经期可以喝菊花茶吗

女性在月经期间是可以喝菊花茶的。菊花作为一种植物的花瓣，具有非常好的药用价值。菊花茶它具有杀菌消炎的功效，尤其是在女性月经期间，机体免疫力下降，而菊花茶能够非常好的起到杀菌消炎作用。它还可以有效的缓解眼部疲劳，而且能够增强皮肤的弹性，延缓衰老，起到美容保健作用。

举措建议

女性在月经期间一定要注意饮食营养搭配，要勤换卫生巾，注意个人卫生，进行适当的体育运动，保证充足的睡眠。

注意事项

在女性来例假的时候，切记不可以进行性行为，或者游泳，坐浴等。

延伸阅读

【一】孕妇能喝菊花茶吗的终级答案-孕前准备

现在的人们生活条件越来越好，而且对物质生活和精神享受的层次也越来越高，饮茶就是人们提高品味的重要选择之一。花茶也随之走入人们的生活，多喝花茶可以帮助人体提高免疫力，助利于肠胃消化吸收，而菊花茶就是其中人们最爱的花茶品种。

其实，菊花茶的功效有很多，可能有些朋友还不是很了解它。它不但可以清肝明目，还可以达到降火清热的效果。但对于特殊人群的孕妇，有人说可以吃，有人说不能吃，总之是一个纠结的问题。

究竟对于孕妇这一特殊人群来说，可以长期饮用吗？孕妇能喝菊花茶吗？

孕妇能喝菊花茶吗？

答案是：可以。孕妇适度饮用菊花茶不仅能增强心脏功能，更能有助于消化，防止妊娠水肿的出现，对于胎儿的健康成长也起到了很大的作用。对于传言认为菊花茶影响铁的吸收，事实并不会引起这种情况，因为菊花不同于普通茶叶，并没有影响吸收的特性。

菊花茶的药效：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。

假如是上火引起的青春痘，可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。

菊花具有清肝明目降火的作用，平常饮用对身体也很不错的。

【二】孕妇可以喝绿茶吗-孕前准备

孕妇饮绿茶的好处

“有人认为，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力，其实这是一种偏见。”我们发现日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以绿茶(比如娥眉竹叶青，六安瓜片等)的含锌量为最多，每天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水，即可满足人体对锌的要求。一项医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。

但是科学家们发现绿茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育。

孕妇能否过多喝绿茶呢？

科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2％。 虽然饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，也能妨碍母婴对铁的吸收。

此外，虽然绿茶中的咖啡因含量相对来说比较低，但是，咖啡因具有兴奋作用，较高浓度的咖啡因，不仅增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲健康。也会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。因此科学家建议，孕妇每天可以喝3～5克的绿茶是最理想的。

孕妇喝绿茶的坏处

我们都知道，叶酸是孕妇孕期一种重要的营养素。有一项研究认为，诸如脊柱裂等胎儿神经管畸形的发生，与妈妈在怀孕期间大量饮用绿茶有关。所谓的脊柱裂，就是指胎儿的神经管（环绕在中枢神经系统周围的管状器官）不能够完全闭合时，就出现这种情况。发生像脊柱裂这样的胎儿神经管畸形通常与叶酸不足有关。

但是这项研究的数据非常不充分，所以认为孕期不喝绿茶会降低宝宝神经管畸形的发生几率还为时尚早，对于这个问题还要做更多的研究。

喝绿茶的注意事项

既然绿茶中含有鞣酸，会妨碍母婴对铁的吸收，而铁对于孕妇能否拥有一个健康的孕期非常重要，那该怎样做才能使绿茶，既对孕妇及胎儿的健康有利，又不影响铁的吸收呢？医生建议，孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。

从以上的各项指标上看，适量的绿茶能给孕妇带来健康的孕期条件，但过度的饮浓绿茶则会产生一定的反作用，因此孕妇在饮茶时一定要掌握一定的技巧，孕妇饮茶的最佳方法就是以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。

【三】孕妇可以喝阿萨姆奶茶吗-孕前准备

怀孕期间的饮食对于孕妇来说非常关键，有很多专家都给出了孕期饮食建议，比如高蛋白，少油少糖等。奶茶是我们平时比较喜欢的饮品，那么孕妇是否可以喝这些东西呢？我们来了解一下孕妇可以喝阿萨姆奶茶吗，孕妇可以喝冰奶茶吗？

孕妇可以喝阿萨姆奶茶也可以喝冰奶茶，但是不建议喝太多。如果想喝的话，只能偶尔喝一口这些东西。阿萨姆奶茶含有很高的糖分，喝多了会影响孕妇的血糖水平，对胎儿的生长发育不利。冰奶茶也不建议孕妇喝，特别是在怀孕晚期，喝冰奶茶容易引起宫缩，严重可能会引起早产，直接影响大人和孩子的生命健康。所以在怀孕期间一定要控制好饮食，阿萨姆奶茶或者是冰奶茶尽量不要喝，这是对自己负责也是对孩子负责，否则引起严重后果。

平时我们可以喝阿萨姆奶茶或者冰奶茶，但是怀孕期间最好避免喝这些东西。奶茶并不是生活中必不可少的东西，偶尔喝一口就可以了。等生完孩子后，可以尽情品尝，尽量不要在怀孕期间喝奶茶。