孕妇可以喝蜂蜜吗

蜂蜜，是人们生活中必不可少的一种调味品，有许多朋友都好这一口，蜂蜜老少皆宜，多喝蜂蜜水可以有效改善便秘，促进肠胃蠕动消化。并且蜂蜜还有清热，安神，补气等多种功效了。我们都知道，孕妇怀孕以后，由于大量吃大补的营养食品，就容易上火便秘，那么，孕妇可以喝蜂蜜吗？

关于孕妇喝蜂蜜老人们却不赞同，说是吃多了蜂蜜会对胎儿有所影响响。真的是这样子的吗？到底，孕妇可以喝蜂蜜吗？孕妇喝蜂蜜的好处是什么？孕妇不能喝的蜂蜜有哪些呢？一起随本文来进行详细了解吧！

孕妇可以喝蜂蜜吗？

孕妇可以喝蜂蜜吗？

——当然是可以的，蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能有效地预防便秘及痔疮出血。

患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

孕妇可以喝蜂蜜吗？过来人是这么建议的：

妈妈说：我怀孕那会，因为经常便秘，所以就经常喝一些蜂蜜水，对身体并没有什么影响

妈妈说：怀孕可以适当喝些蜂蜜，不过若是孕妇体质弱的话，就不建议喝

妈妈说：我们那的老人说，孕妇不能喝蜂蜜，说是喝了胎儿发育不好

妈妈说：有妊娠糖尿病的准妈妈，最好是不要喝蜂蜜，以及其它太甜的食物

妈妈说：蜂蜜可以有效改善便秘，清热，排毒的功效，孕期可以适当喝些蜂蜜，排排胎毒

延伸阅读

【一】哺乳期喝了2个月蜂蜜水对宝宝有没有影响-孕前准备

妈妈在哺乳期容易出现便秘的症状，然后家里人或者医生都会建议喝一些蜂蜜水来缓解一下。但是有很多妈妈就会喝着喝着就喝习惯了，每天都要喝一些蜂蜜水，所以很多妈妈就担心在哺乳期长时间喝蜂蜜水会不会对自己宝宝身体不好，这些很多妈妈都没有了解到。那么，哺乳期喝了2个月蜂蜜水对宝宝有没有影响呢？我们一起来了解一下吧。

首先，哺乳期喝蜂蜜水对宝宝是不会有什么影响的，蜂蜜是有很多功效的，比如润肺止咳、具有清热解毒、止痛等功效。而且蜂蜜的营养是非常丰富的，妈妈在哺乳期喝蜂蜜水是还可以调理便秘。其次，产后的妈妈在哺乳期身体是比较虚弱，妈妈喝一些蜂蜜水可以为妈妈补充体内的能量，这样就有助于妈妈身体恢复，就算妈妈连续喝2个月对宝宝也没有什么影响的。但是蜂蜜水的含糖量比较高，妈妈每天摄入的量不能过多，在每天早上喝一杯就可以了。

所以说，妈妈喝2个月的蜂蜜水对宝宝是没有影响的，妈妈可以不用太担心，但需要特别注意一天不能喝太多。

【二】蜂蜜柚子茶的保质期是多久-孕前准备

自制蜂蜜柚子茶可以保存多久

自制蜂蜜柚子茶可以保存多久呢？一般来说，买回来的蜂蜜柚子茶，因为里面添加了不少防腐剂，所以保质期会很久。而自制的蜂蜜柚子茶在春季和冬季能放4-6天，冰箱可以存放25天左右。

1、自制蜂蜜柚子茶在夏季和秋季最好是当时饮用，毕竟是自行加工的。记得不要放置太久，超过一个月可能会发酵了。

2、如果在自制蜂蜜柚子茶中加入百分之65以上足量糖，可以保存很长时间，因为糖和盐都胜过防腐剂的。

3、尽管自制蜂蜜柚子茶能保存一段时间，但建议各位朋友最好尽快将它吃完。特别是在炎热的夏季，自制蜂蜜柚子茶放的时间太长会变质，影响口感和健康。

自制蜂蜜柚子茶有很多对人体有益的作用，它能预防各种疾病，是非常适合老人小孩食用的营养小吃！

自制蜂蜜柚子茶怎么保存

自制蜂蜜柚子茶平时多喝可以化痰止咳，生津止渴，还可以增强人体免疫力，而且自制的蜂蜜柚子茶一般有股柚子的清香，喝起来不仅心旷神怡，而且还有美容养颜，美白肌肤的效果。但是自制蜂蜜柚子茶该怎么保存呢？妈网百科这就为您解答！

