超详细的物理降温方法

在日常生活中，家里的小孩子会因为种种原因，造成突然性的发烧，“小孩子发烧怎么办”也就成了诸多家长们最为关心的问题了。因为很多人担心发烧温度过高对宝宝的身体会带来负面影响，也有的宝宝因为高热，会精神不振，不思饮食，不爱活动等等，这些症状使得妈妈们特别心疼，更加着急。

可是小孩子发烧怎么办才好呢？虽然妈妈们对发烧不陌生，但是每次发烧还是会引起担心和紧张。那么我们今天就仔细的学习一下吧。

儿科专家认为发烧并不是原发病，而是人体对抗感染的一种生理机制，孩子的免疫系统尚不完善，还未接触过的细菌病毒都容易造成感染，因此发烧的频率会比成人频繁一些。发烧是免疫系统起作用的表现，孩子的免疫系统在和病菌接触过程中不断得到完善，所以从这层意义上讲，发烧其实是促进孩子免疫系统走向成熟的一个推动力。

小孩子发烧怎么办

其实小孩发烧只要降温方法正确，是可以退烧的，如果孩子发烧没有超过38.5度可以采取物理降温法，如果体温过高就要送到医院进行治疗了。下面我们就来看看物理降温的正确方法吧。

1、多给孩子喝水

孩子发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水，让水来调节体温，帮助孩子发汗，喝水既有退烧的功效还可以补充孩子体内的水分，防止虚脱。

2、不要给孩子捂汗

过去老人们总是认为孩子发烧身体怕冷，就给孩子盖很厚的被，想靠捂热来帮孩子发汗，达到退烧的目的。其实这种做法是不对的，孩子在发烧的时候应该给他少穿衣服，盖薄被，这样才能很好的散热，达到退烧的目的。

延伸阅读

【一】夏天如何给宝宝降温-孕前准备

宝宝怎么降温

夏天，有的宝爸宝妈怕宝宝热着，于是给宝宝穿得非常“清凉”，如让宝宝穿背心+短裤。清凉装扮虽有助于散热，但当气温超过37 ℃时，清凉装扮有可能会让宝宝中暑，因为人体的正常温度为36℃-37℃，若环境温度高于人体温度，皮肤裸露在外会不断吸热，由此人体温度会持续升高。

另外，在气温18-28℃的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热；气温达到35℃时，则主要靠皮肤水分蒸发散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量。而在炎热的夏季，室外气温很可能达到37℃以上，若让宝宝穿得太清凉，宝宝的皮肤不断从外界吸收热量，体温持续升高，大量出汗，就会出现中暑症状。

宝宝夏天穿什么衣服降温

夏天是小宝宝们扮靓、扮酷的季节，女孩要穿得美美哒，男孩要穿得酷酷哒。但妈网百科要提醒宝爸宝妈的是，宝宝夏天穿衣服有讲究，给宝宝挑选夏装需要看年龄段哦。

1、0-3个月的宝宝

0-3个月的宝宝体温调节功能还不完善，出汗多，皮脂腺分泌多，抵抗力又差，如穿错了衣服，易长湿疹，所以，宝爸宝妈最好选柔软的、吸湿性良好的，且容易洗涤的棉质衣服给宝宝穿。款式应以宽松、简单为主，这样宝宝穿脱方便。

2、4-9个月的宝宝

4-9个月的宝宝可自行在床上爬来爬去，为了安全起见，衣服款式要选好，不要选择带纽扣、拉链、别针的衣服，以免弄伤宝宝的皮肤或宝宝不小心吞食。

3、10-12个月的宝宝

10-12个月宝宝开始学爬练走，调皮好动，出汗多，衣服易脏易破，所以，衣服面料要选择结实的、透气性好的、易洗涤的，如涤棉、地棉混纺等面料。

4、1岁以上的宝宝

1岁以上的宝宝能爬会走，活动范围日渐增大，宝爸宝妈在夏天可能也会带ta们外出游玩，为了避免宝宝晒伤，最好让宝宝穿衬衫+长裤，面料以纯棉为主，颜色不要太鲜艳。因为鲜艳的衣服往往含铅量高，若有害成分被皮肤吸收，对宝宝的伤害反而更大。

宝宝高温中暑怎么降温

夏天又是外出游玩的好时机，宝爸宝妈带宝宝外出时，如发现宝宝本来玩得很嗨，突然烦躁不安、头痛恶心、全身无力，就要警惕了，这种症状很可能是中暑。中暑又分轻度中暑和重度中暑，宝爸宝妈要根据宝宝的中暑程度采取措施。

