月经期间如果自己的月经量过多，可以使用止血药来进行治疗，但是用药最好先咨询医生，不能够盲目使用.。
举措建议
一般如果自己的月经量超过80毫升，那么这种情况就是属于月经量过多的问题，在正常范围之内就可以不必使用止血药物。
注意事项
平时注意观察自己的月经量，有月经不调问题最好及时就医，注意保护自己的子宫，最好不要经常进行剧烈的运动，以免影响身体。
【一】月经不调会导致不孕吗-孕前准备
女人每个月总有那么几天，痛经、烦躁、失眠，好像一个移动的炸弹，一不小心就有引爆的危险。但是大姨妈不来，也是一件让人担心的事情。月经不调会导致不孕吗？月经不调有哪些危害呢？
女人每个月总有那么几天，痛经、烦躁、失眠，好像一个移动的炸弹，一不小心就有引爆的危险。但是大姨妈不来，也是一件让人担心的事情。月经不调会导致不孕吗？月经不调有哪些危害呢？
月经不调会导致不孕吗
月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。
1、卵巢早衰
卵巢早衰（premature ovarian failure, pof）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。
2、女性不孕不育
如果女性出现卵巢发育不良、子宫内膜受损、多次刮宫或人流、内分泌失调，往往就会引发经期紊乱、月经量减少，进而加重女性的生育障碍，情况严重时甚至导致不孕不育。
月经与生育的关系
月经是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、卵子排出和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌的变化。这些变化是受大脑皮层、下丘脑、垂体和卵巢分泌的女性激素所调控的。
月经周期是一次卵细胞成熟、子宫内膜增殖为受精和怀孕做准备的历程，如怀孕则继续妊娠，胚胎发育，月经闭止。如未孕，子宫内膜剥脱，与血同时排出，月经来潮。有正常的月经周期，说明这些系统没有问题。反之，当月经出现不正常状况时，则可能是内部系统出现了问题，就有可能影响到了女性的生育能力。
月经周期范围平均是28天，周期在21～35天之间都属于正常的。如果月经周期不规律的育龄女性就要注意了，因为这可能会影响生育能力。绝大多数原发性不孕不育患者，大多数发生在这个成年后月经不规则的群体之内。
月经不调如何备孕
很大程度上，月经是否正常决定着女性的身体机能是否正常。如果月经不正常，轻则让女性坐立难安，重则可能给女性一生带来莫大的遗憾。很多女性都知道，月经不调如果长期下来都没有好转，最严重的后果就是可能导致女性不孕不育，如果出现月经不调的症状，一定要及时求医，早日恢复月经正常，以免对将来的受孕造成不利的影响。那么，月经不调该如何备孕呢？
除了求医问药之外，在日常生活中，月经不调的女性也得注重调理。首先，要调整好饮食习惯，保证饮食均衡，最好以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。其次，要保证心情愉快，调整好情绪，注意缓解压力，克服紧张、焦虑等不良情绪。再次，要注重运动，做到劳逸结合，养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。最后，有固定性伴侣的女性，可以保持适当的性生活，注重性生活和谐，以调节内分泌，改善月经不调。
月经不调的食补方法
俗话说：药补不如食补，毕竟是药三分病，通过食疗调理月经不调既安全又方便。下面小编就给大家介绍几种有效的食谱，让大家吃出好气色，吃出好身体。
归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
调理功效：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升），盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
调理功效：补肾养血；适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
地黄煮酒
材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
调理功效：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。
调理功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
月经不调的注意事项
虽然月经不调是女性常见病，但是可不能马虎对待，如果通过长期的调理还是不能改善病情的话，应该及早就医，避免产生器质性病变，影响以后的正常生育以及身体健康。当然，经期正常的女性也不能掉以轻心，要抱着预防大于治疗的心态。接下来，我们一起来了解一下月经不调的注意事项。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
4、还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
【二】来月经不小心啪啪啪了-孕前准备
很多女性都有一个问题，就是来月经不小心啪啪啪了，怎么补救？有没有什么好的方法能够帮助自己身体尽快得到恢复？
part 1经期同房后怎么补救?
