内分泌失调严重怎么办

很多有时候会出现一些不适的症状，比如经期不规律、脸上长痘痘，又或者会出现无精打采、肠胃不适等症状，其实这些症状不一定是得了什么疾病，而是内分泌出了问题。内分泌失调也会造成人体各种不适的出现。所以，我们现在就要来说说内分泌失调严重怎么办？

内分泌失调严重怎么办

1、饮食调理：饮食应该保证多样化，并做到合理搭配，多进食新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性的食品，烹调时以植物油为主，动物油为辅，有助于获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的症状。

2、精神调理：保持愉快和乐观的心情，保持平和的心态对调节内分泌有更有帮助。日常生活中，试着学习去克服焦虑或紧张等不良的情绪，努力地提高自我控制的能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良情绪的刺激。

3、运动调理：每天至少花30分钟做运动，等到自己的身体有些发热且微微出汗就可以了。适量的运动除了可以有效帮助消耗热量及减轻体重之外，还能将氧气带到全身的各个部位，提升新陈代谢的效率并且有效燃烧脂肪。

4、作息调理：形成科学的生活规律，日常需按时作息，保证每天有足够的睡眠。夜生活是特别需要控制的，不能经常熬夜，以免破坏了正常的生理规律，而造成了激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他的疾病。

5、排毒调理：注意保持大便、小便及汗腺的通畅，让机体产生的一切废物和毒素有通畅的排泄通道。注意应及时补充水分，重视防治便秘等症状。

内分泌失调吃什么药

中医：根据中医的辨证施治的原则，对功能亢进者应多注意养阴的治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚或肾虚等，一般是给予补血益气或补肾等药物进行治疗，使症状得以改善。

针对病因、症状及体质与严重程度的不同，会有不同的治疗方法。通常对激素分泌过多的，以抑制和消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤的方法，或用药物抑制激素的分泌和合成的治疗方式；对激素分泌过少所造成的内分泌失调，原则上是补充不足，包括补充一定生理剂量的激素或器官移植等。

影响内分泌失调的因素有很多，不过大部分的人都是与个人的生活和饮食有关，不良的生活习惯，作息不规律是引起内分泌失调的一个很重要的因素，所以，想避免内分泌失调，一定要调整好作息，因为内分泌失调引发的其他疾病是无法预估的！

延伸阅读

【一】男宝女宝分泌物不一样-孕前准备

对于女性来说，怀孕后自己的身份将发生变化，肩膀上也会多了一份责任。同时，孕妇们会非常关注腹中胎儿的发育情况，因为每一位妈妈都希望自己生一个健康可爱的小宝宝。与此同时，大家也非常关注胎儿的性别，这是每位准妈妈都会好奇的。不少人说孕妇怀男宝和女宝的分泌物不一样，那么这是真的吗？

在平时的生活中，各位孕妇会通过很多方法去推算自己腹中胎儿的性别。如通过肚形、皮肤、口味等，还有一些孕妇会通过检查的数据等来判断自己怀男宝的机率大还是怀女宝的机率大。除此之外，不少孕妇还会去研究自己的分泌物，因为有民间说法表明如果大家怀的是男宝，那么其下身的分泌物相对来说会多一些，且偏褐色；而若女性怀的是女宝，那么其下身的分泌物相对来说会少一些，且没有特殊颜色。但是也有一些地方的说法是反的，即分泌物多的是女孩；分泌物少的是男孩。所以可以看出这只是大家的一种推测并没有实在的科学依据。

所以各位准妈妈不要过于纠结自己的分泌物，只要做到保持下身干净，且勤换内裤便可。

【二】女性分泌物有鱼腥味-孕前准备

令许多女性苦恼的是，虽然还没有经历过产痛，但每次来月经也是痛得死去活来，身上还会有一股“鱼腥味”，可这到底是为什么？

对于痛经，由于每个人自身体质不同，再加上遗传、对某些食物不耐受等外部因素，痛经的程度也会有所不同。但是一般情况下，经期都比较稳定。

经期多会在21至35天之间，所持续的时间一般为2~8天，每次出血量20ml~60ml。如月经周期不稳定，出血多少，应注意月经不调。

为什么身上会有一股鱼腥味呢？

血味：出血自然是一种痛苦的经历，特别是经期出血更多。长时间出血，血就会有腥味。这种味道在较热的环境中会变得更明显。

对此，还需大家勤换卫生巾，血腥味也会变得更浓，通常3~4小时就能换一片，有利于个人卫生，也能让身上的鱼腥味减轻。

菌味：血液和适当的温度、湿度，就容易滋生菌味，而菌味更多地出现在细菌身上。同时也要提醒大家：有些女性认为在生理期不能洗澡，自以为是的身体健康，反而会影响个人卫生。

特别是毛发多的地方，虽然散热很好，但是由于长期受卫生巾的影响，细菌很容易滋生，从而产生鱼腥味。相反，女人在这段时间，更应该注意个人卫生。

就沐浴方式而言，不选盆浴，易受感染。采用沐浴方式，沐浴温度接近体温，在38-40摄氏度之间，避免着凉即可保证个人卫生，减少异味滋生。

除这些方面外，女性经期要注意两方面，一是补血，由于经期耗血过多，大多数女性处于免疫力低下，体质虚弱的状况。改进方法要求妇女对妇女有兴趣。

也许一些女人会说，在这段时间里，已经经常喝红糖水，吃干红枣，为什么还没有效果？因为补血的食物来源并没有找到对的，真正能起作用的是动物性血液，动物性肝脏，红肉。

其次，选择透气性较强的内裤，在出汗多的时候可以提高散热率，防止细菌滋生，避免产生异味。

【三】内分泌失调怎么调理-孕前准备

现代生活中大部分人深受内分泌失调的影响，特别是青少年和上班族，程度不一的内分泌失调造成心力交瘁，身心疲惫，对生活产生了较大影响。那么内分泌失调要怎么调理呢？

调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。最主要的调理方法是心理要调节好，心态平和，不要生闷气，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

饮食上，小编建议多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西，如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

根据各个人内分泌失调的症状程度深浅不一，轻微者可自行调节，严重者要及时到医院就医，在医生的建议下健康治疗。另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。