圣女果为什么不建议吃

小西红柿的功效与作用

小西红柿，是一种可蔬可果的食物。在色泽上，小西红柿色泽鲜艳；在形态上，小西红柿形态优美；在味道上，小西红柿味道可口；在营养上，小西红柿营养丰富。那么小西红柿有哪些功效与作用呢？下面我们一起看看小西红柿的功效与作用有哪些？

小西红柿就是圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素pp的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

小西红柿的营养价值

小西红柿的功效与作用很多，包括促进人体增长，增强人体抵抗力和免疫力，延年益寿，防癌抗癌等功效与作用。那么功效与作用多多的小西红柿有哪些营养成分呢？下面就由妈网百科为各位妈友介绍一下小西红柿的营养价值吧。

每100克小西红柿的热量是22大卡，小西红柿含有叶酸61.8微克，5.8克碳水化合物，1.8克膳食纤维，1克蛋白质和0.2克脂肪。此外，小西红柿还有少量铜元素、锰元素、钾元素、磷元素、钠元素、硒维生素b12、维生素b6、锌元素、铁元素、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、镁元素、钙元素、碘元素等微量元素。

小西红柿的营养价值极高，具体来说小西红柿的营养价值具体来说包括：

第一：小西红柿可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把小西红柿当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

第二：小西红柿可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

小西红柿的热量

小西红柿的不仅功效与作用很好，而且富含多种营养成分，营养价值非常高，那么小西红柿的热量如何呢？小西红柿的热量如何？这是不少女性朋友都十分关注的问题。因为小西红柿具有美容美颜、延缓衰老的功效与作用。下面我们一起看看小西红柿的热量。

小西红柿比一般西红柿都要小，但是小西红柿的大小也是各不相同的。那么小西红柿的热量如何？下面我们就用100克小西红柿作标准看看小西红柿的热量。每100克小西红柿的热量是22大卡，小西红柿含有叶酸61.8微克，5.8克碳水化合物，1.8克膳食纤维，1克蛋白质和0.2克脂肪。此外，小西红柿还有少量铜元素、锰元素、钾元素、磷元素、钠元素、硒维生素b12、维生素b6、锌元素、铁元素、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、镁元素、钙元素、碘元素等微量元素。

小西红柿的吃法

小西红柿有很多功效与作用，其中最为出名的就是美容美颜、防癌抗癌。小西红柿之所以有这些强大的功效与作用，是因为小西红柿富含多少营养成分，包括丰富的叶酸、碳水化合物、蛋白质和脂肪。那么营养功效都不错的小西红柿的吃法又是怎样的呢？下面我们一起看看小西红柿的吃法。

小西红柿的吃法一：

材料

小西红柿(300克)

调料

冰糖(100克)

步骤

1、准备好 所用食材。

2、把圣女果洗净。

3、锅中注入水烧开，下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出

4、逐个去掉表皮。

5、再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水。

6、煮至5分钟，晾凉即可。

小窍门：

汤汁比较甜，就不要给宝宝吃了。大人吃的时候也可以加入一些蜂蜜，放入冰箱冷藏味道更佳。

小西红柿的吃法二：

主料

小西红柿(适量)

调料

玉米油(少许)

白糖(少许)

盐(少许)

1、圣女果洗净。

2、放入水中加热让其果皮分离。

3、捞出后逐个去皮。

4、用刀切颗粒。

5、不粘锅小火加热，放少许玉米油。

6、放入切好的圣女果粒翻炒成糊状。

7、放入白糖。

8、放入盐，继续翻炒至粘稠糊状即可。

9、用筛子将炒好的果酱过滤可以得到更细腻的果酱汁。

10、装入小瓶子中密封，冰箱冷藏保存，尽快食用。

小西红柿是转基因的吗

小西红柿，也叫做小番茄或樱桃小番茄，跟番茄十分相像，仅仅是大小不一致。虽然说小西红柿的营养价值和功效作用很棒，但是一些妈友担心小西红柿是转基因的西红柿。众所周知，转基因食物吃多了对身体不但没有益反而有害。那么小西红柿是转基因的吗？下面我们一起来看一下。

