孕妇脚肿是什么原因

很多孕妈妈都发现这样一个问题，在孕期肚子肯定是要长的，这吃了很多的营养的食物，身材肯定是有一定的变化的，不过这脚怎么也肿了，有时候一按下去就是一个窝，这是怎么回事，这孕妇脚肿是什么原因啊？

孕妈妈在怀孕期间，其实大部分的人都会有脚肿的情况出现，这也是因为一些原因引起的，那么这孕妇脚肿是什么原因呢？想必大家也是急于想要知道的，那么接下来就随着小编一起来看一下文章中是怎么说的关于孕妇脚肿是什么原因这个问题的吧。

孕妇脚肿是什么原因？

1.这是因为孕妈妈在怀孕后，她的血容量也在开始增加，当怀孕到34周的这个时候，是处于高峰时期，而且这个量是要在生完宝宝之后的两个星期左右的时间才能恢复到怀孕之前的状态，而且血容量的增加要比怀孕前增加大概40%，当然，女性的血容量增加，相对的来说这个组织间液也是会随着增加，因此就会出现脚肿的情况。

2.在怀孕后，孕妈妈的血液增加，而血浆增加的量肯定是要血球的多，在体内，这个血液的成分会有所稀释，因此这个血浆中的蛋白也就要变得更低了，在怀孕期间，血浆的渗透压相对怀孕前是要低一些，所以就会让血流中的一些水分慢慢的渗进孕妈妈的组织间液里面，就导致了女性的脚肿的这种症状出现。

3.还有就是当孕妈妈怀孕后，她的子宫也会随着胎儿的增大而变大，这样就会造成盆骨的压力变得更高，因此就会导致女性的下肢的静脉部分的血流受到一定的影响，从而造成脚肿，如果是睡眠质量不好，或者是晚上临睡前喝了很多水，都是会造成水肿的，是正常的情况，不要太担心了。

孕妇脚肿怎么办呢？

1.适当的进行运动

脚肿的原因都是因为血液、坐久了等造成的，所以在饭后可以出去适当的散散步，这样可以有利于血液的循环、家人适当的给予按摩，这样就可以减少脚肿的症状了。

2.少吃盐

对于有脚肿这种症状的孕妈妈来说，可以减少盐的摄入，少吃一些咸菜等，这样也是可以减轻脚肿的症状的。

3.少喝水

脚肿还有就是因为水喝多了，孕妈妈要保证蛋白质的摄入，不过可以减少喝水量，少喝一些水，这样也可以。

延伸阅读

【一】孕妇肚皮痒是什么原因-孕前准备

有些准妈妈在孕期随着肚子的不断变大，会感觉肚皮很痒，那么你知道孕妇肚皮痒有哪些原因吗？应该如何改善呢？

在怀孕早期的时候，很多孕妈早孕反应特别严重，结果好不容易熬了过来，到孕晚期的时候，本想安安静静的等待卸货，结果发现，自己的肚皮又开始痒了起来。

尤其是对首次怀孕的孕妈妈来说，没有什么经验，不知道该怎么办，怕挠肚皮的话会对宝宝造成一定影响，但是却痒的难受，但是好不容易缓解了，过几天又痒了起来。下面，小编就告诉各位孕妈咪，在怀孕晚期，孕妈的肚皮为什么会“痒”?