1、一般来说，自制的蜂蜜柚子茶不要贮存太久。而且，要将自制蜂蜜柚子茶放置在冰箱中贮存。一是保鲜，二是使其味道更加可口。

2、如果没有冰箱，那就放在干燥、阴凉、通风处。千万不要将自制蜂蜜柚子茶放在潮湿、闷热或者阳光时常照射的地方，会影响自制蜂蜜柚子茶的质量和贮存寿命的。

3、在贮存期间要经常用干净的抹布擦拭自制蜂蜜柚子茶的表面，另外，在做自制蜂蜜柚子茶的时候，多放点蜂蜜可以让保存时间更长，时间越长味道越好。记得不要放得太久哦。

4、自制蜂蜜柚子茶一定要密封好才放到冰箱里面保存，尽快在一周内食用完。喝的时候最好等自制蜂蜜柚子茶的温度恢复到常温状态下才喝。

自制蜂蜜柚子茶的方法

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。而且，搭配蜂蜜做出来的茶香可以使人情绪稳定，还可以增进食欲。那么，自制蜂蜜柚子茶的方法是怎样的呢？快来看看吧！

材料：葡萄柚2个、盐1小匙、糖2大匙、蜂蜜1瓶。

做法：

1、葡萄柚去皮、内皮及白茎，只保留果粒。

2、依次放入糖、盐；然后用大勺充分挤压果肉，使之完全出水后腌制20分钟。

3、开火，把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制。期间不断的搅拌，待水份熬成粘稠状时，关火。

4、待完全凉透后，倒入10-30g花蜂蜜，如果喜欢甜的可以多放些蜂蜜，充分搅匀即可。

特别提醒：蜂蜜最好用洋槐花蜂蜜，味道比较清香，如果用的是别的花蜂蜜，味道较差。不要购买香精加工的蜂蜜。

自制蜂蜜柚子茶的功效

经常饮用自制蜂蜜柚子茶可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。蜂蜜柚子茶不仅味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。下面，我们一起来看看自制蜂蜜柚子茶的功效还有哪些吧！

1、自制蜂蜜柚子茶含有丰富的维他命c，能帮助人体消除疲劳，养颜美容，预防感冒。常喝蜂蜜柚子茶对人体十分有益。

2、蜂蜜中含有的l-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。蜂蜜还有润肠的作用。对于经常便秘、容易生暗疮的人，饮用自制蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。

3、《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

自制蜂蜜柚子茶很苦怎么办

有不少人反映自己做出来的蜂蜜柚子茶很苦，有什么办法可以解决呢？其实只要在做蜂蜜柚子茶时，在前期用盐水反复处理，而且切柚子皮的时候尽可能切薄。这样就能解决自制蜂蜜柚子茶很苦的问题了。下面，妈网百科介绍一款自制蜂蜜柚子茶不会苦的方法给大家看看！

主料：柚子1个

辅料：蜂蜜2勺、冰糖2把、精盐适量。

做法步骤：

1、准备柚子一个，用盐反复搓洗表皮，或者可以用牙刷蘸盐搓洗表面，去掉柚子皮表面的蜡等东西。

2、把柚子表面的皮刨下来，尽量薄，白色部分不要刨下来了。

3、把皮用刀切成1mm粗细的丝，用盐反复搓洗，然后用清水冲洗干净，该步骤重复3次（为了能够充分去除成品的苦味），然后用盐水浸泡，至少几个小时以上，提前浸泡一宿最好。

4、果皮放入盐水中煮10分钟，清水洗涤，晾凉。

5、把果肉拨出来四分之一，尽量撕碎，浸泡一夜的果皮用清水清洗；用开水焯掉果肉中的部分苦味。

6、倒入2碗水，放入2把冰糖，喜欢吃甜的，冰糖可以多放。

7、冰糖完全融化后，加入果肉和果皮，反复搅拌，不要糊锅了。这个过程大概要1-2个小时，熬至黏稠，关火，起锅。

8、把果肉等混合物转移到容器中，用乐扣盒子大概装到三分之二时，加入三分之一的蜂蜜，搅拌均匀，然后密封，放入冰箱冷藏3天以上，冷藏时间越长，口感越好。

9、冷藏3天后，容器里面的气泡就会消失。

10、舀出一勺，加入温水，健康又美味的蜂蜜柚子茶就可以品尝了。完全没有苦涩味哦！

【三】柠檬蜂蜜茶的制作方法窍门-孕前准备

柠檬蜂蜜茶的做法

柠檬口感酸涩难食，这决定了它只能泡水冲饮，而最常见的就是与蜂蜜组合制作柠檬蜂蜜茶。下面妈网百科为大家介绍柠檬蜂蜜茶的做法，有兴趣的朋友不妨了解一下。

材料：柠檬一个，蜂蜜500ml

做法：

1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬、一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或密封瓶中。

