很多女性在哺乳期的时候,都出现过堵奶的情况。堵奶的时候妈妈们会非常的痛苦,里面的乳汁出不来,肿胀部位出现硬块,疼痛难忍,宝宝也会因吃不饱而哇哇大哭。这让很多妈妈们非常焦虑,那堵奶饮食要注意什么,堵奶怎么疏通呢?
首先需要搞清楚为什么会堵奶,堵奶是因为奶水浓稠,堵塞了乳腺管,导致奶水无法顺畅的流通。恰恰这些堵塞在乳腺管内的乳汁,形成了粘稠的堵塞物,乳汁更加难以排出。这时需要妈妈们注意的地方就是要忌口,像鸡肉鸡汤、鱼肉鱼汤这些容易产生乳汁的食物尽量不要吃,最好等堵奶状况好点了再吃。
对堵奶最有效的方法就是让宝宝积极的吃奶,宝宝可能吃着吃着就能把堵塞的部位里的乳汁吮吸出来,所以宝宝的吸吮是通奶的一大妙招。妈妈们如果出现了这种堵奶的情况,可以先休息一会,在哺乳前先热敷一下乳房,保持5分钟左右,并适当的按摩一下,可极大的疏通乳腺管堵塞情况。之后等到小宝宝饿了,吸吮的力度就会更大,堵塞部位自然而然就通了。当然,妈妈们也可以按自己的需求去寻找专业的母乳指导师进行疏通。
【一】一岁宝宝秋季腹泻饮食-孕前准备
宝宝秋季饮食
秋季是从立秋至立冬三个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。
秋季天高气爽,空气干燥,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,天气忽冷忽热,变化急剧。因此平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂、邪火上侵;多吃蔬菜、水果,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。
对于宝宝而言,在秋季,体重会迅速增加,加强营养有助于孩子成长和防病。秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物能增强抵抗力,补充矿物质、维生素可弥补夏季大量出汗造成的损耗,适当补充含热量高的食物抵御寒冷。在食物的选择上可考虑增加一些牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;在食物的制作方法上多采取炖、炒、烧等方法,多补充一些汤水,以缓解气候干燥对孩子的影响。当然,多吃新鲜蔬菜和水果也是必不可少的。
宝宝秋季饮食注意事项
注意事项一:饮食饮水防秋燥
秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
注意事项二:冷饮西瓜需慎食
秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。
注意事项三:秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素a及维生素e的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。
宝宝秋季宜吃的食物
在秋季,宝宝适宜吃的食物主要有以下几种:
一是粥。刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。
二是蜂蜜。在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
三是萝卜。萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
四是百合。百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对人非常有益。
五是秋藕。秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
六是木耳。木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素c,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。
七是鸭肉。鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。
八是芋头。芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。
九是菜花。菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
宝宝秋季宜吃的水果
在秋季,适宜宝宝吃的水果主要有以下几种:
一是梨子。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
二是苹果。苹果具有生津润肺、除烦开胃、止泻通便等功效,还能预防和消除疲劳。此外苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。
三是大枣。大枣味甘性温,有补中益气,养血安神等功效。善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症。中医上常把大枣用于治疗小儿腹泻。此外鲜枣内含有丰富的维生素类物质,特别是维生素c的含量为百果之冠,故称其为“天然的维生素丸”,所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。
四是葡萄。性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素c、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝贝健康成长非常有益的物质。此外,初秋时间多吃葡萄还能帮助机体排毒,解内热。
五是柚子。柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃消食、化痰平喘、滑肠通便的功效。此外,柚子中还有多种人体所需的营养成分,富含维生素c、胡萝卜素、钙、磷、帖等。但注意柚子性寒,常患腹泻宝宝不能多吃。
六是马蹄。马蹄,又称荸荠。性味甘寒,具有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食等功效。临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。可做蔬菜也可做水果食用。生吃马蹄要注意卫生,食用前要洗干净,最好用开水烫过。由于马蹄性寒,故体弱者及小儿遗尿患者应避免食用。
七是石榴。石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴的功效。可治疗口燥咽干、烦渴等症状。此外,石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。如果孩子胃口不开,消化不良等也可以通过食用酸石榴(连其子一齐嚼烂咽下)来缓解。
预防宝宝秋季腹泻宜少吃的食物
在秋季,宝宝是比较容易发生腹泻的。因此,妈妈们在秋季的时候要特别注意给宝宝的饮食把关,注意不要给宝宝多吃容易腹泻的食物。主要有以下几种:
一是牛奶。牛奶中含有乳糖,消化乳糖必须靠小肠上分泌的乳糖酶。如果肠道已经发炎,这个时候身体就无法分泌乳糖酶,而这时又喝牛奶的话,牛奶里的乳糖就无法分解,从而会加重宝宝脱水和腹泻。所以当宝宝肠胃有问题时,千万不能再给宝宝喝牛奶。可以用酸奶代替。
二是豆浆。豆浆中含有一些对消化吸收功能有抑制作用的成分,如胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等,而且皂苷对肠胃也有刺激作用。最主要的是,如果宝宝已经肠胃不适,再喝豆浆的话,豆浆含有的低聚糖物质会促进肠道蠕动,从而加重腹泻。所以,当宝宝肠胃不适时,千万不能再喝豆浆,当肠胃正常时,豆浆也还是可以喝的。
三是甜食。甜食中含有蔗糖,需要蔗糖酶才能够分解,如果肠道不适的话,蔗糖酶是无法分泌的,当大量蔗糖在肠道堆积的话,会造成脱水、腹胀、腹泻等。
四是高脂肪食物。高脂肪的食物会给肠胃带来负担,特别是对于肠胃功能还没完全发育好的宝宝而言,高脂肪的食物更要少吃,如蛋糕、油条、香肠、培根、火腿等。
如果宝宝腹泻的话,以上的这些食物最好不吃,以免加重病情。而是可以多吃一些水分大、质地松软、以淀粉为主的食物,这样不会加重宝宝肠胃的负担,也容易消化吸收。
【二】人流饮食需要注意什么-孕前准备
当今许多的年轻女性朋友缺乏避孕方面的知识,在没有生孩子的计划之前,发现自己意外怀孕。没有办法的情况下就会选择人工流产。人流对女性的身体伤害非常大,所以人流后也需注意饮食。那么,人流饮食需要注意什么?