01要长妊娠纹了

其实妊娠纹是怀孕的一种正常现象，特别是在怀孕第四个月之后，有一些孕妈妈就会出现妊娠纹了，但是有一些妈妈也会在孕晚期或者是临产前几周出现妊娠纹，在出现妊娠纹之前，孕妈妈的肚皮就会感受到痒的这种情况，所以孕妈妈在前期一定要做好预防工作。

02皮肤太干了

在怀孕过程中，有些孕妈妈的皮肤比较好，在孕期看着也是非常的水润，但对有一些孕妈妈来说，因为在孕期过于劳累加上来不及护理，就会使得自己的皮肤状态变得特别差这时候肚子出现发痒的情况，所以也有可能是因为过于干燥缺水导致的皮肤发痒。

孕妈要多喝水，保证身体每日所需的水分。

03沐浴露偏碱性

许多孕妈妈并不知道的是：如果自己使用的沐浴露是偏碱性的话，会让皮肤显得更加干燥，从而刺激皮肤出现瘙痒的情况，而且如果在洗澡的时候水温过高的话，也会加剧皮肤出现干燥缺水的情况，使得皮肤觉得瘙痒难耐。

选择恰当的洗浴用品很重要。

04外界刺激

人的皮肤是分敏感性和不敏感性的，有一些皮肤就属于敏感性的皮肤，会在孕期出现肚皮发痒，也很有可能是因为自己穿的衣服对自己的皮肤造成了一定的刺激，而且怀孕期间孕妈妈的皮肤会很敏感，所以说尽量还是要选择一些纯棉无刺激的衣服。

【二】孕妇能吃大闸蟹吗-孕前准备

冬季是吃大闸蟹的好时候，但是偏偏遇上怀孕了，怎么办？孕妇能吃大闸蟹吗？看着别人美美的吃着那么香甜可口的大闸蟹，怎么抵得住诱惑？对于孕妇是否能吃大闸蟹，有很多网友提问，大多数人的回答都是孕妇不能吃大闸蟹，原因是大闸蟹属寒性，对孕妇和胎儿都不好，极容易造成流产，事实情况真是这样吗？

大闸蟹的营养价值

大闸蟹营养丰富，据《本草纲目》记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。蟹肉味咸性寒，有清热、化瘀、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名肿毒。蟹肉也是儿童天然滋补品，经常食用可以补充优质蛋白和各种微量元素。

吃大闸蟹的注意事项

1、大闸蟹一定要在鲜活的时候烹调了吃，“绝对不能吃死了的大闸蟹！”几乎所有的文章都这么说，因为死掉的大闸蟹会分泌一种毒素容易让人中毒。至于死大闸蟹的毒性有多高，吃一只死蟹是否会出现严重后果，这个最好不要去体验，尽量别自找麻烦。

2、蒸大闸蟹的时候，首先把螃蟹冲洗干净，要注意螃蟹盖朝下放到盘子里，以免蟹黄流出造成浪费。蒸锅上气后大约15分钟即可蒸熟，如果你不放心，延长几分钟也无妨。

3、螃蟹的一些部位是不能吃的，例如螃蟹肚脐的蟹掩（在螃蟹腹部，公蟹蟹掩呈三角形，母蟹为椭圆型）、螃蟹的呼吸系统（解开蟹壳，内部两边呈白色羽毛状的部分）、蟹心（在蟹体肉中间，一个小白片，像一小块煎鸡蛋的蛋白那样）等。据说蟹心极寒，身体虚弱的人吃了可能会闹肚子。

4、大闸蟹性寒，吃后最好喝杯姜茶解寒。除了这个小细节外，吃大闸蟹还有诸多禁忌。首先必须注意清洁卫生问题，切忌吃半生熟的大闸蟹。曾有人吃过未煮熟的大闸蟹，引致肺吸虫入侵身体，造成肠穿肺烂，后果非常严重。

