黄花菜是一种营养价值很高的食物，很多人问孕妇可以吃黄花菜吗？孕妇吃了黄花菜以后有什么好处吗？
孕妇能吃黄花菜吗 孕妇可以吃黄花菜吗
1.黄花菜是一种特别有营养价值的一种食物，黄花菜还含有大量的维生素a，黄花菜还含有丰富的粗纤维，还有磷、钙、铁及矿物质，黄花菜是“四大金刚”之一。
2.很多孕妇为了胎儿，所以说在饮食上特别的注意，黄花菜是很不错的一种食物，孕妇是可以吃的，而且对于孕妇来说是特别不错的一种食物，黄花菜有很好的消肿作用，也可以利尿对于孕妇来说当会有水肿，吃一些黄花菜是有好处的。
3.同时黄花菜也可以解热、止痛、也可以补血，最重要的是黄花菜有很好的健脑作用，所以说孕妇妇多吃一些黄花菜是有好处的，这样对于胎儿的发育更是有好处。
4.不过孕妇如果吃的是鲜黄花菜，是要经过水泡后，然后再充分的加热，要不然就会有中毒的危险。黄花菜的吃法很多，可以和肉片炒，也可以和鸡肉炒，也可以和鸡蛋炒都是很不错的。
【一】备孕期间吃什么食物好助孕小零食推荐-孕前准备
女性在备孕过程中，身体更需要维生素，蛋白质及钙、铁、锌、硒等微量元素的补充，以保证人体的足够的营养。常常会有女性在问，我想备孕，吃点什么小零食可以助孕呢？当然可以，而且首选坚果！
富含丰富维生素e的坚果：榛子。
榛子有预防心血管疾病、便秘等作用。
榛子所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。同时能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。还可以降低胆固醇，并有效地防止心脑血管疾病的发生。榛子具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛子中含有丰富的维生素a原、b1、b2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，防止衰老。
抗衰老，增记忆的坚果：花生。
花生含有丰富维生素e、增强记忆、延缓衰老等作用。
花生中含维他命e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，对人体具有很强的抗老化的作用。赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，常食花生，有益于人体延缓衰老。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
富含蛋白质的坚果：开心果。
开心果有降血脂、降低胆固醇、保护视力的作用。
开心果营养丰富，其果仁的蛋白质含量约20%，果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质。还富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险。还能降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
下面这几种食物备孕期间最好少吃
1.酒
科学研究证明，酒的主要成分乙醇，能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
2.烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
3.咖啡
咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
4.大蒜
【二】呕吐腹泻吃什么食物好-孕前准备
呕吐腹泻吃什么
新生儿吐泻时，吃进嘴里的食物很快就会排出，因此会出现营养不良、体重减轻等情况，而营养摄取不足又会加重吐泻的情况。所以在宝宝吐泻期间，应该正常饮食，保证患病期间的营养供给，同时合理的饮食还会使肠道功能恢复正常运转，促进病情的好转。
1、母乳喂养：母乳是宝宝最好的口粮，母乳中含有大量丰富的营养成份。对于吐泻期间的宝宝来说，母乳可以补充水份、保护肠道，因此在宝宝呕吐腹泻期间可以适当的增加哺乳次数。
2、人工喂养：如果是人工喂养的宝宝出现了吐泻的情况，那么在其患病期间，家长可以缩短喂养的时间，平均每三个小时左右就可以给宝宝喝配方奶粉，补充丢失的水份和营养。
