防秋燥的汤水有哪些

秋燥是什么?其实秋燥不算疾病，是人们秋天出现的各种不适，比如皮肤口鼻干燥、口干、大便燥结等。在生活中为了防止孩子被燥邪侵扰，妈妈们需要注意给宝宝身体补充一定水分，多给孩子吃点养肺蔬菜水果，加强锻炼增强宝宝免疫力等，那么防秋燥的汤水有哪些，防秋燥喝什么茶？

秋天气温逐渐下降后很多人都喜欢喝一些汤汤水水，这样能够暖胃，而防秋燥多喝汤也有很大作用，而且可以喝的汤水有很多，如南杏仁雪梨汤、灵芝圆肉瘦肉汤、雪梨银耳杏仁骨头汤、百合马蹄蜜枣汤、青萝卜煲老鸭汤、排骨莲藕红萝卜汤、猪脚黄豆汤等。

很多人平时都有喝茶的习惯，其实有一些茶水喝了对预防秋燥也是有帮助的，比如银耳茶，有滋阴降火、润肺止咳的作用。秋季还可以喝大麦茶改善秋燥，大麦性平，能平胃止渴、消暑、改善积食。

另外，桂花茶也是缓解秋燥的佳品，而且桂花香味能让人精神更舒畅。同时秋燥还可以喝点乌龙茶，这种茶不寒不热，还具有润肺、润肤、清除体内积热等作用。当然小儿也可以适当饮用桂花茶、乌龙茶、菊花茶等，但是不可以过量，而且不能喝凉茶，太浓的茶也不适合小孩子饮用。

延伸阅读

【一】秋燥怎么解决-孕前准备

秋燥主要是秋天燥邪入侵身体而引发的问题，起初很多人都会表现出鼻咽干燥、皮肤干燥、咳嗽少痰的症状，而孩子秋燥表现出的症状可能会比大人更严重，尤其是体质差的孩子秋燥期间受到的影响会更大，不过宝妈们也不要过于担心了，秋燥其实也不是什么严重的问题，那么秋燥怎么解决，秋燥怎么办？

秋燥侵袭小孩身体之后就容易致病，出现一些不适症状，不过小儿秋燥是可以通过采取一些方法进行缓解。孩子秋燥期间应该注意饮食调理，多给孩子吃一些蔬菜水果，像雪梨、火龙果、梨、樱桃等水果有滋阴润燥的作用。饮食上一般都是清淡营养为主，小孩子要尽量避免吃辛辣刺激的食物。

另外，每天保证充足的水分对人体健康很重要，也能预防秋燥，所以无论是大人还是小孩子都需要喝水。还有就是秋天转凉天气干燥，家长们要时刻注意给孩子增添衣物，不要让孩子受凉了，而且这个时候小孩子皮肤最容易干燥脱皮，需要做好日常护肤。

如果秋燥症状严重，宝宝身体受到很大伤害，需要服用一些药物缓解秋燥才行，但是宝宝身体处于发育阶段，任何药物都需要谨慎服用，为了避免用药不当的情况，建议咨询一下专业医生意见。

【二】秋燥流鼻血吃什么好-孕前准备

流鼻血是一个可大可小的事情，因为有一些严重的疾病也是会引起流鼻血的症状的，但在秋天流鼻血很大的可能是因为秋燥上火引起的。那么对于儿童在秋燥流鼻血吃什么好呢？儿童秋燥吃点什么好呢？让我们一起来了解一下吧。

秋燥最容易引起鼻子敏感的问题，而且加上儿童呼吸管道比较敏感脆弱，那么在秋天是会特别容易干燥的，很多时候就会因为干痒不适而用手指去扣挖，最终导致流鼻血的情况出现。如果儿童鼻子在秋天严重敏感和干燥，那么是可以时常喷一些保湿喷雾的，可以及时的滋润鼻子。还可以取一些鸭梨、蜂蜜、冰糖煮水给儿童喝，蜂蜜有解毒清热，鸭梨有滋润五脏、缓解口舌干燥的作用。

秋燥的特点及时气候特别干燥，身体容易缺少水分，所以最主要的就是补水，但单单喝白开水，并不能缓解秋燥缺水的情况，如果在白开水中加入一些盐分，那么儿童身体的水分就不会因为天气干燥而流失的快了。除此之外，儿童要注意补水外，还需要多吃一些高水分、高纤维的蔬菜水果，比如梨子、哈密瓜、苹果等。

【三】秋燥干咳吃什么效果好-孕前准备

秋天是树叶慢慢变黄的季节，树叶变黄是会流失水分的，而我们身体在秋天也是会非常缺水的，就容易出现肌肤干燥、掉皮的情况，有一些儿童、孕妇等还容易出现干咳的情况。其实，这有可能是秋燥引起的，那么秋燥干咳吃什么效果好，秋燥喉咙不舒服吃什么好？

因为儿童、孕妇是特殊群体，所以在秋燥干咳的时候吃东西是要比较小心的，而且儿童肠胃比较脆弱，是不能吃太凉的东西的，孕妇也是如此，在孕期吃多东西是不能太寒性的。那么关于这两类特殊群体在秋燥喉咙不舒服的时候可以吃一些温补、水分多的食物，比如排骨冬瓜汤、白萝卜、梨子等，这些蔬菜水分都是很丰富的，可以滋润喉咙，缓解干咳的情况，还可以适当的用温水冲泡一些蜂蜜水来喝，蜂蜜是有清热解毒的功效的。

秋燥干咳的主要原因就是缺水引起的，所以在一天当中需要多喝水来滋润喉咙，那么孕妇一天的饮水量应该在1500-2000ml，而6个月左右的婴儿应该在80-100ml，1岁以上的宝宝尽量一天饮水量在200-300ml之间，适当的多喝水对秋燥干咳是最有效果的。