3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

小贴士：

1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。

2、切柠檬的时候捏住两边，这样子切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

3、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水口感较酸。

4、冲调柠檬蜂蜜茶的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

柠檬蜂蜜茶的功效

柠檬是妹子们的保养常用品，其美白祛斑、抗氧化、防衰老……无所不能。可以毫不夸张地说：柠檬若在，希望就在。那么，柠檬的二次制品——柠檬蜂蜜茶又具有哪些功效？下面具体来了解下。

1、蜂蜜：新鲜蜂蜜可使皮肤细腻、光滑、富有弹性。除此之外，蜂蜜还具有抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝护肝等作用。总而言之，对人体好处多多。

2、柠檬：柠檬中的柠檬酸不仅能促进胃液分泌、帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬汁中含有大量的维生素a原，能润泽皮肤。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。另外，柠檬还具有生津、止渴、祛暑的作用。

柠檬蜂蜜茶的禁忌

饮食，为饱腹、为食疗、为情调、为获取满足感……但若饮食不当，这一切都是空谈。因此，摄取食物时，应遵循科学的饮食规则，以免招致不良影响。那么，柠檬蜂蜜茶的饮用禁忌都有哪些？下面具体来了解下。

1、喝完柠檬蜂蜜茶后，应避免接触强烈的紫外线。因为柠檬是感光食物，过量地食用柠檬后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。

2、冲调柠檬蜂蜜茶时不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。

3、柠檬蜂蜜茶虽好，但是胃寒气滞者、腹部涨满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者都不宜饮用。正处于伤风感冒、咳嗽发烧的人，也不宜过多饮用柠檬蜂蜜茶。

4、柠檬蜂蜜茶必须放置在冰箱或阴凉处密封保存。

柠檬蜂蜜茶可以做面膜吗

内在需要调理，外在同样重要。柠檬蜂蜜不仅可以冲水泡饮，还可以做面膜。下面妈网百科跟大家分享一下diy柠檬蜂蜜面膜的方法。

1、我们可以选择取适量的柠檬蜂蜜倒在做软膜的小碗里，随后拿刷子均匀地刷在脸上，薄厚以能挂住，不下滑合适。

2、如果没有这套小工具，我们可以取适量的柠檬蜂蜜倒在干净的碗里，拿化妆棉吸收均匀后涂抹在脸上。

3、还可以用面膜纸哦。将面膜纸用纯净水浸泡开，再挤干水分，吸收柠檬蜂蜜，敷在脸上。

网友使用心得：本来我的鼻翼两侧毛孔略大，用手触摸略感粗糙，用完柠檬蜂蜜面膜后，毛孔有所收敛，皮肤也比以前水嫩。

柠檬蜂蜜茶可以存储多久

看完上文关于“柠檬蜂蜜茶的做法”的介绍，小煮妇们是否已经按捺不住，如法炮制了一大堆柠檬蜂蜜茶？这下子问题来了，一次性喝不完的柠檬蜂蜜茶怎么处理？它们可以存储多久？下面一起来了解下吧。

自制的柠檬蜂蜜茶不含防腐剂，因此保存周期并不太长。一般而言，若用冰箱密封保存，可以“存活”7天。

那么，柠檬蜂蜜茶怎么储存？柠檬蜂蜜茶最好放入冰箱的冷藏室储存，同时要注意盖上保鲜膜，密封保存。当然，柠檬蜂蜜茶存放时间越长，维生素c含量就越少。因此，还是尽快饮用为宜。

没有冰箱的筒子们，可以尝试用以下方法保存柠檬蜂蜜茶哦。

找个不会泄露的袋子装些冰块或买袋装刨冰，放入保温效果好的容器（杯、盒、壶都行）里，自制一个简易冰箱，放在阴凉通风处，以保存喝不完的柠檬蜂蜜茶。另外，柠檬蜂蜜茶一定要用保鲜膜裹好。