食谱推荐

早餐 煮鸡蛋 面包 牛奶梨片粥

中餐 米饭 西红柿炒蛋 黄花豆腐瘦肉汤

日间加餐 饼干 苹果 海米冬瓜汤

晚餐 香菇鸡汤面 香蕉 炒青菜

晚间加餐 红枣 腰果 西米露

通乳特效补品：鲢鱼丝瓜汤

产后第4天

顺产妈妈一日食谱推荐

早餐 煮鸡蛋 糖醋萝卜 紫米粥

中餐 米饭 生菜明虾 冬笋雪菜黄鱼汤

日间加餐 草莓 杏仁 红枣木耳汤

晚餐 红枣桂圆粥 西红柿烧豆腐 干贝冬瓜汤

晚间加餐 南瓜饼 苹果 牛奶

缓解紧张特效汤：香蕉百合银耳汤

剖宫产妈妈一日食谱推荐

早餐 煮鸡蛋 凉拌芹菜 虾仁馄饨

中餐 素菜包 清炒荷兰豆 花生猪蹄汤

日间加餐 酸奶 香蕉 鸡蛋羹

晚餐 菠萝鸡片 葡萄干苹果粥 虾皮小油菜

晚间加餐 拌豆芽 熟板栗 黑芝麻粳米粥

改善记忆补品：鱼头香菇豆腐汤

【三】小月子怎么做恢复最快-孕前准备

小月子吃什么好恢复子宫

在非正常分娩或人流手术下，女人的身体是最脆弱，容易遭到病菌侵袭，保护不好，还容易留下病根。坐小月子期间，如果调理得好，使用食疗等调养方法，补充必要的物质和营养，有利于恢复子宫。

1. 栗子鸡块。将鸡块洗净，切块，用一点酱油和料酒腌制10分钟，倒入煮成7成熟的油内，炸至金黄色捞出沥油，将栗子也下锅炸一下。最后用葱姜蒜炒出香味后倒入鸡块、料酒、酱油、盐等，一会儿加水焖煮至7成熟放入栗子继续焖煮。这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，能补充产后流失的营养。栗子，养胃健脾，补肾强筋，鸡和栗子相配，还能活血止血，排除恶露和子宫复原。

2. 参芪老母鸡汤。将老母鸡去内脏，加黄酒腌浸，把党参、黄芪、淮山药、大枣放在鸡的四周，隔水蒸熟，分几次食用。具有益气补血的效果，也适用于子宫的调补。

3. 大枣黑木耳汤。用温水把黑木耳和大枣发泡并洗净后，放入适量水和冰糖，放入锅中蒸煮1小时即可。一天一次，把汤底吃完。这具有补气血，对贫血和流产后子宫保养有帮助。

小月子可以吃什么水果

水果最含维生素，要补充维生素，除了可以食疗，也应该多吃水果，补充身体所需的维生素和矿物质。实际上，产后什么时候吃水果，可以吃什么水果，还是要具体问题具体分析。

产后第一第二周，身体非常虚弱，如果在这时候吃水果，会破坏细胞收缩的本能，造成水桶腰或内脏下垂。产后几天，体质虚弱，消化功能薄弱，可吃有营养，易消化的食物。之后可以吃水果，那么可以什么水果呢？

1. 奇异果。奇异果是维生素最高的水果之一，常吃可强化免疫系统，有利于剖腹产术后恢复。这种水果性凉，每天一个，食用前用热水烫温。

2. 榴莲。产后虚寒的妇女科吃这种水果，有助于加强血液循环和促进体温。但榴莲性热，多吃易上火，最好与山竹一起吃。不过注意的是，剖腹产后易有小肠黏连的产妇谨食。

3. 苹果。苹果所含的维生素和矿物质，可预防坏血病、癞皮病等。苹果的营养价值极大，健胃、生津、开胃和解暑，对治疗产妇腹泻也有疗效，也能帮助肝功能不良产妇的产后恢复。

