宝宝到底要不要午睡

关于宝宝要不要午睡的问题，相信每一个妈妈都有着自己的答案。周围的妈妈有的会让宝宝午睡，但有的却又对宝宝的午睡无所谓。

那么我们先来看看宝宝午睡有什么好处吧

宝宝午睡的好处

1、提高免疫力

中午是宝宝最感到疲劳的时候，因为大部分的宝宝在经过了一上午的活动之后，此时都会有些困顿。这时适当的午睡能够让他们的身体疲劳得到有效缓解，同时体内的免疫细胞的活跃性也会增强，自然就使得宝宝的免疫力得到提高。

2、改善情绪

宝宝的情绪不稳定，经常会突然的大发脾气，或者是大声哭闹。这时宝宝如果有一个午休时间，那么就能够缓解他们的紧张情绪，使他们焦躁的心情得到平缓，心中的压力得到舒缓释放。特别是在午睡起床后，宝宝们都会很开心。

3、增强记忆力

宝宝的记忆力是有限的，而午睡可以把他们的短期记忆转化为长期记忆，增加宝宝们的记忆力。因为在得不到休息的情况下，宝宝的注意力会下降，表达能力和思维能力也会受到影响，午睡之后，这一切现象将得到缓解。

4、帮助消化

宝宝的消化系统一直都还在发育过程中，所以并不完善，对食物的消化能力比较差，容易造成积食症状。而午睡对于积食的缓解有着很明显的作用，能够帮助宝宝体内的食物得到消化，使他们更为舒适。

5、保护心脏

宝宝午睡的时间并不需要太长，一般在一两个小时左右即可，因为这样的时间足以让人们体内的激素得到平衡分泌，使宝宝的心血管系统得到有效的舒缓，从而对心脏也是一种保护。

宝宝午睡过久的危害

不过午睡过久，也会有一定的坏处

1、影响长个子

晚上的9:00到深夜1:00是人体内生长激素分泌最旺盛的时候，宝宝这时不仅要睡着，而且要进入深度睡眠，这样体内的生长激素才会大量的分泌。但是如果白天睡得时间过久，到了晚上自然睡觉会比较晚，所以会影响宝宝的身体发育。

2、引起疲劳

午睡过长会让宝宝的肌肉变得松弛，由于长时间四肢得不到活动，那么血液就会流动不畅，这样当宝宝醒来后，反而会感到更加疲劳，甚至整个身体都没有力气。

每个年龄阶段的宝宝对午睡时间的需求是不一样的，具体如下：

1、2-3个月的宝宝，每天午睡时间在5个小时左右；

2、4-6个月的宝宝，每天午睡的时间在3个小时左右；

3、1岁以下的宝宝，每天午睡时间最好不要超过2小时；

4、2-3岁的宝宝，每天午睡的时间可以控制在1小时左右；

5、3岁以上的宝宝，午睡时间就可以跟大人一样，每天午睡半个小时至1个小时就可以了。

宝宝午睡的注意事项

1、安稳入睡

吃完午饭后，宝宝要有一定的活动时间，不能够立刻上床入睡，至少要留有二三十分钟，让宝宝体内的食物得到消化；

宝宝上床睡觉之后，父母要尽量保持家中环境的安静，特别是一些有声音的家电，比如电视、手机等等，此时最好都要关掉；

在宝宝入睡的初期，父母要陪在他们身边，这样宝宝才会安心，自然能尽快的进入睡眠状态。

2、睡姿正确

每个宝宝都有着不同的睡姿，父母要时刻进行关注。特别是对于一些小宝宝，最好不要面朝上平躺睡，这样万一滑落到被子里面，那么是非常危险的；

同时也不要趴着睡，因为这样会压迫宝宝心脏的各个器官，不利于身体的血液循环流通；

最好的姿势是侧卧，这样的姿势对宝宝是最有利的，也应该会让他们有着很强的舒适感。

3、清理床铺

宝宝很喜欢坐在床上玩玩具，难免会把一些小玩具遗漏在床上，比如说小蘑菇钉，或者是小积木之类宝宝很难自己发现的东西。这就需要父母在宝宝上床前检查床上是否藏有这些硬的物品，以免硌到宝宝影响他们睡觉。