轻度中暑“4步处理法”

当宝宝表现出浑身发烫、体温持续升高，且出现头晕眼花、口干舌燥、心烦气躁的症状时，表明宝宝轻度中暑，处理按4步走：

1）立即把宝宝抱到凉爽、通风、没有阳光直射的地方，如树荫下、房内；

2）让宝宝平躺在地上，解开ta的衣扣，同时打开风扇，朝宝宝身旁吹，以便体热尽快散去；

3）用湿毛巾擦拭宝宝的头部和身体，如情况允许，给宝宝洗温水浴；

4）让宝宝喝一些清凉的饮料，吃西瓜或冰镇绿豆汤，以补充大量出汗身体所流失的水分。

重度中暑“3招急救”

当宝宝体温在38℃以上，出现恶心呕吐、瞳孔散大、肢体痉挛、昏厥症状时，表明宝宝重度中暑，紧急处理可用3招：

1）酒精擦浴

先把宝宝身上的衣服全部脱掉，然后用沾有酒精的布擦拭宝宝的颈部、腋下、大腿，让宝宝体内的热量尽快散发掉。

2）冰袋冷敷

宝宝重度中暑，如身旁没有酒精，可以用布包着冰块放在宝宝头下或大腿下降温，以避免宝宝体温过高烧坏脑。

3）涂抹清凉油

宝宝中暑昏厥，宝爸宝妈可在宝宝太阳穴上涂抹一些清凉油，从而让宝宝尽快恢复意识，如宝宝未清醒，应立即送往医院治疗。

宝宝降温注意事项

高温天气，宝宝玩得满头大汗，宝爸宝妈担心ta会中暑，于是采取各种防暑措施，但防暑措施真的有效吗？以下是关于防暑的q&a，宝爸宝妈不妨看看：

q1：家庭常备防暑药能预防中暑吗？

a1：目前没有什么药物是可以预防中暑的，不建议宝爸宝妈给宝宝服用“防暑药”，况且，“防暑药”可能含有不利于宝宝健康的物质，如藿香正气水含有40%-50%的酒精，服用过多可引起酒精中毒。

q2：夏天穿浅色衣服真的能防暑吗？

a2：夏天穿浅色衣服虽看起来清凉，但浅色会反射紫外线，易伤害皮肤，所以，夏天穿浅色衣服并不是防暑的好办法哦。

q3：多喝淡盐水对防暑有帮助吗？

a3：喝淡盐水有利于补充出汗流失的盐分和矿物质，但不宜一次性大量喝，因为大量喝盐水可引起反射性排汗亢进，严重时可促使热痉挛发生。

q4：全副武装才能预防小儿中暑？

a4：很多宝爸宝妈带宝宝外出前都会准备遮阳伞，防晒衣，防晒霜等物品。虽然这些物品有利于预防中暑，但宝爸宝妈也无需过分纠结，出行前让宝宝喝绿豆百合汤，出行过程中多补充水分，也能预防中暑。

【二】医学的特殊物理降温什么意思-孕前准备

物理降温的方法

发烧是宝宝常见症状之一，指宝宝液下体温超出正常范围，如超过37.4度，可认为是发烧。在多数情况下，发烧是身体对抗病菌的一种保护反应，能增强人防御疾病的能力，但发烧过久会影响机体的调节功能，进而影响宝宝的身体健康。对待发烧的宝宝，要积极查明原因，有针对性治疗。

一旦宝宝发烧，很多妈妈害怕的是“烧坏脑“，因为体温过高，对脑部影响很大，必须提高警惕，不然会留下终身遗憾。在宝宝发烧时，妈妈可以使用物理降温法。因为物理降温可以刺激发烧宝宝的皮肤，促进皮肤血管扩展，增加皮肤的散热能力，从而吸收并带走身体大量的热量，使体温下降，症状缓解。

目前，物理降温法有很多种，比如酒精擦浴法、温水洗澡法、热水泡脚法、冰袋冷敷法、冰枕等。每一种方法都有宝宝用过，经过多年的临床验证，安全有效。如果妈妈不知道发烧的护理方法，可以尝试物理降温法，但要注意操作的准确性，避免误伤到宝宝。另外，不要胡乱采用，确定宝宝发烧后，再进行物理降温。

