白色肥胖纹可以去掉吗

我们都知道女性怀孕后身体一般会发胖，而很多女性在生完宝宝后，就开始减肥，虽然减肥成功了，但发现身上有白色的肥胖纹，感到很困扰，因为有些长在腿上，是很影响美观的，想了解下消除的方法。那么白色肥胖纹可以去掉吗，白色肥胖纹怎么去掉？

白色肥胖纹是可以淡化的，但不能完全去掉，白色肥胖纹淡化的需要注意这些：

1、平时多多按摩长肥胖纹的部位，在按摩之前可以涂抹橄榄油或者一些好用的精油，这样不仅仅能紧实肌肤，还能增强肌肤的弹性。注意按摩的方式是打圈，至少按摩五到十分钟。

2、饮食方面多吃一些含有粗纤维的食物，这样能促进肠胃蠕动，从而减少脂肪的堆积，避免发胖问题。还有不吃高热量、高脂肪的食物，适当的吃含有胶原蛋白的食物，比如银耳、鸡爪、猪蹄等，还有多吃含有维生素的水果和一些绿叶蔬菜。

3、多进行有氧运动，比如慢跑、游泳等都可以。运动虽然不是直接作用于肥胖纹，但淡化肥胖纹的效果是比较好，运动能促进脂肪燃烧，还能把一些脂肪转化成肌肉，长时间坚持效果是比较明显的。

延伸阅读

【一】屁股长肥胖纹是怎么回事-孕前准备

屁股上出现一个个的白色、粉红色的纹理，这就是让很多人都感觉到困扰的肥胖纹问题， 主要是皮肤部位的纤维出现断裂，从而形成难看的肥胖纹，到底屁股长肥胖纹是怎么回事，为什么屁股上会有肥胖纹？

原因一：坐姿不正确

不难发现很多人在坐的时候都喜欢跷二郎腿，而这种姿势就会让腿部的血管、淋巴等循环出现问题，最后诱发浮肿、脂肪堆积问题，从而出现难看的肥胖纹问题。

原因二：个人饮食不健康

对于长时间喜欢吃高热量、高糖分食物的人来说，这些食物里面带有的脂肪比较多，长时间食用之后，在臀部上面就会有很多的脂肪堆积，让皮肤纤维不断被拉伸达到极限之后，纤维层就开始断裂，最后出现难看的纹路也就是肥胖纹。

原因三：服用激素类药物

很多人因为受到疾病的影响，需要不断的服用激素类药物，时间长了之后体重就会开始增加，最后在肥胖刺激下出现臀部肥胖纹问题。

屁股长肥胖纹比较轻微的话，可以通过精油按摩、身体乳涂抹等方式进行改善，都还是能够获得不错效果的，但严重的人则需要使用医美方法，直接把肥胖纹去除。

【二】长有肥胖纹的人容易长妊娠纹吗-孕前准备

妊娠纹是女性怀孕以后才会长的，一旦出现妊娠纹，不管如何护理，都很难完全消失。还有一部分人会长肥胖纹，肥胖纹同样也是很影响皮肤美观的问题，长有肥胖纹的人容易长妊娠纹吗、是不是很容易长妊娠纹？

长有肥胖纹的人相对来说是比较容易长妊娠纹的，但好好护理，也是可以避免妊娠纹的产生的。肥胖纹的产生与体内脂肪堆积和皮肤弹性有关，当体内脂肪堆积过多，而皮肤面积不够大，就会导致皮肤被脂肪膨胀，表层出现肥胖纹。而妊娠纹是由于孕期宝宝增长导致肚子膨胀，在激素和重量的共同影响下，孕妇腹部和腿部的皮肤纤维出现撕裂形成妊娠纹。

肥胖纹和妊娠纹都是黑紫色或者红紫色等暗色纹路，而且都是皮肤弹性不足，延展性不够，导致皮肤纤维撕裂引起的，因此长有肥胖纹的人容易长妊娠纹。但两者发生的外在条件还是有一些不同的，因此长肥胖纹的人不是一定会长妊娠纹。有肥胖纹的人如果害怕长妊娠纹，可以借助时间差来采取一些措施缓解和避免妊娠纹的生长，比如减肥或者增加皮肤弹性。

