通草花生猪脚汤的做法

通草花生猪脚汤是一道极富营养价值的汤品，这道汤有催乳的作用，猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用，通草可利水、通乳汁。通草花生猪脚汤主要就是用于由于产后气血不旺的乳汁不下的状况，是一道非常适合产妇喝的滋补汤汤品哦！不过，这道补品汤的做法是怎样的呢？我们来学习一下吧！

做法一

食材：茶包袋1个，通草3分，黄耆3钱，当归1片，红花1小匙，猪脚300g，花生30g，酒30cc，姜片3片，水2000cc，九层塔1片

步骤：

1、取一碗，以3%浓度比例加入水及盐制成盐水备用。

2、所有材料洗净；取一茶包袋，放入黄耆及当归包起备用。

3、将作法2泡好的花生放入作法1的盐水中泡软。

4、猪脚洗净后放入滚水中氽烫，让其去除血水再捞起放入冷水下冲洗干净。

5、取一汤锅，加入水、作法4的猪脚、作法3的花生及作法2的茶包袋，于锅中一起煮至滚沸后即转小火，待其慢炖至猪脚、花生完全熟透酥烂。

6、于作法5锅中加入红花、通草及酒，搅拌至煮开即可盛碗。

7、将作法6的碗中加入九层塔装饰，吃时可依照个人喜好酌量加入盐巴调味即可。

做法二

材料：猪前脚2个、花生60公克、通草2钱、红枣6颗。

步骤：

1、将红枣先过水洗一遍。

2、猪前脚煮至八分熟后，再加入花生及通草炖煮。

3、将红枣捏破加入汤中煮入味，最后加少许盐调味即可。

小提醒：困扰女性的地方很多，有些女生在来时胸部会胀痛，这道通草花生猪脚汤可以舒缓胸部胀痛及不顺，对于发育中的少女也有丰胸作用。

延伸阅读

【一】花生油的价格最新价格多少-孕前准备

纯正花生油价格

作为我国的第三大食用油，花生油在生活中的使用十分广泛，仅次于菜籽油和大豆油，是不少家庭的常用品。它色泽清亮、气味芬芳，是一种比较容易消化的食用油。此外，纯正花生油的价格较为便宜，一般人都可以购买，这也是很多人选择花生油的一个原因。接下来就让我们来看看纯正花生油的价格。

目前市场上有一些人出售自制的纯花生油，在价格上有一些差异，具体价格从7、8元至10多块不等，消费者可以自行判断进行购买。

而在品牌上来看，不同品牌售价也有不同，一瓶5升的鲁花一级花生油售价为139.9元，一瓶5升的金龙鱼花生油售价则为119元，大致都有100元以上略有不同。

同时，由于由于纯花生油的原料花生的价格每年都有波动，所以纯花生油的市场价格也并不是一成不变的。从新华社全国农副产品监测数据上来看，近两年纯花生油的价格呈现出先涨后跌的特点。从12年到13年，全国纯花生油价格大幅上涨后，涨势趋缓进入13年的稳定状态。从13年到14年，全国纯花生油价格则下降明显，目前价格已创12年以来的新低。

纯正花生油是什么颜色

在纯花生油的鉴别方法上，颜色是一个很重要的因素。面对市场上质量不一的纯花生油，通过颜色可以让我们对花生油的质量进行一个初步的判断，从而利于我们挑选到真正高质量的油。那么，纯花生油应该是什么颜色的呢？下面就让我们一起来了解一下。

一般来说，质量好的纯花生油应该呈较深的金黄色，而且花生油越纯颜色也会越深。而且在外观上是比较清澈透明的。这是因为优质花生油采用的是物理压榨工艺这种制油工艺，即生产过程并不经过化学浸出，而是完全靠物理压力将油料中分离出来，所以可以保留花生的天然原色。

而质量不太好的花生油因为掺入了其它成分的油，所以通常颜色会呈稍微淡一些的淡黄色。所以根据这一点来说，我们也可以从外包装上根据产品的成分做出判断，纯花生油的成分只有花生，没有其它种类的油。

