你好,根据你的描述,轻微的忧虑症,可以通过自己来调节。保持良好的心情,营养均衡,每天坚持跑步。愿大家都能摆脱焦虑,做一个自信乐观的人。人在不同的时期,会有不同的责任。担负起自己的责任,找到自己的方位,树立自己的价值。如果比较严重建议去医院进行治疗。要对自己及人生有信心。
举措建议
建议大家在感觉自己没有价值、不被人需求,然后感觉自卑、焦虑不安,然后常常回想以前。就得注意自己是不是得了焦虑证。
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