小孩发烧如何物理降温

发烧时，宝宝抗体生成增多，代谢旺盛，防御疾病能力增强，但发烧会给宝宝带来不适，如温度过高，时间长了，还会造成机体营养消耗过多，严重时影响大脑等。一旦发现宝宝发烧，应及时用物理降温法进行降温。具体操作如下：

1、将冰袋或装冰的塑料袋置于宝宝额部，通过冰融化时吸收人体热量的作用，以达降温目的。也可用冷毛巾在宝宝额部湿敷。方法是把毛巾横叠成六至八层的长条状，在冷水中浸湿，然后将毛巾两端的水挤平，平放在宝宝的额部，并定时翻转更换。

2、用温水或百分之三十酒精擦浴宝宝四肢，特别是反复擦拭四肢内侧血管丰富的部位，通过水或酒精的蒸发带走体内的热。

3、在水盆内加适量热水使水没过足背，水温以宝宝能忍受为度，每隔数分钟加适量热水，并使温水随着宝宝对温度的适应逐渐增高。约半个小时后宝宝额部及胸背部就会渗出汗珠。每克汗水蒸发时间可带走零点八千卡热量，病人体温随之下降。

4、让宝宝饮用适量的热水，如果感冒发热，在冬季可以根据煮一些糖姜水给宝宝喝，促使发汗而降温，也是一种简单有效的物理降温法。

39度最有效的物理降温

由于很多宝宝年龄比较小，不适宜酒精擦浴，在发烧39度时，用哪种物理降温法行之有效呢？下面为大家介绍温水擦浴法。

首先，准备温水，将软布浸湿，先擦宝宝的颈部，再沿着肩、手臂外侧擦到手背。接着，从腋窝至手心，从大腿凹沿着大腿内侧经膝盖到足心。从大腿外侧经膝前至足背或足趾。按此顺序反复擦拭，至皮肤表面发红为止，一般为3-4分钟。

在擦拭时，注意不要擦破宝宝的皮肤，腋下及大腿凹处是大血管走形的重要位置，要重点擦抹，以利于散热。擦抹时，切忌擦胸，腹部。要随时准备给把宝宝盖好被褥，如宝宝面色有变化，出现寒战等症状，立即停止擦浴。在酒精擦浴后半小时为宝宝测量一次体温，观察变化。当体温降至38度时，就不需要再擦浴了，以防散热过多引起虚脱。

温水擦浴适用于高热的人，可以让皮肤在受刺激的情况下通过传导散热，毛细血管会收缩扩张，加倍促进热的散发。它与酒精擦浴最大的不同在于擦浴的液体不一样，酒精擦浴是用25%-30%的酒精进行，不适合酒精过敏的人，有可能会引起酒精中毒。

错误的物理降温方法

虽然物理降温法能让宝宝快速退烧，但如果操作不当或者用错方法，会给宝宝带来伤害。为减少伤害，妈妈最好了解错误的物理降温法，避免因自身犯错影响到宝宝。那错误的物理降温法有哪些呢？一起来看看吧。

1、6个以下婴儿酒精擦浴

有的妈妈由于经验不足，以为物理降温法各年龄段的宝宝都适用，于是用酒精给刚出生不久的宝宝擦浴，导致宝宝酒精中毒、出现惊厥等反应。需提醒妈妈们得是，6个月以下的宝宝不适合擦酒精降温，因为此时的宝宝皮肤薄，毛细血管丰富，用酒精擦拭皮肤，皮肤会大量吸收，导致身体酒精过量，引发中毒。这个错误妈妈千万不能犯。

2、冰枕降温

将冰枕放在发烧宝宝的脑后，使一种错误的物理降温方法，因为在降温过程中，宝宝可能会出现手脚发凉、全身发抖等症状。不能及时发现，会让宝宝体内寒气增加，患病严重。妈妈最好采取别的方法给宝宝降温，或者咨询医生的意见，在医生的指导下采取措施。通常，利用冷冻的方式进行降温，需要用毛巾将皮肤与冰块隔开，不然很容易冻伤皮肤。

物理降温注意事项

在使用物理降温法给宝宝降温时，有很多事项需要注意。为避免用错方法，大家不妨继续往下看看，了解一下。这关系到宝宝健康，千万不能忽视哦。

1、头部冷湿敷的方法也可以帮助宝宝降温，具体操作过程中需要用到退热贴或湿毛巾。退热贴很多药店都有卖，湿毛巾需要用温水浸泡，大概每5分钟浸泡一次，再进行更换，需要敷数小时。

