应该如何预防近视眼

预防近视眼的话，首先要注意用眼的卫生和用眼的强度，看书或者写字的时候姿势要正确，避免用眼过度。

举措建议

建议在平常生活当中，一定要注意用眼卫生，适当纠正不良的用眼习惯。在眼睛疲劳的时候，要适当做眼保健操，看看窗外的远近的景色。同时，可以多吃一些富含维生素、胡萝卜素的食物，比如动物肝脏、枸杞等。平时注意避免少吃辛辣刺激、多油高糖的食物。

注意事项

如果经济条件允许的话，也可以多吃一些蓝莓，蓝莓活化视网膜的功效，可以强化我们的视力，减少眼疲劳。

延伸阅读

【一】视力表对应近视度数换算-孕前准备

如何判断孩子是否近视呢？就是根据视力表对应近视度数换算了解的。视力表测的是视敏度，不能反应出眼睛屈光度，有经验的验光师可以凭借视敏度大概估测出屈光度。那么，视力表和近视度数如何换算呢？

这需要先了解一下屈光度的概念。人们口中的近视度 数与屈光度关系密切。1屈光度被定义为光线在通过镜片在镜片后一米处形成焦点。以 d 表示，f 表示焦距就有公式 d=1/f。 距离如果镜片焦距是0.5米那么这个镜片的屈光度就是1/0.5=2，习惯上人们喜欢把这个叫做 200度。

其实，视力表上的视力跟屈光度（近视度数）这两个概念是彼此独立的，它们之间没有绝对准确的换算。眼镜的度数是眼镜的焦点距离用公分表示的一个数值。例如：焦点距离 10cm的眼镜，便是10d屈光度（即常称的1000 度），焦点越长，度数越低。

国内使用的视力表有：国际标准视力表、视力表对数视力表、兰氏（landolt）环视力表。从功能上分有近视力表、远视力表。配镜前专业验光的时候，眼科医生常常会根据国际标准视力表才判断屈光不正人士具体的视力情况。

国际标准视力表是以“e”字母为标准测试，验光者站在距视力表5米处，左右单眼分别配镜测试，一般以视力矫正到1.0为正常标准。标准视力表换算度 数，有些朋友视力的确很糟糕，他们在5米内还是看不清0.1处e字缺口。此时可让其走近直到能看清为止，这时他的视力为：视力=0.1×距离（米）/5。 如果在半米内仍然看不清视力表上的e字缺口，那么就要测试者辨认指数，测手动、光感等。

【二】高度近视没那么可怕-孕前准备

高度近视会失明吗

随着现在手机和平板等智能通讯工具的普遍使用，人们使用的时间过长和使用频繁，导致其眼睛的受到影响，因为智能的通讯工具具有一定的辐射性，而且辐射出来的光都是对眼睛造成危害的，如果长期使用或者使用频繁都会对眼睛造成一定的伤害，有可能会在原本近视的情况下加剧，造成高度近视，那么有人害怕认为高度近视后会不会导致失明。下面就分为两个部分解释一下。

一、其实在一般情况下，高度近视是不会失明的。虽然近视的度数越高哦，发生视网膜脱落的危险并发症就越大，但是早发现，早治疗，早避免高度近视的进一步加剧是可以防范失明的，定期检查，避免如并发性白内障，原发性视网膜脱落，开角型青光眼等高度近视并发性。

二、高度近视会不会失明？在一般情况下是不会轻易失明的，但是不断逐年递增，近视加剧，接近的高度近视，那么失明的几率就会大大增加。因为随着眼球不断向外伸长，视网膜就会越来越薄，然后导致脱落，这时有失明的危险。

高度近视会遗传吗

由于各种原因等因素的影响，人们都纷纷戴上了知识分子标识的眼镜，而近视是很常见的眼病，发病率也在逐年上升，影响了广大的青少年的健康成长问题，那么据我们所知，高度近视除了普遍的外在因素影响之外，还有其他的遗传因素的影响吗，而高度近视是否会遗传呢？

一、近视的发病与遗传有一定的关系。因为高度近视是隐形的染色体遗传病，就是父母双方有高度近视的，那么孩子基本上都是会发病的；但是如果是其中一方的有高度近视的，另一方是正常的，那么发病率则会小点大概百分之十到实务左右的概率，甚至没有，其只是近视基因的携带者；而其中一方高度近视者，而另一方是近视基因携带者，那么这时孩子发病率的机会就会高点。

