孕早期可以吃苹婆果吗

孕妇能吃苹婆吗

大家都知道，孕妇在怀孕期间，饮食上有很多需要注意的地方，既要保证各种营养的供应，又要注意很多事物的弊端。苹婆中含有丰富的营养成分，那么孕妇朋友们适合吃苹婆吗？实际上，在怀孕期间，解毒、排毒、化瘀功效的一类食物药物孕妇都是不能吃的，苹婆具有解毒化瘀的功能，在怀孕期间吃解毒化瘀的食物有可能会增加流产风险或是胎儿发育不良的。所以妈妈们在食用苹婆的时候要慎重考虑。

苹婆是什么水果

苹婆是一种不是很常见的水果，相信很多人都没有见过，苹婆又被称为“凤眼果”，吃过它的人一定知道它的果实和我们平时吃到的不太一样，一个荚里会有几个果子。苹婆的种子是可以食用的部分，一般是把它煨熟了来吃，味道和我们平时的栗子挺像的，口感比栗子要更好一些。

苹婆的原产地是在中国、越南、印度、印度尼西亚等亚洲国家，我国广东地区这种食物还是比较常见的，其实这与广东人的传统习俗有关，苹婆在以前常被用来作为祭祀的祭品，最近几年，由于苹婆的产量比较少，祭祀的风俗也有减弱，所以苹婆现在也只有零星的种植。

苹婆的食用方法

在广东，有一道非常有名的菜就是用苹婆制作而成的，今天妈妈我就想大家介绍一下这道苹婆果冬菇焖鸡。下面来看一下具体做法吧。

食材：鸡腿、冬菇、苹婆果、油、盐、蚝油、料酒、糖

做法：

1、苹婆果去壳，将鸡腿洗净斩成小块，冬菇洗净泡软切成小块；

2、用酱油、料酒、糖腌制鸡腿20分钟左右；

3、把锅烧热，加入适当油，放入姜片爆香；

4、然后放入鸡腿爆炒一分钟，再把一勺料酒从锅边放进去，炒几下，再把冬菇放进入锅；

5、把泡冬菇的水、苹婆果、蚝油放进去，先大火烧开，再调成慢火慢慢焖，中间翻动一次，大概20分钟左右，看见苹婆快好了的时候，往锅里放冰糖，再焖5分钟，就可以上菜了。

苹婆的营养与功效

苹婆是我们生活中不太常见的一种食物，它有着和栗子相似的味道，口感比栗子更好一些，更加软嫩多汁，不仅如此，苹婆还具有很高的营养价值营养功效，苹婆中富含丰富的维生素a，有着不错的明目的功效，可以帮助改善多种眼疾，很适宜改善夜盲症。而且苹婆中含有构成机体的重要物质，能储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，同时可以调节脂肪代谢提供膳食纤维，促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

苹婆与假苹婆的区别

苹婆是在广东地区以前祭祀时用的一种东西，假苹婆因为外形与苹婆很相似，所以常被用做苹婆的替代品。真苹婆和假的苹婆外形上都呈长椭圆形，两者最大的差别就在于这种黑色的果实，苹婆的果实一般每荚1至3粒籽，大小在蚕豆与鸽蛋的大小之间，比假苹婆籽大得多。假苹婆果的果实要更多一些，一般每荚有籽5至7粒，香花生米一样的大小。

除了果实上可以分辨出真假苹婆，通过观察两种植物的叶子也可以简单的分辨出来。苹婆枝叶比假苹婆更为浓密，几乎不透阳光，苹婆的叶子较假苹婆来说叶子要更宽一些。

延伸阅读

【一】怀孕早期白带会有什么变化-孕前准备

在怀孕早期，女性的白带有可能会发生变化，最明显的变化就是白带增多，当然并不是每个准妈妈都会这样。另外，白带也有可能出现异常。本文主要介绍怀孕初期白带的一些知识。

什么是白带？

不管是怀孕前还是在怀孕期间，准妈妈有时会发现内裤上有少量白色无味的分泌物，这种阴道分泌物就是白带。正常情况下，白带是无味的，略偏酸性，性状稍显粘稠。白带具有湿润阴道、排泄废物的作用，还可以抑制阴道内病菌的生长。分泌白带是女性的一种正常生理现象。

怀孕早期白带会发生什么变化?