此外，由于花生油在放置过程中会发生氧化反应，并逐渐丧失其中的营养物质，所以放置越久，纯正花生油的颜色也会越来越淡，所以在购买后，要尽量早些食用。

纯花生油的鉴别方法

随着社会的发展和进步，健康问题越来越受到人们的关注。除了在意口味，食物的质量也是影响人们选择的一个重要因素。油作为生活中的必需品，其质量直接影响到人的健康，所以学会纯花生油的鉴别方法也是很重要的，下面就为大家介绍几种纯花生油的鉴别方法。

专家介绍，目前对于纯花生油的简易鉴别方法主要有两种。第一种为闻气味的方法，即用一根筷子或者一个小勺，点一到两滴花生油放在手心，搓至手心发热时拿到鼻前闻，质量好的纯正花生油会有一股浓郁的花生油香味。而掺入香精的花生油即使开始有微微的花生香味，但是花生香味会随着反复的揉搓越来越淡。

第二种为冷藏法，将油在10摄氏度的冷藏室中放10分钟左右，一般纯正的花生油会有一半已经开始凝固，掺有大量大豆油的花生油只有在底部会有微微一点凝固，掺入棕榈油的油脂则大部分凝固。

此外，我们还可以观察外包装上的成分，观看它的颜色。一般纯花生油的颜色为较深的金黄色，外观上也比较透明。

同时需要注意的是，这些方法检验处的结果并不是那么准确，所以在购买时还是应该注意在正规商店购买正规品牌的纯花生油。

纯花生油的保质期

在对花生油的购买过程中，人们往往会比较关注花生油的品牌是否可靠、其成分中是否掺入了其它成分的花生油以及花生油的价格问题，对于保质期则并不是过分关心，买回家的花生油则是吃多久用多久。然而，由于花生油极易发生氧化反应，所以关注其保质期也是很有必要的，下面就让我们了解一下纯花生油的保质期。

一般来说，目前市场上的纯花生油的保质期为18个月。由于花生油如果放置太久，就很容易氧化变质。并且保存的时间越长，营养物质也越容易流失。食用这样的花生油，并不会起到很好的滋补作用。同时，如果储存不当或储藏时间过久超过其保质期，食用油就会酸败变质，甚至会导致黄曲霉素超标，从而危害到人体的健康。所以一定要食用在保质期内的花生油，如果可以，则应该尽量在半年或几个月内吃完。

同时，花生油的保质时长和温度也有很大的关系。一般来说，储存花生油最适宜的温度为10—15度时，最高也不应超过25度。夏季温度较高，会使花生油的保存时间变短，所以应该尽量购买新鲜的花生油。虽然冬天气温较低，也应该注意将储存的容器放置在阴凉干燥、避光低温的地方，以延长其保存时间。

此外，选用合适储存容器或运用一些保存技巧也可以适当延长花生油的保存时间。比如应尽量选用陶瓷材质的小口径容器，不透光的深色玻璃品也是较好的选择，同时应密封瓶口，防止空气进入。将花椒、茴香、桂皮、丁香、维生素c等少许抗氧化剂加入油中，也可以适当延长纯花生油的保质时长。

经常吃纯花生油好吗

花生油是我国的第三大食用油，在生活中是制作菜肴的常用品。它的味道浓郁可口、颜色透明清亮，因此也是很多人制作菜肴的首选。同时，纯花生油含有较为丰富的营养物质，适当食用对人体是较有好处的。那么，经常吃纯花生油又是否有益于人体健康呢？下面就让我们来了解一下。

一般来说，适量食用纯花生油的确可以起到一定的保健作用，但长期食用则不是很好。

从花生油中富含的营养物质来看，纯花生油中锌含量远远高于色拉油、菜籽油、豆油等常用油，是十分丰富的，所以适当食用花生油可以为人体补充锌元素。纯花生油中的亚油酸成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，从而降低多种心脑血管疾病的发生率。而且在这个过程中并不会损害有益的胆固醇成分。维生素e成分则在改善血液循环、美容养颜、促进性激素分泌等方面也有较好的疗效，还可以起到强身壮体、延年益寿的作用。