【三】产后肥胖的原因-孕前准备

不少女性分娩后身体发胖，既不美观又损健康，为此很多人产后都会想办法减肥。那么，哪些原因造成了产后肥胖？女性产后肥胖对健康有哪些危害？产后肥胖怎么减肥？

产后肥胖的原因

许多女性在生完宝宝后，体重直线上升，腰围不断变粗，身材由原来的可乐瓶变成了可乐罐，昔日美丽不复存在。产后肥胖不但影响美观，还会给健康带来诸多不利影响。

产后肥胖的原因有很多，下面就几个最主要的原因做一个简要的介绍：

1.体质改变

产后女性气血两虚，脂肪的正常代谢活动也受到影响，使得脂肪出现了堆积现象而出现肥胖。

2.内分泌失调

孕期时，激素分泌的紊乱，导致身体不能再如以往那样正常的分解代谢脂肪，从而产生肥胖。

3.怀孕期

长期的考察研究发现，女性产后所增加重量的大约50%是源于胎儿、胎盘以及羊水等所增加的重量。换而言之，在妊娠期增重越多，产后就越胖。

4.妊娠期水肿

部分女性在怀孕过程中，身体会发生水肿现象，那是因为日趋变大的子宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体肿大。

5.营养与运动

孕妇往往会选择食用大量高热量的食物以改善营养，且从待产到产后相当一段时间内处于“静养”状态，极少运动。如此一来，必将造成营养过剩而肥胖。

6.不良情绪

女性在妊娠期和哺乳期，有时候会出现焦躁不安，烦闷忧虑等不良情绪，这在一定程度上会影响女性身体内的激素分泌，使得新陈代谢紊乱，脂肪也逐步堆积。

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产后肥胖的种类

肥胖类别

原因

表现

单纯性肥胖

体质性肥胖

先天性。脂肪合成太快，分解过慢

全身肥胖，尤其面部圆润

获得性肥胖

全身肥胖，尤其面部圆润

全身虚胖，不结实

病理性肥胖

柯兴综合症

由于肾上腺功能异常活跃，过量的肾上腺皮质激素所致

向心性肥胖，脂肪大多集中在头、颈和身体

胰源性

胰岛功能亢进，造成了大量的糖被转化为脂肪贮备在人体内

全身性地脂肪堆积

性功能减退

脑性肥胖，同时性欲下降

胸部、下腹部，尤其生殖器周边脂肪沉积严重

垂体性

脑垂体出现严重亢奋，生成了超量的生长激素

骨骼和软组织异常强健，肌肉尤其是接近胃部的肌肉很发达

甲状腺机能 减退

甲状腺机能下降，简称甲减，甲状腺激素分泌量下降

双腿有时浮肿，或出现全身粘液性水肿

皮下肥胖

/

脂肪集中于小腹、臀部和大腿的皮下

内脏脂肪

/

腰部和腹膜的脂肪堆积多

药源性

很多药物都可能诱发肥胖，如糖皮质或盐皮质激素类

使用药品后的一定时间段内将出现发胖现象

产后肥胖的危害

虽然在很多人眼中，女性产后变胖似乎是一件司空见惯的事情，但事实上产后发胖对女性的健康危害很大，应当引起大家重视。

1.首先，日趋上升的体重，会给循环系统带来诸多负担，从而带来一系列心脑血管疾病；还会使得内分泌失调，代谢紊乱，严重影响健康。

2.其次，体重超标，可能会使肺部受到巨大的压力而不能正常工作；此外，肝脏和胆也会受到不利影响，发生疾病的概率大大提高。

3.再次，过重的身体让关节承受巨大负担。关节会时常疼痛，令人坐立不安。

4.最后，产后体态不复从前，很多女性会因此自卑不已，心理渐渐灰暗，甚至出现抑郁或焦虑症。

产后肥胖怎么减肥

女性产后体重上升并非是一个不可逆转的过程，让初为人母的广大女性朋友们重新获得往昔的苗条身材也并非梦想，可以有很多方法来为年轻的母亲们瘦身。

1.不建议节食减肥

产后女性一是要尽快地使身体得到恢复，二是要哺乳。女性每天的生理活动需要消耗1800卡的热量，哺乳期妇女的热量需求可能达到2100