4、醒后慢起

在经过了一两个小时的午睡之后，宝宝不应该立即起床，而是要先在床上活动一下手脚，缓和几分钟以后才起来。这是如果宝宝的精神状态不好，家长可以给他们喝一些温水，使他们体内的流失水分得到补充，这对于缓解疲劳是非常有效的。

怎样培养宝宝午睡习惯

1、增加孩子的运动量

明明妈妈每天上午都会抽时间带他到小区的广场上玩，明明会和其他的小朋友一起跑着闹着。回家之后明明自然会感到有些累，所以饭后休息一会，很快就能进入午睡状态。

2、确保饮食合理

多多的午饭一般会安排在11:30左右，妈妈每天都会注意荤素搭配，保证多多能摄入足够的营养，但是又不会让他吃得过饱。所以多多每次午睡的时候都会非常的舒适，不会有腹胀的感觉。

3、作息要保持一致

萌萌每天的作息时间基本上都固定在差不多的范围，即使是到公园游乐场去玩，父母也会控制时间，不会玩的时间过久而耽误了休息。这样萌萌自然养成了习惯，中午到点就会睡觉。

4、许诺孩子做一些有趣的事情

强强特别贪玩，总是觉得睡觉就耽误了他玩的时间。为了能让强强主动去睡觉，父母便答应他起床后给他神秘的奖励。这自然会使强强非常好奇，为了得到奖励也会暗示自己快点睡觉。

5、不把午觉当午觉

朵朵妈妈不会强迫朵朵午睡，但是在午饭后却会把她抱到床上，然后拿一些玩具给她坐在床上玩。很多时候朵朵玩着玩具自己就睡着了，以至于后来到了时间点，朵朵自己就放下玩具要睡觉。

6、睡眠地点要固定

文文有认床的习惯，在新床上总是要有很长的适应时间才能睡着。所以父母特地为她准备了小床，而且尽量让文文每天都在家里睡，不把她放到爷爷奶奶外公外婆家，这使得文文每天都睡得很安稳。

午睡对宝宝其实是非常重要的，如果想要宝宝长得更好更快，那么就请帮宝宝养成午睡的习惯，这将对他们的一生都受益无穷。

延伸阅读

【一】新生儿宝宝喝什么奶粉好-孕前准备

新生儿宝宝往往是家长们最头疼的时期，他们刚刚来到这个世界上，所有的功能都发育不齐全，经常可以看到第一次当家长的父母在询问：新生儿宝宝喝什么奶粉好?这样的发问估计都屡见不鲜了。笔者认为给宝宝的奶粉自然要挑选最好的，一般询问新生儿宝宝喝什么奶粉好，我都会推荐这款澳洲进口奶粉——a2。

新生儿宝宝喝什么奶粉好，特殊的蛋白质给宝宝特别的呵护

给大家安利的这款奶粉是市面上好评如潮的a2奶粉，它是澳洲进口奶粉，拥有自己专属的牧场，是一个位于新西兰南岛坎特伯雷平原的优质地带。那里牧草丰盛，且鲜嫩多汁，饲养出来的奶牛非常健康，且奶源纯净。我们所不知道的是，现如今西方的奶牛中只有约百分之三十的奶牛是纯正的a2奶牛。

什么是a2奶牛呢?它是指含有百分之百a2型蛋白质的奶牛。这样含有a2型的蛋白质的奶源非常稀有。为了保证a2型蛋白质的含量，a2牛奶公研发出独特的dna检测技术甄选奶牛，所产的牛奶都是经过专业质量系统定期监测的，保证奶源里的蛋白质为a2型、这样珍贵如源初的牛奶只有a2公司拥有，纯天然又亲和。而a2型蛋白质与a1型蛋白质的结构不同，它是更易于消化的，给宝宝尚未发育完全的肠胃一份特别的呵护。

