胸部胀痛常见原因是

1、乳腺增生是会引起胸部胀痛的原因之一，这种胀痛通常没有规律性，与例假周期的变化无关，乳腺增生引起的胀痛一般疼痛时间较长，疼痛的部位一般在乳房位置较浅的部位感受比较明显。

2、乳腺炎同样会引起胸部胀痛，乳腺炎所引起的疼痛是非常强烈的，很多女性疼痛难忍，疼痛的同时还伴有乳房红肿的现象，如果是在女性的生产后发生乳腺炎，一般是因乳汁瘀积所引起的炎症感染。

3、女性生活中如果压力过大也会引起胸部胀痛。这种胀痛与乳房的疾病的关系不大。生活和工作压力大的女性不仅会乳房胀痛，月经不调也时有发生。

4、颈椎问题也可引起胸部胀痛，这种疼痛一般都是慢性的胀痛，时常只出现在一侧的胸部。

5、还有一部分女性在月经前后因精神过于紧张同样会出现胸部疼痛的情况。这种疼痛就是心理暗所示产生的疼痛。

6、妊娠早期会有胸部胀痛的感觉。

延伸阅读

【一】产后胸部下垂松弛是什么原因造成-孕前准备

女性朋友的自信除了来自内心以外，更多的是外在的形象，身材好也是自信的来源。生产后的女性，乳房会出现下垂的情况，乳房一旦下垂，必然会影响到女性的整体美观。那么，产后胸部下垂松弛是什么原因造成呢？跟小编一起来了解一些吧。

女性在生产后，可能由于身体的激素水平发生变化，孕期的时候会感觉到乳房明显变大，会变得更加饱满。当生产以后，身体的激素水平会逐渐减少，会导致乳腺开始出现萎缩的情况，就会导致胸部下垂松弛。还有些女性在生产后有一些不良的习惯，因为要给宝宝喂奶，不喜欢佩戴胸罩，这也是导致乳房下垂的直接原因。哺乳期妈妈在喂奶的时候，没有频繁更换乳房喂奶，这样也会导致乳房大小不一，也会导致乳房下垂松弛。

产后女性发生了胸部下垂松弛，最好是经常戴胸罩，或者给乳房进行按摩，都是可以促进乳房的血液循环，可以让乳房更加坚挺。在日常的时候，产妇本身需要补充营养，所以可以选择食补的方式，这是有效的丰胸方法了，可以改善乳房的松弛现象。

【二】胸部疼痛是什么原因-孕前准备

乳房是每个人身体中非常重要的一部分，尤其是对于女性而言是彰显自身性感魅力的重要身体部位。因此作为一名女性，在平时的生活中一定要注意保护好自己的乳房。如果出现了乳房疼痛的异样感觉时，很大程度上可以说明乳房出现了问题，这种情况就需要及早得到重视。

今天就来给大家介绍一下乳房疼痛的原因和缓解这种疼痛感的小方法。

乳房疼痛的原因有很多，疼痛的原因不同，所使用的的缓解方法也会有所不同，而乳房疼痛最常见的原因有以下几点。

1、当发生乳腺增生的时候，乳房就会感到胀痛：在这个时候的疼痛是因为女性来月经的原因，它没有准确的时间，通常是根据女性月经周期的时间不同而变化。而乳腺增生是大部分成年女性都可能会发生的一种情况，乳房也会因为年龄的不同而出现不同级别的疼痛感。有些女性的疼痛感会在月经来临当天结束，有些女性则要保持疼痛感直至月经期结束。

2、日常生活中，由于女性的压力逐渐增大，女性的乳房会出现明显的扩张疼痛：当女性感到压力大的时候，其乳房会感到疼痛感，甚至还会影响月经的周期变化，导致月经提前或者推迟。

当乳房疼痛已经发生时，可以根据自己乳房的疼痛感采取不同缓解的小方法，最有效的小方法就有以下几点。

1、饮食习惯需要做出调整。多吃蔬菜、水果、谷物一类，少吃油炸辛辣的食物。毕竟吃的健康，身体才会健康，乳房的疼痛次数也会大大减少。

2、给乳房多按摩。给乳房进行按摩，能促进体液的循环。按摩的手法也有很多，例如，在沐浴时，将沐浴液涂抹在乳房上，手指沿着乳房形状打圈式按摩。这种方法在一定程度上能缓解到乳房的胀痛感，而且对于乳房发育也有很大的帮助。

相信大家也了解到了乳房疼痛是因为乳腺增生、压力大、乳腺炎、脊椎病所产生的异样感的导致。那么生活中大家在知道原因以后，就要做一些可以缓解乳房疼痛的事情，其中方法已经在上文有所介绍，例如保持一个良好的饮食习惯，穿戴结实的胸罩，尽量减少使用利尿剂等，还有就是平时对胸部做一些按摩也是一种不错的选择。

【三】哺乳期胸部保养五大原则-孕前准备

一、产前产后都要选择合适文胸

无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的胸罩都是必要的，它能有效预防乳房下垂。

怀孕3个月时乳房约比孕前增加2/3个罩杯，此时不能再穿原来的胸罩，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大些或者更有弹性些。

怀孕7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整，此时最好去买个哺乳胸罩，里面附有能换洗的垫子，可以吸净渗漏出来的乳汁。

不要因为贪图方便，就在哺乳期间不带胸罩，哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂。可以选择一些合适的棉质胸罩，用胸罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂。

二、经常给乳晕做护理

怀孕期间，随着体内黄体酮的增加，乳晕颜色会变暗。因此，在孕期要对乳晕适当做一些护理，可使用杏仁粉，加水轻轻按摩乳晕去除角质，随后再用水冲并加以按摩，可使乳晕部分的表皮变得薄一些，颜色就会相应浅点。

也可以使用乳晕霜，它含有一些美白成分，使用起来会有些效果，也没有什么副作用。如果坚持做适当的乳房护理，随着时间的流逝，乳晕自然会逐渐变淡。

三、喂奶方式要正确

为了减少孩子的吸对母亲乳房造成的牵扯，在哺乳时，一定要将乳头和乳晕的大部分都放到婴儿的口中，这样宝宝也比较容易吃饱。

在结束哺乳时，不要从宝宝口中硬拽出乳头，可能会伤害到乳头。而应该用食指轻轻点一下宝宝的下巴，让宝宝自然地吐出乳头。

哺乳时，应左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

在哺乳结束后，可以再挤出少许乳汁涂抹在乳头上，这样对乳头有滋润保护的作用，可以防乳头皲裂。

四、日常多摄取能丰乳的食品

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素c的食物，可以防止胸部变形。

芹菜、核桃及红腰豆等含维生素e的食物，有助于胸部发育。

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素a的食物，都有利激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素b的食物，亦有助于激素的合成。

牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同时炖，吃后有丰胸的作用。

五、坚持喂奶的同时进行美胸运动

床上俯卧撑：身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。

地板丰胸运动：平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。