孕妇吃大闸蟹应注意的饮食禁忌

一是不要与柿子同食，因为柿子中含有鞣酸物质，而蟹肉含有丰富的蛋白质，两者同食，会使蟹中的蛋白质凝固硬化，进食过量容易引致胃肠道不适；

二是蟹类产品具有活血化淤的功效，有可能导致流产，因而孕妇千万不要过多吃大闸蟹进补；

三是患有肝脏疾病、肾功能不全、高血压、高血脂、糖尿病、过敏体质、腹泻、胃痛的人，最好不食或少食蟹肉。

网友关于“孕妇能吃大闸蟹吗”的看法

网友一：孕妇能吃螃蟹吗？祖国医学可以解答这一问题。在《本草纲目》中的记载是，“食蟹，使孩子横生”。在现代医学中，也建议孕期不要食用螃蟹等含有特殊蛋白的食品，因为在这一特殊时期，孕妇的体质变得格外敏感，极易引起过敏等不良反应，严重者，会引起孕妇窒息等不良后果，对母体及胎儿都没有好处。因此，孕期忌食螃蟹，尤其要忌食蟹爪。因为蟹爪有滑胎的作用，会导致孕妇流产。但是，有一种特殊情况是可以食用螃蟹的：产妇胎盘残留、孕妇临产阵缩无力、胎儿迟迟不下者食用，尤以蟹爪为好。

网友二：孕妇当然可以吃螃蟹，不过要少吃，吃一个解解馋就行了。

网友三：最好不要吃啊，我上个宝宝就是吃大闸蟹吃没的。

网友四：最好不要吃，尤其是蟹爪，我有前车之鉴。

网友五：蟹爪不要吃，其它部位的也少吃些，解解馋就ok了。

看来网友们对于孕妇是否能大闸蟹说法不一，不过总体来看怀孕初期不稳定最好不要食用，怀孕中期稳定可以少吃一点，后期临盆前最好也不要食用。您也可以阅读“孕妇能吃虾吗？孕妇吃虾有什么好处？”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

【三】大肚子孕妇要生了怎么办-孕前准备

大肚子孕妇

大肚子孕妇是每个孕妇必须要经历的阶段，如果生活习惯良好且营养补充足够的话，胎儿会正常发育，在前三个月孕妇的肚子没有很大的变化，到了四到六个月这个期间，胎儿长大的速度比较快，在这个阶段孕妇的胃口会变好，食量也会变大，此期间需要注意全面补充营养。

而到了六个月至分娩期间，孕妇的身体会一直保持着大肚子的状态，会给孕妇造成很大的不便，而且这时候会出现胎动这种情况，孕妇可以看成是胎儿与妈妈的互动，可以相应回应一下，而且还可以进行胎教，对胎儿的成长很有帮助。

大肚子孕妇在孕晚期会非常辛苦，因为需要挺着个大肚子，日常生活中都需要非常小心保护自己的肚子，不能有磕磕碰碰。而且在晚上睡觉的时候，只能保持左侧卧的姿势，由于晚上也会有胎动的情况，以及膀胱被胎儿挤压，上洗手间的频率也增大，所以一夜好眠这种情况很难得，这些情况大肚子孕妇都需要提前做好心理准备。

大肚子孕妇要生了怎么办

当怀孕快要分娩之前，医生一般都会给孕妇一个预产期时间，若是超过了这个时间，孕妇们应该进行住院观察。这不是孕妇一个人的事情，准爸爸也需要陪同孕妇以及及时观察孕妇的情况。当大肚子孕妇临近预产期，准备要生的时候怎么办呢？

当大肚子孕妇准备要生的时候，应该提前办好准生证，准生证相当于做生意开店时候需要的营业许可证，这是为了以后孩子上户口所准备的，这个不能忽略。准备生小孩的时候也需要提前预约好医院，最好在临产前开始住院，以免突发一些准爸爸准妈妈们解决不了的突发情况。

大肚子孕妇准备要生的时候是会有一定的预兆的，要生的时候最明显的一个情况就是羊水破以及肚子阵痛，这些大肚子孕妇都不能忽视的，而且准爸爸们也需要对妻子足够的关注，一旦羊水破了就需要马上送往医院。孕妇在准备生小孩的时候需要多喝水，补充维生素以及蛋白质，储存足够的体力，另外就是保持心情愉悦，不需要过于紧张。