新生儿宝宝喝什么奶粉好，量身定制才是最好的礼物

这款新西兰原罐原装的奶粉，不像是其他国外的奶粉品牌，虽然在国外的口碑不错，但是到中国来却是不适合中国宝宝肠胃的，在这点上，以前都没有人注意，以为单纯是自己选择的奶粉不行，但其实最好的奶粉，是符合本国宝宝肠胃的奶粉，这样的奶粉比其他所有的奶粉都贴心。a2公司根据这款专门为中国宝宝制定的法规——《中国食品安全国家标准-较大婴儿和幼儿配方食品》科学搭配了奶粉配方。该法规是根据中国宝宝生长发育的情况以及喂养方式制定的，所以是非常符合中国宝宝的现状，那么以此为依据调配的奶粉，是非常专业科学的。从中优化的dha与ara比例和特别添加的乳铁蛋白是符合中国宝宝的营养需求的。这样的量身定制才是给宝宝最好的一份礼物，可以给宝宝如妈妈的温暖。

新生儿宝宝喝什么奶粉好，有了这款澳洲奶粉，我们从此不再烦忧。它拥有的特殊的蛋白质，纯天然又好吸收，还不容易上火，非常受妈妈们的欢迎。而为中国宝宝量身定制的奶粉配方，科学又营养，让宝妈们都特别的宽心。这样的奶粉怎么可以错过呢?选择尝试下吧，说不定就不用为新生儿宝宝喝什么奶粉而困恼了。

【二】宝宝耳朵洞口有黄黄的分泌物-孕前准备

宝宝中耳炎是什么

中耳炎是累及中耳（包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房）全部或部分结构的炎性病变，是由于耳咽管功能不良或阻塞，引起继发性细菌感染所造成的，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎等，化脓性者有急性和慢性之分。特异性炎症太少见，如结核性中耳炎等。

中耳炎是宝宝发生耳痛的一种常见病因，宝宝常会感觉到耳朵跳痛或刺痛，在吸吮、吞咽及咳嗽时耳痛就会加剧。

这主要与宝宝的耳部解剖特点有关。与成人相比，宝宝的咽鼓管位置呈水平状，且较宽、直、短，故宝宝患上呼吸道感染时，鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵及中耳，引起急性化脓性中耳炎。

宝宝耳内渗出的积液如果留存达3个月患儿就可能丧失部分听力。因此，不论是急、慢性中耳炎，家长都应带宝宝积极治疗，不可拖延。

宝宝为什么会患中耳炎

近几年来，中耳炎在我国的发病率越来越高，而且这些发病人群多集中于儿童，究竟是什么原因呢，宝宝为什么会患中耳炎呢？下面我们来看一下。

一直以来人们都相信“七窍相通”。医院专家介绍，耳朵通过咽鼓管与鼻咽部相通，咽鼓管可以调节耳内的压力，以此保持与大气压的平衡。此外，咽鼓管还有防御、清洁的功能。

秋季日夜温差大，常会诱发上呼吸道感染，炎症波及咽鼓管时，耳内往往会形成负压，就会产生耳闷的感觉，所以常有患者感觉耳朵嗡嗡的，听力也没以前好。

除了感冒，鼻炎、鼻窦炎发作，过敏性鼻炎，鼻咽部占位性病变，儿童腺样体肥大、感染，头颈部放疗等因素也会诱发分泌性中耳炎。

虽然分泌性中耳炎发生比较隐蔽，婴幼儿的语言表述能力差不容易被发现，但家长只要多留个心眼，还是可以发现很多蛛丝马迹的。

而且，分泌性中耳炎如果未能得到及时治疗，耳内的液体没有被吸收，则会导致鼓室硬化、粘连性中耳炎、胆固醇性肉芽肿等继发疾病，造成永久性听力下降，治疗非常困难。

宝宝中耳炎有哪些症状

中耳炎是一种比较严重的疾病，如果得不到及时治疗，会引起听力障碍，甚至造成语言发展迟缓和学习能力差，身为父母，我们应该掌握一些基本的辨别方法。如果你的宝宝出现了以下任何一种症状，你就应该尽早带宝宝去看医生。