月经期，是女性一个月中最特殊的时期，在这段时间里，免疫力较弱，极容易引起感染，而此时同房对女性朋友的健康是有非常大的影响的，但是，有些时候却是在自己不知情的状况下啪啪啪了，那么，经期同房后怎么补救？
首先别着急
不要太过着急，不要有太多的压力，不要自己吓自己，毕竟很多时候结果并没有想象中严重，而且，情绪不稳也是会降低抵抗力，招来细菌感染的。
及时清洁护理
经期意外同了房，先别自责，在房事之后要及时用温水清洗外阴，用毛巾擦干后，再换上干净，舒适的内裤，房事后一定要小便一次，有利于冲刷阴道及尿道里的细菌，减少感染的几率。
观察身体的反应
在经期同房后，如果没有什么不舒服的感觉，通常是没什么大问题了，如果害怕感染，可以听从医生的建议吃些消炎药，做好预防。
若是在房事之后，出现了明显的腹痛、瘙痒、分泌物异常等等情况，最好能马上就医检查，要是是感染所致，要配合医生的指导积极治疗。
part 2经期同房会房会怎样？
月经变多：
经期啪啪啪，由于兴奋刺激子宫，很容易造成经量过多，淋漓不尽；
感染炎症：
经期时，女性免疫力低下，且潮湿的环境极滋生让细菌滋生，房事很容易引发阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
男性也会感染：
月经分泌物进入男子尿道，男方也可能会引起尿道炎等。
子宫内膜异位症：
性冲动时子宫收缩，可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，这是一种疑难杂症，可诱发不孕。
严重可致免疫性不孕：
经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至可以进入血液，进而产生精子抗体，诱发免疫性不孕症。
part 3经期结束后多久可以同房？
月经刚刚结束后，子宫内膜可能还没有完全恢复，刚结束就房事，可能会引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血，出现阴道流血的现象，而且，感染炎症的几率也会比其他时间高。
为了女性朋友的健康建议，月经结束后的3天内，尽量不要房事。
part 4经期不能做的事！
别着凉：
经期不能吃生冷的食物，不能贪凉，否则会令寒邪停滞而造成月经不调。
别剧烈运动
经期宜静不宜动，可以适量的散散步，但不能过于剧烈，不然容易引起痛经。
别喝酒：
经期女性体内的分解酶处于最低值，无法分解酒精，易给身体造成负担，而且喝酒还可能会造成痛经，闭经等。
忌大声嘶吼：
经期最好不要去ktv唱歌，或是大喊大叫，由于经期激素含量变化，声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，过度用嗓声带毛细血管易破裂，令声音变粗变哑，甚至会有永久性的伤害。
别喝茶、咖啡：
经期不能喝茶，咖啡，碳酸饮料等刺激性的饮品，会影响经期排出，对身体不好。
别吃酸辣食物
一些女性对酸辣食物有特别的嗜好，但月经期请管好自己的嘴，暂停吃这些食物为宜。
对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。
因此，月经期的饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化为主。
【三】月经期间应注意什么这些事必须重视-孕前准备
月经期间应注意什么？月经期间不能洗头、不能碰冷水、不能吃冷饮这些都是经期常识，但是很多女性还是会忽视这些细节，月经期间应注意什么？是每个女性都应该重视的问题，做好经期保健才能避免月经病的危害，同时也可预防多种疾病感染。
月经期间应注意什么
1、经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。
2、经期绝对不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
3、购买卫生巾的时候，一定要注意查看卫生许可证、qs认证、厂家信息和产品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要购买。之前媒体就有曝光过因为使用了不合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要选择信得过的品牌。
4、经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
5、经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。
6、忌冷饮忌洗头，女孩子经期不能吃冷饮，前三天不要洗头。在经期女孩子若是嘴馋吃了冷饮的话，肚子冰凉，易引起子宫收缩，易造成月经量不正常、容易变成排血块、月经排得不干净等情况。前三天洗头同样也会有这样的问题。
7、忌剧烈运动，在经期本来身体就比较虚弱的，若是参加比如长跑等运动的话，很容易导致痛经并伴随着月经量突然增多。
月经期间应该吃些什么
经期饮食注意事项包括可以多吃木耳、花生、大枣等促进血液循环的食物，适当补充钙质食物，早餐要按时食用，瘦肉、纤维性食物也要适当多吃，不吃寒凉性食物，冰冷性食物也尽可能不吃。经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素d有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素d。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素d强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素b1和b2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
6、考虑补剂
专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素b6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。
7、少吃动物脂肪
研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经正常到来。另外，像冰水等冷饮，也不能多喝。
在这里小编要特意提醒，女性经期要禁忌房事，因为经期容易滋生细菌，也容易引起感染，如果经期进行性生活，很可能会引起妇科病危害哦。
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