大肚子孕妇要生了的预兆

很多孕妇担心自己快要生小孩的时候错过一些征兆，所以一般会提前了解分娩前的预兆。大肚子孕妇准备要生的时候，会出现以下一些预兆：

1、下腹坠胀

当临近生产的时候，胎儿的头部会压迫下腹部，大肚子孕妇的感觉就是下付坠感强且有腰酸的感觉。这时候胎儿压迫的部位是膀胱、盆腔以及直肠等组织，会有小便频的现象。

2、上腹部放松

因为胎儿的位置慢慢往下，下腹部感觉到坠胀，但是上腹部是会慢慢放松的，这个时间主要在分娩前一到两周左右。

3、假性阵缩

在生小孩子前一到两周左右，会出现比较轻微的子宫收缩，也就是假阵缩。这种情况出现的时间比较短，出现的频率也不多，而且没有规律，孕妇们遇到假阵缩不用过于紧张，这只是分娩前一到两周的预兆，并不是说明立刻要分娩了。

4、见红

在分娩前一到两天这个时间，孕妇们会出现应道会流出一些混有血的分泌液，这就是见红，见红之后就需要小心是否快要分娩了。不过也要注意是否是阴道性其他疾病。

5、羊水破

在分娩前一到两个小时，孕妇们的羊水会破裂，随着阴道流出，所以一般发现羊水破了，需要马上安排生小孩的准备。

大肚子孕妇可以运动吗

很多人对孕妇运动的情况有所疑问，当孕妇们挺着一个大肚子的时候，对于运动都比较害怕，害怕运动过程中因为不小心而伤害到自己的宝宝。其实孕期可以进行适量的运动，这样有利于孕妇增强体质，缓解孕妇的疲劳以及压力，这对于大肚子孕妇的分娩是有利的，而且对宝宝的免疫力也有帮助。

孕妇在孕期适合做一些比较温和的运动，不可进行剧烈刺激的运动。最适合孕妇的运动有散步、游泳、有氧操、跳舞、瑜伽以及伸展运动等等。游泳是最为健康的孕妇运动，但不适合所有人，而瑜伽孕妇最好不好肚子在家练习，比较危险，可以报名孕妇班瑜伽，有专业教练指导，较为安全。

孕早期、孕中期和孕晚期适合做的运动是不同的。在孕早期，孕妇们适合做一些节奏较慢的运动，散步、慢跑做操都是不错的选择。孕中期的时候孕妇们的肚子逐渐明显，这时候做的运动也要以运动幅度小为主，瑜伽、跳舞和游泳都是不错的选择。而到了孕晚期的时候，大肚子孕妇适合做的运动是伸展运动，不过动作一定要轻缓，以免影响到胎儿，造成早产就不好了。

大肚子孕妇可以玩游戏吗

孕期是一个非常漫长和痛苦的过程，在此过程中孕妇为了消遣时光会选择玩游戏来度过，而一些孕妇选择做一些手工度过，其实最为辛苦的是怀孕还需要工作的孕妇们。对于玩游戏这个问题，很多人保持着不同的态度，那么大肚子孕妇可以玩游戏吗？

一些人认为大肚子孕妇是不可以玩游戏的，他么认为手机和电脑都有一定的辐射，对胎儿的成长有一定的影响，尤其是长期玩游戏这种行为应该被制止。另外，长期玩游戏还会影响孕妇的精神状态，颈椎也会受到影响。另外，人们还认为孕妇暴露在辐射环境下容易导致胎儿畸形，所以反对孕妇玩游戏的人数比较多。

但是其实，适量玩手机对孕妇是没有影响的，只要孕妇做到劳逸结合，不长期玩游戏接受电脑手机的辐射就不会有很大的问题。因为手机的辐射非常小，电脑的辐射也不大，一天玩两个小时左右也不会对人体造成很大的影响。孕妇可以利用空间时间多看看书、散下步或者是晒晒太阳，这些方法代替玩游戏更好。