中国古代性医学对于房室养生的认识是积极与正确的，在男女交合符合阴阳天道的观念指导下，通过房事技巧，达到“女快意，男盛不衰的境地，指出性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。
在几千年的人类文明史上，爱与做爱是人类繁衍，表达爱情的方式。最刺激的性爱过程性学研究人员一致认为，最理想的性爱过程持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3—7分钟的性爱尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。
按传统观点，夜色增添了性爱的妩媚，理应是完美的性爱时间。但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。
其次，性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。性爱过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快，防治抑郁症。
中医认为抑郁症属“癫”的范畴及“郁症”范围，属阴症，五气之郁，因病而郁，情致之郁，因郁而病。两者发病因素不同，临床上以情致郁，以气致郁为主的病症多见，性压抑也是一种表现。
性爱时发出声音，质量最高。美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件，对一名年轻女子进行罚款，理由是她在性爱时高声叫嚷。这可真是冤枉了她。
瑞典科学家认为，发出声音的性爱，质量要比“默默无声”者高一倍以上，不应受到处罚。有研究表明，性爱时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动，防治性压抑。
因肝气郁结，心脾两虚，肝肾阴虚等引起的女性性抑郁，可采用疏肝理气，健脾益气，补益肝肾等疗效，还具有祛痰开窍?醒脑安神?疏肝解郁等药效，治疗越早效果越好，有利于挽回夫妻感情。
【一】现代性爱仪式怎么做-同房受孕
现在的性生活在男女之间如同快餐一般要求简便快速，以性爱仪式作为性爱的前戏，是对性爱的尊重，那现代性爱仪式怎么做呢，且看小编说来。
现在的性生活在男女之间如同快餐一般要求简便快速，以性爱仪式作为性爱的前戏，是对性爱的尊重，那现代性爱仪式怎么做呢，且看小编说来。
性爱仪式是对于性生活的一种尊重
古老印度教的性爱仪式乃男方用麝香、薄荷、檀香油等香料摩擦女性的阴部、鼠膝部、头顶、额头等位置，完全把对方当成女神般在膜拜，再开始进行按摩的工作，先由男方开始，再交由女方为男方服务。双方以带有崇敬的心理来看待性生活，对于性生活表达初最高尊重之意。
现代性爱仪式怎么做
首先，要有一个舒适的场地，一个没有噪音，不会受到外界打扰的地方。布置好浪漫的灯光，柔和的音乐，关掉你的手机，拔掉电话线，充分确定这是一个可以完全放松的时刻。沐浴、更衣过后，接着为对方进行相互的按摩。
不必要有多高超的按摩技巧，抹上一点润滑油 ( 可以用婴儿油加一点水分 ) ，顺着身体的曲线，力道适中的按压柔捏，随时关怀对方的感受，这样就是很棒的一场性爱按摩仪式了。
以性爱仪式作为最佳前戏
有人说： “ 皮肤是最大的性器官 ” ，整个性爱仪式的过程就是最佳的前戏。皮肤是人体最大的器官，其上遍布神经，经过渐进式的按摩与抚触可以挑动每一根性感源头，经由神经传导到大脑，产生性冲动与性满足。这样的性爱仪式可以作为最佳的前戏喔 !
性爱仪式是一种 “ 感觉聚焦训练 ”
性爱仪式要慢工出细活，一点都急不来。当人体完全放松的时候，皮肤会显得相当的敏感，这时候进行慢慢的抚摸、按摩，可以激发最强的性兴奋，这就是一种 “ 感觉聚焦训练 ” 。在这个过程中，或许已经兴奋难耐，迫不及待的想提枪上阵，万一按耐不住可就破功了。把它当成一种必要的训练，对於将来的性生活绝对会有你意想不到的助益。
性治疗是古早性爱仪式的翻版
性爱仪式的 “ 慢工出细活 ” 有性治疗的功能喔 ! 经过这样完全放松的一个过程，对于现代人因为过大的精神压力、焦虑、忧郁、荷尔蒙衰退所引起的性功能障碍有着相当好的疗效，大家不妨一起来试试性爱仪式的性治疗功力有多少。
【二】性爱后要及时排尿-同房受孕
在性爱后及时排尿能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会，下文孕妇网网小编详细给大家说说何为“及时”。
在性爱后及时排尿能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会，下文孕妇网网小编详细给大家说说何为“及时”。