1、补充蛋白质。蛋白质是人体所需的重要成分,如果摄入量不足,会导致身体抵抗下降。人流后的半个月以内,需要供给的蛋白质重量为每公斤体重供给1.5克-2克,每日供给量约100克-150克。所以在女性人流后可以多吃一些鸡肉、瘦肉、鸡蛋、大豆等。
2、做完人工流产手术以后,女性由于身体比较虚弱,容易盗汗。所以应该少量的多次补充水分,降低水分的蒸发量;由于女性通过汗液可以排出大量的水溶性维生素,尤其是维生素c、b1、b2,所以,应该多食用新鲜的蔬菜和水果,可以有效的防止便秘。
3、在日常正常饮食的基础之上,可以适当限制脂肪摄入。在术后一周内,脂肪的控制量应该为每日80克左右。月经紊乱的女性朋友,切记不可食用刺激性食品,例如辣椒、白酒、醋、胡椒粉、生姜等,这类食品会导致性器官充血,月经量增加,同时也忌食螃蟹、田螺、蚌等寒性食物。
【三】怀孕前的准备工作及饮食安排。生男孩和生女孩的男-孕前准备
生宝宝对每个想当妈妈的人来说,都是一生中十分重要的事。如何生下一个健康的宝宝,普仁医院妇科医生李宁提出以下四点注意事项: 1.多服叶酸 叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险,对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。下面就跟随小编一起了解一下“怀孕前的准备工作及饮食安排。生男孩和生女孩的男 想要怀孕之前都要做哪些准备工作?”吧。
怀孕之前要禁烟酒,保持心情舒畅,避免着凉感冒,有利于优生优育,母亲是b型,父亲是a型,孩子的血型可能为o、a、b、ab型。dp
电器虽然有辐射,但对人体的健康没有明显的影响,在操作时尽量时间短,距离远,会更安全些。现在的辐射几乎无处不在的,很难完全避免的,多食蔬菜水果,保持良好体质及心理状态是孕育健康宝宝的关键。
生小孩前的准备工作及注意事项?
孕前三个月 1如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。 2选择最佳季节受孕,每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 3停止口服或埋植避孕药。不能照射x线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 4脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉。
刚刚怀孕时一般很多老人家都是让小辈不要告诉别人,如果别人知道了这个胎儿会不高兴,就会容易流产。 这个风俗也有一定的道理,因为孕妇在怀孕前三个月的时候,胎儿是不太稳定,大概有80%流产都发生在孕早期。 所以前三个月一定要注意安全,那在。
1、怀孕前检查 孕前检查是每对怀孕的夫妇应注意的事,只有进行孕前检查并确认夫妻俩健康,才能减少对婴儿遗传病产生的几率。除一般体检外,孕前检查项目还应包括血液,尿液等。例行检测,以及乙肝表面抗原和某些特殊病原体的检测。 2、了解排卵。
1、怀孕前一定要补充钙 怀备孕开始时应补充钙,如果发现钙缺乏症,最好的方法是每天摄入600mg钙质。有减肥计划的女性可以优先考虑,这是由于女性体内脂肪的数量迅速增加或减少,这会损害人体的激素水平。如果女性的脂肪量不超过18%,雌激素的分。
★孕前需注意事项: 1.母亲应坚持锻炼身体,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。 2.妊娠早。
在怀孕前宝妈应该做好哪些心理准备?
转来的,慢慢看。 怀胎的历程及注意事项(怀孕一个月) 妊娠期的算法是从末次月经第一天起,以满多少天,满多少孕周来计算的。月经周期28天,通常前14天是不会受孕的,所以末次月经后约14天才可能受精,故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期。
以上就是小编为大家介绍的“怀孕前的准备工作及饮食安排。生男孩和生女孩的男 想要怀孕之前都要做哪些准备工作?”相关内容,准备怀孕前三个月首先不管是男性还是女性,都要保持好的心态,不要过度的焦虑。其次,夫妻双方在饮食方面也要注意一些事项,合理的安排自己的饮食,不挑食,不吃一些有刺激性的食物,一方面可以补充身体需要的营养,另一方面也可以为受孕增加可。
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