秋燥喝什么汤水可以润燥

秋天相当于其他季节来说是会比较干燥一点，这个时候就要多吃一些汤水的食物来缓解一下秋燥，通过食物来降秋燥的话是会比较的容易的，特别是对于小孩子来说，比起喝凉茶凉水小孩子更喜欢吃一些好吃又可以降秋燥的食物。那么秋燥喝什么汤水可以润燥？下面让我们一起来了解一下吧。

百合银耳雪梨汤是一道非常适合秋天饮用的汤水，百合是一种药食两用的食材，不仅营养丰富，还具有一定的药用保健价值，具有养阴清热、润肺止咳等作用，秋天可以用百合煮粥、熬汤等都是非常好的选择，具有极好的保健滋补作用，而且雪梨是水分比较多的，也是比较降火的一种水果，混合在一起煲汤最合适不过了。

莲藕排骨汤也是不错的选择，莲藕是很多人都喜欢的一种食物，无论是煲汤还是清炒，都很受大家的欢迎，在秋天的时候吃莲藕可以有效的缓解秋燥，莲藕当中含有特别丰富的维他命及其他一些矿物质，对我们的身体是很有好处的，多吃莲藕可以提高我们身体的免疫力，减少疾病的发生，特别是在秋天换季的时间，我们很容易感冒咳嗽，这个时候多喝这个汤是一个很不错的选择。

延伸阅读

【一】降秋燥吃什么-孕前准备

经历过炎热的夏天之后就会特别希望秋天的到来，秋天的季节是让人们最舒服的季节，做什么事情都觉得起劲，不过每个季节的到来都会带来一丝丝的不适，秋天也不例外，虽然秋天使我们感到心旷神怡，不过秋天也是最容易使我们感到干燥，也就是所谓的秋燥。那么降秋燥吃什么？如何降秋燥？下面我们一起来了解一下吧。

秋天到来的时候，由于空气中的湿度降低进而容易引起干燥，干燥的症状有容易引起咳嗽、上呼吸道感染等。因此，在平时的饮食中可以适当增加一些食物进来缓解秋燥。首先就是要多吃一些水果，包括梨、苹果、火龙果等，因为梨，苹果以及火龙果均含有大量的水分，通过增加这些水果的摄入可以为我们的机体增加大量水分的摄入，进而减轻秋燥的感觉，同时梨对于秋燥咳嗽也有比较好的疗效。

其次就是要增加新鲜蔬菜的摄入，包括芹菜，油菜，大白菜，西红柿，薏仁等，由于新鲜蔬菜中含有较多的维生素c，可以减轻秋燥感觉，所以要增加蔬菜的摄入。最后，在平时的时候也可以要选用一些薏仁、莲子等放在一起熬粥，来缓解秋燥。

【二】孕妇秋燥吃什么可以润燥-孕前准备

秋燥是人体在秋天感受燥邪的时候引起的不适症状，通常会从口鼻侵入，然后引发喉咙不适、干咳、肌肤干燥等，而孕妇在孕期体质会虚弱很多的，就容易出现秋燥，但又不能吃药，所以只能饮食调理了。那么孕妇秋燥吃什么可以润燥，秋天吃什么可以缓解秋燥呢？

孕妇在孕期是不能吃一些性寒、偏热的食物的，那么只能通过性温、性平的食物去缓解秋燥。以下几种食物孕妇都是可以吃的，在缓解秋燥上都有很大的作用：

1、蜂蜜：蜂蜜营养物质是很丰富的，而且还含有多种纤维、微量元素等，孕妇在孕期可以用温水稀释来喝，具有润燥、滋润喉咙等功效，而且对于孕期有便秘的孕妇来说还有通便的作用。但孕期有高血压、糖尿病的孕妇要少吃，每天尽量不要超过100克。

2、梨子：梨子含有多种纤维素和维生素，营养也是很丰富的，而且水分多，对于秋燥引起的口干舌燥、肌肤缺水等问题，是可以补水的，对孕妇来说有滋阴的功效。但梨子性凉，如果是体寒的孕妇，建议少吃。

3、银耳：银耳含有大量的维生素d，对胎儿的生长发育有很大的帮助，而且能防止孕期钙的流失；同时还能提高孕妇的免疫力，在秋燥的时候食用是很有益处的。

【三】秋燥嗓子疼吃什么最好-孕前准备

秋天其实是大家都比较喜欢的一个季节，因为这个时候的天气会比较的凉爽，没有夏天那么炎热也没有冬天那么寒冷，让人会有神清气爽的感觉，不过秋天到来的时候也会比较的干燥，容易感冒或者是引发流感。那么秋燥嗓子疼吃什么最好？秋燥吃点什么食物比较好？下面我们一起来看看吧。

秋天确实会比较的干燥，特别是皮肤很容易起皮，小孩子在秋天这段季节的时候也很容易就会引发感冒的症状，有时候嗓子会比较疼之后还会引发咳嗽等现象，秋燥嗓子疼的话可以通过吃一些食物起到润燥的作用，不过需要每天都坚持，比如可以吃一些银耳、梨、扇贝、百合，也可以选择喝一些百合粥、银耳汤和川贝梨汤等，这些都可以起到润肺的功效，有效缓解嗓子疼这个病症，小孩子也可以喝。

秋天天气干燥，最容易伤肺，而肺又喜润邪燥，所以最好在秋天的时候吃一些润肺养阴的食物，可以用银耳、雪梨等煲汤喝，银耳和雪梨有很好的润肺作用，一些新鲜的水果蔬菜也可以，比如菠菜、白菜，还有西红柿、黄瓜、猕猴桃、百香果、桔子、橙子或者苹果，都能够有效的起到润喉的作用。