1、挠耳朵：孩子在2岁以前是说不清自己什么地方疼的，不过，他会用行动告诉你。如果他不断地摸耳朵、挠耳朵、揪耳朵，要想到他是不是患了中耳炎。 2、发烧：中耳炎往往伴随着突然出现的发烧，体温可升至37.8℃至40℃，吃了药烧却持续不退时，就要考虑宝宝有患中耳炎的可能，要尽早去耳鼻喉科检查。

3、左右摇头：左右摇头也是患中耳炎的重要特征。因为耳朵里不舒服，宝宝会试图通过摇头来减轻症状。所以，发现宝宝躁动不安、摇头，要想到他耳朵可能不舒服。

4、哭闹：孩子突然变得烦躁，不停地哭，而且夜里也因为疼痛而睡不好觉，这时要立即带他去看医生。

5、耳朵积水：性中耳炎发作时，中耳内会积水，鼓膜肿胀。鼓膜穿孔时，就会有黄色的分泌物流出。孩子耳朵周围如果出现干皮，就要注意了。 6、听力障碍：由于液体大量存留于中耳部位，因此中耳炎可能给宝宝造成暂时性的听力障碍。如果你发现宝宝对你的召唤反应迟钝，叫他几遍也不理睬， 要赶快带他去耳鼻喉科检查。

如何预防宝宝中耳炎

知道宝宝中耳炎症状后，那么如何预防呢？中耳炎由咽鼓管途径感染最多见，感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，咽鼓管咽口及管腔粘膜出现充血、肿胀，纤毛运动发生障碍，致病菌乘虚侵入中耳，引起中耳炎。常见的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血杆菌等，因此，预防宝宝中耳炎，必须做好宝宝的冬季防寒，积极预防感冒，避免病菌感染。

宝宝患中耳炎和喂奶姿势不正确也有关。有的妈妈或保姆在喂乳时图省事，让婴儿平卧喂奶，或人工喂养时喂奶过多、过急，使婴儿来不及吞咽而呛咳，均可以使乳汁逆流入鼻咽部，从咽鼓管进入中耳而致急性中耳炎。因此，预防中耳炎，需注意喂乳姿势，应该抱起婴幼儿来喂乳，人工喂奶时不要太多，太急。

调整睡姿：仰卧或侧卧：因为仰卧和侧卧的睡姿可以增加宝宝睡觉时的吞咽动作，从而促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会、降低感染的危险。

平时要注意宝宝的口腔卫生，宝宝感冒后鼻腔分泌物较多时，不要捏住两侧鼻孔擤鼻涕，正确的方法是压住一侧鼻孔擤鼻涕，然后换另外一侧。但当宝宝鼻塞特别厉害时最好不要擤鼻涕，以防鼻涕和细菌经咽鼓管进入中耳，引致急性中耳炎。

怎么治疗宝宝中耳炎

如果宝宝患了中耳炎症状，父母肯定急着想知道怎么治疗，那么下面我们就一起来了解一下怎么治疗宝宝中耳炎吧。

中耳炎的治疗首先要积极治疗上呼吸道病灶性疾病，其次除全身应用抗菌和抗病毒药物外，鼻腔局部滴药也十分重要。

1、积极治疗上呼吸道病灶性疾病，如慢性鼻窦炎、慢性扁桃体炎。

2、药物治疗：可用抗生素水溶液或抗生素与类固醇激素类药物混合液，如0.25%氯霉素液、氯霉素可的松液、氧氟沙星滴耳液等。要注意，用药前先清洗外耳道及中耳腔内脓液。