3、辅食喂养：如果宝宝已经添加辅食，可以在宝宝吐泻期间给宝宝喝一些米粥或者米汤，粥类食物容易消化和吸收，并且可以起到补充水份的作用。同时可以给宝宝蒸一点苹果吃，苹果中的果胶能起到收敛的作用，可以起到止泻的效果。
呕吐腹泻应该如何护理
呕吐和腹泻是日常生活中的一种常见疾病，对于各方面都未发育成熟的宝宝来说更是如此。如果处理不当，可能会使宝宝因脱水出现昏迷、休克等严重后果。宝宝呕吐腹泻后，在护理上要格外当心，以尽快帮助宝宝恢复健康。
1、合理使用药物
对于成人来说，如果平时出现呕吐或者腹泻一般吃点止泻药病情就会好转，但是在宝宝身上用药要格外注意，不能滥用抗生素等止泻药。如果宝宝呕吐腹泻较为轻微，可以服用点益生菌或者双岐杆菌等调理一下肠胃，如果病情较为严重，最好及时带宝宝去医院就诊，以免宝宝因脱水严重出现并发症。
2、合理调整饮食
宝宝呕吐腹泻时，家长不要立即给宝宝禁食，因为腹泻和呕吐会让宝宝的体内丢失很多水份，如果立即禁食的话可能会加重脱水，而且还会出现酸中毒的情况。家长可以继续母乳喂养，或者使用米汤代替奶粉或者母乳，待宝宝情况好转之后再继续吃其它辅食。
呕吐腹泻的原因
新生儿出现呕吐和腹泻时，往往最担心的就是妈妈，看着这么小的宝宝遭罪，妈妈往往会恨自己不能代替他们难受。新生儿呕吐和腹泻的原因有很多，只有找到病因并且在以后的日常生活中多加注意，可能就会避免吐泻的情况再次发生。
1、乳糖不耐受：乳糖不耐受是部分新生儿腹泻、呕吐的主要原因，这种情况在母乳喂养和人工喂养中都可能会出现。乳糖是母乳和奶粉中所含有的营养物质，但是有些宝宝对乳糖会出现过敏现象，从而导致吐泻的情况发生。
2、细菌感染：宝宝日常接触的物品和食物要经常洗净消毒，否则通过宝宝的啃咬就可能造成细菌感染，也就是急性肠胃炎，这种急性肠胃炎会使宝宝出现又吐又拉的情况。
3、感冒：成人感冒后，都会有一系列不舒服的症状，更何况是各方面还未发育成熟的宝宝。宝宝感冒后，会出现咳嗽、发烧等不适，这些症状可能会引起宝宝腹泻、呕吐等症状。
呕吐腹泻如何治疗
呕吐和腹泻是一种常见的胃肠道疾病，不管是成人还是婴儿，如果饮食不洁或者细菌感染都会导致此种情况的发生。对于婴儿来说，一旦出现吐泻的症状，首先要观察是否发烧，如果没有，那么止泻和补水是关键，防止身体出现脱水的情况。
1、送医治疗：如果宝宝同时出现腹泻和呕吐两种情况，有可能是肠炎或者其他疾病，对宝宝危害较大。家长切不可耽误，要及时带宝宝去医院检查，化验一下排泄物，看是否为细菌感染，然后根据大夫的诊断进行针对性治疗。
2、食疗：如果呕吐和腹泻情况不是很严重，家长可以考虑使用食疗的方法帮助宝宝止呕止泻。将大米炒熟后，放入锅中熬成焦米汤，等温度合适时给宝宝服用。蒸苹果也是不错的食疗方法，将苹果切成小丁放入锅中蒸熟给宝宝吃，苹果中的果胶可以起到助消化、止腹泻的作用。
3、其他方法：宝宝吐泻时，还可
怎样预防呕吐腹泻
新生儿的抵抗力非常弱，平时家长要细心呵护，不管是饮食还是居家环境，都要保证干净卫生，防止细菌滋生使宝宝出现腹泻、呕吐等不适。平时积极预防，可以很大程度上避免宝宝出现吐泻等不适的情况。
1、护理得当：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈们在饮食上要格外注意，避免吃一些辛辣刺激和凉性的食物，防止宝宝由于奶水刺激导致腹泻的发生。要注意保护好宝宝的小肚子，以免腹部着凉，引起腹泻。
2、饮食卫生：宝宝添加辅食后，如果食物不干净，很容易使宝宝出现吐泻等情况。因此家长平时一定要注意饮食卫生，要给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，同时饮用水也要注意，要将水煮沸放凉后给宝宝喝，切不可让宝宝喝生水。
3、环境整洁：家长们平时要将家里打扫干净，特别是在炎热的夏季，蚊虫很多，要注意灭蚊防蝇，以免宝宝因蚊虫叮咬感染病毒。要经常开窗通风，宝宝的奶瓶、玩具等要经常消毒，勤给宝宝洗手，防止病从口入。
【三】春季养生必吃十种食物-孕前准备
春季吃什么养生
在春天，如果想要正确的养生，就一定要参考一下古人所说的一些养生知识。那么孕妇在春天的时候究竟应该吃哪些东西，才能够养生呢？
