月经期间不宜吃什么

月经期间不能吃各种生冷的食物、冷饮也不能喝，而柿子、西瓜、绿豆、苦瓜等寒凉性的食物也不能吃，否则会引起宫寒血瘀、痛经等症状。其次，各种辛辣和过于油腻的食物要少吃。

举措建议

如果月经量比较多也不要吃一些热性的食品，比如荔枝、羊肉、龙眼、荔枝等，否则会导致经血量持续增多，甚至引起失血性贫血。

注意事项

月经期间不仅要多注意饮食，还要注意做好卫生护理措施，应该经常用温水冲洗外阴，避免使用不干净的卫生用品，避免在经期同房，以免继发妇科炎症。

延伸阅读

【一】绝经前月经是不是会紊乱-孕前准备

绝经是女性自然衰老的规律，每一个女性到了一定年龄之后都会面临绝经。在绝经前后，女性的身体会发生一系列的变化，比如说脾气会比较暴躁，睡眠质量也会受到一定的影响，那来了解下绝经前月经是不是会紊乱？

在绝经之前月经确实会紊乱，这是由于卵巢功能下降，雌激素水平降低导致的。此时女性的月经周期会出现变化，可能会提前也可能会推后，还容易出现经期延长的现象。此外，月经量也会发生变化，随着激素水平的降低，月经量会逐渐减少，直到消失，也就彻底绝经了。

此时月经紊乱属于正常的生理变化，只要经血量没有超出正常水平，身体也没有任何疾病现象，那就不需要治疗。不过此阶段很容易患上妇科疾病，如果经血量明显增多，白带出现异常，就要考虑是子宫肌瘤或者其它妇科病引发的。

绝经前后女性身体出现的不适症状被称为更年期综合征，即便已经绝经了，更年期综合征并不会立即消失，还会持续一段时间。从绝经前到绝经之后，更年期综合征大约会持续2-3年，此期间女性要注意自我调节，必要的时候可以服用一些雌激素。

【二】月经第五天可以汗蒸吗-孕前准备

月经第五天可以汗蒸吗

不可以

月经期间是不能汗蒸的，因为汗蒸时候过高的温度有可能会导致月经增多，从而延长经期，就算是到了月经第五天，月经量很少的时候也不能汗蒸，这样有可能会让月经再次变多。

什么人不能汗蒸

经期的女性，有高血压、心脏病、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者、恶性肿瘤患者、传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士不适合汗蒸。还有男性不宜长时间频繁汗蒸，以免导致不育。

汗蒸适用人群

1.没什么特殊疾病的人可以通过汗蒸来改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

2.改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。

3.病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.多休息

充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

4.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

5.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

6.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

【三】最简单的催经办法五分钟快速来月经-孕前准备

女性每个月都会记好自己最特别的那几天，然后早早的就把该备好的东西备好了，比如卫生巾、红糖水这些。但是当时间都到了，这大姨妈怎么还没有来造访啊，这可让女性朋友着急了。

其实很多女性都会遇到大姨妈推迟的现象，有的推迟两三天，有的推迟一个星期，有的甚至还会推迟一个月以上。当出现这种情况的时候，都会上网搜女生最简单的催经办法 五分钟快速来月经这些关键词小编就给大家整理了一些最简单的催经办法和五分钟快速来月经的方法。

最简单的催经办法 五分钟快速来月经

一、注射催经针

注射催经针是最快速的催月经的方法,通过注射三天黄体酮改善它的含量,一般注射完不久月经就会来了。曾经我的一个同学在高考之前就曾经注射过催经针,而且这种方法比较适合长期不来月经的人使用。

二、按摩

1.气海穴、三阴交

仰卧，用右手的鱼际先按腹部的气海穴一分钟，再用拇指点按脚踝处的三阴交穴，每个穴位按一分钟。

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