7岁女宝宝身高体重标准表

7岁女孩身高体重标准表2020

通常家长们都会关心孩子的成长过程，小孩长得高或者长得胖，并不能说明发育得好，同样地，小孩长得看起来瘦弱矮小，也并不代表不正常，只要符合正常的发育标准即可。

根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（女）》，可以知道7岁女孩的发育指标如下：

指标

3rd

10th

25th

50th

75th

90th

97th

身高（女）

113.30

116.20

119.20

122.50

125.90

129.00

132.10

身高（女）

17.58

19.01

20.62

22.64

24.94

27.28

29.89

根据上表，如果7岁女孩的体重和身高在3rd~97th数值区间内则是正常的，否则就不正常。

7岁女孩身高偏矮怎么办

7岁女孩偏矮家长们需要重视，因为这与孩子是否发育正常息息相关，影响着孩子未来的身高。这时家长需要注意以下几点：

1、注意补充足够的营养及钙质；

2、保证足够的睡眠，促进适量的运动；

3、需要动态监测孩子的生长速度和观察孩子的身高变化;

4、如果有需要，可以到医院排查是否生长激素缺乏，查明原因才好对症治疗。

7岁女孩身高超高怎么办

孩子的身高和遗传因素有关，如果父母双方都不矮，7岁女孩高于常人是正常的，但如果已经超高到了有点异常，就要检查生长激素是否紊乱了。

7岁女孩体重偏轻怎么办

如果儿童体重偏轻不达标，下面的方法可以帮助改善：

1、有些孩子是由于营养物质摄入不足导致的体重偏轻，这时应该给孩子加强营养；

2、还可能是由于孩子脾胃功能吸收不好，导致营养物质摄入不足，这时需要给孩子的脾胃进行调补。

7岁女孩体重超重怎么办

7岁女孩体重超重，想要控制体重，需要做到以下几点：

1、控制过度饮食，避免食用高能量、高脂肪食物；

2、多食含粗纤维的食品，同时减慢用餐速度；

3、增加有氧运动，鼓励孩子加强体育锻炼。

延伸阅读

【一】适合春季宝宝的营养滋补汤-孕前准备

春季万物复苏，我们的宝宝也开始加快成长了，专家提醒，在春季家长可以适当的给宝宝一些营养滋补汤喝，这样能让我们的宝宝更加健康的成长，下面专家介绍了几款适合春季宝宝的营养滋补汤，妈妈们来学着做吧。

适合春季宝宝的营养滋补汤

专家提醒：春季是宝宝快速生长的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给宝宝饮用，不仅能使宝宝快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。

莲子百合羹

可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

南杏润肺汤

可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用。

芡实鲫鱼汤

可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。

浮小麦猪心汤

可健脾益气，宁心安神，健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

参术大枣汤

可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，把鸭内金洗净后与上料同放放锅内，加适量清水煲1小时，调味便可食用。

亲亲宝贝小编也推荐一款幼儿营养食谱：珍珠汤

材料

面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤1小碗。

做法

1 取蛋白与面粉和成稍微硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。

2 虾仁用水泡软，切成小丁，菠菜用开水烫一下，切末。

3 将高汤放入锅内，放入虾仁丁，加入盐，烧开后再放面丁，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油即可喂食。

【二】宝宝口腔溃疡吃什么-孕前准备

宝宝口腔溃疡吃什么：蔬菜

宝宝口腔溃疡大多是由上火、缺乏维生素、消化不良等饮食或者生理问题引起的，所以，家长可以通过饮食调理来帮助宝宝缓解症状。蔬菜能够补充维生素，帮助下火，所以，宝宝口腔溃疡可以吃蔬菜。

推荐蔬菜：

1、卷心菜：

圆白菜富含维生素u，对溃疡有着比较好的治疗作用的，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变，以免导致更严重的疾病。

2、大白菜：

大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合，其中维生素b2的含量比苹果高3倍、微量元素锌是苹果的2倍，适量的锌能促进溃疡面的愈合。

3、藕：

藕含大量的维生素c和维生素k，可促进溃疡面的恢复;所含b族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮修复。同时，藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃疡也有帮助。

4、番茄：

西红柿中还含有番茄碱，动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素a、维生素k等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

