孕妇产后吃什么奶水多

产后吃什么奶水多？对于一些妈妈在产后奶水较少的情况下，应该如何在饮食方面下手让乳汁汾泌越来越多呢？妈妈育儿网为新妈妈们推荐以下几款催食谱，希望能对大家有所帮助。

为了尽快下乳，许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。但是，产后什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不了那么多，容易造成浪费。同时，会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。若吃得过迟，乳汁下来过慢过少，也会使产妇因“无奶”而心情紧张。产妇一紧张，分泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此，产后喝催乳汤一般要掌握以下两点：

一、掌握乳腺的分泌规律

一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白a，从而保护婴儿免受细菌的侵害。但是，有的产妇不知道初乳有这些优点，认为它没有营养而挤掉，这是极为错误的。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，初乳就会“通”了。大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。

民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。

二、注意产妇身体状况

若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈瘀积而不适。如产妇各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。

此外，如为顺产者，第一天比较疲劳，需要休息才能恢复体力，不要急于喝汤；如为人工助产者，下乳的食物可适当提前供给。总之，到医院生小孩的产妇，医护人员会正确地指导你喝“催乳汤”。

延伸阅读

【一】宝宝不吃奶怎么办-孕前准备

不少妈妈都反映自家的宝宝某个阶段会不爱吃奶，吃奶也不像以前那么专注，也很容易受到外界影响而吃吃停停，看起来食欲不大好的样子。宝宝不吃奶怎么办？要知道在哺乳期，宝宝的主要营养来源就是奶水，如果吃奶量不够直接会影响宝宝的发育状况。这个时候妈妈们可以采取更换喂奶方式、改变喂奶缓解等等方法来应对，帮助宝宝更好地度过厌奶期。

宝宝不吃奶怎么办

宝宝到了一定的月龄就会有厌奶的现象，这也是宝宝成长的必经阶段，不少家长都为此揪心不已，担心宝宝不吃奶或者吃奶量太少会长不大，于是用强迫的方式给宝宝喂奶。其实，这么做是非常不科学的，在宝宝不愿意喝奶的时候给宝宝强迫喂奶只会让他的抵触情绪更加严重。妈妈们要学会改变自己的心态，轻松因对，那么到底宝宝不吃奶怎么办呢？

1、不强迫宝宝喝奶，适时添加辅食

宝宝不吃奶的情况通常都是短暂的，厌奶的时期并不会维持太长，如果这个时候妈妈们强迫宝宝喝奶，那么只会让宝宝对吃奶产生恐惧。其实，只要宝宝身高、体重等都发育正常，那么就不需要强迫喂奶，而是应该思考如何帮助宝宝度过厌奶期。如果宝宝六个月之后，也可以尝试让宝宝吃点半流质的辅食，可从米粉或稀释的果汁开始，陆续再加入蔬菜泥和果泥，为宝宝补充一些必要的营养元素。

2、营造安静的喂食环境

宝宝发育到一定阶段听力或者视觉都有了明显的进步，这个时候就会出现容易被外界事物影响的状况，注意力难以集中也正是因此。进食的环境应尽量光线柔和、安静。所以如果宝宝不吃奶，那么妈妈们要考虑一下是不是喂奶时宝宝身边“诱惑”太多了，如果用餐时若有人在旁逗弄他，或出现很多能吸引他注意力的玩具、声音都对进食有直接影响。

3、适当改变喂食方式

当宝宝出现不吃奶的征兆，爸妈可以从改善喂食方式做起，采取较为随性的方式，不需要太严格按照时间点来喂奶。以少量多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。可以通过游戏消耗宝宝的体力，当宝宝精力耗尽、感到饥饿时，自然就会想吃奶啦！

4、检查奶嘴洞大小是否合适

有时候宝宝喝奶少，可能是因为奶瓶上奶嘴的奶洞太小，使宝宝吸得不顺畅，因此喝的量才减少。先将奶瓶倒过来，检查一下奶瓶上奶嘴的奶洞，是否能顺利流出，通常最佳的速度是1秒1滴，滴不出来或滴得太快，对宝宝都不好。

5、药物改善

若宝宝属于严重厌奶的情况，建议妈妈可以带宝宝就医。除了请医生协助找出厌奶的根本原因外，医生也能视情况开立帮助肠胃蠕动、增加食欲的药物，及时给宝宝做治疗。

宝宝不吃奶的原因

宝宝不吃奶了妈妈们也不要太着急，应当轻松应对，这样对妈妈和宝宝都更加有益处。宝妈们要了解清楚宝宝不吃奶的原因，这样才好对症找到解决办法。宝宝不吃奶的原因有哪些呢？赶紧来看看自家宝宝属于哪一种吧！

1、宝宝正处在厌奶期

婴儿的厌奶期通常在3

【二】2个月婴儿吃奶少睡觉多是怎么回事-孕前准备

宝宝刚出生大部分时间都在睡觉，但是随着年龄的增长，这种现象就会得到改善，但是有一些宝宝到两个月的时候，依然还睡觉的时间长，而且吃奶的量与次数都特别少，就让父母们担心宝宝会影响不良，那么2个月婴儿吃奶少睡觉多是怎么回事？

1.两个月的宝宝吃奶少睡觉多大部分是由于缺锌造成的，父母可以带着宝宝去医院做一个微量元素检查，而且在平时喂养宝宝要定时，因为肠道的消化酶分泌是有时间性的，如果消化液已经分泌却没有及时进食，食欲就会过去，而消化液的分泌与时间年龄都有关系，如果宝宝吃饭的时间不一定，消化液的分泌势必就会受到影响，时间一长，宝宝就会出现食欲不振的情况。

2.宝宝平时在喝奶的时候，尽量让宝宝专心一些，周围的环境如果太吵杂就会影响到宝宝喝奶。给宝宝洗个澡，食欲会更好一些，陪宝宝玩耍之后，妈妈可以给宝宝洗个澡，宝宝的食欲就会变好。

两个月的宝宝吃奶少睡觉多是比较不正常的情况，面对这种情况，妈妈们首先要给宝宝一个微量元素检查，在检查之后，如果各项指标都比较正常，就可以通过饮食进行调节，一般饮食规律之后就会得到改善。

【三】宝宝吃奶打嗝妈妈们能继续喂奶吗-孕前准备

宝宝打嗝能喂奶吗之打嗝的原因：

您给宝宝喂奶的时候，宝宝之所以会打嗝，很多时候是因为宝宝在吸奶的过程之中，吸入了一些冷空气，这些冷空气从宝宝的食道进入宝宝的胃等等器官，造成反流因此就导致了宝宝打嗝现象的发生。又或者是因为宝宝在喝奶过程中哭泣，吸奶过急等原因，都会引起宝宝的横膈肌的收缩，导致喂奶的时候宝宝打嗝现象的发生。

那么弄清楚了宝宝在喂奶的时候打嗝的原因，接下来就来了解一下，宝宝打嗝时候，准妈妈们究竟能不能给宝宝喂奶。接下来就和小编一起来学习一下吧!

宝宝打嗝能喂奶吗之正解：

其实，如果您的宝宝在喝奶的时候打嗝了，意味着宝宝的食管出现了一些难受，那么这时候您最好的做法就是停止给宝宝喂奶。因为如果您在宝宝打嗝的时候继续给宝宝喂奶，容易造成宝宝呛奶等等更为严重的情况发生。为了保证宝宝的健康，在宝宝打嗝的时候，妈妈们最好就是要停止喂奶，那么直接的做法是什么呢?