学习三岁宝宝早餐食谱大全及做法

一日之计在于晨，当宝宝醒来后第一件事就是想吃东西吧。然而，什么样的早餐才能够吸引他呢，有许多妈妈正在为宝宝制作早餐而发愁了。

面对三岁的宝宝他们已经越来越有主见，而且此时也正是他们身体快速发展的关键时期，如果妈妈做的早餐不合他的胃口，想必宝宝们是不会给你留任何情面，也许他们都懒得看一眼你辛辛苦苦所作的“美食”了。

那么，你知道，三岁的宝宝应该吃什么早餐好吗？以下为大家推荐——三岁宝宝早餐食谱大全及做法，赶快get起来吧！

宝宝早餐食谱大全及做法

宝宝早餐食谱大全及做法

一、果仁黑芝麻粥

原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升

制作方法：

1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，

3、加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

二、瑞士土豆饼

原料：土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等

制作方法：

1、土豆去皮，擦成丝,加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉;

2、平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱(可不放)，以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;

3、出锅前可依喜好撒上香菜末;

4、可蘸番茄酱食用。

延伸阅读

【一】宝宝晚上睡觉不踏实怎么回事-孕前准备

宝宝晚上睡觉不是很踏实是指总是爱哼哼唧唧的使劲，同时皱着眉头面部表情很难受，身子也在扭动使劲，哭闹等不想睡觉或者睡觉容易醒等临床症状。

宝宝晚上睡觉不踏实的原因：

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。

2、太热、太冷。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋或是白天太兴奋、环境的变化。稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。

5、注意肛门外有无蛲虫。

【二】宝宝的小动作暗含深意-孕前准备

刚做准妈妈的你有没有经历过，孩子一直在大哭大闹却不知道该如何劝慰的经历呢？你不知道小宝宝的每一个动作代表什么意思？其实孩子反应出来的每一个小动作，脸部产生的每一个小情绪都是有含义的。

一、情绪篇

1.宝宝不开心，身体不舒服时怎么办？

如果发现宝宝不舒服了，你可以尝试着探究宝宝不舒服的原因。一般很大程度上造成他们不舒服的原因是身体的不适，这时候你可以尝试着轻抚他们的背部或者小肚子，通过这种安抚方式来减少他们的不适感。但是如果这样做了，他们仍然没有减少不适感，就要带他们去医院看医生。

2.宝宝感到不安，焦虑时怎么办？

宝宝产生不安焦虑亦或是烦躁的情绪时，我们就要想办法让他们平静下来。通常我们可以尝试唱歌让他们在自己的怀里冷静，进入一个睡眠状态。你也可以摸摸他的头部，或者摸摸他的小手小脚，代表你在关心他。

3.宝宝开心时怎么办？

宝宝如果感到喜悦时，妈妈们最好能够跟着他们一起作出反应，你可以握着他的小手一起挥动起来，也可以跟他一起跳舞。

二、肢体篇

1.宝宝在用头撞击物体

宝宝为什么用头撞击床板或者沙发？这其实跟我们成人有时的状态是一样的，当我们感到烦躁，头脑疼痛的时候就会撞击头部，以此来达到一种缓轻疼痛的结果。

2.宝宝在揪自己的耳朵

揪耳朵时你要观察孩子的情绪。如果孩子是哭泣的状态揪自己的耳朵时，这就代表孩子的耳朵很有可能时受到感染了，这时候就需要考虑带孩子去医院进行检查。而如果孩子不是在哭泣的状态下揪自己耳朵，而是有些开心则是因为他们在表达自己内心的喜悦之情。

3.宝宝的手臂突然一颤

宝宝的手臂一颤，则代表孩子在所处的环境中产生警惕心理。通常是因他们突然听到了一声噪音，或者是他们的眼睛突然感受到一束亮度异于周围的光线。也有可能是因为手臂支撑过度，感到难受产生了颤抖。

4.宝宝在踢腿

如果宝宝在踢腿则表示他的心情很愉快。

5.宝宝握拳头

什么时候宝宝会握拳头？当他们心情变得紧张的时候他们会选择握拳头。通常来说他们握拳头时是因为感到饿了，或者感受到外界的压力在胁迫自己。

6.宝宝拱起背部

一般来说，宝宝如果感到胃部不适，他们会选择拱起背部，当然也有可能是身体的疼痛或者心情的焦躁。

【三】冬季宝宝怎么喂夜奶-孕前准备

冬季宝宝一般喂夜奶方法

冬季天气寒冷，母乳喂养的宝宝在晚上睡觉的时候喂夜奶是个很大的问题，天气冷妈妈不想起来，宝宝喝夜奶如果护理不当也容易着凉，那么，冬季宝宝怎么喂夜奶呢？

下面给妈妈们提供三种喂夜奶的方法，首先是一般喂夜奶方法：

1、以半坐卧姿，将宝宝以45度角度抱着。

2、使宝宝的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，让宝宝的头枕在自己的臂弯。

3、宝宝开始吸吮时，记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶，以免吸入太多空气。

4、开始喂奶，可以先用奶嘴碰触宝宝的嘴角周围，宝宝如果饿了，自然会找寻奶头吸吮。塞入奶嘴时，记得奶嘴放在宝宝的舌头上。

5、将宝宝的上半身以原本拿奶瓶的手托住，使其前倾(此时宝宝的大腿和小屁屁仍旧坐在自己的大腿上)然后用另一只手拍嗝，如此才能观察宝宝有无吐溢奶。

冬季宝宝床上喂夜奶方法

然后就是冬季最常见的待在床上喂夜奶的方法：

1、先垫上枕头，作为靠垫。

2、在床边备妥热水、纸巾、奶粉等相关喂奶用品。

3、将宝宝抱上床准备喂奶。如果是冬天，可在抱宝宝上床后，以棉被圈围住宝宝，保持喂奶环境的温暖。此外，喂奶时，妈妈应背靠枕头，以减缓腰部的压力。

冬季宝宝坐着喂夜奶方法

最后还有一种，如果不如妈妈手法不熟练，也可以做起来，靠在床背上喂夜奶。

1、找一张有把手的椅子。

2、在椅子旁，备妥热水、纸巾，奶粉等相关喂奶用品。

3、喂奶时，双手手臂可以枕在椅子扶手上。

4、开始喂奶。

冬季宝宝喂夜奶温馨提示

奶瓶的选择，要以无花纹、素色为宜。初生婴儿的奶嘴，应选择圆孔型，等添加辅食之后，才能更换成十字型。

喂奶时机必须特别留意，通常宝宝得4个小时喝一次奶，爸妈可弹性提早或延后半小时，且最好在喂奶前提早半小时准备。

要特别注意的是，喂食时间最好在洗澡之后。