5、菠菜：

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。

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宝宝口腔溃疡吃什么：水果

宝宝口腔溃疡还可以通过吃水果来缓解症状，水果富含维生素、果酸和水分，能够帮助宝宝补充维生素和水分，促进消化，对于宝宝口腔溃疡有重要缓解作用。

推荐水果：

1、苹果：

苹果是富含维生素的水果，适合治疗口腔溃疡;苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

2、梨：

梨富含维生素b，是比较适合口腔溃疡时吃的水果。

3、柿子：

柿子也能有效防治口腔溃疡。尤其是柿霜，从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。

4、西瓜：

西瓜富含维生素，有生津止渴功效。用于心火上炎之口腔溃疡，但不宜多吃，避免加重口腔溃疡的症状。

5、桃、杏：

桃子富含维生素b等多种维生素，对于口腔溃疡有较好的作用，但也宜多吃。杏也是一种对人体有益的水果。

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宝宝口腔溃疡吃什么：食疗方法

除了蔬菜水果等食物，家长还可以通过一些食疗偏方来帮助宝宝缓解口腔溃疡的症状。

推荐食疗方法：

1、蜂蜜疗法

将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

2、白菜根疗法

取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。

3、苹果疗法

取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

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宝宝口腔溃疡吃什么：食谱推荐

在宝宝口腔溃疡期间，清淡饮食是宝宝首选饮食调理方法，所以，家长在日常生活中，应该做一些清淡的、能够帮助治疗宝宝口腔溃疡的食物给宝宝吃。下面就推荐一些常见的效果奇佳的食谱给妈妈们。

推荐食谱：

1、柿霜糖

柿霜100克，白糖250克。

将柿霜与白糖拌匀，放人锅内，加水适量，文火熬化白糖至黏稠起丝时，将糖倒入涂过熟素油的搪瓷盘内，摊平，用小刀划成2厘米的小块，即成。

每日空腹时服2次，每次5块。清热，润燥。用于心火上炎之口腔溃疡。

2、西瓜盅

西瓜1个，鸡丁100克，火腿丁50克，新鲜莲子100克，龙眼肉50克，胡桃肉30克，松子仁20克，杏仁20克。

将西瓜洗净，在蒂把下端切开为盖，挖去西瓜瓤，将鸡丁、火腿丁、莲子，龙眼肉、胡桃肉、松子仁、杏仁等放入盖好西瓜盖;将西瓜装入盆内，隔水用火煨炖，约3小时，待西瓜熟透即成，佐餐食用。

清热瘁薯，除烦止渴。用于心火上炎之口腔溃疡。

3、五鲜汁

鲜藕250克，梨250克，苹果250克，西瓜500克，荸荠250克，白糖50克。

将西瓜洗净，挖取西瓜瓤，用洁净纱布挤绞汁液，荸荠、藕去皮，洗净，切成细丝;苹果、梨去皮、核，切薄片，将藕、梨、苹果、荸荠共置洁净纱布内，挤绞汁液，然后将西瓜汁加入拌匀;将五鲜汁放入盆内，加白糖、凉开水适量，再搅匀即成，常饮用。

生津解暑，除烦止渴。用于心火上炎之口腔溃疡。

4、鲜藕红糖蜜膏

鲜藕1500克，蜂蜜400克，红糖200克。

鲜藕洗净，用擦刮刀擦丝，以洁净纱布绞取汁液，再将红糖、蜂蜜倒入鲜藕汁液内，拌匀，倒入锅内，文火煎熬，至稠时，停火即成。

清热解暑，润燥解毒。用于心火上炎之口腔溃疡。每日服3次，每次l汤匙，以沸水冲化食用。

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宝宝口腔溃疡的饮食注意事项

1、宜以清淡、稀饮为主

如各种稀粥、蛋汤、菜汤、肉松、藕粉、豆腐、绿豆汤等，并注意温凉适宜。

2、容易消化食物

要多吃一些容易消化的食物，如豆制品、鸡蛋等，在溃疡发作期还要注意少食多餐，进半流质，以方便进食，千万不要因为怕痛而少吃甚至不吃。

3、进食后清洗口腔

每次进食后，要养成立即漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。

4、尽量不要吃辛辣刺激食物

如榨菜、辣酱、大蒜、芥末等食物或刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等。

5、多吃含维生素的食物

若口腔溃疡反复易发，应适当补充含维生素b族的食物，特别如动物的肝脏、心脏、肾脏、蛋类、黄豆、花生等含维生素b2丰富的食品。

【三】宝宝周岁生日-孕前准备

宝宝是上天送给爸爸妈妈的小天使，爸爸妈妈会把自己最真切的爱送到小宝宝的身边。不吃不觉中，宝宝又长大了一岁，宝宝的生日是非常重要的日子，在宝宝周岁过生日的时候，爸爸妈妈们都想送一份特别的礼物给宝宝，既有特殊意义，又能表达最美好的祝福，那送什么好呢，看看妈咪们都是怎么想的。