其实小西红柿并不是转基因的食物，小西红柿原产自南美洲的秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚，既是一种蔬菜又是一种水果。小西红柿又叫圣女果，小西红柿的果实直径约1～3厘米，鲜红碧透（另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种），味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。该品种植株生长迅速，种苗种下70天后果实可成熟，可连续采摘3个月，亩产4000多公斤，效益好。

圣女果生育适温为24～31℃，喜欢在较强光照及土层深厚的土壤种植。圣女果的栽培应选择有机质丰富、耕层深、结构好、疏松透气的壤土为宜。整地时畦宽1.5米，垄高25厘米，垄沟宽40厘米。1.5米宽的畦田可栽4行，株距25～30厘米，每亩可种6000～8000株。定植时，先在畦内或半高垄上开沟，沟深15厘米，开沟后，每亩撒施250公斤腐熟的粪干，增施磷肥，每亩可同时撒施30公斤过磷酸钙。圣女果果型小，数量多，长势旺盛，栽培时注意增加坐果数，使果形小且均匀，采用双干整枝，把其余侧枝剪掉。为使果实着色好，含糖量高，应多施磷肥。

延伸阅读

【一】孕妇能吃圣女果吗中期-孕前准备

孕妇吃圣女果注意什么

圣女果，又名番茄，是高营养水果，既可生食也可熟食。但更适宜生食。孕妇食用圣女果要注意什么呢

樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素pp的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

由此可见圣女果的营养价值还是很高的。但对于孕妇来说，还是建议要注意吃的量。因为孕妇需要大量的、多种营养，不能因为某种水果营养价值高，就专门吃一种水果，孕妇应营养均衡，多方面摄取营养，这样才能保证胎儿正常的发育，所以吃任何东西以不宜过量。

温馨提示：孕妇最好不要吃反季节的水果，因为这些水果往往是人工培育出来的。另外，孕妇吃蔬果前，最好用水净泡10几分钟，注意干净卫生。

圣女果可空腹吃吗

圣女果是一种营养价值非常好的保健食品，尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特。很多人都喜欢食用这种水果，有许多人还空腹生吃圣女果，那么这种吃法好吗

同大果形番茄一样，不宜空腹食用，因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。传统医学认为，番茄性微寒，味甘酸，功能健胃消食，生津止渴，清热凉血，补肾利尿。现代研究发现，樱桃番茄的维生素c含量略高于大果形番茄，但总的说来，都不能算高。但由于果实中同时存在着大量有机酸，对维生素c能起很好的保护作用。

试验证明，番茄去皮，切块，油炒3—4分钟，维生素c保存率高达93%。考虑到果实内的呈色色素番茄红素属于类胡萝卜素，为了利于人体对番茄红素的利用，以用植物油炒食为好。同大番茄一样，青果不可食用。因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。

圣女果虽好，但我们也要懂得正确的吃法，才能真正享受到它的美味哦!

【二】圣女果为什么不建议吃-孕前准备

小西红柿的营养价值

小西红柿的色泽是鲜艳，能够勾起人的无限食欲，而且小西红柿的线条形态十分优美。至于小西红柿的味道，小西红柿味道清甜，而且在营养上小西红柿也十分丰富。那么小西红柿的营养价值如何呢？下面就由妈网百科为各位妈友介绍一下小西红柿的营养价值吧。

每100克小西红柿的热量是22大卡，小西红柿含有叶酸61.8微克，5.8克碳水化合物，1.8克膳食纤维，1克蛋白质和0.2克脂肪。此外，小西红柿还有少量铜元素、锰元素、钾元素、磷元素、钠元素、硒维生素b12、维生素b6、锌元素、铁元素、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、镁元素、钙元素、碘元素等微量元素。

小西红柿的营养价值极高，具体来说小西红柿的营养价值具体来说包括：

第一：小西红柿可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把小西红柿当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