2、一旦宝宝发烧，为宝宝创造良好的环境，室温不能太低，在28-30度之间较为适宜，另外不要穿盖太多衣服，影响散热。

3、发烧后，宝宝身体热量高，热量除了能从皮肤散发出来外，还能通过尿液散发出来，妈妈可以根据情况适量给宝宝补水，增加宝宝尿量。

4、对没有表达能力的宝宝，千万不要用冰敷的方式，因为很容易冻伤，这样只会让症状加重，影响宝宝健康。

5、进行物理降温，虽然能暂时缓解宝宝症状，但不要操之过急，不然，宝宝脱水不适，出现口唇发紫、痛苦烦躁等表现，将危害更大。

【三】超详细的物理降温方法-孕前准备

可是小孩子发烧怎么办才好呢？虽然妈妈们对发烧不陌生，但是每次发烧还是会引起担心和紧张。那么我们今天就仔细的学习一下吧。

儿科专家认为发烧并不是原发病，而是人体对抗感染的一种生理机制，孩子的免疫系统尚不完善，还未接触过的细菌病毒都容易造成感染，因此发烧的频率会比成人频繁一些。发烧是免疫系统起作用的表现，孩子的免疫系统在和病菌接触过程中不断得到完善，所以从这层意义上讲，发烧其实是促进孩子免疫系统走向成熟的一个推动力。

小孩子发烧怎么办

其实小孩发烧只要降温方法正确，是可以退烧的，如果孩子发烧没有超过38.5度可以采取物理降温法，如果体温过高就要送到医院进行治疗了。下面我们就来看看物理降温的正确方法吧。

1、多给孩子喝水

孩子发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水，让水来调节体温，帮助孩子发汗，喝水既有退烧的功效还可以补充孩子体内的水分，防止虚脱。

2、不要给孩子捂汗

过去老人们总是认为孩子发烧身体怕冷，就给孩子盖很厚的被，想靠捂热来帮孩子发汗，达到退烧的目的。其实这种做法是不对的，孩子在发烧的时候应该给他少穿衣服，盖薄被，这样才能很好的散热，达到退烧的目的。

3、用温水擦拭全身

如果孩子发烧时头和手脚都很烫，就说明需要散热。这时除了给孩子少穿衣服外，还需要用温水擦拭全身，重点擦拭腋下、脖子、腹股沟等血管丰富的地方，帮助孩子身体散热，一直擦拭到体温降下来为止。(由于孩子的皮肤比较嫩，家长们需要轻轻擦拭哦。)

4、帮孩子手脚搓热

如果孩子发烧时头很烫，手脚冰凉，这个时候家长就要引起注意，这种情况说明孩子的体温不够均匀，温度还可能继续上升，所以需要赶紧为孩子进行物理降温。同时要不断的为孩子搓手心和脚心，帮助孩子尽快达到温度均衡状态。

小孩子发烧怎么办

5、给孩子洗温水澡

若孩子在发烧期间精神状态还比较好的话，可以给孩子洗温水澡，帮助散热。注意：洗澡的时间不要太长，防止孩子身体不佳虚脱，洗完澡要赶紧给孩子穿衣，不要着凉。

6、头下枕冰枕

若孩子高烧不退，手脚也都很烫的话，就可以给孩子枕冰枕。具体做法是在冰枕上铺一个枕巾(防止太冷刺激孩子或者冻伤孩子)，然后枕在孩子头底下，这样可以起到降低体温、保护大脑的作用。注意：如果孩子手脚冰凉、全身发抖，要马上停止使用。

7、毛巾冷敷头部

发烧时用毛巾冷敷是家长们比较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在孩子的前额上，每五分钟更换一次。注意：毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行，水温不可太凉，一般在20—30度为宜。

8、额头贴退热贴

如果孩子体温不是太高，精神状态也不错，还可以下地活动，家长可以用退热贴直接粘在孩子额头上，起到降温的作用。

以上几个办法都是亲测后退热效果最佳的办法了，而且对孩子的健康也没有坏处。但是由于宝宝发烧都会具有一个反复性，所以很有可能在退烧后一段时间内，体温又会再次升高，这个时候妈妈们就需要继续使用物理降温法，千万不要觉得是方法没有起作用导致温度升高的。