孕前需要注意些什么准备孕前

优生，固然与女方关系密切，然而新的科学研究发现，在女方怀孕之前，男方与优生的关系同样密切。美国得克萨斯州大学医学院的专家们发现，男性在接触某些农药后，可使精子细胞内的脱氧核糖核酸(dna)发生微妙变化，其妻子怀孕后的流产现象比一般人。

营养方面小编就不说了,最关键的是:千万注意不要感冒一,更不要乱吃药,祝你心想事成!

在组建家庭之后，每对夫妻都渴望有一个自己的宝宝，在迎接新生命诞生之前，也许小编们每个人都有过憧憬和幻想，都希望有一个健康的宝宝，温馨的三口之家，在双方做好怀孕的准备迎接新生命的时候，小编们应该做哪些准备呢？ 体检 在夫妻准备要孩子之。

少接触或不接触不良环境 吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质 避开大的电磁尝高分贝的噪音，适当地纠正不良的习惯，少喝浓茶、咖啡等等。最主要的是，准爸爸妈妈们要以良好平和的心态去面对。

准备怀孕前应该吃些什么？注意些什么？

必做检查对于每个孕妈妈来说，是一个都不能少的： ●检查一：生殖系统 内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋并梅毒等性传播性疾玻 目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则。

小编也是刚刚怀小孩子，你应该到医院做一下孕前的妇科检查，看一下有没有妇科炎症，有些妇科炎症对怀孕有影响，有些则没有。如果有要积极治疗很快就能制好。如果没有那是最好了。你和老公可以吃一些维生素，你一定要吃其实含有叶酸的，记得不要直。

不要做剧烈运动 不要吸烟 不要接近有烟的地方 不要喝酒 心情要好 多吃菠菜 多吃核桃

注意饮食和有规律的生活作息，千万不要用药。

备孕前应该做什么准备

如果去一些小诊所，可能由于医生的经验不足，很可能会对自己造成伤害，因此，一定要去正规的医院，还是去上海的真美吧＃小诊所最好就不要去了，这家的妇科挺好的！很安全！ 不说这么多了快去吧！

备孕前饮食要注意营养。首先要注意叶酸的摄入，叶酸对于预防神经管畸形胎儿和唇腭裂胎儿有重要作用，除口服叶酸片外也可在饮食上补充叶酸。比如可以多食用豆类食物，绿色蔬菜，动物的肝脏等富含叶酸的食物。再次备孕期间也要注意铁的摄入量，孕。

首先，在怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的体检。孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，内容有： 1、妇科检查，2、致畸全套（一般在孕前三个月可做，包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯。

1、如果你吸烟或吸食毒品，请及早打祝吸烟会导致流产、早产和低体重出生儿。 2、也要及时戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。 3、如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。 先从一些轻松的活动开始，4、从现在开始就选择健康食。

备孕前需要良好的心理准备，做备孕前的检查，同房不可太频繁，不能抽烟，喝酒，不能熬夜。具体如下： 1、备孕需要良好的心理准备。成为一名母亲是女人内心世界所渴望的正常心理需求，这就需要在心理上做好相应的准备。 2、夫妻双方需要去医院做。

延伸阅读

【一】麦芽糖稀的营养-孕前准备

麦芽糖稀是麦芽等含淀粉质的粮食经发酵糖化而制成的一种糖，其味道甜柔爽口，常用于制作糖果、糕点。那么，麦芽糖稀的作用有哪些呢？

从营养学的角度来说，麦芽糖稀性温味甘，与水溶解后化作葡萄糖，可作为医学上的营养料。另外，麦芽糖稀还具有养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等功效，可用于治疗脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛等症状。

那麦芽糖稀的营养有哪些呢？

麦芽糖稀富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、硫胺酸、核黄素、尼克酸等对人体健康有益的物质。通常情况下，一般人都能食用麦芽糖稀及其制品，尤其适合需要养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等人士食用。但肥胖者、减肥人士、糖尿病患者、中气弱者、消化力不足者、体内有湿热者、体胖多病者不适宜食用，否则可导致病症愈加严重，对健康造成危害。另外，由于麦芽糖稀中的碳水化合物含量较高，故其热量也较高，因而不适宜过多食用，肥胖人士或减肥人士则应慎食。

麦芽糖稀有软、硬之分，软者为浅黄色浓稠液体，粘性很大；硬者为软饴糖经搅拌，混入空气后凝固而成。那么，麦芽糖稀的营养有哪些呢？

麦芽糖稀是麦芽等含淀粉淀粉质的粮食经发酵糖化而制成的一种糖，每100克的麦芽糖稀中，热量331大卡，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物82克，硫胺素0.1毫克，核黄素0.17毫克，尼克酸2.1毫克。由于麦芽糖稀中的碳水化合物含量较高，故其热量也较高，因而不适宜过多食用，肥胖人士或减肥人士则应慎食。