宝宝周岁，爸爸妈妈送宝宝什么礼物好？

其实，爸爸妈妈可以自己制作一份礼物，留给宝宝，这将会是一段美好的回忆。

1、拍生日dv

1岁是宝宝成长路上的第一个里程碑，用dv记录下孩子生日那天的所有活动，有声有色的画面将会是一份最好的成长档案。

拍摄场地可以是附近的一个公园，也可以在家里，如果有专门的摄影师最好，没有的话就由家里人来拍。拍摄前一天就要做好充分准备，电池、拍摄用带，外出的话还要记住带上尿布、纸巾，可以从宝宝早上起床就开始拍摄，一直到夜里上床，记录下一天的活动，尽可能拍摄更多的素材，在后期处理时配上音乐、解说词，就成了独一无二的周岁生日纪念。

2、生日涂鸦

简单的生日party上，准备好纸、颜料或者彩色铅笔，请所有的来宾为你的宝宝画副图或者写上一句话，把宝宝的小脚沾上颜料，轻轻地按在画纸上。宝宝的脚印或者照片还可以扫到电脑中，定制一件1st birthday体恤。

3、做一份生日报纸

宝宝生日那天，买一份新出炉的晨报、晚报，录下当天重要的新闻，扫进电脑后，将这一天最有趣、最温暖、最感动的故事、最有创意的事件记录下，和宝宝这一天种种令人欣喜的趣事、点点滴滴的进步放在一起，做一份孩子专属的生日报，这一天是温暖、创造、快乐相伴的一天，这一天有泪、有汗、有付出，把你对宝宝的祝福写在报纸的上端。每年一次，持续下去非常有意义。

4、为宝宝种一颗生日树

让一棵树见证宝宝的成长。在宝宝一岁生日的时候，为他种下一棵树，然后为宝宝和他的树照张合影，以后每年生日，都为宝宝和他的树拍张照片，小树的新枝，初发的嫩叶，宝宝明亮的笑容，这一刻，小树初长成，你的孩子和小树一起茁壮成长。（怎样教宝宝收拾自己的玩具？妈妈经验分享）

5、做一本生日纪念书

为宝宝做本生日纪念书，书里记载宝宝每一个阶段最好的朋友，最喜欢的科目，他长大后的理想，他的身高体重，这本书还收藏了每一次的生日照片，当时的情形，来参加party的客人，宝宝长大后，他会从这本书里找到许多美好的记忆。

宝妈送宝宝周岁礼物的经验谈：

1、宝宝过生日时，可以送一些有意义一点的，可以把宝宝周岁时的那天经过用照相机或者是录相机给录下来，做成光盘，这样就会很有意义的，也可以送他一些玩具或者是童车也行。

2、宝宝周岁了，如果妈妈有时间最好亲手给宝宝做一件礼物，像十字绣。可以秀一个宝宝的生肖，然后绣上宝宝的名字和出生年月日，这样比较有意义。其他的看宝宝需要什么，买点实用的也可以

3、孩子嘛最主要是开心，可以先问问宝宝。或者是宝宝平时很想要的东西。等我家末末周岁了，我准备先送个她喜欢的东东，再送一本她的一岁成长日记。虽然她现在不懂日记的珍贵，但长大成人后，会常常翻开看看小时的自己，一定很开心的。希望自己每年都送一本她每一岁的成长日记。呵呵，这是我的梦想哈······

4、在宝宝2周岁时，我和爱人商量，送给宝宝一份不一样的生日礼物，我们考虑着买一份育儿教育险，为孩子的教育、创业、婚嫁提前做好准备，也为孩子的意外买一份保障。

5、今天我给宝宝印了一套手足印，轻轻地把小宝宝的手和脚摆放在印泥之上，就能够看到清晰可见的脉络印迹。这是一件非常贴心的好礼物，这份好礼物能够保存小宝宝生活中的美好瞬间，珍藏小宝宝的成长发展轨迹。

把最好的生日礼物送给可爱的小宝宝，让礼物记录下小宝宝人生之中这一重要的时刻，让礼物陪伴小宝宝一起成长起来。您也可以阅读“如何给宝宝选购益智玩具？”，了解更多宝宝成长发育知识和宝宝早教知识，育儿网祝每一位宝宝都是最聪明、最棒的。