3、滴耳法：患儿取坐位或卧位，患耳朝上。将耳廓向后上方轻轻牵拉，向外耳道内滴入药液3~4滴。然后用手指轻按耳屏数次，促使药液经鼓膜穿孔流入中耳。数分钟后方可变换体位。注意滴耳药液应尽可能与体温接近以免引起眩晕。

4、骨疡型中耳炎，引流通畅者，以局部用药为主，但应注意定期复查。引流不畅或疑有并发症者及胆脂瘤型中耳炎，应及早施行改良乳突根治术或乳突根治术，彻底清除病变，预防并发症。

5、如果是卡他性中耳炎患儿，治疗中除全身应用抗菌和抗病毒药物外，鼻腔局部滴药显得尤为重要，常用的滴鼻剂为1%麻黄素液或呋喃西林麻黄素液滴鼻剂。

6、小儿急性化脓性中耳炎的治疗，更应重视鼓室内脓液的及时排出，以防引起听骨链的损害。所以，对小儿急性化脓性中耳炎的治疗，就是合理使用抗生素和鼓膜切开，通畅引流，而且后者对中耳炎的治疗更为重要。

【三】宝宝消化不良能吃红薯吗-孕前准备

宝宝消化不良能吃红薯吗?

宝宝消化不良可以吃红薯。

原因：

红薯中含有多种人体需要的营养物质，常给宝宝吃红薯可以为宝宝全方位地提供多种营养物质，有助于宝宝的成长发育。

宝宝大便干燥的时候，家长可以将红薯熬成粥喂宝宝，喂的时候把红薯捣烂，温度适中的时候再喂，宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动，很快就可以通便。所以，宝宝消化不良能吃红薯。

注意：

但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。

红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维食物，有滑肠之功效，可以很好地帮助宝宝消化。另一方面它也可以补充粗纤维，养生保健作用很大。宝宝不宜常吃精细的面食，家长可以不时给宝宝吃点红薯，有助于维护肠胃健康。

建议：

但是宝宝每次吃红薯的量不宜多，因为红薯本身不容易消化，容易胀气，最好少吃常吃，而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。

红薯的营养价值

1、红薯富含微量元素

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

2、红薯富含维生素

红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。

3、红薯有抗癌功效，不仅是健康食品，还是祛病的良药

《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。“红薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称做薯粮，使人长寿少疾。”《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄、治酒积和热泻、治湿热和黄疸、治遗精和白浊、治血虚和月经失调、治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。

》》》》相关文章：红薯的营养及功效

哺乳妈妈能吃红薯吗

哺乳妈妈可以吃红薯。

原因：

因为红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素c以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。

红薯，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。红薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。红薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。

红薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。红薯的维生素c含量高且不易流失，只要食用约两百公克的红薯，就能提供一日所需。

红薯富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。此外，红薯的幼芽及嫩叶部分也可当做蔬菜食用，其富含维生素c、维生素e、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁质等营养素，吃了可以预防癌症，外用则可消疮肿。

哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质，同时促进母亲的健康，但也提倡均衡膳食，各种营养搭配合理，吃红薯对奶水完全没问题，吃多些粗粮更好。所以哺乳期可以适量吃，但不要吃太多，以免引起腹胀。

》》》》相关文章：哺乳期可以吃红薯吗

吃红薯的注意事项

吃红薯有很多好处，但吃红薯时也要注意食材搭配。

和红薯相宜的食材搭配：

1、猪排：小排骨和红薯一同料理，可以去除油腻感，易于入口。营养丰富的红薯，不仅提供身体所需的热量，更能提供充足的膳食纤维。

2、莲子：红薯、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。

3、咸菜：吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

4、芹菜：同食可降血压。

和红薯相克的食材搭配：

1、西红柿：同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。

2、蟹：食容易在体内凝成结块。

3、鸡蛋：同食会腹痛。

4、柿子：红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。