正常女性尿道口周围有许多细菌，在性生活过程中由于碰撞挤压，这些细菌可能会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行，引起膀胱炎等疾病。同时，在男性的阴茎龟头，特别是冠状沟处积存的包皮垢里，也生长着许多细菌，会趁机进入尿道，引起尿路感染。
此外，夫妻双方生殖器上的细菌也都可能借此机会，进入对方尿道。而尿液能有效地冲洗尿道，将细菌冲刷掉，减少感染机会。所以，性生活后及时排尿，是双方都应牢记的“保健”准则。
不过，多久才算“及时”，这是一个需要注意的问题。
我在临床工作中发现，尤其对男性来说，射精后最好能休息一下，等勃起状态基本消失后再排尿。阴茎疲软前，尿道括约肌仍处于紧张状态，充血还没有消退，此时排尿可能会有一些困难，而且还容易引起尿液逆流，久而久之会可能导致一些前列腺问题，反倒对男性健康不利。
当然，年龄越大，维持勃起的难度越大，有时可能还未射精就已疲软了。
那样的话，性生活结束后，男性只要稍事休息，就能上个厕所。需要提醒的是，有条件的男性最好能在性生活后用温水冲洗下身。精液和女性的阴道分泌物容易粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，为细菌的生存、繁殖提供了有利环境。及时清洗，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会。
【三】另类插入女人最疯狂性爱技巧-孕前准备
从短期后果来看，它破坏了一个美妙的夜晚;长期后果来看，它会引起情绪障碍。首先降低了对性的兴趣，最终丧失性欲。
夫妇性生活的和谐，是离不开正确的性交姿势与体位的，关于这一点，古代房中家是非常重视的。早在长沙马王堆汉墓竹简《养生方》中就已有详细记载，名曰“十节”。“十节”，即夫妇交合时采用的十种不同的姿态和体位。
性交姿势除“十节”外，另外在《素女经》中亦有介绍，名曰“九法”。因此，不能简单地接受这一事实，而应该从根本上解决问题，以保证能够永远亨有愉快的性生活。
女人最喜欢的插入方式部分性交疼痛是由不够润滑引起的。当你的欲望已经被唤起并且为插入做好准备，荷尔蒙会使你的阴道产生液体以使阴茎顺利进入和抽动。但是某些原因使这一过程不能产生，例如：服药、哺乳或闭经引起的荷尔蒙失调;没有获得充分的性交刺激;由于分娩等痛苦经历而引起的心理障碍等等。阴道润滑可以作为暂时的解决办法。
从长远角度来看，你需要通过荷尔蒙或雌激素的调节来治疗荷尔蒙失调。但是有时候性交不适是由性交前准备不充分造成的。这种情况下，你需要充分放松，确保获得足够的性交前刺激，在插入前多等待一些时间，通常要比平时多三倍左右时间。
是生理问题吗?性交疼痛可能是疾病的信号。如果使用润滑剂也无助于事，或者疼痛的同时伴有流血现象，那么你应该去找医生。如果你伴有尿急症状，那么你可能患有膀胱感染。
你应该在性交前和性交后排尿。医生会用抗生素类药物为你治疗感染。如果你仅仅在某种性交姿势下感到疼痛，那么可能是你的卵巢受到了压迫。
医生会检查卵巢是否发炎或感染。如果排除了疾病的可能，那么你只需要改变一下性交姿势就可以了。在伴侣插入较深时感到疼痛可能是感染引起的。
如果只在性交开始阶段感到疼痛，你也许患有阴道真菌感染。治疗之后要采取保护措施。有时候可能会遇到插入困难。这也许是由于彼此不喜欢性交，而更糟糕的可能是发生了阴道痉挛。阴道痉挛是对于插入的一种生理或心理反应，由于反应过于强烈而导致阴道肌肉发生痉挛，并且使外物无法插入。这种反应对人的影响很大。
它不仅导致内部检查和涂片化验无法进行，阴道棉球无法使用，还破坏人的自我形象和配偶关系。人们通常把插入看作性交的最重要的标志。
因此，一旦遇到插入困难，便会产生失败感，认为自己无法发挥自然所赋予自己的能力，为自己的不合理的反应产生负罪感。
对于插入的恐惧可能源于以下原因：你可能在性生活中感到过不适，但是为了满足配偶的需要而强迫自己要坚持下去。经过几次这样的情况之后，你将对插入产生预期的恐惧和紧张。受到了某些特殊事件的惊吓，诸如令人尴尬的阴道内部检查、性暴力、分娩等等，结果你的身体开始拒绝合作，你可能不喜欢接受插入，因为这使你感到两人在情感上过于亲密。而伴侣也可能会受到打击。
从眼前看来，他遭受了一次挫折;从长远看来，他没有办法忍受自己受到的拒绝。当然，如果彼此不愿意，那么就没必要去接受插入。但是对于多数女人而言，插入是做爱的一个重要部分，彼此也确实希望能够享受这一快乐。文章来源：求医问药专题
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