二、有近视家族史的孩子往往发生近视的几率都是比没有家族史的孩子的要高些，近视跟遗传有关系的，同时近视发生又有后天的因素环境等影响的，所以目前近视是有多个致病因的，所以近视四遗传和环境共同作用下的结果，而高度近视则是从近视慢慢演变成的，所以高度近视是会遗传，但是其严重的程度还是跟后天因素影响下而形成的。

高度近视的危害有哪些

随着手机，电脑的普遍使用，学习任务的繁重，导致现在的近视发病率越来预高，导致一下孩子从小就因为父母遗传或者是后天因素的影响，就近视很厉害了，甚至还有高度近视患者的出现，而现在高度近视的患病率越来越高，导致出现严重的高度近视并发症，那么我们现在来了解一下高度近视后会有哪些危害影响着我们。

一、其中最重要的一个危害，也是危害性极大的就是高度近视会致盲。由于眼球不断的向外伸长导致视网膜变薄慢慢脱落，从而导致眼睛失明，这使我们的生活等都会受到极大的影响。

二、眼睛干涩疲劳，视力模糊，一旦离开高度近视眼镜，我们的学习，生活，工作质量都睡受到严重的影响。

三、也会导致高度近视的并发症出现，例如并发性白内障，原发性视网膜脱落，开角型青光眼等，甚至老年后还会有老花眼而必须佩带两副眼镜。

四、遗传性极高，遗传给下一代，导致下一代也近视。

五、升学，参军，找工作，考公务员等都会有所影响。

高度近视怎么办

近视已经是生活中困扰人们的问题之一，高度近视更是让人们头疼，因为高度近视严重影响的患者的生活质量，模糊的世界，是他们生活等各方面不便，有时更是由于高度近视带来一些不必要的影响，但是这个又是不能避免的，所以当我们患上高度近视时，应该怎么办才能将影响降到最低呢？

一、最普遍的做法就是佩带相应度数的眼镜，或者佩带隐形眼镜和框架镜矫正，到医院进行视力测试，再结合视力测试结果来选择相关的眼镜。

二、定期到医院检查，间隔时间是半年或者一年左右，避免因高度近视而导致的视网膜脱落。

三、平时保持良好的用眼习惯，避免用眼过度，延跨度数的是伸展。

四、平时可以用缓解眼镜疲劳的眼药水来缓解眼镜疲劳，延缓度数的进展。

五、通过激光手术进行视力矫正的治疗。

六、多到户外活动，多看绿色的东西，看远地方放松眼镜，勤做眼保健操，看近时保持30cm以上的距离，这样也可以放松眼睛延缓度数的进展。

高度近视应该注意些什么

高度近视已成为我们生活中一直困扰的问题，影响我们的生活，工作同时还会通过遗传影响到下一代的健康成长，而且高度近视时不能恢复的所以针对于高度近视不能完全治疗痊愈好的话，我们在平时生活中又需要注意哪些来缓解或者避免高度近视度数的加剧。

一、形成良好的用眼习惯和写字姿势，特别是针对于小孩子，从谢就要培养好孩子的写字的正规姿势和良好的看书习惯，因为繁重的学习任务，很多时候会让孩子的眼镜过度疲劳从而慢慢造成近视。

二、不宜长时间看电视，不宜长时间使用职能通讯工具。因为其辐射和光线暗等也会影响到孩子的视力，对其眼睛是非常有害的。

三、勤做眼睛保健操。能有助于缓解因用眼过度而造成的眼睛疲劳，对保护视力有重要的作用。

四、定期检查视力，做到早发现早治疗。

五、避免剧烈的运动，震动，和外力抨击导致视网膜脱落。

六、制定科学的饮食食谱，多吃有助于眼睛视力的蔬菜，水果和动物肝脏，不要挑食，避免刺激性食物。

【三】为什么会有先天性近视-孕前检查

出现先天性近视可能是由于父母一方或者是双方都有高度近视的情况，也有可能是由于母亲在怀孕期间的一些不良习惯，例如吸烟、喝酒、病毒感染等，也会导致宝宝的眼球出现发育缺陷。

举措建议

孕妇在怀孕期间一定要注重营养的均衡，可以多吃一些维生素丰富的食物，养成良好的作息规律，避免儿童出现先天性近视的情况。如果父母双方都有高度近视的情况时，孩子也是很容易出现先天性近视的情况的，要做好充分的心理准备。

注意事项

出现先天性近视的情况时，要保持良好的心态，及早的到医院进行视力矫正。需要配戴眼镜时，一定要选择适合眼睛度数的眼镜。