孕妇什么时候吸氧最好

怀孕期间，准妈妈们或多或少都会出现一些缺氧的症状，吸氧可以让这些状况得到缓解，充足的氧气也可以保证宝宝的健康发育。但吸氧不可盲目，有讲究的吸氧对宝宝和孕妈来说才是最好的。孕妇什么时候吸氧最好，孕妇吸氧什么时候是最佳时间？

孕中期宝宝增长会比较迅速，内脏受到的压迫也比较明显，孕妇会出现明显缺氧反应，但大多属于轻微缺氧反应。当出现轻微缺氧反应时，适当吸氧可以有效缓解身体不适。所以，孕中期出现明显头晕、胸闷等缺氧反应时最好去医院检查一下，然后再医生的指导下进行吸氧。

孕晚期宝宝已经发育到最大，孕妇的缺氧症状也会相对严重，而且呈现长期持续的状态，胎儿也会有不同程度的缺氧。孕晚期吸氧也是最好的吸氧时期之一。根据胎儿缺氧程度的不同，孕妇吸氧时间为每天2-3次，每次20-30分钟，吸氧时间可以分布在起床后，睡觉前，和午饭以后为最佳。

一天中，最佳的吸氧时间是在吃饱饭以后半小时，饭后身体耗氧量比饭前要大，此时吸氧对身体更好。但是产妇们不缺氧的时候最好不要吸氧，避免自己把握不好吸氧量引起氧中毒。

延伸阅读

【一】孕妇能吃皮蛋瘦肉粥吗-孕前准备

皮蛋瘦肉粥是一款老少咸宜的粥品，不过皮蛋这种食物应该少吃，尤其是孕妈咪。皮蛋虽然含有不少营养，但是孕妇吃皮蛋是有风险的，皮蛋当中所以含有的铅对胎儿是致命的打击，那么怀孕期间一点皮蛋瘦肉粥都不能吃吗？小编觉得如果孕妇处在稳定期，偶尔吃一点没关系的，粥中的皮蛋应该少放一些。

皮蛋瘦肉粥的营养分析

传统的皮蛋瘦肉粥，含有皮蛋、瘦肉等物质其营养功效分别为：

【粳米】：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

【油条】：油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。油条在连续高温中炸煎制成，含有十多种非挥发性有毒物质，长期过量食用可导致肝炎、肠炎或癌症等，一星期不宜超过两次，而且当天的中午、晚餐应尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。（孕妇能吃烧烤吗？怀孕期间要少吃烧烤）

【猪肉(瘦)】：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。

【松花蛋(鸭蛋)】：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。

孕妇能吃皮蛋瘦肉粥吗?

皮蛋含有铅，应该尽量避免食用，皮蛋瘦肉粥虽然有营养，但是也要尽量少吃。

怀孕期间不能吃皮蛋

如果在怀孕期间吃的话会流产，铅如果穿透脑，会直接抑制生长激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。为了宝宝的健康，最好在怀孕期间不要吃皮蛋。（孕妇能吃咸鸡蛋吗？怀孕吃咸鸡蛋危险吗？）

准妈们对“孕妇能吃皮蛋瘦肉粥吗?”的看法

1.可以适量吃皮蛋瘦肉粥，不过皮蛋这个东西还是少吃为好，含铅的。

2.可以吃啊，我怀孕的时候每天早上几乎都是皮蛋瘦肉粥。

3.皮蛋这东西多吃没有好处，含铅太多，影响脑部发育，怀孕期间不建议吃。

4.只要不经常吃，少量的吃一点问题也没有，毕竟里面的皮蛋很少！

5.皮蛋如果质量不好，含铅多，经常吃对胎儿不利，偶尔吃皮蛋(选择质量好的)。

6.吃过好几次，其实只要不是吃得太多没关系的。

孕妇喝皮蛋瘦肉粥是有危险的，不仅会造成胎儿的身体健康受到严重的影响，而且还可能会导致孕妇流产，或者是会引起生下的孩子矮身材、性早熟或者是肥胖等症状，是非常可怕的。您也可以阅读“孕妇能吃肥肠吗？肥肠胆固醇高怀孕要少吃”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

【二】孕妇能吃樱桃吗-孕前准备

怀孕期间吃些水果不但能补充营养，还能缓解胃部的不适，夏季，樱桃成熟了，有的孕妈又馋了，樱桃红红的，酸甜，口味很适合孕妇，不过，怀孕能吃樱桃吗？其实樱桃具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”。今天，小编通过分析樱桃的营养成分，来回答大家这个问题。