第二：小西红柿可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

小西红柿的功效

小西红柿，是一种可蔬可果的食物，富含多种营养成分，包括丰富的蛋白质、碳水化合物、叶酸、脂肪和其他微量营养元素。营养价值丰富的小西红柿必定有很多功效，那么小西红柿的功效与作用有哪些？小西红柿的功效与作用很多，包括促进人体生长发育，增强抵抗力和免疫力和防癌抗癌等功效与作用。

小西红柿就是圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素pp的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

小西红柿的热量

小西红柿富含多种营养成分，其功效与作用很好，既能促进人体的生长发育，提高人体免疫力和抵抗力，还能防癌抗癌。此外，小西红柿还具有美容美颜、抗衰老的功效与作用。对于美容美颜、抗衰老功效显著的小西红柿，妈友们一定十分关注小西红柿的热量。那么营养价值高、能够美容美颜的小西红柿的热量如何呢？下面就由妈网百科带各位妈友一起看看小西红柿的热量。

小西红柿比一般西红柿都要小，但是小西红柿的大小也是各不相同的。那么小西红柿的热量如何？下面我们就用100克小西红柿作标准看看小西红柿的热量。每100克小西红柿的热量是22大卡，每100克的小西红柿还含有丰富的营养成分，包括叶酸61.8微克，5.8克碳水化合物，1.8克膳食纤维，1克蛋白质和0.2克脂肪。此外，小西红柿还有少量铜元素、锰元素、钾元素、磷元素、钠元素、硒维生素b12、维生素b6、锌元素、铁元素、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、镁元素、钙元素、碘元素等微量元素。

小西红柿怎么吃

小西红柿不仅营养丰富，而且具有促进生长发育、美容美颜等功效与作用。那么富含营养而且有多种功效作用的小西红柿怎么吃？小西红柿怎么吃，营养功效会更好？下面妈网百科为大家介绍两种营养美味的小西红柿的吃法，能够同时满足妈友们对营养和美味的双重需求。

小西红柿的吃法一：

材料

小西红柿(300克)

调料

冰糖(100克)

步骤

1、准备好 所用食材。

2、把圣女果洗净。

3、锅中注入水烧开，下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出

4、逐个去掉表皮。

5、再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水。

6、煮至5分钟，晾凉即可。

小窍门：

汤汁比较甜，就不要给宝宝吃了。大人吃的时候也可以加入一些蜂蜜，放入冰箱冷藏味道更佳。

小西红柿的吃法二：

主料

小西红柿(适量)

调料

玉米油(少许)

白糖(少许)

盐(少许)

1、圣女果洗净。

2、放入水中加热让其果皮分离。

3、捞出后逐个去皮。

4、用刀切颗粒。

5、不粘锅小火加热，放少许玉米油。

6、放入切好的圣女果粒翻炒成糊状。

7、放入白糖。

8、放入盐，继续翻炒至粘稠糊状即可。

9、用筛子将炒好的果酱过滤可以得到更细腻的果酱汁。

10、装入小瓶子中密封，冰箱冷藏保存，尽快食用。

小西红柿吃多了好吗

小西红柿又叫圣女果，不仅富含多种营养成分，包括脂肪、叶酸、蛋白质、碳水化合物和其他微营养素，而且具有促进生长发育、增强体质、美容美颜和防癌抗癌等多种功效与作用。小西红柿因其清甜的味道、极佳的口感，以及丰富的营养物质、较为显著的功效与作用，尤其是美容养颜的功效，深受大众青睐。那么小西红柿吃多了好吗？下面我们一起看看。

小西红柿是一种热带作物，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透，味清甜，无核，口感好，营养价值高。樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。所以多吃只有好处，没有差处。

小西红柿的营养价值，优于普通西红柿的成分。小西红柿又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。

小西红柿中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。

但是需要注意，晚上睡觉前切忌吃太多小西红柿，而且空腹也不要吃小西红柿，对胃不好。