总体来说，适当的食用花生油，可以有效的防止皮肤皱裂老化、保护血管壁，同时在防止血栓形成、预防动脉硬化和冠心病方面也有较好的疗效。

但是对于人体来说，长时间摄入同一种油类，是不利于人体健康的。同时，纯花生油中的亚油酸和亚麻酸的比例并不是很恰当，在压榨过程中可能还会有残留的黄曲霉素成分，所以食用要适量，而且要时常换一下食用油的种类。

【二】为什么不能长期吃花生油-孕前准备

花生油的功效与作用

花生油是妈友们的最爱，它能让我们炒菜的时候不粘锅，为饭菜增添了怡人的香味，而且食用花生油的好处多多。下面我们来详细了解关于它的功效与作用吧。

1、降低胆固醇。花生油中富含一种物质叫亚油酸，可以将人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少心脑血管疾病的发生率。

2、预防肿瘤。花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇，对预防肿瘤疾病产生积极意义。

3、促进儿童骨骼发育。花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，也可以为成人们提供所需的钙质。

4、延缓人体衰老。相对于其他的食用油来说，花生油中锌元素的含量要高很多。它能促进儿童大脑发育、增强大脑的记忆功能、激活中老年人脑细胞、延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

5、凝血止血。花生是连着花生衣一起榨油的，而花生衣中含有的油脂和多种维生素不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

花生油的营养价值

花生油是一种极好的调味料，不仅增添了饭菜的风味，而且还为人体补充各种所需营养素。相对于动物性油脂来说，花生油更容易被人体所消化吸收。我们来看看花生油中的营养成分都有哪些吧。

花生油中富含多种脂肪酸，其中饱和脂肪酸约占19%，单不饱和脂肪酸约占41%，多不饱和脂肪约占38.4%，其他脂肪酸约占1%。从比例上看 ，花生油的脂肪酸构成是比较好的，容易被人体消化吸收。

另外 ，花生油中含有维生素e、白藜芦醇及、麦胚酚、胆碱、锌元素等等，这些物质都对机体的运行产生积极的意义。其中，胆碱可以改善记忆力，延缓脑功能衰退。常吃花生油还可以防止皮肤皲裂老化，保护血管壁，预防动脉硬化和冠心病。

花生油的价格

市面上的花生油，有的是包装的，有的是散装的。相对于包装的花生油来说，散装的花生油价格便宜点，一般是十五块左右一斤。根据各地区的花生的产量和物价水平的不同，散装花生油的价格也有所差异。另外，我们来看看已包装的桶装花生油，品牌有哪些，价格各是多少。

1、鲁花一级花生油，规格5l，价格大概是140元。

2、金龙鱼特香花生油，规格5l，价格大概是120元。

3、福临门非转基因一级压榨花生油，5l，价格大概是100元。

4、胡姬花特香型花生油，规格5l，价格大概是120元。

5、长生一级特香型花生油，规格5l，价格大概是90元。

6、鹰唛花生油，规格5l，价格大概是85元。

花生油的保质期

不论什么时候，我们都对吃进肚子里的东西要讲究，在食物的最佳期限内食用是最好的。而食物有个保质期，提醒人们在期限内食用。那么花生油的保质期是多久呢？

一般正品桶装的花生油保质期都是十八个月， 这个是指不开瓶的最佳保存状况下。如果对于已经开瓶的花生油来说，最好是四到九个月内吃完。在贮存花生油的时候，要避免高温，放在遮光阴凉的地方。同时， 容器的盖子应该拧紧，避免空气进入，加速花生油变质。