4. 葡萄。葡萄有补气血，强筋骨，利小便的作用。因为含铁量高，可帮助产妇产后补铁，经常食用可消除困乏，消瘦等症状。产妇产后失血过多，也可以作为补血的圣品。

小月子要坐多久

小月子是怀孕女性在非正常分娩或人为终止妊娠，为了恢复身体，最好就是坐月子，调理身体，以恢复最好状态。那么，坐小月子应该坐多久才能恢复状态呢？

人流手术对身体是有坏处的，特别是手术对身体造成的伤害。女性应该在术后或意外流产后休息半个月到一个月，注意调养好身体。否则，如果休息不好，身体容易垮掉，容易引发其它妇科疾病。休息大半个月以上的时间是最好的，这样术后落下病根的可能性也减少。因为流产后，子宫、卵巢也会有一个修复的过程，调养得好，身体也恢复得好，调养不好，身体落下病根，不仅身体大不如前，而且也容易造成不孕不育。

坐小月子是女性改善体质的最好时机。坐小月子可把原先储存的“恶露”和胎儿一起排出。这也是内分泌的一次大排毒。排毒可改善怀孕前偏差的体质，可借着产后坐月子调理。一般，怀孕小于13周的小月子最好休息2周，超过13周的最好休息一个月，具体可根据孕妇的状况调整。

怎么坐小月子恢复最快

小月子的作用不容忽视。有专家指出，“小产将养十倍于正产也”。流产比正常生育对人体造成该的伤害要更大，一定要注意调养。在半个月到一个月的小月子中，要怎么样才能恢复得又好又快呢？

1. 加强营养补充。前面有提到一些食疗，可以煮什么汤，吃什么水果，都可以参考。重要的是要注意补充营养。女性经过手术或流产，对身体造成一定的损伤，因此流产后应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆制品、蛋类、鱼类等。流产后的几天注意饮食清淡、易消化，可喝粥、有营养的汤。

2. 多休息。对身体造成的损伤，容易让人感到疲惫，因此更需要休息。特别是人工流产后，子宫内膜有创面，需要至少3天的时间卧床休息，之后才逐渐下床活动，且在坐小月子期间，避免干重活，以免引发内脏下垂，影响子宫恢复。

3. 注意保暖和清洁。休养期间，避免吃生冷食物和碰冷水，注意给身体保暖，特别是小腹、双脚和腰部保暖，因为子宫受凉，容易引发妇科疾病。同时要注意清洁卫生。由于病后，人体的抵抗力减弱，容易病菌侵袭，所以要做好卫生清洁工作。勤换内裤和清洗外阴，避免用盆浴，以防细菌感染。

4. 避免过早在次怀孕。在流产后的一个月内一定要禁止性生活，并且建议不要过早怀孕，最好半年后再备孕。因为子宫需要足够的时间恢复，没有充足的时间可能对身体健康带来不利。

小月子要注意什么

前面说到关于坐小月子的饮食，小月子要坐多久等等问题，现在我们来探讨一下我们坐小月子要注意什么吧。由于小月子是自然流产或人工流产后，需要时间调养，一般是半个月到一个月的时间，这个时候就是坐小月子。调养不好还容易损害身体，导致日后不孕。因此在小月子期间要注意什么呢？

1. 可请中医师根据女性的自身状况，开中药慢慢调养，让各方面的副作用降到最低。为预防流产后闭经，可喝生化汤，化子宫淤血，生心血。平时坐小月子只靠自己的调养生息可能还不够，如果遇到身体感觉不适，应该到中医诊疗，避免自己做判断。

2. 注意保持心情愉快。流产和自然分娩对产妇的影响很大，流产的女性一般心情抑郁，看不开，会认为抱怨自己或者伴侣，长久如此就很容易影响睡眠，进而影响身体身心健康。因此，女性要自我调节，释放情绪，保持良好的心情。丈夫要多关心妻子，观察对方有什么不对劲的地方，多开解妻子。

3. 更正自己的观念。有些人认为流产休息2、3天就可以了，也不想被其他人知道，就放弃休息，最后遭罪的可能就是自己。因此要改变自己的观念，流产并不可耻，身体才是最根本的，没必要为了他人的看法而糟蹋自己。

4. 观察出血和腹痛，定期检查。如果出血过多，持续时间长达两周，或流产后持续小腹疼痛，伴有发烧，引导出血等异象，要到医院就医，避免耽误治疗。同时人流手术后半月要到医院复查，每年也应该定期做相关检查。