女人气血两虚吃什么补最快

女人气血两虚可以多吃一些黑豆，发菜胡萝卜面筋，黑米，黑芝麻等食物，南瓜，花胶，红枣，红糖等也有很好的调理气血的作用，最好在医生指导下服用一些中药更能达到补气补血的效果。

原因分析

身体要健康就要及时的补充气血，气血不足很容易出现各种病症，如头晕，乏力，长斑等问题，所以女人如果气血虚弱，一定要及时的补充。

举措建议

建议在日常生活中要注意饮食，及时补充营养，多吃一些补气补血的食物，不要吃辛辣刺激食物，多喝开水，多锻炼身体，提高身体免疫力。