怀孕早期的白带变化之一就是数量增多。怀孕后，大多数准妈妈都会发现阴道分泌物明显增加。这是因为怀孕后，你体内的雌激素水平会明显增高，而白带量会随着体内雌激素水平的增加而增加。

白带增多还被一些准妈妈视作是怀孕的征兆。但是，在怀孕早期，并不是每个准妈妈的白带量都会增加。甚至有些人的阴道分泌物会很少。因此，怀孕早期的白带变化不应该成为女性判断自己是否怀孕的标准。如果没有做早孕测试，不妨到正规药店购买早孕试纸，自己在家里检查一下。与观察怀孕早期的白带变化相比，早孕试纸的准确率要高得多。

怀孕早期白带增多怎么办？

怀孕早期的白带增多可能会给准妈妈带来一些不便。孕妈妈可以适当使用卫生护垫，但是不要使用内置式卫生棉条。在咨询医生之前，建议您不要使用阴道栓剂或采用阴道灌洗的办法来减少阴道分泌物，这有可能会给腹中的宝宝带来潜在的威胁。

孕妈妈也可以用温水冲洗外阴，尽量保持外阴的清洁卫生。此外，怀孕后最好选择宽松的内衣，纯棉等自然材质会让妈妈感觉更加舒适。这有助于保持外阴的干燥，减少感染的发生。

怀孕早期白带异常的表现有哪些?

怀孕早期的白带增多多半是正常现象，但是如果女性阴道分泌物发生下列变化，孕妈妈最好及时去医院检查：

• 有异味

• 量非常多

• 颜色发灰、发绿或发黄

• 有血丝

如果准妈妈怀孕早期的白带在出现以上情况的同时，还伴有外阴阴道瘙痒、疼痛、烧灼感，那很有可能是患了阴道炎或者是性传播疾病，而并非是怀孕的征兆。如果您觉得不对劲，最好在产检时咨询医生。

以上就是怀孕早期白带变化的相关知识。您也可以阅读“预示你可能怀孕的16个症状”，了解更多的怀孕初期症状，育儿网希望各位准妈妈的身体健健康康。

【二】怀孕早期可以骑电动车上班吗-孕前准备

对于怀孕的女性朋友们来说，身体健康是最重要的，因为这直接就关系到了腹中胎儿的发育情况，所以有很对事情是需要孕妇们去注意的，比如许多劳累的事物要尽量的避免去做，安全是第一的。那么，怀孕早期可以骑电动车上班吗，孕妇骑电动车时间长有什么影响？让我们一起来了解一下吧。

对于怀孕早期的孕妇来说，胎儿还是有一些不太稳定的，而骑电瓶车如果道路颠簸的话，是有可能会造成胎儿下坠，引发流产的可能的。其实孕妇是可以骑电动车上班的，因为本身电动车是没有太大的影响的，只是外在因素有很多，比如交通安全、交通规则、道路颠簸等，所以就会导致孕妇骑电动车是存在一定危险性的。而孕妇骑电动车时间长会导致孕妇精神紧绷、过度劳累等，这些也会有可能导致出现流产的可能性的。

小编建议孕妇们，怀孕早期的时候，最好避免骑电动车去上班，可以改坐公交车或者开车，这样可以减少意外情况的发生；而且孕妇怀孕后反应都会比较愚钝，很容易遇到突发情况的时候反应不过来，这样危险就更大了。

【三】孕早期安胎食谱-孕前准备

孕早期安胎食谱

1.艾叶鸡蛋汤

准备食材：艾叶50克、鸡蛋2个、白糖适量。

制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋，放白糖融化即可。

用法：每晚睡前服用

功效：温肾安胎，适用于习惯性流产。

2.北芪炖鲈鱼

准备食材：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

制作方法：将鲈鱼去鱼鳞、鳃及内脏，清洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，和鱼一起放进国内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将锅至炉火烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。

用法：每天饭前食用。

功效：益气填精，健脾利水。

4.人参南瓜蒂饮

准备食材：人参6克，南瓜蒂12克。

制作方法：将人参和南瓜蒂放入瓦碗中，加水少许，隔水煮20分钟。

用法：饮汤吃参，隔日吃1次，连服1个月

功效：养精益气安胎

5.清蒸鲈鱼

准备食材：鲈鱼335克，姜丝、料酒、盐、葱段、生抽、鸡精。

鲈鱼洗净、姜丝、葱段。将已洗净的鲈鱼放在案板上，用到在两面划上几刀。加入适量料酒、生抽、盐、鸡精、搁入姜丝。然后放入锅中蒸7—8分钟，即可食用。

功效：补气、安胎。

6.滋补杜仲猪肾汤

准备食材：猪肾、核桃5只、杜仲2块、盐、胡椒粉。

制作方法：猪肾洗净、去筋、切片、过水备用。锅内倒入水，放入核桃，杜仲煮开2分钟。核桃捞出，杜仲再煮5分钟捞出。将核桃、猪肾放入锅内、加冷水一大碗。文火煮开，，放胡椒粉，盐起锅。

功效：滋补安胎

7.艾叶鸡蛋饼

准备材料：艾叶20克、鸡蛋2个、食用油、盐。

制作方法：先将鸡蛋磕进碗里，打散。锅洗净，注入适量清水，待水煮沸过滤艾叶，捞起艾叶冷水冲洗。水分捏干，切碎。加入打散的鸡蛋中，加入适当的调料。热油下锅，放入鸡蛋，摊成饼，煎至两面金黄即可。

功效：专治胎动不安。