名医孙思邈曾经说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”顾名思义说的就是少吃一些酸的，多吃一些甜的，能够使身体中的肝气顺畅。同样的道理孕妇也适用。所以说孕妇可以在春天的时候，食用一些枣。
由于春天的户外运动比冬天的时候有所增加，体力的消耗也比较大，需要的热量也变得更加多。脾胃就会略显弱，消化能力也比较差，所以不适合吃一些油腻的东西，红枣正好符合增甘的说法，还能够提供热量，绝对是一味养脾的佳品。
葡萄干儿，也能够有效的益气补血，尤其是平时有贫血，或者经常头晕的人来吃特别有效果。葡萄干儿当中有丰富的铁，所以贫血的孕妇也应当多食用一些葡萄干。
春季吃什么养肝
在春季，由于空气干燥，绝大部分的人都容易肝火旺盛，因此在春季得高血压的人群很多，也是肝炎的高发季节？那么在春季的时候应该吃什么能够有效的养肝呢？
1、在春天，可以以肝补肝。而所有的动物肝脏当中，以鸡肝为最佳。因为鸡肝本身性味甘温，有着补肝、止血、安胎以及补肾的作用。可以选择新鲜的鸡肝，跟大米一同煮粥，拿来食用。能够有效的治疗肝血不足和眼睛干涩，流泪等情况。
2、枸杞，具体说起来，应该算是一味中药，但是它具有养血明目，补益肝肾的作用。枸杞当中含有的一种甜茶硷，对治疗肝脏方面的疾病也有一定的效果。
3、芹菜。在春天的时候，多食用一些芹菜，能够有助于平肝清热，解毒宣肺，并且还能够有效的降低血压，对于孕妇来说也是相当有好处的。
4、香椿。“树上蔬菜”，其实说的就是香椿芽，医学证明，香椿芽能够有效的保肝。
春季什么药膳养生
在春天的时候，是一个养生的好季节。而有一些人特别喜欢用中药来养生。今天小编就分享一些养生的中药药膳。
1、茯苓粥
可以准备茯苓15克，200克的梗米，再加上适量的冰糖。可以将梗米和茯苓先洗净，一起下锅，加适量的清水，大火煮开之后，改小火熬成烂米粥，加入少量的冰糖。这个粥，能够有效的健脾利湿。
2、扁豆山药鲫鱼汤
先来准备40克的怀山药，30克的白扁豆，15克的生姜，再加上一条新鲜的鲤鱼。先将鲤鱼剖腹去鳞之后洗净备用，加入适量的水，以前面准备好的三味中药，一块儿煮一个小时左右，再加入适量的绍酒和精盐调味。这个药膳能够有效的健脾去湿。
3、白术党参猪肘汤
先来准备10克白术，30克党参，几片生姜，外加一个猪肘。先把猪肘洗净，放入开水中打个滚儿，然后再加入准备好的中药和姜片，大火煮开之后，改为慢火熬制三个小时，少量的精盐，调味即可。
春季吃什么肉养生
民以食为天，民以肉为食，无肉不欢的当下，我们应该吃什么肉，才能够达到养生的效果呢？今天就让小编带你一起去了解一下。
1、牛肉
春季人们都特别在意养肝和补脾。而牛肉，就能够很好的补气，功效跟黄芪等同。所以是补脾健胃的首选佳品。再搭配上土豆，可以说是功效加倍。牛肉中富含了丰富的蛋白质，而蛋白质中的氨基酸组织，能够有效的提供人体的抗病能力。
2、猪肉
猪肉我们是天天都在吃的，餐桌上顿顿离不了。但大家却不知道，猪肉都有哪些营养物质，是我们人体所需要的。比方说维生素a，在干燥的天气来使用，非常好，能够有效的调节皮肤角质层的新陈代谢，还能够抗衰老，淡化斑点等等。
3、鸡肉
鸡肉中的蛋白质含量是非常高的，并且特别容易被消化、吸收。中医讲肌肉味甘、入胃经、脾经，能够有效的补虚填精。
春季吃什么水果最养生
水果我们一年四季都可以吃得到。但是今天小编要说的就是，在春季我们应该吃哪些水果，对自己的身体才是最好的呢？
1、草莓
在冬季，我们习惯了大鱼大肉，为的是能够给自己的身体提供更多的热量，但同时也在身体当中聚集了很多的毒素，当然还有脂肪。
草莓中含有丰富的有机酸、果胶以及矿物质，当然还有纤维素，这些物质能够有效的帮助人体清洁肠胃，也能够帮我们把身体当中的脂肪和毒素全部清扫干净。所以有强肝固脾的功效。多食有益身心健康。
2、香蕉
大家都知道香蕉有通便润肠的作用。如果每天我们坚持使用一根香蕉就能够排出体内的多余毒素。不仅如此香蕉中的卡路里非常少，多食用几根也无妨。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的食用纤维源。这些优异的食用纤维源能够带走人体肠道内的很多有害物质，能够加快人体的新陈代谢速度，有效的消除多余的脂肪。
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