樱桃的营养价值有哪些？

樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素a的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍，此外，樱桃中还含有维生素b、c及钙、磷等矿物元素，樱桃味道酸甜，还能促进食欲，所以孕妇是可以吃樱桃的。

孕妇吃樱桃的注意事项

1、樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。

2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

3、樱桃经雨淋，内生小虫，用内眼难看见，用水浸泡，过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出，时食用才安全，有益身体健康。

4、樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

5、一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。

6、樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

网友关于“孕妇能吃樱桃吗”的讨论

网友一、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。孕妇如无糖尿病可以食用。

网友二、可以吃，樱桃富含铁，可以防贫血，美容养言。

网友三、樱桃味道酸甜，能促进食欲。其营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，是孕妇、哺乳妈妈的理想水果。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的种类，适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。不过再好的东西，吃的时候也要适可而止，否则给肠胃增加额外的负担。

网友四、适当食用是无妨的，为了您和宝宝的健康着想，要管住自己的嘴，不要贪吃。

网友五、樱桃中的vc成份最高，孕妇吃了最好了，可以美白，也可以让宝宝的皮肤变漂亮。

孕妇可以吃樱桃，但是吃前也一定要清洗干净，最好浸泡一段时间再吃，当然也不能贪吃，过食。您也可以阅读“孕妇能吃桔子吗？怀孕吃桔子的好处”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

【三】怀唐氏儿孕妇肚子很小-孕前准备

什么是唐氏儿

由于唐氏儿对于我们每个家庭的影响都特别大，造成的压力负担也大，如果可以，我们还是有必要了解知道一下相关唐氏儿的基本知识，大概了解一下什么是唐氏儿而尽可能降低唐氏儿的出生率。

一、唐氏儿是唐氏综合征的产物，患唐氏儿的孩子大多数为严重智能障碍，智力比正常人低，所以唐氏综合征也叫先天愚型。而且其还伴有其他的身体问题，近一半患者还伴发复杂的先天性心脏病严重内脏器官畸形，白血病等各种疾病。正常人只有两条21号染色体，而唐氏综合征患者有3条21号染色体，比常人多出一条21号染色体，是一种染色体病，所以唐氏综合征也称为21三体综合征。唐氏综合征患者的生活几乎不能自理，寿命短，平均存活的年龄都不高。

二、唐氏综合征的出生率与母亲年龄密切相关，唐氏综合征是一种染色体疾病，是最常见的也是目前已知造成智力低下的首要原因之一，而伴随着母亲年龄的增加，生育唐氏儿的风险就越高，发病率就越大。所以唐氏综合征产前筛查阳性，也是为了最大限度降低唐氏儿的出生率，筛查结果为阳性的孕妇必须进行羊膜腔穿刺，做胎儿细胞染色体检查，以明确诊断是否是唐氏儿，从而避免唐氏儿的出生。

唐氏儿有什么症状

前面有提过唐氏综合征是一种发病率较高的遗传性疾病，不仅比正常人多出一条染色体，而且在外形和智力上等各方面都与正常人的有所不同，现在我们就来看一下患有唐氏儿患者在外貌和和智力，身体方面有哪些异于常人。

一、外貌五官特征。唐氏儿患者最明显的特殊面容体征就是五官，眼睛部分是两眼之间距离较宽；鼻子方面是鼻梁扁平外侧眼角向上挑起；耳朵部分则是外耳较正常人小；嘴巴方面是舌头短而肥大，不能完全收于口中，所以不断流口水；

二、外型身体发面。头发松软且稀少；头部后面呈扁平状，整个头部相较于正常人较小较短的；脖子方面也是稍短；牙齿生长比较慢，也容易错位，参齐不齐；然后到身体方面的话，因为四肢比较短，所以整体看起来比较矮小；然后手指方面肥粗，拇指和食指的间距比较远。