那麦芽糖稀怎样做才既好吃又营养呢？

草莓果酱

材料：草莓500克，白糖、冰糖、麦芽糖稀各适量。

做法：1、草莓洗净后，放入盐水中浸泡5分钟，冲洗后沥干水分待用。2、草莓切成小丁，放入白糖中腌制30分钟。3、待草莓腌出汁水时，拿起木铲捣碎草莓。4、锅置火上，将捣碎的草莓放入锅中，加入冰糖、麦芽糖稀调味，以小火慢慢熬煮。5、待熬煮至果酱变得粘稠时即可出锅。6、趁热将草莓果酱装入无水无油的密封玻璃瓶中，冷却后可放入冰箱中保存。

【二】每次对孩子发火生气自己又特别后悔-孕前准备

我们都知道每个宝爸宝妈们把小孩子培养长大是一件很不容易的事情，而在培养教育小孩子的过程当中如果教育不好的话可能会对小孩子一生产生不利的影响，所以每个宝爸宝妈们都会更好的去培养小孩。有部分宝爸宝妈们反映每次对小孩子发火生气自己又特别后悔，那么，如果家长们骂了小孩子之后很后悔该怎么办呢？

首先，家长们需要明确的一点是当小孩子做错事的时候一定要耐心的教导小孩子，不能一味地发火打骂责怪，这样小孩子可能不知道自己错在什么地方，有的时候甚至会觉得很委屈。而当对小孩子发火生气之后，家长们感到很后悔的时候，这时候家长应该冷静下来给小孩子足够的拥抱，用拥抱来化解小孩子的伤心和委屈。

此外，家长们还可以耐心的听小孩子解释，看看事情发生的原因，到底是小孩子的过错，还是家长们的过错。如果是小孩子的过错，家长们一定要严肃认真，给小孩子讲事情的危害，并且教导小孩子一定要改正好这个坏毛病。面对小孩子的过失，家长们都需要学会自己制怒，一定要用平常心去对待，让孩子打从心底认可家长们的说法，并且保证以后不会犯相同的错误。而如果说家长们的过错，那么家长一定要跟小朋友做好道歉等工作。

【三】醋泡香蕉的危害-孕前准备

醋泡香蕉的做法

十指不沾阳春水？这在醋泡香蕉面前，根本不是借口。醋泡香蕉操作简单，而且没有特殊的原料，宅家就可以轻松制作。下面具体来了解下。

做法一

材料：香蕉、水果醋、红糖

步骤：

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖，再用水果醋倒满罐子。

3、把水果醋和红糖搅匀，然后放入切好的香蕉片。

4、盖上密封盖，密封24小时后就可以吃了。

做法二

材料：香蕉、水果醋、黑糖

步骤：

1、香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；

2、耐热密封瓶内放入黑糖，再放入切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下；

3、放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可；

4、取出后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啰。

醋泡香蕉的功效

醋泡香蕉由作用强大的水果醋与香蕉炮制而成，功效自然也是杠杠的。那么，醋泡香蕉具体含有哪些功效？下面具体来了解下。

水果醋

水果醋含有十种以上有机酸和人体所需的多种氨基酸，能促进身体的新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳。醋酸等有机酸有助于人体三羧酸循环的正常进行，从而使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。另外，水果醋中含有的钾、锌等多种矿物元素在体内代谢后会生成碱性物质，能防止血液酸化，达到调节酸碱平衡的目的。

香蕉

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

醋泡香蕉的禁忌

因为具有减肥功效，醋泡香蕉受到了广大mm的青睐。但在食用醋泡香蕉前，我们必须先知晓醋泡香蕉的禁忌，下面具体来了解下。

一、不可过量食用

1、少量吃醋无碍，但是若像打翻了醋坛子般地大量喝醋，就会对胃肠产生极大的刺激。再者，水果醋若食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，且有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松。

2、香蕉忌过量食用。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

二、不可以空腹食用

1、香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便，但是香蕉也含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

2、不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，效果更好。

醋泡香蕉可以减肥吗

醋泡香蕉可以减肥吗？答案是可以的。为什么醋泡香蕉可以减肥，它的减肥依据从何而来？下面具体来了解下。

醋泡香蕉减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的。柠檬酸循环，即将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大功效。

此外，香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等，对减肥起辅助作用：食物酵素淀粉可帮助醣类消化；镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便；而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积；除此之外，钙还可以帮助排出体内多余水分，避免水肿。

醋泡香蕉怎么吃减肥

要想通过醋泡香蕉达到减肥的功效，自然要遵守相关的食用规则。那么，醋泡香蕉怎么吃减肥？下面具体来了解下。

1、每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用。

3、香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以作饮用水，补充流失的矿物质、糖分和氨基酸。

4、除了可以直接饮用外，香蕉醋也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶；1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

另外，需要注意的是，如果光是一天喝三汤匙的醋，完全不去调整饮食，也没有控制总体热量的话，是完全不可能变瘦的。因此，各位减肥达人还是双管齐下更为保险哦。