花生油起沫怎么办

妈友们，你们有留意到花生油偶尔有起沫的情况吗？在热锅后，将油倒进锅后会起小沫。尤其是瓶底油会更加明显。这个到底是什么原因呢？该怎么办呢？

花生油起沫的原因是因为在压榨的过程中精炼没做好，而含有杂质，没有经过充分的沉淀就已经装罐，或者在烹饪的过程中混有水分没及时发挥出来。

这里给妈友们推荐一个去除花生油沫的方法：在加热锅后，将油倒入锅里，在没有冒烟之前，放进几根葱，可以有效去除油沫。或者可以用姜片代替，但是效果不够明显。

花生油胆固醇高吗

我们知道，人体内胆固醇的含量过高是不健康的表现。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/l(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。它的含量过高会增加人体的中风几率，引发各种心血管疾病。在饮食里面，大家要控制好胆固醇的摄入量。那么，在花生油中胆固醇高吗 ？

答案：不高。相对于动物油脂和黄油相比，花生油中的胆固醇含量是相当少的。动物油脂的胆固醇含量大概是花生油的10—25倍。重要的一点是，花生油中含亚油酸，它可以将人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少心脑血管疾病的发生率。

所以， 大家不必担心花生油中的胆固醇问题，可以放心食用。

【三】农村榨的花生油致癌吗-孕前准备

自榨花生油好吗

花生油是我们最常见的食用油，不少家庭也尝试自榨花生油。我们都知道，自榨花生油虽然比较麻烦，但是主要是自己榨的油放心，原料是自己挑选的，过程自己都知道，绝对不会添加任何添加剂，选择自榨花生油是比较好的。

自榨花生油要注意的一点就是要选取的花生要没有发霉，因为发霉的花生含致癌物黄曲霉素，花生也最好选取颗粒比较饱满的。还有就是刚榨出来的油可能没有超市买的油那么清澈，需要静置一段时间，这样最后榨出来的油才会更好看。

自榨花生油如何过滤

自榨花生油是比较安全健康，但是自榨花生油的有个比较难解决的问题就是过滤问题。

有些人可能会用纱布过滤，但如果花生油凉了很难通过这个方法来解决小渣滓的问题。要不就是不断加热花生油，这样比较容易过滤，但是这样花费的时间比较长，效果也不一定理想。其实自榨花生油的过滤最好还是通过机器来解决，有条件的家庭可以选用小型的榨油机，这种机器里面是有小型的真空泵、板框过滤机，通过机器过滤的花生油再静置大约十天，这样出来的油就会比较清澈干净了。

自榨花生油如何保存

自榨的花生油的过程不像品牌油那样经过严密的处理，更因为它比品牌油更天然更纯正，所以它的保存更加要注意。

一般来说要保存自榨出来的花生油放在将其放置在阴凉、避光、干燥、温度低的地方。因为自榨的花生油没有添加任何防腐剂，开封后就要尽快食用，一定要用密封的罐子装着，避免花生油过度与空气长期接触而酸败。同时我们倒出来使用的油最好是不锈钢或者厚型的塑料瓶装着，一定不要用矿泉水瓶，合理地选择花生油的储存容器也可以更久得保存自榨的花生油。

自榨花生油的保质期

我们知道，在外面超市购买的品牌油一般的保质期是一年半，而我们自榨的花生油保质期是多少呢？一般来说，新鲜热轧的花生油，同时也经过一定的沉淀过滤处理，而且存放于阴凉遮光的地方，是可以放置大约24个月的。

但是自榨花生油的储存是和油里面的水分和胶质以及储存条件有关。这些条件的控制是比较难的，所以我们一旦开封我们自榨的花生油就一定要注意观察油的色泽还有气味，一旦发现变色或者有异味又或者发生其他的变异，我们就最好不要食用了。

几斤花生榨一斤花生油

自榨花生油的产量和品牌油的产量肯定是不一样的，自榨花生油会因为设备和原料的差异，同样多斤的花生，品牌油会比自榨的多。

如果你自榨花生油选取的花生是带壳的，那么一般来说，去掉壳去掉渣滓，一般出油率是40-50%，按一升花生油1.8斤计算，是需要3.6-4.5斤花生的，当然质量上乘的花生出油率也会高点。

如果你自榨花生油选取的花生是花生米，那么一般来说，去掉表皮和渣滓，一般是两斤花生米一斤花生油，当然出油率也和花生的质量、机器的质量有关。