孕妇可以吃百香果吗

对于孕妈咪而言，新鲜的蔬菜水果是必不可少的，就拿有“果汁之王”的百香果来说，按理说百香果的营养丰富全面，汁水也酸酸甜甜的，应该适合妊娠呕吐的妈咪们吃。可是很多人还在疑惑或者不敢吃百香果。

那么，怀孕的孕妇可以吃百香果吗？孕妇吃百香果的好处有哪些，孕妇吃百香果对胎宝宝的好处有哪些。想知道答案的朋友们，快随小编来看看。

孕妇可以吃百香果吗

孕妇可以吃百香果吗？

百香果又称西番莲，性温，其中含有17种氨基酸，富含有丰富的蛋白质，脂肪和糖，维生素，胡萝卜素，钙等多种对我们人体有益的营养物质，更是富含有相当丰富的维生素c和维生素e。

能对我们人体起到舒缓焦虑紧张，抑郁寡欢，和神经紧张所引起的头痛，更能起到提神醒脑，帮助消化，化痰止咳，滋补强身，护肤养颜等功效。同时百香果的根茎叶都可以作为药用，可以起到消炎止痛，降脂降压等功效。

所以说，孕妇是可以吃百香果的。不但如此，据悉，孕期吃百香果，还能带来以下好处。

孕妇吃百香果的好处

好处一，百香果中所有的膳食纤维可以对我们的肠道起来润肠通便的效果，可以用来缓解孕期孕妈妈便秘的症状。

好处二，在怀孕期间孕妈妈都多多少少会有妊娠反应，会出现呕吐的现象，就会想要吃酸的来缓解。那么百香果就是一个不错的选择，不仅可以缓解妊娠反应给孕妈妈带来的呕吐反应，也能增强孕妈妈的食欲。

好处三，其实百香果中有着非常不可思议的养颜效果，其中所含有的sod酶，可以清楚孕妈妈体内的自由基，避免有害物质沉积，从而起到改善孕妈妈皮肤和排毒养颜的作用。

好处四，百香果对防止高血压也有一定的效果，可以很好的缓解和预防妊娠高血压的发生。

好处五，百香果中所富含有多种天然的营养元素，比如维生素c，维生素a、维生素b，钙，磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育，记忆力，智商，视力，牙齿，骨骼等方面的发育，同时还能增强胎宝宝机体的免疫力和气质。

延伸阅读

【一】孕妇遭遇意外怎么办-孕前准备

孕期如果不小心遭遇意外如何自救？孕妇是一个特殊的群体，身体各方面都比较脆弱，非常容易发生一些意外，给自己和肚子里的宝宝带来危险。今天就来跟大家聊一聊孕期在遇到意外的情况下，应该如何采取正确的自救措施。

孕期可能会遇到哪些意外情况？

早产

孕妈妈出现早产的紧急情况，应该第一时间到医院，因为在无医疗设施和无专业人员的地方无法保证孕妇和胎儿的安全。初产妇（第一次生孩子）一般平均产程是12~14个小时，有规律宫缩后，无需太紧张，一般有时间到医院生产。但如果是经产妇的话，产程就会比较快，有规律宫缩后，就应该马上以最快的速度到医院待产。

破水

如果孕妈妈已经破水，头位的妈妈无需太紧张，此时应让家人整理行李后，送至医院。但如果是臀位甚至横位，孕妇应立即平躺，由救护车送至医院。如果孩子已经生出来了，身边如果有专业医学知识的人可以帮其剪掉脐带。到医院后，医生必须要给产妇打破伤风针，还要清理伤口，缝合裂伤，娩出胎盘。

12周以前阴道出血

如果b超已证实为宫内妊娠的，先兆流产的可能性较大，可以暂时卧床休息并注意观察出血的情况。如果阴道出血严重，血量多于月经量，有血块，伴有腹痛，表明先兆流产发展了，应马上到医院看急诊，由医护人员处理。

出血时排出肉样组织物

如果出血时排出一些烂肉样组织物，千万不要将其丢弃，可用白酒或酒精浸泡，带到医院鉴定是否为妊娠物。这对于诊断和处理非常重要，可避免不必要的刮宫。未确定为宫内妊娠的少量阴道出血者，应先除外宫外孕和胎停育后再进行保胎治疗。

孕中晚期出血较多

有可能是晚期流产和早产的先兆、胎盘位置较低、胎盘边缘血窦破裂或胎盘早剥等，不论何种原因造成的出血，都应该立即到医院进行治疗。因为即使是先兆晚期流产或早产，因孕周较大，一旦病情发展，随时有大出血的可能。如果是胎盘因素造成的出血就更严重，可危及孕妇和胎儿的生命。

tips

孕妈妈身边一定要有人陪伴，以保全母婴健康，避免意外发生。如果发生意外，应该在第一时间拨打急救电话120或者报警电话110，送到医院。因为在无医疗设施和无专业人员的情况下，无法保证孕妇和胎儿的安全。

【二】孕妇吸氧一个小时危害、没事吧-孕前准备

当孕检的时候医生发现胎心过快或过慢、或者是胎儿监护的时候，发现胎儿在子宫腔里面不是很好的情况下，医生都会建议孕妇进行吸氧，很多情况下是由于胎儿发育过大而胎盘空间太小而导致了孕妇出现额缺氧的情况，此时孕妇需要进行吸氧操作来保证胎儿的正常发育，那么孕妇吸氧一个小时危害、没事吧、对胎儿有影响吗？

当发现孕妇身体出现胸闷，呼吸不畅，医生经过检查后都可能会建议孕妇吸氧治疗，在吸入一定量的氧气后可以改善胎儿在胎盘中缺氧的情况，一般吸氧不能超过30分钟，而且要连续吸入一周，这样子吸氧才有效果，但是如果孕妇吸氧超过半小时甚至是一小时，当下立即要停止吸氧操作，吸入过量的氧气容易引起胸闷、呼吸不畅的问题，同时因为体内血氧浓度太高，孕妇体内的内环境容易出现紊乱的情况，对于胎儿的发育也是极其不利的，如果吸入的氧气过多，容易影响胎盘中胎儿正在发育的视网膜，严重的话会造成内皮损伤甚至是阻塞的情况。

因此如果没有十足的把握，不建议孕妇自己在家里面进行吸氧操作，因为很有可能稍不注意就会吸入过量的氧气，同时对于吸氧浓度和流量等控制不好的话，也是容易损害健康的。另外，吸氧治疗是有阶段性的，因此孕妇一旦出现了供血供氧不足的情况，就要停止吸氧治疗了。

【三】孕妇补钙食谱有哪些-孕前准备

宝宝的骨骼发育需要大量的钙质，这些都是从妈妈体内吸收的。如果日常饮食不能保证充足的钙含量，孕妇就会出现各种缺钙的症状。孕妇补钙食谱有哪些？准妈妈一定不能错过。

孕妇补钙食谱有哪些

怀孕期间，准妈妈体内的钙质会大量流失，来保证宝宝骨骼发育的需要。孕妇如果按照正常人的饮食习惯，流失的钙质没有办法得到补充，就会出现各种缺钙的症状。孕妇补钙食谱有哪些，准妈妈们快拿笔记本记下来吧。

1、孕妇补钙食谱一：虾皮炒菠菜

原料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。

做法：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒；将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。

此食谱含蛋白质12.3g，脂肪26.3g，能量325.4kcal,钙336.3 g。

2、孕妇补钙食谱二：海米炒油菜

原料：油菜500克，水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克，姜末少许、食盐适量，油10克，鲜汤适量。

做法：切成3.3厘米长的段，菜心用刀一破四