三、智力较常人低下。这也是唐氏儿患者最明显的一个特征之一，智商一般在20-50之间，而且伴随着年龄的增长而逐渐明显。

四、身体发育缓慢，动作发育和性发育都比一般正常的孩童慢。

五、同时会伴随着心脏病，白血病等其他各方面的缺陷。

六、患者的身体特别软弱松弛。

什么原因会导致唐氏儿

唐氏儿是由于多出一条染色体而导致出现问题，但是夫妻双方都健康并且染色体都正常，但也可能都带有隐性患病基因，但是也会由于某些外在或者局部因素导致胎儿染色体数目异常，就会影响发育，从而导致畸形，但是有其他的外部因素所影响也会有可能生出唐氏儿患者的话，这个就需要我们高度重视了，因为在生活中一些潜在的因素的都会导致未来生出唐氏儿患者，那么现在我们就来看看有哪些因素会影响到唐氏儿的出生。

一、妊娠前后，孕妇是否感染过风疹病毒等。

二、受孕时，夫妻其中一方染色体不正常，因为染色体是极其重要的，即使是夫妻双方染色体都正常的情况下都有可能带有隐形的患病基因，所以其中一方的染色体有问题那很大概率会生出唐氏儿患者。

三、妊娠前后，孕妇服用导致畸型的药物，如四环素等，就是在某些特殊的情况下，孕妇在怀孕过程中需要服用一些药物，这时就会药物就会影响到胎中的孩子。

四、夫妻其中一方年龄较大，特别是对于高龄产妇，几率是比较大的。

五、有流过产，早产或者之前胎死腹中等特殊状况。

六、夫妻长期饲养宠物者。

七、就是工作环境问题了，夫妻其中一方长期在放射性或污染性较强的环境下工作。

什么人容易生唐氏儿

唐氏儿是由于多出一条染色体而导致出现问题，但是夫妻双方都健康并且染色体都正常，但也可能都带有隐性患病基因，但是也会由于某些外在或者局部因素导致胎儿染色体数目异常，就会影响发育，从而导致畸形，但是有其他的外部因素所影响也会有可能生出唐氏儿患者的话，这个就需要我们高度重视了，因为在生活中一些潜在的因素的都会导致未来生出唐氏儿患者，那么现在我们就来看看有哪些因素会影响到唐氏儿的出生。

一、首先是针对于高龄产妇，高龄产妇容易生出唐氏儿这是常识了，一般35岁之后生孩子需要特别注意；另外如果丈夫年纪比较大，也要考虑到这个可能性，目前父系导致生出的唐氏儿占比例百分之七左右。

二、孕妇曾经受过病毒感染。病毒感染的种类非常多，包括流感，风疹等等，都会增加胎儿患唐氏综合症的可能性。因此孕妇在怀孕期间要注意不要受病毒感染，如果感染了病毒就要求等完全康复了再进行怀孕，这也避免了需要服用药物。

三、和宠物亲密接触或者长期饲养宠物的孕妇。猫狗身上有细菌病毒，其身上携带的有危害性的微生物会导致胎儿畸形，所以如果可以在怀孕期间尽量不要养小宠物，最好是先寄养在别人家，还要定期消毒。

怎么避免生唐氏儿

唐氏综合症俗称先天愚型，是一种染色体缺陷病，不仅外型异于常人，智力也比正常人，生长发运慢，导致生活不能自理，一生都需要依赖正常人生活。对于唐氏综合征，截至目前，医学上对此疾病既无有效预防手段，也无有效治疗手段，而唐氏综合症对于我们的影响那么大，最好的办法就是避免唐氏儿的出生，或者减低出生率，这样我们应该怎么做呢？下面我们一起来了解一下。

一、避免唐氏综合征患儿出生的有效措施是产前检查，一般的孕妇在怀孕期都会定期进行产检，这样能及时了解胎中宝宝的状况及时应对。

二、做相关的唐氏儿筛查，这个就是通过对孕妇进行一个抽取血清的动作，对血清的进行检测，然后再根绝提供的孕妇预产期，实际年龄，实际体重和采血时的孕周这些数据，用公式计算出生出唐氏儿的一个危险系数，就是得出一个概率，再分析是否要终止妊娠还是继续继续妊娠，当然这个对于准妈妈和孩子是没有影响的。

三、目前社会上低于唐氏综合征这个病暂时是没有治愈的方法的。而孕妇年龄愈大，风险率愈高，生出唐氏儿的几率就越高。就像前面所说的通过抽取孕妈妈的血清检测计算出是否要终止或者继续妊娠，当然预防最有效的方法是产前终止妊娠，在初期，我们可以到医院去进行一个超声波检测，查看胎中孩子四肢手脚，头部方面是否有唐氏儿的倾向，待确认之后再由家长决定是否要进行一个引产避免生下唐氏儿儿童。